چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
مجله ویستا

ورزش برای نوجوانان


رفتن روزانه به سالن ورزش ممکن است برای برای همه نوجوانان ممکن یا مطلوب نباشد
● اما راه‌های متفاوتی هست که از طریق آنها نوجوانان می‌توانند هم سرگرم شوند و هم ورزش کنند، از جمله:
▪ …

رفتن روزانه به سالن ورزش ممکن است برای برای همه نوجوانان ممکن یا مطلوب نباشد

اما راه‌های متفاوتی هست که از طریق آنها نوجوانان می‌توانند هم سرگرم شوند و هم ورزش کنند، از جمله:

با دوستان‌تان به پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری بروید.

اتاق‌تان را تمیز کنید، ماشین را بشویید، کارهای خانه را انجام دهید.

با بازی‌های ویدئویی بازی کنید که شما را به حرکت کردن وامی‌دارند.

ورزش یا تمرین جسمی جدیدی را آغاز کنید- و دوستی را پیدا کنید که در انجام آن با شما همراهی کند.