یک خط از سلامت

▪ پیاده روی در کنترل هیجان های عصبی موثر است.
▪ کشیدن نفس عمیق موقع عصبانیت احساس خشم را کنترل می کند.
▪ پیاده روی همراه با تنفس عمیق باعث آرامش و تمرکز حواس می شود.
▪ احساس ناامنی …

پیاده روی در کنترل هیجان های عصبی موثر است.

کشیدن نفس عمیق موقع عصبانیت احساس خشم را کنترل می کند.

پیاده روی همراه با تنفس عمیق باعث آرامش و تمرکز حواس می شود.

احساس ناامنی و استرس از نتایج وابستگی شدید به والدین است.

خستگی و ناراحتی بعد از بیدار شدن از خواب نشان دهنده اختلالات خواب است.

استرس مادران در دوران بارداری باعث بروز اختلالات مغزی در نوزاد می شود.

چرت کوتاه در طول روز به تقویت حافظه کمک می کند.

استرس با تاثیر روی سیستم ایمنی بدن احتمال سرطان را افزایش می دهد.

مصرف لبنیات ابتلا به بیماری های جسمی و روحی را در زنان کاهش می دهد.

نیکوتین ناشی از سیگار، خواب افراد سیگاری را مختل می کند.

مصرف حشیش باعث سرطان ریه می شود.

ترش کردن در اثر برگشت محتویات معده به ویژه اسید به مری ایجاد می شود.

فرزندان پدران کم سال، در زمان تولد با مشکلاتی مثل کم وزنی مواجه می شوند.

عفونت ادراری در کودکان رشد جسمی آن ها را به تاخیر می اندازد.

حرف زدن در خواب از موارد اختلال خواب است.

کلسترول بالا موجب بروز سرطان پروستات می شود.

مادران در نخستین بارداری در معرض مشکلات روحی بیشتری هستند.

عفونت ادراری در نوزادان با بی اشتهایی و نخوردن شیر قابل تشخیص است.

انواع کم چرب لبنیات نسبت به انواع پر چرب آن خاصیت بیشتری دارد.

استفاده از روغن های گیاهی برای سلامت قلب و عروق مفید است.

نوشیدن بیش از حد آب برای سلامت خطرناک است و باعث کاهش شدید سدیم می شود.

علاوه برقند، رنگ و مواد افزودنی نوشابه برای سلامت مضر است.

گیاهان دارویی خوراکی هم باید طبق نظر پزشک مصرف شود.

پناهنده