دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
ملاتونین، هورمون خواب
هورمون ملاتونین از طریق غده اپی فیز تولید می شود. به محض این که چشمان خود را می بندیم این هورمون مانند داروی خواب عمل می کند. کسی که خوب بخوابد، جوان و بانشاط می شود. به همین دلیل ملاتونین را هورمون ضد پیری(Anti-Aging Hormon) می نامند. ملاتونین انسان را جوان می کند و موجب تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. این هورمون می تواند به مراتب بیشتر از ویتامین C و E رادیکال های آزاد را دریافت کرده و انسان را در برابر ابتلا به سرطان مصون کند. میزان تولید ملاتونین با افزایش سن کاهش می یابد. از ۶ سالگی به بعد هورمون کمتری تولید و وارد خون می شود. میزان تولید ملاتونین از ۴۵ سالگی به بعد ۵۰ درصد کاهش می یابد. در بسیاری از کشورها مانند آمریکا، این هورمون را خیلی راحت مانند نقل و نبات و یا به صورت اسمارتین (Smartin) می خورند. اما خوردن این هورمون آثار منفی نیز در بردارد.متاسفانه تاکنون تحقیقات زیادی روی تاثیر این هورمون انجام نشده است برخی از محققان معتقدند که به احتمال زیاد در اثر خوردن این هورمون، احتمال ابتلا به سرطان دستگاه گوارشی افزایش می یابد. از طرفی با مصرف زیاد این هورمون، قابلیت بارور شدن فرد کاهش می یابد.
بی گمان انسان به خوردن ملاتونین نیاز ندارد. بدن از تریپتوفان، این هورمون را به دست می آورد. به محض این که هوا تاریک شد، تولید این هورمون آغاز می شود. جو دوسر، ذرت و برنج حاوی ملاتونین است. با ورزش کردن و دمبل زدن تولید این هورمون افزایش می یابد.
توصیه های بهداشتی امام رضا(ع)-دکتر محمد دریایی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب رافائل گروسی حج انتخابات مجلس شورای اسلامی دولت شورای نگهبان حجاب دولت سیزدهم حسین امیرعبداللهیان رسانه
تهران شهرداری تهران هواشناسی وزارت بهداشت قتل قوه قضاییه فضای مجازی آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی شهرداری باران
ایران خودرو قیمت دلار قیمت طلا بانک مرکزی خودرو قیمت خودرو بازار خودرو دلار قیمت مسکن حقوق بازنشستگان بورس
تئاتر محمدعلی علومی نمایشگاه کتاب تلویزیون سریال مهناز افشار دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما سینما صداوسیما مهاجرت
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا حماس جنگ غزه روسیه اوکراین طوفان الاقصی رفح طالبان
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران نساجی رئال مادرید بازی بارسلونا سپاهان جواد نکونام باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی اپل سامسونگ آیفون گوگل باتری مایکروسافت اندروید اینستاگرام ناسا ماهواره
رژیم غذایی بیمه زیبایی ویتامین چای کاهش وزن آلرژی دندانپزشکی