سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
تغییر عادات
گوش کردن به برنامه های رادیو وقتی در ماشین در ترافیک مانده اید و یا دیدن برنامه های تلویزیون هر روز در ساعاتی که خسته به خانه پناه برده اید.
نه تنها کمکی در رفع خستگی های روحی شما نمی کند بلکه باعث می شود تا احساس خستگی و دلزدگی بیشتری کنید.
این عادت را باید هراز چندگاهی از خود دور کنید. به جای دیدن دائمی این برنامه و شنیدن آنها، چند روزی رادیو و تلویزیون را خاموش نگه دارید و دقایقی را به خود فرصت بدهید تا در سکوت به سر ببرید.
این سکوت و یا انجام تمرینات سبک ورزشی، تنفس در هوای آزاد و حتی نگاه کردن به آسمان در ایجاد آرامش برای شما مؤثر است.
[ریحانه محمدی]
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سیدابراهیم رئیسی سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور رئیسی سقوط بالگرد رئیسی ایران سقوط بالگرد بالگرد حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم شهادت رئیسی شهادت سید ابراهیم رئیسی
کنکور هواشناسی قتل تهران پلیس امتحانات نهایی هلال احمر سیل قوه قضاییه سیل مشهد آموزش و پرورش بارش باران
پیام تسلیت بورس یارانه قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا خودرو دلار بازار خودرو ایران خودرو حقوق بازنشستگان یارانه نقدی
ابراهیم تاتلیس تلویزیون هنرمندان سینما سینمای ایران لیلا حاتمی شعر زری خوشکام نمایشگاه کتاب رسانه ملی
قرآن تجهیزات پزشکی
اسرائیل رژیم صهیونیستی ترکیه امیرعبداللهیان روسیه آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه چین حماس اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال رییس جمهور لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر انگلیس لیگ برتر ایران فدراسیون فوتبال بازی تراکتور باشگاه استقلال
هوش مصنوعی سامسونگ تبلیغات اپل موبایل نمایشگاه ایران هلث هواپیما اینترنت
سلامت رژیم غذایی بارندگی مردان زیبایی آلزایمر سازمان غذا و دارو استرس فشار خون کاهش وزن