پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
درباره فواید پیاده روی سالخوردگان
از دكتر روزنفلد درباره فواید پیاده روی سالخوردگان سئوال شده و وی گفته است كه این پیاده روی روزانه و نیز قرار گرفتن در آفتاب، خواص متعدد دارد كه یكی از آنها تنظیم ضربان قلب و حفظ سلامت رگ ها است. با بالا رفتن سن، توان پمپ زنی قلب كاهش می یابد و خروجی از قلب كم می شود كه رگ های پا اقدام می كنند و جریان خون را تحت نظم درمی آورند تا سلول های بدن از لحاظ اكسیژن در مضیقه نمانند و سلامت این رگ ها را باید با پیاده روی منظم و روزانه و ضمن آن بالا رفتن از پلكان و یا دوچرخه سواری حفظ كرد. باید توجه داشت كه بدن سالخوردگان بمانند جوانان و میانسال ها نمی تواند استرس را خنثی و آثار نامطلوب آن روی قلب و سلسله اعصاب را برطرف سازد كه پیاده روی روزانه، تا حدی مانع از آن می شود كه بدن با بالا رفتن سن، سریعاً توان خنثی سازی استرس را از دست بدهد و به عبارت دیگر آن را به تأخیر می اندازد. به همین دلیل است كه به سالخوردگان توصیه می شود وارد امور استرس زا و قبول كار ضرب الاجل نشوند و آرامش خود را از دست ندهند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی پلیس تهران قوه قضاییه پلیس راهور هلال احمر سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی
قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو حقوق بازنشستگان سایپا کارگران تورم
سریال نمایشگاه کتاب جواد عزتی تلویزیون عفاف و حجاب کتاب مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
مکزیک
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین انگلیس اوکراین ترکیه یمن افغانستان
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر لیگ برتر لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید باشگاه استقلال بایرن مونیخ
هوش مصنوعی هواپیما تبلیغات تلفن همراه اپل گوگل همراه اول مدیران خودرو ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن بیماری قلبی دیابت مسمومیت داروخانه