جمعه, ۲۹ تیر, ۱۴۰۳ / 19 July, 2024
فشار عادتهای رفتاری بر سلامت روان
![فشار عادتهای رفتاری بر سلامت روان](/web/imgs/16/117/s845a1.jpeg)
کلافه است، دائم بوق میزند، «در را آروم ببند» با این جمله به مسافری که پیاده میشود، نهیب میزند، دوباره بوق میزند، در تیغ گرمای سر ظهر، مسافر پیدا نمیشود، یک دوچرخهسوار از کوچه فرعی بیرون میآید در یک چشم به هم زدن سپر به سپر تاکسی قرارمیگیرد، صدای برخورد سپر دوچرخه به گلگیر سمند زردرنگ از فرورفتگی تاکسی خبر میدهد.
دوچرخهسوار که نوجوان ۱۳ ـ ۱۲ ساله است، بلند میشود و با این که دست و پایش زخم و زیلی شده، میخواهد پا به فرار بگذارد، او از فرط عصبانیت نمیداند کی و چطور از خودرو پیدا شده و با نثار چند عبارت رکیک به خویشاوندان نوجوان، پسگردنی محکمی به او میزند. نوجوان چند قدم به جلو میرود و محکم به زمین میخورد، اما آنقدر ترسیده که با تمام توان میدود تا دور شود.
او به تاکسیاش نگاه میکند، از فرورفتگی خبری نیست؛ از این که دقدلی نبود مسافر را روی کسی خالی کرده خیالش راحت شده، نفس راحتی میکشد و دوباره سوار میشود... اما پهلویش کمی تیر میکشد، دستش مورمور میکند و...
خسته شدن، کاهش آستانه تحمل و تکرار واکنشهای اشتباه در مواقع مختلف نهتنها آرامش را از روان میگیرد بلکه برای جسم نیز عارضههای بسیاری به دنبال دارد. به طور مثال محققان در بررسیهای خود به این نتیجه رسیدهاند که عصبانیت طولانی مدت میتواند به عملکرد ریهها آسیب برساند و پیری زودرس در پی خواهد داشت. آنها بر این باورند که خشم و نفرت با بروز بسیاری از اختلالات مثل آسم و بیماری قلبی بویژه در سالمندان در ارتباط است. این هیجانات در عین حال بر انسداد راههای تنفسی هوایی و بر عملکرد ریهها نیز تاثیر میگذارند.
از سویی دیگر، روانشناسان به این نتیجه رسیدهاند که استرس و هیجانات منفی مانند نفرت و خشم، عملکرد سیستم ایمنی را تخریب کرده، فرآیندهای التهابی را نیز تحریک میکند که این تغییرات به بروز انواع بیماریها خواهد انجامید.
آنها توصیه کردهاند برای کاهش احساس درد در زندگی، باید به چیزهای لذتبخش اندیشید و همچنین عوامل و عناصر درونی و بیرونی که آرامش را سلب میکند از فرد دور شود. اما مساله به همینجا ختم نمیشود حتی عادتهای غلط در بروز بسیاری از بیماریهای جسمی و روانی تاثیر مستقیم دارد. بسیاری از عادتهای اشتباه با سرشت انسان در تضاد است و این تضاد به گونههای مختلف بروز مییابد. برخی از عادتها همچون دروغ، ریاکاری و چشم و همچشمی موجب تنش، بیقراری، نارضایتی، اضطراب، و افسردگی خواهد شد که هر کدام تبعات منفی بسیار به دنبال دارد.
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان محمدجواد ظریف دولت دولت سیزدهم علیرضا زاکانی انتخابات علی باقری رهبر انقلاب رئیس جمهور
هواپیما هواشناسی تهران پلیس پلیس فتا آلودگی هوا قتل شهرداری تهران پشه آئدس تیراندازی زلزله عزاداری محرم
واردات خودرو خودرو حقوق بازنشستگان قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازنشستگان بازار خودرو اربعین دلار مالیات قیمت سکه
تلویزیون سینما اوشین فضای مجازی سریال سینمای ایران امام حسین فرهاد مشیری فیلم لیلی رشیدی بازیگر وزارت ارشاد
مغز محصولات کشاورزی دانشگاه تهران ماه آزمون سراسری
جو بایدن آمریکا دونالد ترامپ رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه روسیه فلسطین جنگ غزه چین طوفان الاقصی انتخابات آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال علی علیپور سپاهان باشگاه پرسپولیس تراکتور علیرضا بیرانوند نقل و انتقالات رئال مادرید لیگ برتر ایران مهدی طارمی
اینترنت گوشی هوش مصنوعی عیسی زارع پور روزنامه ناسا اپل وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات
خیار گرمازدگی کاهش وزن سرطان لاغری افسردگی صبحانه