شلیل سرشار از پتاسیم

شلیل شبیه به هلو است؛ این ۲میوه از ۲هزار سال پیش از طریق جاده ابریشم به ایران، یونان و رم باستان راه پیدا کرد.
به نقل از سایت «هلث نیوز»، این میوه سرشار از پتاسیم است که ماده مغذی …

شلیل شبیه به هلو است؛ این ۲میوه از ۲هزار سال پیش از طریق جاده ابریشم به ایران، یونان و رم باستان راه پیدا کرد.

به نقل از سایت «هلث نیوز»، این میوه سرشار از پتاسیم است که ماده مغذی انرژی زا محسوب می شود.

غنی از آنتی اکسیدان به خصوص کارتنوئیداست که از بدن در برابر سرطان و بیماری های دیگر محافظت می کند.

فیبر موجود در آن، برای سلامت سیستم گوارشی مفید است.

منبع عالی بتاکاروتن نوعی آنتی اکسیدان است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند.

کم کالری و به طورطبیعی بدون چربی است.

آنتی اکسیدان آن از طریق مقابله با آسیب رادیکال های آزاد، از پوست در برابر اشعه مخرب ماورای بنفش محافظت می کند.

منبع عالی ویتامین A و بتاکاروتن است.

ویتامین C موجود در آن برای حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن مفید است.

لوتئین، علاوه بر حفظ سلامت چشم و پوست، رادیکال های آزاد را نیز از بین می برد و در نتیجه خطر بروز بیماری های حاد مانند سرطان را کاهش می دهد. هر یک پیمانه شلیل حاوی ۱۸۶میکروگرم لوتئین است.

شلیل حاوی آهن، اسید فولیک، ویتامین K و قند طبیعی است که در بدن انرژی ایجاد می کند.