۴ توصیه برای دردهای عضلانی

در اینجا راههای ساده ای را برای تسكین دردهای عضلات و ماهیچه ای به شما پیشنهاد می كنیم.
۱) لوبیاها (خشك): اگر كمردرد دارید یا در اثر بازی از آرنج درد رنج می برید، نگران نباشید، لوبیای …

در اینجا راههای ساده ای را برای تسكین دردهای عضلات و ماهیچه ای به شما پیشنهاد می كنیم.

۱) لوبیاها (خشك): اگر كمردرد دارید یا در اثر بازی از آرنج درد رنج می برید، نگران نباشید، لوبیای خشك مشكل شما را حل می كند. مقداری لوبیای خشك را در یك پارچه یا حوله پیچیده و به مدت ۳۰ ثانیه تا یك دقیقه درون ماكروفر قرار دهید. سپس آنها را به مدت یك یا دو دقیقه به همان حالت بگذارید تا خنك شود. بعد لوبیاها را كوبیده و خمیر حاصل را روی ماهیچه یا منطقه دردناك خود قرار دهید.

۲) خردل: اگر خواستید برای تسكین درد در وان آب نمك دراز بكشید، چند قاشق غذاخوری خردل زردرنگ نیز به آب نمك خود اضافه كنید، زیرا خردل خاصیت آب نمك را تقویت می كند و باعث تسكین درد ماهیچه ها و عضلات می شود.

۳) پلاستیك: برای تسكین درد زانو، مچ پا و دیگر نقاط بدن منطقه دردناك را با مقداری روغن چرب كنید و مقداری پلاستیك دور آن بپیچید. پلاستیك گرما را زیاد می كند و روغن بیشتر جذب می شود.

۴) سركه: اگر كمردرد دارید، تاندونهای ماهیچه ساق پا یا شانه هایتان درد می كند، ۲ فنجان سركه سیب را به یك وان آب گرم اضافه كنید و برای رهایی از درد و شرایط پراسترس ۲۰ دقیقه درون وان آب دراز بكشید. تمام دردهای شما تسكین می یابد، چنانچه چند قطره روغن نعنا نیز به آن اضافه كنید، اثر مطلوب تری خواهد گذاشت.