توصیه هایی درباره بارداری

زنان باردار به مراقبت های ویژه ای نیاز دارند.

زنان باردار به مراقبت های ویژه ای نیاز دارند. در طب اسلامی توصیه هایی در این زمینه وجود دارد که در ادامه به بخشی از آن اشاره می کنیم.

۱ -حالت تهوع و استفراغ معمولا در سه ماه اول حاملگی ایجاد می شود که می توان تا حدی با تجویز داروهای بی ضرر آن را کنترل یا درمان کرد.

۲ -بهتر است قبل از بلند شدن از رختخواب یک عدد بیسکویت شور خورده شود که جلوی حالت تهوع را می گیرد.

۳ -همراه صبحانه شیر نخورید زیرا باعث حالت تهوع می شود شیر را در طول روز مصرف کنید.

۴ -در سه ماه اول حاملگی ، مادران به علت داشتن حالت تهوع و استفراغ، دچار کاهش وزن می شوند این مسئله اشکالی ندارد، به شرطی که تغذیه مادران قبل از بارداری مناسب بوده باشد. در سه ماهه دوم و سوم با از بین رفتن حالت تهوع و برگشت اشتها، کاهش وزن مادران در سه ماهه اول جبران خواهد شد.

۵ -اگر میلی به خوردن نان و برنج در سه ماه اول حاملگی ندارید، نگران نباشید می توانید با خوردن گوشت (کباب و جوجه کباب)، لبنیات(شیر ، ماست، پنیر کم نمک دوغ و کشک کم نمک) ، میوه و سبزی تازه، مواد غذایی مورد نیاز بدن را تامین کنید.

۶ -خوردن نمک در حد تعادل اشکالی ندارد ولی اگر فشار خون مادر در دوره بارداری در حال افزایش است و در واقع مادر مستعد مسمومیت حاملگی (پره اکلامپسی) است، مصرف نمک باید قطع شود.