شنبه, ۱۶ تیر, ۱۴۰۳ / 6 July, 2024
١٠ عادتی که به مغز آسیب میرساند
![١٠ عادتی که به مغز آسیب میرساند](/web/imgs/16/22/yc4ns1.jpeg)
١) نخوردن صبحانه
نخوردن صبحانه باعث کاهش سطح قند خون در بدن میشود. این امر به نوبه خود باعث میشود که مواد غذایی کافی برای مغز تامین نگردد و مغز دچار استحاله شود.
٢) پرخوری
پرخوری باعث سفتشدن عروق مغز و در نتیجه، کاهش قدرت آن میگردد.
٣) سیگار کشیدن
سیگار کشیدن باعث انقباض مغز میشود و میتواند به بیماری آلزایمر بیانجامد.
٤)مصرف بیش از حد قند
قند زیاد باعث اختلال در جذب پروتئینها و مواد غذایی میگردد و ممکن است در رشد مغز خلل ایجاد کند.
٥) آلودگی هوا
مغز، بزرگترین مصرف کننده اکسیژن در بدن است. تنفس هوای آلوده باعث کاهش تامین اکسیژن برای مغز میشود و بر کارایی مغز تاثیر میگذارد.
۶) کمخوابی
خواب به مغز ما فرصت استراحت میدهد. کم خوابی طولانی، مرگ سلولهای مغزی را شتاب میبخشد.
٧) پوشاندن سر به هنگام خواب
پوشاندن سر به هنگام خواب باعث افزایش تراکم دیاکسید کربن و کاهش تراکم اکسیژن میشود که میتواند برای مغز، آسیبرسان باشد.
٨) فعالیت مغزی به هنگام بیماری
فعالیت مغزی یا مطالعه زیاد به هنگام بیماری میتواند به کاهش اثربخشی مغز و آسیبرساندن به آن منجر گردد.
٩) کمبود افکار برانگیزنده
فکر کردن بهترین شیوه پرورش مغز است و کمبود آن میتواند به کوچک شدن مغز بیانجامد.
١٠) کم حرفزدن
مکالمههای خردمندانه باعث تقویت کارایی مغز میگردد.
علی بخشی
![](/imgs/no-img-200.png)
مسعود پزشکیان انتخابات پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ ایران انتخابات 1403 ستاد انتخابات کشور دولت چهاردهم
تهران هواشناسی شهرداری تهران قتل پلیس راهور سرقت پلیس قوه قضاییه حوادث اربعین سلامت سازمان هواشناسی
قیمت دلار خودرو بورس قیمت طلا واردات خودرو دلار قیمت خودرو حقوق بازنشستگان بانک مرکزی دولت سیزدهم قیمت سکه بازار خودرو
ماه محرم الناز شاکردوست سریال تئاتر سینمای ایران هنرمندان تلویزیون بهاره رهنما سینما بازیگر کتاب فیلم
کنکور ۱۴۰۳
رژیم صهیونیستی جنگ غزه روسیه انگلیس جو بایدن غزه فلسطین آمریکا چین دونالد ترامپ ولادیمیر پوتین سازمان همکاری شانگهای
استقلال فوتبال پرسپولیس یورو 2024 تیم ملی آلمان تیم ملی اسپانیا باشگاه پرسپولیس علیرضا بیرانوند لیگ برتر کریستیانو رونالدو ترکیه نقل و انتقالات
سرطان هوش مصنوعی بهمن موتور سامسونگ فناوری ناسا گوگل اپل نخبگان
تغذیه ورزش کاهش وزن کمردرد تب دنگی فشار خون