رفع فقر آهن با مصرف آجیل و گوشت بوقلمون

مواد غذایی مانند مغزهای گیاهی و گوشت هایی مانند بوقلمون و شترمرغ سرشار از منابع آهن است و مصرف آن می تواند موجب افزایش آهن خون افراد شود.
حافظه و افزایش یادگیری یکی از مسائل …

مواد غذایی مانند مغزهای گیاهی و گوشت هایی مانند بوقلمون و شترمرغ سرشار از منابع آهن است و مصرف آن می تواند موجب افزایش آهن خون افراد شود.

حافظه و افزایش یادگیری یکی از مسائل مهمی است که همیشه دغدغه مادران برای فرزندانشان بوده است.

زنان برای اینکه کودکانی با حافظه قوی داشته باشند باید از همان دوران بارداری مواد غذایی مغذی مصرف کنند چرا که حافظه کودک از همان زمان شکل می گیرد.

کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از مسائلی است که موجب کاهش حافظه می شود و زنانی که با وجود داشتن کم خونی ناشی از فقر آهن، باردار می شوند باید در طول بارداری منابع حاوی آهن را با میزان کافی مصرف کند.

زنان دارای کم خونی ناشی از فقر آهن، در تغدیه تکمیلی کودکان پس از تولد قطره آهن را باید به او بدهند ولی برخی خانواده ها به دلیل اینکه می ترسند دندان های کودکشان سیاه شود از دادن این قطره خودداری می کنند. ولی باید بدانند که مصرف قطره آهن هوش و ذکاوت کودک را افزایش می دهد.

مواد غذایی مانند مغزهای گیاهی و گوشت هایی مانند بوقلمون و شترمرغ سرشار از منابع آهن است و مصرف آن می تواند موجب افزایش آهن خون افراد شود.