دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
آیا میدانید موسیقی بر درد سالمندان دواست؟
موسیقی موجب بالا رفتن اعتماد به نفس سالمندان میشود و وابستگی عاطفی آنها را زیاد كرده و از وابستگی آنها به دیگران میكاهد.
جالب است بدانید اگر شما خود نوازندهساز باشید، اثر مفید آن چندین برابر خواهد شد. چون نواختن یك ساز نیاز به حركت انگشتان و استفاده از ذهن برای هماهنگی نتها دارد، بنابراین شما عضلات و مفاصلتان و در كنار آن ذهنتان را به حركت و فعالیت وا میدارید و به جنگ بسیاری از عوارض پیری مانند فراموشی و درد مفاصل و عضلات خواهید رفت.
در ایام پیری كه چشم خوب نمیبیند،مطالعه مشكل میشود و بسیاری از سرگرمیها برای سالمندان جایگاه خود را از دست میدهد،استفاده از موسیقی یك سرگرمی خوب خواهد بود. شما میتوانید همراه نرمشهای سبك روزانه، موسیقی گوش دهید. معمولا ورزش برای سالمندان همراه با درد مفاصل و عضلات است، اما موسیقی میتواند از احساس درد توام با این ورزشها بكاهد و درد را از ذهن دوركند. به علاوه شاید شما تنبلی میكنید و حال و حوصله ورزش ندارید، موسیقی همراه ورزش محرك خوبی برای شروع تمرینات خواهد بود.
با موسیقی میتوانید دست بزنید و یا همراه موسیقی ریتمیك پای بكوبید، همه این حركتها از ورم و درد مفاصل میكاهد و باعث كشش عضلات بدن میشود و به تنظیم جریان خون و تقویت عضلات و توان بدنی كمك میكند.
گوش دادن به موسیقی شاید به اندازه نواختن موسیقی برای سالمندان مفید نباشد و اثرات درمانی و شفابخش آن كمتر باشد، ولی به عنوان یك تفریح سالم و نشاطآور میتواند از مشكلات روحی روانی مانند احساس طرد شدن از خانواده، اضطراب و اندوه سالمندان بكاهد. نتایج این تحقیقات نشان میدهد موسیقی درمانی برای سالمندان بیشترین اثر را در بیقراری،گیجی، تنش و آلزایمر دارد.
در ضمن گوش دادن به موسیقی خرجی ندارد، فقط كافی است پیچ رادیو را باز كنید و یا یك نوار یا CD در ضبط بگذارید. به آن گوش دهید تا به آرامش برسید و با موسیقی حركت كنید تا جسم و ذهن سالمتر و پرنشاطتری داشته باشید.
سالمندی همراه با افسردگی و احساس یكنواختی است. در این میان نتهایی كه فضا را پر میكنند و میتوانند یك محیط شلوغ و سرشار از نشاط را برای سالمندان به وجود آورند، بسیار شفابخش خواهند بود. اگر حتی علاقهای هم به موسیقی ندارید، آن را به عنوان یكی از قرصهایی كه هر روز میخورید، قرار دهید و در روز یكبار هم شده به آن گوش دهید. بدون شك شفابخشترین داروی شما خواهد شد.
اگر شما به موسیقی و آموختن آن علاقهمندید ولی فكر میكنید از شما گذشته است حتما به فرهنگسرای سالمند سری بزنید. در این فرهنگسرا آموزشهای مختلفی شامل نتشناسی، فنبیان، تكنیك آواز گروهی و نحوه صحیح نفسگیری و روش كاربرد آن در موسیقی به سالمندان، ارائه میشود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب رافائل گروسی حج مجلس شورای اسلامی انتخابات شورای نگهبان دولت حجاب دولت سیزدهم حسین امیرعبداللهیان رسانه
تهران شهرداری تهران هواشناسی قوه قضاییه آموزش و پرورش فضای مجازی قتل پلیس شهرداری سیلاب سازمان هواشناسی باران
ایران خودرو خودرو بانک مرکزی قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار قیمت مسکن حقوق بازنشستگان بورس
تئاتر سریال محمدعلی علومی نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران موسیقی تلویزیون دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما صداوسیما سینما
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا حماس روسیه اوکراین طوفان الاقصی رفح نوار غزه
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نساجی لیگ برتر ایران رئال مادرید بازی لیگ برتر فوتبال ایران سپاهان جواد نکونام بارسلونا
هوش مصنوعی اپل سامسونگ آیفون گوگل باتری مایکروسافت اندروید اینستاگرام تلفن همراه ناسا
رژیم غذایی بیمه چاقی زیبایی ویتامین چای کاهش وزن آلرژی دندانپزشکی