اسموتی آلو | طرز تهیه اسموتی آلو

مواد لازم اسموتی آلو

 شش عدد آلو
یک فنجان آب سیب
یک فنجان یخ
یک فنجان ماست
یک چهارم قاشق چای خوری دارچین
مقداری جوز هندی

 طرز تهیه اسموتی آلو

 

1.    تمام ترکیبات را همراه آن مخلوط کنید. این مخلوط باید اول صبح ناشتا مصرف شود. در صورت نیاز می توانید عصر هم از آن استفاده کنید.
2.    اگر سیستم گوارش شما کمتر از سه بار در هفته کار کند، شما در معرض ابتلا به یبوست هستید. با مصرف این اسموتی می توانید آرام آرام از شر مشکل تان خلاص شوید.

نکات تکمیلی در مورد اسموتی آلو

اسموتی آلو جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه
اسموتی آلو را می توانید در وعده صبحانه - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .

اسموتی آلو ، طرز تهیه اسموتی آلو