چهارشنبه, ۲۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 15 May, 2024
همه چیز درباره خواص آنتی اکسیدان یا لیکوپن (عصاره گوجه فرنگی)
"مهناز افشار" نویسنده کتاب عطار باشی
یکی از قویترین آنتی اکسیدانهای طبیعی به نام "لیکوپن" را نام برد و گفت: گوجه
فرنگی به صورت آب میوه، سس یا کچاپ مصرف شود «لیکوپن» موجود در آن به مراتب بیشتر
جذب خواهد شد.
نویسنده کتاب عطار باشی ادامه داد:
معمولا هر 100 گرم گوجه فرنگی، بسته به میزان رسیدگی آن، حاوی حدود 3 تا 9 میلی
گرم "لیکوپن" است. علی رغم برخی تصورات که پختن غذا باعث از بین رفتن برخی از مواد
مغذی میشود، حرارت، میزان درصد جذب "لیکوپن" را در بدن افزایش میدهد. "لیکوپن" در گوجه فرنگی خام توسط پیوندهایی به دیگر بخشهای ساختمانی گیاه متصل است که با
طبخ این پیوندها گسسته میشود.
این کارشناس طب سنتی درباره فرم
شیمیایی این ماده گفت: بر اثر حرارت فرم شیمیایی این ماده طوری تغییر میکند که
بدن بسیار راحتتر میتواند آن را جذب کند. این آنتی اکسیدان قوی از احتمال ابتلا
به بیماریهایی چون تحلیل رفتگی ماکولای چشم (عامل بسیاری از نابیناییها در
سالمندان است) سرطان ریه، مثانه، دهانه رحم و پوست میکاهد، همچنین این ماده به
حفظ و ارتقای سلامت قلب، پروستات، چشمها و پوست کمک میکند.
به گفته او، "لیکوپن" بیشتر
در بافتها و عروق اعضایی چون بیضهها، غدد آدرنال، کبد، پروستات، پستانها، روده
بزرگ و ریهها ذخیره میشود. این ماده محلول در چربی است و برای اینکه بتواند درست
و موثر در بدن عمل کند وجود مقدار مناسب چربی در رژیم غذایی روزانه لازم است.
افشار با اشاره به مکملهای حاوی این
ماده گفت: حتما باید قبل از مصرف دارو با پزشک و متخصص تغذیه مشورت کنید، به
دلیل اینکه هر فردی با مشخصات بدنی منحصر به فرد ابتلا به برخی بیماریها یا مصرف
داروهای خاص باید درباره مصرف این مکملها تحت نظر پزشک عمل کند. ممکن است فردی
شرایط ویژهای داشته باشد که مصرف این ماده مانند بقیه برایش مفید نباشد. این همان
چیزی است که فقط پزشک و متخصص تغذیه میتوانند تشخیص دهد.
منبع: برنا نیوز
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی مجلس قوه قضاییه دولت سیزدهم رئیس جمهور رهبر انقلاب شورای نگهبان قوه قضائیه صادق زیباکلام حجاب مجلس یازدهم
هواشناسی قتل تهران پلیس شهرداری تهران آموزش و پرورش بارش باران دستگیری پلیس راهور سیل سازمان هواشناسی وزارت بهداشت
یارانه قیمت خودرو قیمت دلار بانک مرکزی قیمت طلا دلار خودرو سایپا بازار خودرو بورس مسکن ایران خودرو
فردوسی آلیس مونرو نمایشگاه کتاب همایون شجریان شاهنامه کتاب نمایشگاه کتاب تهران سحر دولتشاهی سینمای ایران تلویزیون دفاع مقدس
اینترنت دانشگاه تهران وزارت علوم فضا تحقیقات و فناوری وزیر علوم
اسرائیل آمریکا رژیم صهیونیستی فلسطین روسیه جنگ غزه حماس نوار غزه ترکیه افغانستان اوکراین طوفان الاقصی
فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ برتر رئال مادرید باشگاه استقلال فولاد خوزستان لیگ برتر ایران فولاد مهدی طارمی بازی جواد نکونام
هوش مصنوعی گوگل تبلیغات ناسا تلفن همراه موبایل هواپیما دوربین نوآوری شفق قطبی اپل
بارندگی زوال عقل کاهش وزن کودک نمک سلامت روان تجهیزات پزشکی پرستار