یکشنبه, ۲۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 12 May, 2024
همه چیز درباره خواص طالبی
طالبی یکی از میوههای پرطرفدار در فصل تابستان بوده که به دلیل میزان محتوای آب بالا در آن همانند خواص هندوانه، دارای خاصیت رفع عطش و گرمازدگی است. همچنین میوه طالبی به دلیل دارا بودن میزان زیاد بتاکاروتن (ماده پیشساز ویتامین آ) در افزایش قدرت بینایی و حفظ سلامت و شادابی پوست و مو بسیار موثر میباشد. مهمترین خواص طالبی و فواید مصرف این میوه کمک به هضم غذا، درمان یبوست، پیشگیری از سرطان و درمان سوختگی با مصرف موضعی پوست و گوشت میوه است. جالب است بدانید طالبی بریده شده اگر در یک ظرف دربسته و در یخچال نگهداری شود، تا 6 الی 9 روز اثرات و خواص خود را حفظ میکند. برای آشنایی بیشتر با خواص طالبی و فواید تغذیهای و درمانی این میوه پرخاصیت، تا انتها با ما همراه باشید.
گیاه شناسی طالبی
طالبی گیاه یکساله و هم خانواده با کدو و خیار است. ميوه آن گرد به رنگ هاي زرد، سبز، مشبك، اغلب داراي خطوط عمودي است و درصد قند آن كمتر از خربزه می باشد. واريته هاي سبز رنگ این میوه شيرين تر بوده، همانند گرمک از تخم آن نیز برای مصارف دارویی و تغذیه ای استفاده میشود.
خواص طالبی (طبیعت و خواص درمانی)
براساس دیدگاه طب سنتی، طالبی میوهای با طبع گرم و تر است. این میوه بسیار اشتهاآور بوده و از این رو متخصصان تغذیه به افراد لاغر و ضعیف و کودکان کم اشتها مصرف طالبی را قبل از غذا توصیه میکنند. برخی از مهمترین خواص طالبی و فواید مصرف آن شامل موارد زیر میگردد:
- خوردن طالبی بعد از غذا به درمان کم خونی کمک میکند.
- طالبی سرشاز از آب و فیبر بوده، دارای خاصیت ملین است و به همین جهت برای درمان یبوست و بواسیر بسیار مفید میباشد.
- مصرف طالبی، احتمال بروز سرطان هایی نظیر سرطان ریه، پستان، مثانه، روده بزرگ، معده و لوزالمعده را در افراد مستعد کاهش می دهد. دو ماده مغذی موجود در این میوه شامل ویتامین ث و بتاکاروتن با فعالیت آنتی اکسیدانی که دارند، از فعالیت تخریبی رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و مانع تشکیل غدد سرطانی می شوند.
- یکی از خواص طالبی استفاده از تخم آن برای کمک به درمان سرفه و دفع کرم روده است.
- مصرف طالبی در کنترل و کاهش فشار و چربی خون مفید بوده، مصرف این میوه به بیماران قلبی عروقی توصیه میشود.
- از مهمترین خواص طالبی، حفظ سلامت و شادابی پوست بوده، از پیر شدن پوست پیشگیری میکند. استفاده از ماسک طالبی برای آبرسانی، نرم و شاداب نمودن پوستهای خشک توصیه میشود.
- مصرف طالبی برای تقویت و بهبود بینایی مفید میباشدو از بروز آب مروارید در سالمندان پیشگیری میکند.
- طالبی دارای خاصیت ضد التهابی بوده، به همین دلیل یکی از مهمترین خواص طالبی کمک به درمان بیماری آسم میباشد. مصرف این میوه در افراد مبتلا به این بیماری باعث شده این افراد کمتر دچار حملات تنفسی شده و کمتر سرفه میکنند. همچنین متخخصان تغذیه به بیماران مبتلا به سل ریوی نیز خوردن میوه طالبی را توصیه می کنند.
- مصرف طالبی در تابستان برای مبتلایان به بیماری نقرس و روماتیسم بسیار مفید میباشد.
ارزش غذایی طالبی
طالبی غنی از ویتامین ث و بتاکاروتن (پیش ماده ویتامین آ) و سرشار از سایر ویتامین ها نظیر ویتامینهای گروه ب نظیر ب1، ب3 و ب6 میباشد. مواد معدنی و عناصر غذایی مفید موجود در این میوه شامل پتاسیم، کلسیم، فسفر و منیزیم است. جالب است بدانید، یک قاچ طالبی قادر به تامین کل احتیاجات روزانه بدن به ویتامین ا و ث در روز است.
جدول ارزش غذایی و خواص طالبی
مواد و محتویات مقدار در 100 گرم انرژی 34 کیلوکالری چربی 6/41 گرم پروتئین 0/84 گرم کربوهیدرات 8/16 گرم فیبر 0/9 گرم قند 7/86 گرم سدیم 16 میلی گرم پتاسیم 267 میلی گرم کلسیم 9 میلی گرم آهن 0/23 میلی گرم فسفر 15 میلی گرم منیزیم 12 میلی گرم فولات 0 ویتامین آ 3382 واحد ویتامین ث 36/7 میلی گرم
مضرات طالبی (موارد احتیاطی و منع مصرف)
- به طورکلی توصیه میشود، در مصرف طالبی زیاده روی نگردد، چراکه فیبرهای موجود در آن به گونهای است، که تحمل آن در افراد مختلف متفاوت بوده و ممکن است باعث ایجاد ناراحتی شود.
- باوجود گسترده بودن خواص طالبی، افراد مبتلا به بیماری دیابت و ورم معده لازم است از زیادهروی در مصرف این میوه خودداری کنند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس مجلس شورای اسلامی مجلس انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور وزارت کشور رئیس جمهور رئیسی رهبر انقلاب
ایران زلزله سلامت تهران هواشناسی سیل فضای مجازی شهرداری تهران سازمان هواشناسی پلیس بارش باران قتل
خودرو نفت یارانه قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو گاز ایران خودرو بانک مرکزی نمایشگاه نفت بازار خودرو مالیات
نمایشگاه کتاب رضا عطاران کیانوش عیاری تلویزیون نمایشگاه کتاب تهران کتاب سینمای ایران نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران دفاع مقدس سریال مهران مدیری کتابخوانی
فناوری اینترنت
رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین اسرائیل غزه آمریکا حماس روسیه رفح اوکراین افغانستان نوار غزه
پرسپولیس فوتبال هوادار استقلال لیگ برتر لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران رئال مادرید سپاهان باشگاه پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا بازی
شفق قطبی ایلان ماسک اپل طوفان خورشیدی ناسا گوگل مایکروسافت هوش مصنوعی فیبرنوری ماهواره
استرس فشار خون بارداری افسردگی شیر زایمان