یک روانشناس سلامت در همدان واکنش‌های طبیعی روان در لحظات انفجار و بحران را تشریح کرد.

فلوید مِی‌ودر مدعی شد به دلیل استرس بالای تیم‌داری، دیگر تمایلی به خرید امتیاز تیم بسکتبال لاس‌وگاس ندارد.

یک روانشناس با تاکید بر پذیرش احساسات طبیعی در شرایط سخت، راهکارهای بازیابی آرامش و کنترل اضطراب را تشریح کرد.

یکی از مواردی که می‌تواند حال این روزهای مردم را در زمان جنگ بدتر کند، اشتباه انتخاب در مواد غذایی است.

در شرایط بحرانی و جنگ، توجه به موضوع حمایت‌های روحی و روانی افراد به‌ویژه گروه‌های پرخطر، بسیار مهم و ضروری است بنابراین با ۸ اقدام می‌توان در جهت حفظ تعادل روانی و کاهش آثار مخرب استرس عمل کرد.

متخصصین تغذیه به افرادی که با استرس مبارزه می‌کنند، ۵ خوراکی پیشنهاد می‌دهند که می‌توان به رژیم غذایی افزود تا استرس را کاهش داد.

اقتصادنیوز: روزنامه آمریکایی هافینگتون پست همزمان با ورود جنگ به هفته چهارم جنگ آمریکا و اسرائیل علیه ایران، گزارشی از وضعیت روحی سربازان آمریکایی مستقر در منطقه منتشر کرده و به فروپاشی روانی بسیاری از آنها و نگرانی شان نسبت به مواجهه با یک جنگ زمینی احتمالی در ایران، اشاره کرده است.

اقتصادنیوز:گاهی انسان بعد از تجربه‌ی اتفاقات خیلی سخت مثل جنگ، بمباران، مرگ عزیزان یا دیدن صحنه‌های دردناک، دچار استرس شدید و طولانی‌مدت می‌شود. این حالت را اختلال استرس پس از سانحه می‌گویند.

در دوره‌‌‌‌هایی که بحران‌های اجتماعی، اقتصادی یا حتی شرایطی شبیه جنگ و تعطیلی‌‌‌‌های گسترده فعالیت‌های اقتصادی رخ می‌دهد، نخستین و ملموس‌‌‌‌ترین پیامد آن در زندگی اقشار آسیب‌‌‌‌پذیر جامعه دیده می‌شود. در چنین شرایطی، بسیاری از مشاغل به‌‌‌‌طور ناگهانی متوقف می‌شوند و خانواده‌‌‌‌هایی که معیشت آنها بر …

دنیای‌اقتصاد: جنگ وارد سومین هفته خود شده است. این روزها افراد بسیاری به ویژه در تهران، اصفهان، اهواز، ماهشهر، کرج، خرم آباد و برخی شهرهای دیگر استرس زیادی را تجربه می کنند.

چند راهکار ساده که به مدیریت اضطراب در تنهایی کمک می‌کند.

عضو هیئأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز بر ضرورت آگاهی خانواده‌ها از مدیریت بحران و استرس کودکان تاکید کرد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علامه طباطبایی به ارائه راهکارهایی ساده وعملی برای افزایش تاب‌آوری در شرایط جنگی پرداخت.

مواجهه هوشمندانه با بحران‌هایی مانند جنگ، مستلزم عبور از شوک اولیه، سازگاری با شرایط و حفظ امید به آینده است.

در شرایط جنگی بیش از 8گروه همیار سلامت روانی و اجتماعی در شهرهای مختلف استان اردبیل در حال ارائه خدمات هستند.

جنگ آمریکا و اسرائیل علیه ایران به یک هفته رسید. این روزها ایرانی‌‌‌‌‌‌ها و به‌ویژه ساکنان پایتخت بیش از همه تحت‌تاثیر این جنگ قرارگرفته‌‌‌‌‌‌ و نسبت به آن واکنش نشان‌داده‌اند؛ گروهی از شهر خارج‌شده و برخی دیگر بیشترین زمان خود را در خانه‌‌‌‌‌‌ها می‌‌‌‌‌‌گذرانند. در این شرایط آرامش روانی از بین‌رفته …

در شرایط استرس‌زا، مراقبت از سلامت جسمی و روان سالمندان اهمیت زیادی دارد.

دنیای اقتصاد: در دنیای پرنوسان امروز، چالش‌ها تک به تک از راه نمی‌رسند. هیچ مدیری فرصت ندارد که ابتدا به بحران شخصی رسیدگی کند، سپس برود سراغ بحران حرفه‌ای و در این میان، زمانی برای خالی کردن ذهنش داشته باشد. خیلی وقت‌ها بحران‌های شخصی و کاری همزمان رخ می‌دهند، استرس را تشدید می‌کنند، قضاوت را مبهم …

تمامی مراکز مشاوره بهزیستی در ایام جنگ خدمات رایگان ارائه می‌کنند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به ارائه نکات تکمیلی درباره مصرف کنسروها، اولویت‌های تغذیه‌ای گروه‌های آسیب‌پذیر و نقش تغذیه در کاهش استرس پرداخت.

اقتصادنیوز: اگر اضطراب، استرس یا نگرانی ناشی از شرایط جنگی دارید با سامانه صدای مشاور با شماره ۱۴۸۰ تماس بگیرید.

 در روزهایی که صدای آژیر و انفجار، بخشی از تجربه زیسته شهروندان شده و تصاویر و ویدیوهای دلخراش با سرعتی سرسام‌آور در شبکه‌های اجتماعی دست به دست می‌شود، سلامت روان جامعه در معرض تهدیدی جدی قرار گرفته است؛ تهدیدی که شاید همچون ویرانی‌های فیزیکی قابل مشاهده نباشد، اما آثار آن می‌تواند عمیق‌تر و ماندگارتر …

 در روزهایی که صدای آژیر و انفجار، بخشی از تجربه زیسته شهروندان شده و تصاویر و ویدیوهای دلخراش با سرعتی سرسام‌آور در شبکه‌های اجتماعی دست به دست می‌شود، سلامت روان جامعه در معرض تهدیدی جدی قرار گرفته است؛ تهدیدی که شاید همچون ویرانی‌های فیزیکی قابل مشاهده نباشد، اما آثار آن می‌تواند عمیق‌تر و ماندگارتر …

مدیرکل بهزیستی کرمانشاه از آغاز فعالیت شبانه‌روزی خط 1480 بهزیستی برای مدیریت فوری استرس‌ها خبرداد.

اضطراب و استرس در شرایط بحرانی معمولا طبیعی است اما حفظ آرامش و سلامت روان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.در این شرایط همدلی و همیاری بیش از هرچیزی می تواند به پایدار شدن شرایط کمک کند.

استفاده از گردو، برگ گیاه خرفه، روغن کلزا یا کانولا و همچنین گنجاندن ماهی و میگو در رژیم غذایی توصیه می‌کنیم. افراد با توجه به توانایی اقتصادی خود از این منا...

اقتصادنیوز: رئیس مرکز تحقیقات روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: جنگ یکی از سخت‌ترین رویدادهایی است که ممکن است رخ دهد، اما با توجه به ماهیت درگیری‌، استرس ناشی از آن بسیار بیشتر است.

تجربه: من سابقا معلم بودم که از کارم استعفا دادم تا چند شغل کم‌حاشیه‌تر و کم‌استرس‌تر را تجربه کنم. الان در یک باشگاه علمی نوجوانان، دستیار هستم. این شغل برایم جذاب بود چون می‌توانستم مهارت‌هایم را به کار بگیرم و دوباره با بچه‌ها در ارتباط باشم (چیزی که واقعا دلتنگش بودم)، بدون آنکه درگیر مسوولیت‌های …

در سال‌های اخیر، فشارهای روانی ناشی از سبک زندگی شهری، مشکلات اقتصادی، روابط پیچیده انسانی و استرس‌های شغلی باعث شده مراجعات به روانشناس افزایش چشمگیری داشته باشد.

وقتی ذهن فرد به طور مستمر درگیر تامین اجاره مسکن، شهریه مدرسه، هزینه درمان یا حتی خرید اقلام روزمره باشد، انرژی روانی او برای خلاقیت، برنامه‌ریزی بلندمدت و ارتقای مهارت‌ها کاهش می‌یابد. در چنین شرایطی، افراد به جای نگاه راهبردی به آینده، درگیر مدیریت بحران‌های روزمره می‌شوند. این وضعیت به فرسایش سرمایه …

اقتصادنیوز: پوکی استخوان نتیجه برهم‌خوردن تعادل بازسازی استخوان است که با تغذیه سالم، فعالیت بدنی، مدیریت استرس و اصلاح سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی از آن پیشگیری و آن را کنترل کرد.

هر اقتصاددانی این عبارت را می‌داند: همبستگی به معنای علیت نیست. ما آن را برای دانشجویان، به روزنامه‌نگاران، به هر کسی که ضریب رگرسیون را با یک ادعای علّی اشتباه می‌گیرد، تکرار می‌کنیم. با این حال، اگر از بیشتر اقتصاددانان بخواهید توضیح دهند که علیت در واقع چیست، دچار تردید می‌شوید. ما می‌دانیم چگونه …

رسیدن به فرودگاه و شنیدن جمله «چمدان شما اضافه‌بار دارد» یکی از استرس‌زاترین لحظه‌های قبل از پرواز است.

وقتی قصد خرید بلیط دارید، یکی از اولین سؤال‌ها این است: پرواز مستقیم یا توقف‌دار؟ در نگاه اول، انتخاب ساده به نظر می‌رسد؛ یکی سریع‌تر شما را به مقصد می‌رساند و دیگری معمولاً قیمت پایین‌تری دارد.

ریپل قیمت ریپل (XRP) در یک ماه گذشته بیش از ۳۰ درصد افت کرده و همزمان داده‌های آن‌چین از افزایش استرس در بین فعالان بازار خبر می‌دهند. طبق گزارش‌ها، نهنگ‌ها در یک روز بیش از ۳۱ میلیون XRP (حدود ۴۵ میلیون دلار) را به بایننس منتقل کرده‌اند؛ حرکتی که می‌تواند فشار فروش کوتاه‌مدت را بالا [ ]

به نظر شما هر ساله چند رصد از گردوکاران پرتلاش به دلیل عدم باردهی مورد انتظار و نوسانات دمایی ناامید شده و سرمایه خود را از دست می‌دهند؟ متاسفانه آمار و ارقام خوشایند نیست و این به دلیل گرفتار شدن حوزه باغداری ما در چرخه معیوب نهال‌های گردوی سنتی، ضعیف و ناکارآمد است. آیا دوست دارید راز سرمایه‌گذاری …

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

وقتی نوبت به برگزاری عروسی در تهران می‌رسد، خیلی از زوج‌ها دقیقاً با یک دغدغه مشترک روبه‌رو می‌شوند؛ سالن‌ها شلوغ‌اند، کیفیت خدمات یکدست نیست، هماهنگی تشریفات زمان‌بر است و کوچک‌ترین اشتباه می‌تواند شب عروسی را به استرس تبدیل کند.

استرس در زندگی ما دیگر یک مهمان ناخوانده نیست؛ بلکه شبیه مستأجری است که قصد رفتن ندارد. بی‌ثباتی اقتصادی، گرانی، بیکاری و مبهم‌بودن آینده اکثر ما را در یک وضعیت دائمی از وحشت و اضطراب نگه داشته است. اما نکته‌ای که بسیاری از مردم نمی‌دانند این است که تاب‌آوری یک ویژگی ذاتی نیست، بلکه مهارتی آموختنی است. …

تصور کنید که شب قبل از امتحان نهایی است و در دستتان یک کتاب پر از نکات و مطالبی است که باید مرور کنید. استرس به قدری زیاد است که احساس می‌کنید هیچ وقت نمی‌توانید همه مطالب را جمع‌بندی کنید و ترس از فراموشی مطالب شما را فرا می‌گیرد. شاید بارها برایتان پیش آمده باشد که ساعت‌ها مطالعه کرده‌اید، اما باز …

تصور کنید پایان ماه رسیده، چند پیام یادآوری پرداخت روی گوشی‌تان ظاهر شده و هم‌زمان ذهنتان درگیر این سؤال است که «ماه بعد چه می‌شود؟». این تجربه برای بسیاری از افراد، به یک دغدغه روزمره تبدیل شده است؛ جایی که فشار معیشتی فقط یک عدد در حساب بانکی نیست، بلکه به شکل اضطراب اقتصادی و استرس مالی در ذهن و …

کارگری که دو شیفت کار می‌کند، کارمندی که زیر فشار اجاره‌خانه و وام، با استرس مزمن سر می‌کند، نه وقت ورزش دارد، نه توان خرید میوه و گوشت تازه.

مهاجرت، تصمیمی است که مسیر زندگی شما را تغییر می‌دهد، اما این مسیر اغلب با کوهی از استرس‌های ناشی از بوروکراسی اداری و ددلاین‌های سخت‌گیرانه همراه است.

دوران بحران، خواه اقتصادی باشد یا شخصی، اجتناب‌ناپذیرترین چالش زندگی است که با موجی از استرس سلامت جسم و روان ما را تهدید می‌کند. این استرس ناشی از عدم کنترل و نگرانی از آینده است و می‌تواند اثرات مخربی به جا بگذارد. در این نقشه راه عملی، ما به عمق این تلاطم می‌رویم تا تکنیک‌های اثبات‌شده‌ای از تنفس …

پرسپولیس این روزها شبیه به انسانی است که دچار اختلال دو قطبی فوتبالی شده؛ تیمی که در جاده‌ها با دیدن تابلوی خروجی تهران دچار وحشت می‌شود و امتیازها را یکی پس از دیگری در اتوبان‌ها جا می‌گذارد، اما به محض رسیدن به پایتخت، ناگهان تغییر رویه داده و چهره‌ای مدعی به خود می‌گیرد. حالا پس از فاجعه‌ سیرجان …

دمنوش بابونه، یکی از محبوب‌ترین دمنوش‌های گیاهی جهان، نه‌ فقط به دلیل طعم ملایم و طبیعی شیرین، ارزشمند است، بلکه به دلیل طیف وسیعی از فواید سلامتی نیز شناخته می‌شود.

در روز‌هایی که فشار و استرس از هر طرف به زندگی ما هجوم آورده، خیلی‌ها به دنبال راهی هستند تا حتی برای چند روز هم که شده، از این فضا فاصله بگیرند. فرقی نمی‌کند هدف شما پیگیری یک کار اداری عقب افتاده باشد، یا یک قرار کاری، و یا حتی صرفاً کندن از این اتمسفر سنگین؛ در هر صورت، واقعیت تلخ این است که هزینه‌های …

لابی‌های بیوتکنولوژی ادعا می‌کنند، محصولات تولید شده با بیوتکنولوژی می‌توانند با تغییرات آب و هوایی سازگار شوند و در مناطق مقاوم به خشکسالی و استرس، مقاومت بیشتری داشته باشند.

برخی افراد بنا به دلایلی همچون تجربه بد قبلی دچار ترس و اضطراب از رانندگی می‌شوند؛ اما راهکارهایی برای رفع این استرس وجود دارد.

استرس فقط ذهن را خسته نمی‌کند؛ کهیر، اختلال قاعدگی، مشکلات گوارشی و حتی ناباروری از عواقب شگفت‌انگیز آن هستند.

در جهان معاصر، بحران‌های روحی و روانی به یکی از جدی‌ترین مسائل سلامت فردی و اجتماعی تبدیل شده‌اند. افزایش فشارهای اقتصادی، تغییر سبک زندگی، تنهایی، تجربه‌های آسیب‌زا و بحران‌های جمعی مانند جنگ، مهاجرت یا همه‌گیری‌ها، باعث رشد چشمگیر اختلالاتی همچون اضطراب، افسردگی، فرسودگی روانی و اختلال استرس پس از …

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

 افزایش قیمت داروهای ضدسرطان دیگر فقط یک عدد روی فاکتور یا یک گلایه صنفی نیست؛ به تجربه‌ای روزمره برای هزاران بیماری تبدیل شده که میان امید به درمان و هراس از ناتوانی در تأمین هزینه‌ها معلق مانده‌اند. آنچه پیش‌تر به صورت افزایش‌های ماهانه خود را نشان می‌داد، حالا بنا به روایت داروخانه‌داران و خانواده‌ها، …

در برابر سونامی تغییراتی که سازمان‌ها و افراد این روزها با آن مواجه‌ هستند، تاب‌آوری نیازمند دوز بالایی از هوش هیجانی است. استراتژی به تنهایی نمی‌تواند سازمان‌ها و افراد را به مقصد برساند. سال جدید سالی است که به گسترش شیوع هوش مصنوعی، تغییر انتظارات مشتریان و تداوم عدم قطعیت در محیط کار شناخته می‌شود. …

برای بیماران سرطانی، استرس ناشی از این وضعیت خود سم مهلکی است. سکوت در این لحظه، شاید بهترین راه برای حفظ آرامش آنان باشد، اما تصویر واقعیت تلخ درمان سرطان در شرایط اقتصادی کنونی، چیزی جز تراژدی نیست.

اسباب کشی همیشه یکی از تجربه های استرس زا و زمان بر است، به خصوص وقتی حجم وسایل زیاد باشد و بخواهید همه چیز سالم و بدون آسیب به مقصد برسد. انتخاب

تقویت سیستم ایمنی بدن با روش‌های علمی و کاربردی؛ از تغذیه سالم و خواب کافی تا مکمل‌های مؤثر، کاهش استرس و راهکارهای افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها

با استفاده از قطعه‌ای به نام استرس بار می‌توان توانایی‌های حرکتی و هندلینگ خودرو را بهبود بخشید.

خرید بیمه شخص ثالث بدون مقایسه، درست مانند یک تصمیم کورکورانه است و شما را با هزینه‌های غیرمنتظره و استرس در زمان حادثه مواجه می‌کند.

کنترل فشار خون با معجزه‌ی یک نوشیدنی اتفاق نمی‌افتد، اما انتخاب‌های روزانه مهم‌اند. نوشیدنی‌های درست، در کنار تغذیه سالم، تحرک، خواب کافی و مدیریت استرس، قلب را در مسیر سلامت نگه می‌دارند.

کورتیزول هورمون اصلی استرس است که در شرایط تهدید و فشار ترشح می‌شود. در بحران‌های کوتاه‌مدت، این هورمون نقش محافظ دارد؛ اما در شرایط سخت و طولانی‌مدت مثل ناامنی، سوگ، فشار اقتصادی یا تروماهای مزمن، سطح کورتیزول بالا می‌ماند و به فرسودگی جسم و روان منجر می‌شود. هدف مدیریت کورتیزول، حذف آن نیست.

برنا – گروه اجتماعی: بازنشستگی در حالیکه می‌تواند پاداشی برای سال‌ها کار سخت باشد، اما در عین حال ممکن است عاملی باشد برای افزایش استرس، اضطراب و افسردگی شود ضمن آنکه دوران بازنشستگی تغییرات بزرگی را در سبک زندگی فرد و اعضای خانواده به وجود می‌آورد. با این حال فشار‌های اقتصادی باعث شده تا بسیاری از …

«اگر خیلی سخت کار کنید و نتیجه بگیرید، پاداش خوبی دریافت می‌کنید، اما اگر تلاش چندانی نکنید و خروجی خاصی هم نداشته باشید، باز هم پاداش خوبی می‌گیرید!» این جمله یکی از کارکنان شرکتی پیشرو در حوزه الکترونیک است. مدیرعامل آن شرکت به ایجاد فرهنگی حمایتی و مبتنی بر روابط انسانی افتخار می‌کرد، اما مصاحبه …

هر طرف را که نگاه می‌کنید، داده‌ها یکصدا یک چیز را فریاد می‌زنند: «آدم‌ها سر کار حالشان خوب نیست.» از هر پنج کارمند، یک نفر می‌گوید شغلش به سلامت روانش لطمه می‌زند. نزدیک به یک‌سوم کارکنان، محل کارشان را سرد و بی‌روح توصیف می‌کنند و بیش از ۴۰ درصد از استرس زیاد صحبت می‌کنند.

زندگی در شرایط پرتنش و ناپایدار می‌تواند ذهن و بدن را به‌طور مداوم در حالت هشدار نگه دارد. فشارهای اقتصادی، اخبار نگران‌کننده، ناامنی‌های شغلی و روابط پرچالش باعث می‌شوند اضطراب به‌تدریج به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شود. در چنین وضعیتی، افکار منفی تکرارشونده، بی‌قراری، اختلال خواب و خستگی ذهنی طبیعی …

در تهران، تجربه خرابی خودرو می‌تواند از یک توقف کوتاه به یک ماجرای پرهزینه تبدیل شود؛ مخصوصاً وقتی شهروند در استرس است، محل توقف ناایمن است یا اطلاعات کافی درباره «حق و تکلیف» خود ندارد. این گزارش با زاویه حقوق مصرف‌کننده نوشته شده: شما دقیقاً چه چیزهایی را حق دارید بدانید و دریافت کنید؟ ارائه‌دهنده …

فشارهای اقتصادی ناشی از سربالایی نرخ ارز از یک سو و تورم افسارگسیخته از سوی دیگر، زیست مردم ایران را دشوارتر از همیشه کرده است. سفره‌ها کوچک‌تر شده و حتی چند شیفت کارکردن و چندشغله بودن نیز پاسخ هزینه‌های زندگی و اجاره خانه‌ها را نمی‌دهد. بودجه دولت برای سال آینده هنوز میان زمین و آسمان باقی مانده و …

یک بازنشسته تامین اجتماعی گفت: پس از دو ماه مراجعه و انجام آزمایش‌های کامل قلب، پزشک معالج اعلام کرد که مشکل جسمی ندارم و دردها ناشی از استرس و فشارهای روانی است. واقعیت این است که فشارهای مدام و اقتصادی، گرانی و نگرانی‌های روزمره سلامت جسم و روان افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد، به ویژه بازنشستگان تامین …

یک روانشناس هشدار داد: وابستگی به تأیید دیگران در تصمیمات روزمره، نشانه کمبود عزت نفس است.

فعال‌سازی حالت پرواز موبایل در سفرهای هوایی به دلایل قانونی، ایمنی پرواز، کاهش استرس مسافران و حفظ عملکرد باتری همچنان ضروری است.

کارشناس سلامت روان با تشریح علل استرس امتحان، بر نقش خانواده و مدیریت ذهنی دانش‌آموزان تأکید کرد.

تهران- ایرنا- پژوهشگران چینی یک فناوری انقلابی معرفی کرده‌اند که با اسکن غیرتهاجمی فعالیت مغز سرنشینان و رصد لحظه‌ای «احساس خطر» در ذهن آن‌ها، به خودروهای خودران کمک می‌کند تا در شرایط پیچیده، تصمیم‌های ایمن‌تر و محافظه‌کارانه‌تری بگیرند.

تا حالا شده پای چارت طلا بشینید و درست همون لحظه‌ای که رفتید یه چای بریزید، بازار یه حرکت شارپ بزنه و جا بمونید؟ راستش رو بخواین، توی بازار طلای ایران، ثانیه‌ها تعیین‌کننده‌ان. من خودم سال‌هاست که توی این بازار بالا و پایین می‌شم و دیدم که چطور معامله‌گرای دستی، زیر فشار استرس، سودهای شیرین رو با یه …

فرض کنید در حال مصاحبه آنلاین با یک کارجو هستید. تا الان، چند سوال از او پرسیده‌اید. از یک جایی به بعد، حس می‌کنید یک جای کار می‌لنگد. جواب‌های او زیادی شسته و رفته‌ هستند. قبل از هر پاسخ، یک مکث کوتاه می‌کند و نگاهش مدام منحرف می‌شود. تقریبا مطمئن می‌شوید که چت‌جی‌پی‌تی دارد جواب‌ها را به او می‌دهد.

در دنیای امروز، خرید صرفا مبادله‌ مالی نیست؛ بلکه بخشی از یک روایت شخصی است که مشتری در آن به دنبال احساس، هویت، معنا و اتصال است. این تحول عمیق، بازاریابی را از حوزه فروش به حوزه تجربه سوق داده است. همین تغییر، چارچوب‌های کلاسیک را به چالش کشیده و مدل‌های جدیدی را به صحنه رقابت کشانده است. از 4P سنتی …

استرس روی تمام اعضای بدن اثر می‌گذارد، اما هر کسی یک نقطه ضعف دارد.

قهوه گانودرما دکتر بیز به دلیل ترکیبات منحصر به فرد قارچ گانودرما لوسیدوم، جینسینگ و خرنوب، فواید گسترده‌ای از جمله تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی پایدار، بهبود عملکرد ذهنی، کاهش استرس و کمک به تعادل متابولیک بدن ارائه می‌دهد.

مطالعات مختلف نشان داده است استرس و فشار اقتصادی می‌تواند تمرکز راننده در پشت فرمان را بر هم بزند.

تجربه: سال گذشته، ارتقا گرفتم و رئیس واحدمان شدم و این یعنی حالا مسوول استخدام و مدیریت یک تیم چهار نفره هستم. کار ما پروژه‌ای است، بنابراین تقریبا دو بار در سال این فرصت را دارم که یک گروه جدید استخدام کنم. من ایده‌های بزرگی در زمینه مصاحبه دارم. می‌دانم که مصاحبه شغلی چقدر می‌تواند فرصت خوبی برای …

امریکن ایرلاینز از هوش مصنوعی برای جا نماندن مسافران از پرواز و کاهش استرس آنان استفاده می‌کند.

عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی با اشاره به نتایج پژوهش‌های علمی داخلی و بین‌المللی گفت: عناب به‌دلیل دارا بودن ترکیبات زیست‌فعال و اثرگذاری بر کاهش التهاب عصبی و استرس اکسیداتیو، می‌تواند نقش مؤثری در تقویت حافظه، تمرکز و بهبود عملکرد شناختی ایفا کند.

در بیشتر نقاط دنیا، دورکاری کامل کارکنان در دوران کرونا، پس از مدتی جای خود را به مدل ترکیبی داد. این موضوع باعث شد افرادی که تعداد روزهای بیشتری در خانه هستند، بین کار و زندگی‌شان تعادل ایجاد کنند. اما حالا شاهدیم که اغلب کارفرماها و تصمیم‌گیران شرکت‌ها و موسسات، ترجیح می‌دهند کارکنان را در کل هفته …

افراد قبل از شنیدن ایده‌های شما، ریتم مدیریت‌تان را احساس می‌کنند؛ چیزهایی مثل نحوه ورودتان به اتاق، چگونگی آرام کردن تیمی که تحت فشار است و شیوه معنابخشی در لحظات بحرانی. رهبری سازمان دارای ریتم و وزنی است که در هیچ شرح شغلی نمی‌توان آموزشش داد. و برای بسیاری از ما، این ریتم مدت‌ها قبل از اولین شغلمان …

نادر حسن‌زاده، عضو هیات مدیره بیمه آسیا، در همایش سراسری روسای شعب این شرکت در نوشهر، با تاکید بر نقش محوری اخلاق و نیروی انسانی در عصر تحولات دیجیتال، صله رحم سازمانی را بنیان کاهش استرس و یکدستی در سازمان دانست. وی همچنین خواستار توجه جدی به نسل جدید مشتریان (نسل Z) و ایجاد «قرارداد روانی» با کارکنان …

هراس از امنیت شغلی امروز به بخشی جدا نشدنی از محیط‌های کار تبدیل شده؛ ترسی که ریشه در عواملی مثل سرعت گرفتن به‌کارگیری هوش مصنوعی، تعدیل‌های پیاپی و ابهام‌های پایان‌ناپذیر دارد. موسسه پژوهشی Pew نشان داده که شاغلان آمریکایی بیش از آنکه امیدوار به کارکردهای هوش مصنوعی در محل کارشان باشند، از آن نگرانند.

صله رحم کارکرد اجتماعی و روانشناسانه دارد که از یک سو با افزایش روحیه‌ی افراد و ایجاد حس تعلق و امنیت خاطر، به طور مستقیم با کاهش استرس، افسردگی و احساس تنهایی مقابله می‌کند

علم همیشه در خدمت بشر، برای به دست آوردن راه‌های رسیدن به سلامتی و رفاه بیشتر بوده؛ به همین خاطر همواره پژوهش‌های علمی در سراسر دنیا در جستجوی راهکار‌های طبیعی و ایمن برای حفظ تعادل ذهن و بدن است. در این میان، ماده‌ای طبیعی به نام کانابیدیول (CBD) سال‌هاست که توجه جامعه‌ی علمی و درمانی را به خود جلب …

همین ابتدای کار حقیقتی را فاش کنیم: تنظیم هیجانات، حلقه مفقوده بین مدیریت زمان و عملکرد واقعی است. شما می‌توانید بهترین دفتر برنامه‌ریزی دنیا، تقویم‌های رنگ‌بندی‌شده یا برنامه‌ای با زمان‌بندی دقیق داشته باشید، اما اگر نتوانید احساسات خود را در محیط کار تنظیم کنید، هیچ‌کدام از اینها پایدار نخواهند ماند.

برنامه‌ریزی روزانه یکی از ساده‌ترین اما مؤثرترین ابزارها برای مدیریت زمان، افزایش بهره‌وری و کاهش استرس است. با داشتن یک برنامه واقع‌بینانه و منعطف، می‌توان کنترل بیشتری بر روزها داشت.

قارچ های درمانی مانند گانودرما لوسیدوم، شیتاکه، یال شیر و کوردیسپس به عنوان مکمل های قدرتمند برای تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و حمایت از سلامت کلی بدن شناخته شده اند.

استرس یکی از تجربه‌های مشترک در زندگی انسان معاصر است و تقریبا هیچ‌کس را نمی‌توان یافت که در طول روز با نوعی از فشار روانی مواجه نشود. تغییرات سریع اجتماعی، فشارهای شغلی، دغدغه‌های اقتصادی، روابط انسانی پیچیده و حتی حجم بالای اطلاعاتی که هر روز دریافت می‌کنیم، همگی می‌توانند سطح استرس را افزایش دهند. …

متخصص تغذیه، با اشاره به پیامدهای جسمی و روانی الگوی نادرست غذایی گفت: نوسانات شدید وزن، مصرف بی‌رویه قند و چربی و حذف گروه‌های غذایی، سلامت هورمونی و روانی افراد، به‌ویژه بانوان، را با خطر جدی مواجه می‌کند.

تعطیلات پایان هفته آغاز شده است و در کنار آن شب یلدا هم نزدیک است. این مناسبت‌ها اغلب فرصت خوبی برای دورهمی و برگزاری مهمانی است اما در عین حال برخی افراد از خستگی و فرسودگی‌ای که این تعطیلات برای آنها به همراه دارد شکایت و گلایه دارند. آیا شما هم چنین احساسی را تجربه کردید؟ سی ان ان در گزارشی به این …

در روزگاری که استرس به یکی از تجربه‌های مشترک زندگی شهری تبدیل شده، بسیاری از افراد به‌دنبال راهکارهای ساده، سریع و در دسترس برای کاهش فشار روانی هستند. برخلاف تصور رایج، همیشه نیاز به جلسات طولانی مدیتیشن یا فعالیت‌های پیچیده نیست؛ گاهی چند دقیقه درگیر شدن ذهن با یک فعالیت سبک و هدفمند می‌تواند تأثیری …

استرس فشاری است که افراد در زندگی احساس می‌کنند. زمانی که استرس دوام داشته باشد و مضاعف گردد، باعث فشار می‌شود و نهایتاً بر فیزیک، روان و رفتار فرد تأثیر معکوس دارد.

زنان سرپرست خانوار معمولاً در معرض استرس، مسئولیت‌های سنگین اقتصادی و اجتماعی قرار دارند و سلامت برای بسیاری از آنها هیچ وقت در اولویت قرار نمی‌گیرد، همین موضوع اهمیت غربالگری در این گروه را نشان می‌دهد. با تشخیص زودهنگام بیماری‌هایی مانند دیابت، فشارخون بالا، سرطان پستان و سرویکس در مراحل اولیه که …

تحقیق جدید نشان می‌دهد که خواب کافی و باکیفیت می‌تواند کودکان را از استرس، مشکلات روانی و حتی افکار خودکشی محافظت کند. پژوهشگران تأکید دارند که اصلاح الگوی خواب، یک راهکار کم‌هزینه و مؤثر برای سلامت روان کودکان است.

استرس یک بخش طبیعی از زندگی روزمره است که اغلب در شرایط مختلف به سراغ ما می‌آید.

وقتی باتری ماشین وسط ترافیک یا اول صبح سر کار ناگهان خالی می‌کند، نه وقت یدک‌کش گرفتن هست، نه حوصله گشتن دنبال تعمیرگاه. بسیاری از رانندگان به‌دلیل کمبود زمان، مجبورند با استرس و عجله باتری بخرند و گاهی انتخاب اشتباه انجام می‌دهند. الو باتری با ارائه فروش و تعویض باتری در محل، این دردسرها را به

فصل تعطیلات برای کارکنان سازمان‌ها، هم خوشی دارد و هم استرس. مرزهای نامشخص کاری و احساس اینکه باید همیشه در دسترس باشیم، منشأ تنش‌های ما در تعطیلات است.

 خودروبر قزوین با هدف کاهش استرس رانندگان و حمل ایمن خودرو، خدمات تخصصی خود را به‌صورت شبانه‌روزی ارائه می‌دهد.