یکی از چالش‌‌‌برانگیزترین وظایف مدیران، ارائه بازخورد منفی به کارکنان است. من به خوبی به یاد دارم که در اولین تجربه مدیریت، چقدر نگران بودم تا با یکی از همکارانم در مورد عملکردش صحبت کنم. شب قبل از آن، خواب راحتی نداشتم و به یادداشت‌‌‌هایی که بخش منابع انسانی برایم آماده کرده بود، تکیه کردم.

اسطوخودوس، گیاه معطر و پرخاصیت، درمانی طبیعی برای کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سلامت بدن است.

فراشپز- پژوهش‌های فزاینده‌ای نشان می‌هند که برخی از غذا‌ها می‌توانند به بدن شما کمک کنند تا هورمون‌هایی را تولید کند که برای خواب با کیفیت ضروری هستند. اما

خط سلامت: شب‌ها با احساس گرسنگی بیدار شدن می‌تواند معضل آزاردهنده‌ای باشد که بسیاری از ما تجربه کرده‌ایم. در حالی که بدیهی به نظر می‌رسد که این احساس به دلیل نیاز بدن به مواد مغذی است، اما گاهی این احساس می‌تواند ناشی از دلایلی غیرمنتظره باشد. ممکن است فکر کنید تنها دلیل گرسنگی شبانه کمبود غذا است، اما …

متین عزیزپور، بازیگر ایرانی، در تاریخ ۱۸ مهر ۱۳۷۲ در تهران به دنیا آمد. او دومین فرزند خانواده است و یک خواهر بزرگ‌تر به نام مهدیس دارد که او نیز در زمینه

رکنا: دیمن هیدرینات (Diphenhydramine) یک داروی آنتی‌هیستامین است که معمولاً برای درمان مشکلات مختلفی مانند تهوع، استفراغ، سرگیجه، و خواب‌آلودگی به کار می‌رود. این دارو به دلیل اثرات آرام‌بخش و ضد آلرژیک خود، کاربردهای متفاوتی دارد.

انتخاب رنگ سبز برای اتاق خواب، فضایی آرامش‌بخش و دل‌نشین ایجاد می‌کند که برای استراحت ایده‌آل است.

واژه‌هایی که از غرب آمده و در فرهنگستان زبان و ادب فارسی نامشان تغییر می‌کند و به اصطلاح فارسی می‌شود، از جمله مسائلی است که همواره در فضای مجازی مورد نقد و گاهی تقدیر مخاطبان قرار می‌گیرد.

جدیدترین محصولی که ترکیبی را از زیست‌فناوری و سلامتی ارائه می‌دهد، یک ایرباد است که با امواج مغزی همگام‌سازی می‌شود و از داده‌های بدن کاربر برای تنظیم کیفیت خواب کاربر استفاده می‌کند. این ایرباد می‌تواند برای هر هدفی، خواه یک خواب آرام شبانه و خواه یک چرت زدن معمولی مؤثر باشد.

«سامسونگ» برای برطرف کردن مشکل قیمت حلقه هوشمند خود که مناسب افرادی با خواب سبک است، آن را با ۱۲۰ دلار تخفیف به فروش گذاشته است.

مطمئنا همگی به دنبال پیدا کردن داستان کودکانه برای فرزندانتان هستید که هم حس خوبی به آنها منتقل کنید و هم خواب آرامی را به کودکانتان هدیه دهید. پس در دلگرم با ما همراه باشید .

«سامسونگ» برای برطرف کردن مشکل قیمت حلقه هوشمند خود که مناسب افرادی با خواب سبک است، آن را با ۱۲۰ دلار تخفیف به فروش گذاشته است.

جدیدترین محصولی که ترکیبی را از زیست‌فناوری و سلامتی ارائه می‌دهد، یک ایرباد است که با امواج مغزی همگام‌سازی می‌شود و از داده‌های بدن کاربر برای تنظیم کیفیت خواب کاربر استفاده می‌کند. این ایرباد می‌تواند برای هر هدفی، خواه یک خواب آرام شبانه و خواه یک چرت زدن معمولی مؤثر باشد.

سیدمصطفی محتشمیان مدیرعامل سازمان آتش نشانی کاشان از تصادف رانندگی در آزادراه امیرکبیر کاشان درپی خواب آلودگی راننده پراید خبر داد.

سکانسی از سریال گلشیفته را مشاهده بفرمایید.

یک خواب خوب شبانه می‌تواند فرد را برای یک روز طاقت‌فرسا در محل کار آماده کند، اما کار کردن در شیفت‌های غیرمعمول یا شیفت‌های عصرانه یا شبانه ممکن است برنامه‌های خواب را مختل کند که می‌تواند خطر بی‌خوابی یا سایر اختلالات خواب را افزایش دهد.

مشاغل بی تحرک خطر علائم بی خوابی را تا ۳۷ درصد افزایش می دهد.

رکنا: خواب‌آلودگی می‌تواند ناشی از کم‌خوابی، استرس یا مشکلات پزشکی باشد و بر انرژی و عملکرد فرد تأثیر بگذارد. مدیریت آن از طریق بهداشت خواب، تغذیه مناسب و کاهش استرس ممکن است و در صورت ادامه باید به پزشک مراجعه کرد.

نوشیدنی‌های آرام‌بخش، از دمنوش‌های گیاهی تا نوشیدنی‌های مدرن بدون الکل، به عنوان راه‌حلی طبیعی برای کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب شناخته می‌شوند.

به گزارش تجارت ایده آل ، آپنه خواب معمولا در اثر شل شدن عضلات ایجاد شده و باعث می‌شود بافت نرم در گلو خیس شده و راه‌های هوایی را مسدود کند. این اختلال با دوره‌های قطع تنفس، به طور معمول ۱۰ تا ۳۰ ثانیه یکبار خود را نشان داده و منجر به کمبود اکسیژن می‌شود.

«شاپرک خسته میشه، بال‌هاشو زود میبنده، روی گلها می‌شینه، شعر میخونه میخنده» کلیپی قدیمی با صدای پروشات پیروزکار که همیشه از تلویزیون پخش می‌شد و تمام کودکان دهه 60 و اوایل دهه 70 با آن خاطره دارند را ببینید و در گذشته و کودکی خود غرق شوید.

حوادث رکنا: رئیس عملیات ویژه پلیس راه راهور فراجا، از وقوع حادثه‌ای در استان یزد خبر داد.

سپند امیرسلیمانی در برنامه با ضیا از خرناس کشیدنش در خواب و اینکه همسرش از این حرکت ناراحت شده است، گفت.

اسطوخودوس، گیاه معطر و پرخاصیت، درمانی طبیعی برای کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سلامت بدن است.

گیاه معطر و پرخاصیت، درمانی طبیعی برای کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سلامت بدن در این مطلب به شما معرفی می شود.

در این بخش عکس امروز | چهره جدید ویژه «کبری» سریال خواب و بیدار بعد 22 سال در 46 سالگی برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

نخستین سند مصرف تریاک در میان متون فارسی به داستانی از «تاریخ مسعودی» مشهور به تاریخ بیهقی باز می‌گردد. در این سند ابولفضل بیهقی از نبردی اطلاع می‌دهد که سلطان مسعود غزنوی به دلیل خوردن تریاک بر روی فیل به خواب می‌رود و فیلبانان هم جرات نمی‌کنند سلطان را از خواب بیدار کنند اما ماجرا چه بوده و در نهایت …

مردم منطقه دم‌چنار می‌گویند روزانه متخلفین با تبرها و اره‌های برقی‌شان به جان جنگل بلوط دم چنار می‌افتند؛ بدون اینکه با کوچک‌ترین مانعی روبرو شوند.

خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد.

سپند امیرسلیمانی در برنامه با ضیا از خرناس کشیدنش در خواب و اینکه همسرش از این حرکت ناراحت شده است، گفت./سینمابرتر

حدود ۱۵۰ سال پیش، علائم به هوش آمدن در این خانم [کشور ایران] دیده می‌شود که آن هم وزش باد دگرگونی و نسیم انقلاب مشروطیت است. اما جالب این است که این خانم که بیهوش است، پیش از به هوش آمدن، خوابی به زبان بیگانه می‌بیند که نمی‌داند چیست و به چه زبانی است ولی عجیب است که شدیداً عاشق این خواب می‌شود...

کم‌خوابی می‌تواند باعث افزایش اشتها و تمایل به غذاهای ناسالم شود.

خط سلامت: آیا عادت به خوابیدن با چراغ روشن می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت شما داشته باشد؟

دیزاین اتاق خواب با رنگ آبی فضایی شیک و آرامش‌بخش ایجاد می‌کند.

تعبیر خواب یک فرآیند روان‌شناختی و فرهنگی است که به تحلیل و تفسیر معانی خواب‌ها می‌پردازد.

خواب منظم، ورزش، کنترل استرس و پرهیز از دخانیات و ادویه‌جات در کاهش بروز میگرن نقش مؤثری دارند.

کمبود ویتامین D عوارض متعددی دارد، از جمله: اختلال در خواب، دیابت، فشار خون بالا، ضعف عضلانی، پوکی استخوان و ... . هم‌چنین تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که کمبود ویتامین D دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند.

خط سلامت: آیا تا به حال احساس کرده‌اید که با وجود خواب کافی، همیشه خسته هستید؟ اگر مبتلا به اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی (ADHD) باشید، این احساس برای تان آشناست.

زوال خواب دو مرحله‌ای از اوایل قرن نوزدهم با ظهور نور مصنوعی و انقلاب صنعتی آغاز شد، که ساعات بیداری را افزایش داد و خواب را به یک دوره واحد فشرده کرد. این تحول در قرن بیستم کامل شد، و ریتم شبانه‌روزی انسان را به طور بنیادی تغییر داد.

خط سلامت: بهار نارنج، شکوفه‌ای مسحورکننده از درخت نارنج، با طبع گرم و خشک خود نه تنها زیبایی بصری می‌آفریند بلکه به عنوان گیاهی دارویی با خواص فراوان محبوبیت یافته است. این گیاه که از ویتامین‌های B، C و D سرشار است، در بهبود و تسکین مشکلاتی چون اختلالات گوارشی، اختلالات خواب و ایجاد آرامش و تقویت سیستم …

روشی ساده و دیدنی برای تکان نخوردن ملافه ی تخت هنگام خواب .

خط سلامت: اختلال ریتم شبانه‌روزی خواب، وضعیتی است که در آن ساعت داخلی بدن با محیط اطراف هماهنگ نیست. این ناهماهنگی باعث می‌شود که فرد در خوابیدن و بیدار شدن در زمان‌های مناسب با مشکل مواجه شود.

افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه گرفتار خاطرات ناخواسته و ناراحت کننده ای هستند که کنترل چندانی بر آنها ندارند.

رئیس‌جمهور که در سومین سفر استانی دولت وفاق ملی از دیروز در استان خوزستان به‌سر می‌برد، با اشاره به ادعای تحلیلگران غربی درباره ضعیف شدن ایران، با استفاده از استعاره خواب دیدن برای این تحلیل غلط، اطمینان داد که با کمک ملت مشکل ناترازی‌ها مدیریت خواهد شد.

در این بخش عکس امروز | چهره جدید بازیگران سریال خواب و بیدار بعد 21 سال برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

به گزارش تجارت ایده آل از مهر؛ ویتامین D تنها یکی از چندین ویتامینی است که باید روزانه مصرف کنید. این ماده به بهبود ایمنی، حفظ عملکرد سیستم عصبی، بهبود سلامت استخوان‌ها و تنظیم سطح کلسیم و فسفر خون کمک می‌کند. کمبود ویتامین D عوارض متعددی دارد، از جمله: اختلال در خواب، دیابت، فشار خون

طبق نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله روانشناسی سلامت شغلی، کار در مشاغل بی‌تحرک می‌تواند خطر ظهور علائم بی‌خوابی را تا 37 درصد افزایش دهد. این تحقیق که بر روی بیش از هزار کارگر از مرکز ملی «میدلایف» در آمریکا طی یک دوره 10 ساله انجام شده، به بررسی تأثیر برنامه‌های کاری، سطح فعالیت بدنی، عادات خواب و …

فراشپز- احتمالا خیلی از افراد می‌دانند که بهترین زمان برای خوردن صبحانه در همان بازه یک ساعت اولی است که از خواب بیدار می‌شوید، اما بسیاری از افراد آن را در

شرکت سامسونگ از به‌روزرسانی الگوریتم‌های پایش خواب و گسترش جغرافیایی عرضه‌ حلقه‌ هوشمند گلکسی (Galaxy Ring) با دو سایز جدید خبر داد.

 

اقتصادنیوز: متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مصرف داروهای ضد میگرن حتماً باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه باید اجتناب کرد، عنوان کرد: داشتن خواب منظم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف ادویه‌جات، و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند در پیشگیری از بروز میگرن مؤثر باشد.

هنگامی که دست ها و پاهای شما به طور مکرر و زیاد خواب می روند، این ممکن است نشانه ای از کاهش سطح برخی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن باشد. اگر شما هم کنجکاوید که بدانید کدام ویتامین ها ممکن است در این حالت نقش داشته باشند با ما همراه باشید

همگام با بالاگرفتن انتقادها از دولت درباره طرح انتقال پایتخت به مکران، معاون اول رییس‌جمهوری به این موضوع واکنش نشان داد وگفت که قرار نیست، فردا صبح که مردم از خواب بیدار می‌شوند، پایتخت انتقال یافته باشد.

خواب راحت یکی از نیازهای اساسی برای حفظ سلامت جسمی و روانی انسان است.

مطالعات نشان می‌دهد که نوشیدن یک چای زنجبیل-دارچین در ایام سرد سال، به‌ویژه قبل از خواب می‌تواند فوایدی برای سلامت و خواب بهتر داشته باشد.

رئیس جمهور در جمع فعالان سیاسی و فرهنگی خوستان:این همه نعمت در خوزستان خوابیده و ما را هم خواب برده است.

عضو کارگری شورای عالی کار گفت: اگر زمین‌ها را رایگان به کارگران بدهند، مشکل بسیاری از خانواده‌های کارگری که بیش از ۳۰ یا حتی ۵۰ درصد از هزینه‌های ماهانه‌شان پای اجاره خانه می‌رود، حل می‌شود.

ریزش موی الگوی در دهه ۲۰ زندگی می‌تواند ناامیدکننده باشد، اما با شناخت درست این وضعیت و اقدام به موقع برای پیشگیری و درمان، می‌توان تفاوت زیادی ایجاد کرد.

چهره جدید «عیسی و سودابه جلالی» سریال خواب و بیدار بعد 22 سال برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

رئیس‌جمهور با بیان اینکه آقایانی که آن طرف آب در اروپا و آمریکا نشسته‌اند، تحلیلشان این است که ایران در ضعیف‌ترین حالت ممکن قرار گرفته است، گفت: دشمنان خواب مشکل‌آفرینی در ایران را به گور خواهند بر‌د.

رکنا: قهوه یکی از محبوب‌ ترین نوشیدنی‌هاست و 85 درصد آمریکایی‌ ها روزانه دست‌ کم یک نوشیدنی کافئین‌ دار می‌ نوشند.

رکنا: مسعود پزشکیان در نشست با فعالان اقتصادی استان خوزستان در اهواز گفت: آقایانی که آن طرف آب در اروپا و امریکا نشستند، تحلیلشان این است که ایران در ضعیف‌ترین حالت ممکن قرار گرفته است. آنها این را در خواب ببینند.

رئیس‌جمهور در نشست با فعالان اقتصادی خوزستان:باید ناترازی را جبران کنیم که خوراک پتروشیمی و تولیدکننده را به درستی پرداخت کنیم.

پزشکیان به ناترازی انرژی اشاره کرد و گفت: ‌از مردم می‌خواهم همچنان در مصرف انرژی صرفه جویی کنند؛ ناترازی گاز و برق را من ایجاد نکردم آمدیم و وارث آن شدیم و در تلاش هستیم این را حذف کنم و با همدلی و همراهی قطعاً حل خواهیم کرد.

بعضی از دندانپزشکان پیشنهاد می‌کنند که بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید. عموما اگر دوبار در روز مسواک می‌زنید، احتمالاً باید یک بار صبح و یک بار قبل از خواب این کار را انجام دهید.

خواب کافی نه تنها به بدن شما استراحت می‌دهد، بلکه حافظه شما را نیز تقویت می‌کند.

رئیس‌جمهور در نشست فعالان اقتصادی استان خوزستان: تحلیلگران غربی مدعی‌اند که ایران در حالت ضعف قرار دارد اما ملت ایران و زحمت‌کشان این جامعه هرگز اجازه نخواهند داد که کشور در موضع ضعف قرار بگیرد. مطمئن باشید با کمک و همدلی یکدیگر، هر نوع ناترازی‌ را حل خواهیم کرد. باید از خدمات افراد توانا از هر …

فراشپز- کارشناسان می‌گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ‌ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.

رئیس جمهور با بیان اینکه دشمنان خواب مشکل‌آفرینی در ایران را به گور خواهند بر‌د، تصریح کرد: با کمک مردم بر مشکلان فائق خواهیم آمد و تلاش خواهیم کرد بهترین خدمات را به مردم کشورمان ارائه دهیم.

ویدیویی از سکانس برنامه جوکر را مشاهده می‌کنید.

خواب یکی از اسرارآمیزترین و مهم‌ترین فرآیندهای زیستی است که بخش بزرگی از عمر ما را به خود اختصاص می‌دهد. انسان به‌طور متوسط یک‌سوم ...

بسیاری برای افزایش سطح هوشیاری قهوه می‌نوشند در حالی که قهوه در برخی افراد می‌تواند موجب خواب‌آلودگی شود.

طرفداری | به تازگی ویدیویی جدید از اسپید، بلاگر معروفی که همه او را به عنوان یکی از طرفداران پر و پا قرص کریستیانو رونالدو می‌شناسند در کشور آرژانتین منتشر شده است. در این ویدیو که مربوط به سفر اخیر او به این کشور است، اسپید با پوشیدن پیراهن شماره 7 تیم ملی فوتبال آرژانتین در حال رقصیدن در خیابان و به …

متخصص مغز و اعصاب با بیان این که میگرن بیشتر در زنان مشاهده می‌شود، به ارائه توصیه‌هایی برای پیشگیری از بروز میگرن پرداخت.

تهران- ایرنا- «دیفن هیدرامین» یعنی «من، نه می‌توانم و نه می‌خواهم»، یعنی «آنچه معروفی می‌نویسد، می‌گوید و می‌خواهد»، یعنی «خواب و بیداری، توانستن یا نتوانستن»، یعنی هیچ‌کس نمی‌خواهد جای خودش باشد.

تعبیر خواب کلید چیست؟ رویاهای مربوط به کلید معمولاً معنای خوبی دارند. به عنوان مثال، دیدن این خواب ممکن است به شما بگوید که خبرهای خوبی دریافت می کنید یا اینکه به سفری غیر منتظره خواهید رفت. همچنین معنای کلید در خواب می تواند به چیزهای خوب در مورد احساسات تان مربوط باشد. در زیر می خواهیم تمام تعابیر …

خط سلامت: آیا می‌دانستید رویاهای شبانه ممکن است نقش کلیدی در شناسایی بیماری‌های عصبی مانند پارکینسون و زوال عقل داشته باشند؟

سانسوریا از گیاهان گل‌دار آپارتمانی و همیشه سبز است که در مدارگان آفریقا و جنوب شرقی آسیا می‌رویدو ارتفاع این گیاه تا ۱۴۰ سانتیمتر می‌رسد.

طبق یافته‌های علمی جدید، یک راه ساده برای تقویت شناخت و حافظه بسیار لذت‌بخش است: چرت زدن.تحقیقات نشان می‌دهد که چرت زدن نه‌تنها می‌تواند خواب ناکافی شب را جبران کند، بلکه توانایی‌های شناختی و یادگیری ما را نیز تقویت می‌کند.

از محتوای نطق ترامپ «ترس» از جنگ، «هراس» از شکست و پرهیز از «رسوایی» بین‌المللی بیرون می‌آید. اگر کسی در ایران چشم خود را به این واقعیت ببندد، خود را به خواب زده است و نمی‌خواهد بیدار شود.