تمرین قدرتی فقط برای زیبایی یا افزایش عضله نیست. این تمرین‌ها یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت استخوان، پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر شکستگی در سال‌های آینده هستند. بدنی قوی‌تر یعنی حرکت راحت‌تر، تعادل بهتر و استقلال بیشتر در زندگی.

راهنمای جامع مدیریت خشم برای والدین: علل عصبانیت، پیامدهای تنبیه بدنی و راهکارهای عملی مانند تکنیک های آرامش بخشی، ارتباط موثر و زمان مشاوره.

آشنایی با ورزش های موثر برای کاهش فشار خون و چگونگی تاثیر فعالیت بدنی بر تنظیم فشار خون در بدن. راهنمای عملی برای کنترل فشار خون بالا.

مغز برخلاف تصور عمومی، خیلی زود به ورزش پاسخ می‌دهد. تنها ۷ روز فعالیت بدنی منظم می‌تواند تمرکز را افزایش دهد، حال روحی را بهبود ببخشد، استرس را کاهش دهد و زمینه بازسازی عصبی را فعال کند. این یافته‌ها نشان می‌دهد ورزش فقط یک ابزار تناسب اندام نیست؛ بلکه یکی از سریع‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای ارتقای …

مغز برخلاف تصور عمومی، خیلی زود به ورزش پاسخ می‌دهد. تنها ۷ روز فعالیت بدنی منظم می‌تواند تمرکز را افزایش دهد، حال روحی را بهبود ببخشد، استرس را کاهش دهد و زمینه بازسازی عصبی را فعال کند.

مغز برخلاف تصور عمومی، خیلی زود به ورزش پاسخ می‌دهد. تنها ۷ روز فعالیت بدنی منظم می‌تواند تمرکز را افزایش دهد، حال روحی را بهبود ببخشد، استرس را کاهش دهد و زمینه بازسازی عصبی را فعال کند. این یافته‌ها نشان می‌دهد ورزش فقط یک ابزار تناسب اندام نیست؛ بلکه یکی از سریع‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای ارتقای …

مغز برخلاف تصور عمومی، خیلی زود به ورزش پاسخ می‌دهد. تنها ۷ روز فعالیت بدنی منظم می‌تواند تمرکز را افزایش دهد، حال روحی را بهبود ببخشد، استرس را کاهش دهد و زمینه بازسازی عصبی را فعال کند. این یافته‌ها نشان می‌دهد ورزش فقط یک ابزار تناسب اندام نیست؛ بلکه یکی از سریع‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای ارتقای …

صدا و سیما/ سه دانش آموز کردستانی به اردوی تیم ملی هاکی روی چمن فراخوانده شدند. به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز کردستان، به گفته معاون تربیت بدنی و سلامت و سلامت آموزش و پرورش استان، زینب مالکی، فاطمه منتشلو و نسا شانوازلو سه دانش آموز دختر قروه‌ای در این اردو به تمرین می پردازند. بازار اردوی آ

طرفداری | رابین فن‌ پرسی، سرمربی فاینورد، پس از موج انتقادهایی که بعد از اولین بازی رحیم استرلینگ برای تیم جدیدش به سوی او روانه شد، با جدیت تمام از این وینگر دفاع کرده است. به گزارش سایت گل، ستاره سابق چلسی و منچسترسیتی، اولین حضورش برای غول‌های هلندی را در پیروزی ۲-۱ مقابل تلستار تجربه کرد و به‌عنوان …

پایگاه خبری فوتبالی- طبق گزارش کات‌آفساید، باشگاه لیورپول به‌طور جدی وارد رقابت برای جذب موریلو، مدافع ۲۳ ساله و برزیلی ناتینگهام فارست شده است. به گزارش فوتبالی، در این میان، چلسی نیز حضوری فعال در این پرونده دارد و رقابت میان دو غول لیگ برتر می‌تواند در تابستان داغ‌تر شود.موریلو در دو فصل اخیر به …

من مانده‌ام با بدنی زنده که پیشاپیش دفن شده است / ۲۰ هنرمند در گالری اینجا/عکس ها

پوکی استخوان نتیجه برهم‌خوردن تعادل بازسازی استخوان است که با تغذیه سالم، فعالیت بدنی، مدیریت استرس و اصلاح سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی از آن پیشگیری و آن را کنترل کرد.

آخرین خبر/قدرت بدنی شرکت کننده کاپیتان؛ با موتور سیکلت بارفیکس میزنه! ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید بازار

مروری کوتاه بر خبر ورزش منظم باعث ترشح آنزیم GPLD۱ از کبد میشود کشف یک مسیر محافظتی جدید پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو در مطالعه‌ای جدید، فرآیند زیستی‌ای را شناسایی کرده‌اند که توضیح می‌دهد چرا ورزش منظم برای حفظ حافظه و مهارت‌های فکری مفید است. یافته‌ها نشان می‌دهد فعالیت بدنی، سامانه دفاعی …

پایگاه خبری فوتبالی - بر اساس گزارش رادیو کاتالونیا، لیونل مسی در گفت‌وگویی صریح با نامزدهای ریاست باشگاه بارسلونا، موضع نهایی خود را درباره احتمال بازگشت به این تیم اعلام کرده است.به گزارش فوتبالی، لیونل مسی تأکید کرده که هیچ برنامه‌ای برای بازگشت به بارسلونا به عنوان بازیکن ندارد؛ نه برای یک فصل کامل …

سنگربان برزیلی گل‌گهر نشان داد که با وجود دوری طولانی از ترکیب اصلی از فرم بدنی و ذهنی دور نشده بود و از این بازی سخت بدون اشتباه تاثیرگذار عبور کرد.

سنگربان برزیلی گل‌گهر نشان داد که با وجود دوری طولانی از ترکیب اصلی از فرم بدنی و ذهنی دور نشده بود و از این بازی سخت بدون اشتباه تاثیرگذار عبور کرد.

پوکی استخوان نتیجه برهم‌خوردن تعادل بازسازی استخوان است که با تغذیه سالم، فعالیت بدنی، مدیریت استرس و اصلاح سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی از آن پیشگیری و آن را کنترل کرد.

اقتصادنیوز: پوکی استخوان نتیجه برهم‌خوردن تعادل بازسازی استخوان است که با تغذیه سالم، فعالیت بدنی، مدیریت استرس و اصلاح سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی از آن پیشگیری و آن را کنترل کرد.

پایگاه خبری فوتبالی- طبق گزارش فوت مرکاتو، باشگاه منچستریونایتد وضعیت پاپه گی، هافبک ویارئال و تیم ملی سنگال را به‌دقت زیر نظر دارد. به گزارش فوتبالی، مدیران منچستریونایتد معتقدند این بازیکن می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای جانشینی کاسمیرو در پایان فصل باشد.پاپه گی در سطح ملی با به‌ثمر رساندن گل قهرمانی …

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

پایگاه خبری فوتبالی- طبق گزارش گئورگ هولزنر از کیکر، باشگاه بایرن مونیخ تمایل دارد قرارداد مانوئل نویر را تمدید کند، اما تصمیم نهایی دروازه‌بان باتجربه آلمانی صرفاً بر اساس وضعیت فیزیکی و آمادگی بدنی‌اش گرفته خواهد شد.به گزارش فوتبالی، نویر که سال‌ها شماره یک بایرن و تیم ملی آلمان بوده، در ماه‌های اخیر …

پوکی استخوان نتیجه برهم‌خوردن تعادل بازسازی استخوان است که با تغذیه سالم، فعالیت بدنی، مدیریت استرس و اصلاح سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی از آن پیشگیری و آن را کنترل کرد.

پایگاه خبری فوتبالی- طبق گزارش TeamTalk، باشگاه رئال مادرید در هفته‌های اخیر استعلام‌هایی درباره وضعیت گابریل ماگالائش، مدافع ۲۸ ساله آرسنال، انجام داده است. به گزارش فوتبالی، با این حال، واکنش مدیران آرسنال فوری و قاطع بوده و اعلام شده این مدافع برزیلی به هیچ قیمتی فروشی نیست.گابریل طی فصول اخیر به …

ورزش 3/داکنز نازون که توسط وریا غفوری از تمرینات کنار گذاشته شده بود، امروز در محل تمرین آبی‌ها حضور یافت. داکنز نازون که در روزهای اخیر نامش بیش از هر زمان دیگری در اطراف تمرینات استقلال شنیده می‌شد، امروز بالاخره در محل تمرین آبی‌ها حاضر شد. مهاجم اهل هائیتی که پیش از بازی با مس به دلیل شرایط بدنی

ورزش 3/فرانکی دی‌یونگ، ستاره بارسلونا، دچار مصدومیت شده و ممکن است ۷ بازی را از دست بدهد. خط میانی بارسلونا تنها چند روز پیش از چند دیدار سرنوشت‌ساز در رقابت‌های مختلف، با ضربه‌ای جدی مواجه شد؛ چرا که یکی از بازیکنان تیم آخرین جلسه تمرینی را در حالی به پایان رساند که از مشکلات بدنی رنج می‌برد و ممکن

قزوین –مربی تیم فوتبال شمس‌آذر قزوین گفت: بازیکنان ما با آمادگی کامل بدنی و روحی به مصاف فولاد خوزستان می‌روند و امیدواریم با حمایت هواداران سه امتیاز این دیدار را کسب کنیم.

مارها بسته به گونه و محیط زندگی‌شان، سازگاری‌های شگفت‌انگیزی پیدا کرده‌اند. برخی از آن‌ها زندگی درختی دارند و با بدنی باریک و انعطاف‌پذیر میان شاخه‌ها حرکت می‌کنند. بعضی دیگر ساکن بیابان‌های سوزان هستند و گروهی نیز در جنگل‌ها، علفزارها یا حتی دریا زندگی می‌کنند. اما یک ویژگی در میان همه آن‌ها مشترک …

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

عضلات بدن برای حرکت مداوم طراحی شده‌اند و وقتی ساعت‌ها در وضعیت خمیده و بی‌تحرک باقی می‌مانند، کوتاه و سفت می‌شوند.

فردین هدایتی، ستاره نوظهور و بی‌رقیب وزن ۱۳۰ کیلوگرم کشتی فرنگی ایران است که با فیزیک بدنی خیره‌کننده و تکنیک مثال‌زدنی، نگاه‌های جهانیان را به خود معطوف کرده است. او که از خطه کشتی‌خیز مازندران ظهور کرده، با سرعتی باورنکردنی مسیر رده‌های سنی را طی کرده و اکنون به عنوان جانشین خلف بزرگان این وزن در …

نتایج ضعیف پرسپولیس در دور برگشت رقابت‌های لیگ برتر «چرا»‌های زیادی را در ذهن مخاطبان این تیم به وجود آورده که شاید یکی از آنها مشکل بدنی باشد. 

در حالی که نتایج ضعیف پرسپولیس در دور برگشت لیگ برتر نگرانی هواداران را افزایش داده، حالا برخی منابع از موازی‌کاری سه مربی بدنساز در کادرفنی اوسمار به‌عنوان یکی از عوامل اصلی افت بدنی و افزایش درگیری‌های داخلی تیم نام می‌برند.

نتایج ضعیف پرسپولیس در دور برگشت رقابت‌های لیگ برتر «چرا»های زیادی را در ذهن مخاطبان این تیم به وجود آورده که شاید یکی از آنها مشکل بدنی باشد. 

نتایج ضعیف پرسپولیس در دور برگشت رقابت‌های لیگ برتر «چرا»های زیادی را در ذهن مخاطبان این تیم به وجود آورده که شاید یکی از آنها مشکل بدنی باشد. 

مروری کوتاه بر خبر یک مطالعه جدید نشان میدهد افزایش ۵ دقیقهای فعالیت بدنی متوسط تا شدید روزانه میتواند از حدود ۱۰ درصد مرگها جلوگیری کند. کاهش ۳۰ دقیقهای زمان نشستن روزانه نیز با کاهش ۷ درصدی مرگ و میر در کل جمعیت مرتبط است. محققان به جای تمرکز بر اهداف ورزشی ایدهآل، تأثیر تغییرات

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

فعالیت بدنی منظم در ماه رمضان به بهبود گردش خون، حفظ توده عضلانی، کنترل وزن، تنظیم قند خون و حتی افزایش تمرکز کمک می‌کند.

فعالیت بدنی منظم در ماه رمضان به بهبود گردش خون، حفظ توده عضلانی، کنترل وزن، تنظیم قند خون و حتی افزایش تمرکز کمک می‌کند.

طرفداری | قرارداد مانوئل نویر با بایرن مونیخ در پایان فصل جاری به اتمام می‌رسد و هنوز هیچ گفت‌وگویی بر سر تمدید آن انجام نشده است. با وجود مصدومیت‌های مکرر نویر طی چند ماه اخیر، او هم‌چنان از فرم بدنی بسیار خوبی بهره می‌برد و مهره‌ای قابل اتکا در ترکیب مونیخی‌ها محسوب می‌شود.

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند.

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

معاون تربیت‌بدنی و سلامت گفت: در سال جاری تعداد ۱۴۶۲۶۷ نفر از مدیران، معلمان، اولیاء و دانش‌آموزان به عنوان گروههای مخاطبان هدف تحت آموزش در وبینارهای برنامه ملی «شمیم» قرار گرفته‌اند.

معاون تربیت‌بدنی و سلامت گفت: در سال جاری تعداد ۱۴۶۲۶۷ نفر از مدیران، معلمان، اولیاء و دانش‌آموزان به عنوان گروههای مخاطبان هدف تحت آموزش در وبینارهای برنامه

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

ایرنا/ تهران - ایرنا - معاون تربیت‌بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش گفت: در سال جاری تعداد ۱۴۶۲۶۷ نفر از مدیران، معلمان، اولیاء و دانش‌آموزان به عنوان گروه‌های مخاطبان هدف تحت آموزش در وبینارهای برنامه ملی شمیم حوزه تربیت‌بدنی و سلامت قرار گرفتند. به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از روابط‌ عمومی وزارت آم

معاون تربیت‌بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش گفت: در سال جاری تعداد ۱۴۶۲۶۷ نفر از مدیران، معلمان، اولیاء و دانش‌آموزان به عنوان گروه‌های مخاطبان هدف تحت آموزش در وبینارهای برنامه ملی شمیم حوزه تربیت‌بدنی و سلامت قرار گرفتند.

طرفداری | کریستیانو رونالدو، اسطوره ۴۱ ساله فوتبال پرتغال، با نزدیک شدن به مرز ۱۰۰۰ گل زده و بیش از دو دهه درخشش در سطح اول فوتبال جهان، مدت‌هاست که بر قوانین فرسودگی و سن چیره شده است. او اکنون با انتشار تصویری از فیزیک بدنی خیره‌کننده و عضلات کات‌شده‌اش، بار دیگر به همگان نشان داد که چگونه توانسته …

طرفداری | سم آلاردایس، سرمربی پیشین تیم ملی انگلیس، در پی افت فاحش فرم بدنی و فنی محمد صلاح، مدعی شد که این بازیکن در لیورپول رفتاری شبیه به یک بچه لوس از خود نشان می‌دهد. صلاح در فصل جاری با چالش‌های بزرگی در آنفیلد دست‌ و پنجه نرم می‌کند. او در ۲۸ بازی در تمامی رقابت‌ها تنها ۷ گل به ثمر رسانده است؛ …

طرفداری | کریستیانو رونالدو، اسطوره ۴۱ ساله فوتبال پرتغال، با نزدیک شدن به مرز ۱۰۰۰ گل زده و بیش از دو دهه درخشش در سطح اول فوتبال جهان، مدت‌هاست که بر قوانین فرسودگی و سن چیره شده است. او اکنون با انتشار تصویری از فیزیک بدنی خیره‌کننده و عضلات کات‌شده‌اش، بار دیگر به همگان نشان داد که چگونه توانسته …

جز نامی دخترانه، ردی از ظرافت در او نبود. از منش و گفتار گرفته تا فیزیک بدنی، همه چیزش پسرانه به نظر می‌رسید و در برخورد اول، تصویری کاملا متفاوت در ذهن می‌ساخت. به جرم ضرب‌وجرح و درگیری دستگیر شده و شاکی خصوصی دارد. سر صحبت را با او باز می‌کنم و علت حضورش را در آنجا می‌پرسم. حاضر می‌شود چند دقیقه‌ای …

طرفداری | سم آلاردایس، سرمربی پیشین تیم ملی انگلیس، در پی افت فاحش فرم بدنی و فنی محمد صلاح، مدعی شد که این بازیکن در لیورپول رفتاری شبیه به یک بچه لوس از خود نشان می‌دهد. صلاح در فصل جاری با چالش‌های بزرگی در آنفیلد دست‌ و پنجه نرم می‌کند. او در ۲۸ بازی در تمامی رقابت‌ها تنها ۷ گل به ثمر رسانده است؛ …

خبرآنلاین/دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی می‌گوید: بالا بودن مزمن قند خون می‌تواند به سلول‌های مغزی آسیب برساند و احتمال ابتلا به زوال عقل را حتی در افرادی که دیابت ندارند افزایش دهد. رعایت سبک زندگی سالم شامل تغذیه متعادل، کاهش مصرف شکر اضافه، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و مدیریت اس

فردین هدایتی کشتی‌گیر فوق سنگین ایران که قرار بود در تورنمنت آلبانی شرکت کند به دلیل عدم آمادگی و شرایط بدنی حضور در این مسابقات را از دست داد.

فردین هدایتی کشتی‌گیر فوق سنگین ایران که قرار بود در تورنمنت آلبانی شرکت کند به دلیل عدم آمادگی و شرایط بدنی حضور در این مسابقات را از دست داد.

اگر سرفه و تنگی نفس با فعالیت بدنی تشدید شود، احتمال بیماری‌های قلبی یا ریوی مطرح است. در صورت تشدید علائم هنگام غذا خوردن، منشأ آن، مشکل دستگاه گوارش است و سرفه همراه با خس‌خس سینه، همچنین سرفه‌هایی که در هوای آلوده یا هنگام صحبت و خنده تشدید می‌شوند، بیشتر به بیماری‌های ریوی مربوط می‌شوند.

فردین هدایتی کشتی‌گیر فوق سنگین ایران که قرار بود در تورنمنت آلبانی شرکت کند به دلیل عدم آمادگی و شرایط بدنی حضور در این مسابقات را از دست داد.

فردین هدایتی کشتی‌گیر فوق سنگین ایران که قرار بود در تورنمنت آلبانی شرکت کند به دلیل عدم آمادگی و شرایط بدنی حضور در این مسابقات را از دست داد.

فردین هدایتی کشتی‌گیر فوق سنگین ایران که قرار بود در تورنمنت آلبانی شرکت کند به دلیل عدم آمادگی و شرایط بدنی حضور در این مسابقات را از دست داد.

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

این مطالعه نشان می‌دهد اصلاح کمبود منیزیم در سالمندان مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند به کاهش ملایم قند خون ناشتا کمک کند. با این حال، متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند.

بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند.

سلامت نیوز/پژوهش‌ها نشان می‌دهند که جایگزینی فقط ۶۰ دقیقه از زمان تلویزیون با فعالیت‌های پرتحرک می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا ۱۱ درصد کاهش دهد. این مطالعه، به‌ویژه در مورد میانسالان، نشان‌دهنده تأثیرات مثبت ورزش و فعالیت بدنی بر سلامت روان است. محققان هلندی در یک مطالعه بزرگ که شامل بیش از ۶۵۰

اگر سرفه و تنگی نفس با فعالیت بدنی تشدید شود، احتمال بیماری‌های قلبی یا ریوی مطرح است. در صورت تشدید علائم هنگام غذا خوردن، منشأ آن، مشکل دستگاه گوارش است و سرفه همراه با خس‌خس سینه، همچنین سرفه‌هایی که در هوای آلوده یا هنگام صحبت و خنده تشدید می‌شوند، بیشتر به بیماری‌های ریوی مربوط می‌شوند.

مدیر صندوق تامین خسارت‌های بدنی با اشاره به جزئیات بخشودگی جریمه بیمه شخص ثالث وسایل نقلیه ریلی گفت: در مورد قطار‌های شهری یا مترو‌ها نیز متأسفانه آمار کلی ا...

مدیر صندوق تامین خسارت‌های بدنی با اشاره به جزئیات بخشودگی جریمه بیمه شخص ثالث وسایل نقلیه ریلی گفت: در مورد قطار‌های شهری یا مترو‌ها نیز متأسفانه آمار کلی از تعداد آنها و وضعیت بیمه‌شان نداریم و مقداری ابهام در وضعیت آماری پوشش شخص ثالث قطار‌های شهری وجود دارد.

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

این مطالعه نشان می‌دهد اصلاح کمبود منیزیم در سالمندان مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند به کاهش ملایم قند خون ناشتا کمک کند. با این حال، متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

طرفداری | گوستاو فریشتنسکی (Gustav Frištenský) زاده 18 می 1879 در شهر کامهایک امپراتوری سابق اتریش-مجارستان یا کرتشهور جمهوری چک امروزی است. او در کودکی، بسیار بیمار بود و خانواده‌اش مجبور شدند تا با نظر یک طبیب محلی او را در تشت «برندی» بخوابانند. گوستاو توسط یکی از گیاه‌پزشکان تیمار شد و خیلی سریع، …

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

زنجان- مدیرکل ورزش و جوانان استان زنجان بااشاره به مشارکت پایین مردم در فعالیت‌های بدنی، گفت: تنها ۱۵ درصد از جمعیت استان ورزش منظم دارند که این آمار بااهداف ورزش همگانی فاصله معناداری دارد.

افت نتایج و تداوم شکست‌ها، نگاه‌ها را به مشکلات فنی و غیرفنی پرسپولیس معطوف کرده؛ اما در میان همه نقدها، یک سؤال پررنگ‌تر از بقیه است: چرا تیمی با سه مربی بدنساز از نظر بدنی و دوندگی افت کرده است؟

افت نتایج و تداوم شکست‌ها، نگاه‌ها را به مشکلات فنی و غیرفنی پرسپولیس معطوف کرده؛ اما در میان همه نقدها، یک سؤال پررنگ‌تر از بقیه است: چرا تیمی با سه مربی بدنساز از نظر بدنی و دوندگی افت کرده است؟

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که جایگزینی فقط ۶۰ دقیقه از زمان تلویزیون با فعالیت‌های پرتحرک می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا ۱۱ درصد کاهش دهد. این مطالعه، به‌ویژه در مورد میانسالان، نشان‌دهنده تأثیرات مثبت ورزش و فعالیت بدنی بر سلامت روان است.

اظهارنظر کنایه‌آمیز محمدحسین میثاقی درباره وضعیت بدنی و رفتار شجاع خلیل‌زاده، به یکی از سوژه‌های داغ فضای فوتبالی تبدیل شده است.

آیا راهی آسان برای رهایی از افسردگی می‌خواهید؟ کنترل تلویزیون را کنار بگذارید.

اظهارنظر کنایه‌آمیز محمدحسین میثاقی درباره وضعیت بدنی و رفتار شجاع خلیل‌زاده، به یکی از سوژه‌های داغ فضای فوتبالی تبدیل شده است.

این مطالعه نشان می‌دهد اصلاح کمبود منیزیم در سالمندان مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند به کاهش ملایم قند خون ناشتا کمک کند. با این حال، متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

ایسنا/بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند. دانشمندان دریافتند، افرادی که از آمادگی قلبی-تنفسی بالاتری برخ

سرمربی تیم فوتبال سپاهان پس از پیروزی سه بر ۲ برابر استقلال خوزستان گفت: دریافت گل می‌توانست روند مسابقه را برای ما پیچیده کند اما با اصلاح ساختار دفاعی، تغییر سیستم و حفظ تمرکز، بازگشت مؤثری به بازی داشتیم. به گزارش ایرنا، محرم نویدکیا شامگاه دوشنبه در نشست خبری پس از بازی با استقلال خوزستان در …

جوش گردن معمولاً هم در خانمها و هم در آقایان دیده می شود اما اساساً در مردان بیشتر است. جوش گردن مردان و زنان، هردو مانند جوش بدنی به صورت فیزیکی پوست را ملتهب می کنند و باعث می شوند که عبور مواد و خون داخل بدن با سختی انجام شود و محدودیت پیدا کند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، چربی‌های انباشته شده در ناحیه شکم و پهلو معمولاً آخرین بخش‌هایی هستند که به رژیم و ورزش پاسخ می‌دهند و همین موضوع باعث شده است بسیاری از افراد به ‌دنبال قوی‌ترین قرص چربی سوز شکم و پهلو باشند تا این مسیر فرسایشی را کوتاه‌تر کنند. واقعیت این است که کاهش چربی‌های …

رکنا: مطالعات جدید نشان می دهد که افزایش وزن می تواند خطر کمردرد را تا 7 درصد به ازای هر 4.5 کیلوگرم وزن اضافه بیشتر کند؛ کنترل وزن و حفظ شاخص توده بدنی سالم نقش موثری در پیشگیری از این مشکل دارد.

پس از دوران طلایی دیوید تیلور، حالا وزن ۸۶ کیلوگرم آمریکا شاهد یک جنگ داخلی تمام‌عیار است. کایل دِیک که پیش از این مغلوب زاهید والنسیا شده بود، با بدنی آماده‌تر و انگیزه‌ای مضاعف در سال ۲۰۲۶ به تشک بازگشته تا ثابت کند پادشاه جدید این وزن، دارنده ۴ طلای جهان است

پس از دوران طلایی دیوید تیلور، حالا وزن ۸۶ کیلوگرم آمریکا شاهد یک جنگ داخلی تمام‌عیار است. کایل دِیک که پیش از این مغلوب زاهید والنسیا شده بود، با بدنی آماده‌تر و انگیزه‌ای مضاعف در سال ۲۰۲۶ به تشک بازگشته تا ثابت کند پادشاه جدید این وزن، دارنده ۴ طلای جهان است

دنیای فوتبال مدرن تنها به استقامت بدنی محدود نیست؛ امروز پیروزی در گرو آنالیز سریع داده‌ها و تکنولوژی است. اگر به پشت صحنه زندگی ستارگانی چون مسی، رونالدو و پپ گواردیولا نگاه کنید، یک گجت خاص همیشه همراه آن‌هاست

دنیای فوتبال مدرن تنها به استقامت بدنی محدود نیست؛ امروز پیروزی در گرو آنالیز سریع داده‌ها و تکنولوژی است. اگر به پشت صحنه زندگی ستارگانی چون مسی، رونالدو و پپ گواردیولا نگاه کنید، یک گجت خاص همیشه همراه آن‌هاست

تا حالا به این فکر کردی که با یادگیری سفالگری از مبتدی تا حرفه ای چطور می‌توانی با دستان خودت یک لیوان ، کاسه یا حتی یک مجسمه ساده بسازی و جلوی چشمت شکل گرفتنش را ببینی ؟ این که از یک تکه گل نرم و ساده شروع کنی ، آن را ورز بدهی ، فرم بدهی و کم‌ کم ببینی بدنی که اول هیچ شکلی نداشت ، تبدیل به یک ظرف کاربردی …

طرفداری | فوتبال انگلیس بار دیگر با صحنه‌ای تلخ و بحث‌برانگیز روبه‌رو شد؛ اتفاقی که در جریان دربی شمال لندن رخ داد و موجی از واکنش‌های منفی را در پی داشت.

طرفداری | فوتبال انگلیس بار دیگر با صحنه‌ای تلخ و بحث‌برانگیز روبه‌رو شد؛ اتفاقی که در جریان دربی شمال لندن رخ داد و موجی از واکنش‌های منفی را در پی داشت.

بوشهر- رئیس مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: از ابتدای سال جاری تاکنون برای ۲۸ هزار و ۷۸۹ مرد میان‌سال در شهرستان، ارزیابی فعالیت بدنی انجام‌شده است.

طرفداری | گرگ ارنست (Gregg Ernst) زاده 30 سپتامبر 1961 در شهر لوننبورگ ایالت نوا اسکوشیای کانادا است. او در کودکی و نوجوانی، به همراه پدرش در یک مزرعه کشاورزی کار می‌کرد. ارنست با جابه‌جا کردن سنگ‌ها در مزرعه، به این روتین علاقه‌مند شد زیرا نقطه بلوغ خود را، بلند کردن سنگی، بزرگ‌تر از سنگ پدر می‌دانست. …

طرفداری | گرگ ارنست (Gregg Ernst) زاده 30 سپتامبر 1961 در شهر لوننبورگ ایالت نوا اسکوشیای کانادا است. او در کودکی و نوجوانی، به همراه پدرش در یک مزرعه کشاورزی کار می‌کرد. ارنست با جابه‌جا کردن سنگ‌ها در مزرعه، به این روتین علاقه‌مند شد زیرا نقطه بلوغ خود را، بلند کردن سنگی، بزرگ‌تر از سنگ پدر می‌دانست. …

مروری کوتاه بر خبر کنترل خواب روزانه و پرهیز از خواب طولانی نزدیک غروب برای تقویت حافظه ضروری است. پرهیز از فعالیت بدنی سنگین پس از غذا و اصلاح عادات غلط غذا خوردن، گوارش را بهبود میبخشد. مریم جهانگیر، متخصص طب سنتی ایرانی، در گفت‌وگویی به ارائه راهکارهای عملی برای تنظیم خواب، مدیریت استرس و

زومیت/نیاکان مارها مانند مارمولک‌ها چهار دست‌وپا داشتند؛ پس چه شد که مارهای امروزی اندام‌های حرکتی خود را به‌طور کامل از دست دادند؟ مارها بسته به گونه و محیط زندگی‌شان، سازگاری‌های شگفت‌انگیزی پیدا کرده‌اند. برخی از آن‌ها زندگی درختی دارند و با بدنی باریک و انعطاف‌پذیر میان شاخه‌ها حرکت می‌کنند. بعض