بازیکنان تیم فوتبال استقلال موظف هستند هر روز از تمرینات شخصی خود ویدیو و عکس تهیه و آن را در اختیار کادرفنی قرار دهند.

پژوهشگران با بررسی داده‌های ۱۵۶ کشور هشدار داده‌اند که افزایش دمای جهانی می‌تواند به کاهش چشمگیر فعالیت بدنی در سراسر جهان منجر شود و تا سال ۲۰۵۰ سالانه حدود ۵۰۰ هزار مرگ زودرس اضافی را رقم بزند.

معاون تربیت‌بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش از طرح ویژه معاونت تربیت‌بدنی و سلامت برای پاسداشت یاد و نام دانش‌آموزان شهید در تجاوز ددمنشانه آمریکایی صهیونی در جنگ تحمیلی رمضان خبر داد.

با ابلاغ رسمی بیمه مرکزی، نرخ حق‌بیمه شخص ثالث سال ۱۴۰۵ بر پایه دیه ۲۱ میلیارد ریالی تعیین شد و از اول فروردین، تمامی خودروها با تعهدات بدنی ۲۸ میلیارد ریالی (ماه حرام) و بدون نیاز به الحاقیه برای خسارات جانی صادر می‌شوند.

در شرایطی که دسترسی به دارو و انسولین محدود یا غیرممکن است، مدیریت صحیح دیابت از اهمیت حیاتی برخوردار است. راهنمای علمی مدیریت دیابت در شرایط بحرانی و جنگی بدون دارو یا انسولین کمک می‌کند تا افراد با تکیه بر اصول تغذیه و فعالیت بدنی، نوسانات خطرناک قند خون را کنترل کرده و از عوارض جدی پیشگیری کنند.

مطالعات همواره نشان داده اند که یوگا می تواند تعادل، انعطاف پذیری، دامنه حرکتی و قدرت بدنی را تقویت کند و سلامت روان را نیز بهبود بخشد.

مطالعات همواره نشان داده‌اند که یوگا می‌تواند تعادل، انعطاف پذیری، دامنه حرکتی و قدرت بدنی را تقویت کند و سلامت روان را نیز بهبود بخشد.

مطالعات همواره نشان داده اند که یوگا می تواند تعادل، انعطاف پذیری، دامنه حرکتی و قدرت بدنی را تقویت کند و سلامت روان را نیز بهبود بخشد.

در غیاب اسپری و دارو، با استفاده از تکنیک های فیزیکی و وضعیت درست بدنی، مجاری هوایی را باز نگه دارید وظرفیت ریه را برای اکسیژن رسانی حفظ کنید.

شفقنا- رییس اسبق سازمان تربیت‌بدنی گفت: وقتی به ترامپ جایزه صلح فیفا را می‌دهند، مشخص است که در قبال تیم ملی ایران نیز کارشکنی خواهند کرد. به گزارش شفقنا، ایرنا نوشت: جام جهانی ۲۰۲۶ تابستان سال ۱۴۰۵ به میزبانی ایالات متحده آمریکا، مکزیک و کانادا برگزار خواهد شد. تیم ملی فوتبال ایران نیز مجوز حضور در …

هاشمی‌طبا، رئیس اسبق سازمان تربیت بدنی، با اشاره به اعطای جایزه صلح فیفا به ترامپ، معتقد است فیفا بدون اجازه آمریکا تصمیمی نخواهد گرفت و این موضوع حضور ایران در جام جهانی 2026 را در هاله‌ای از ابهام قرار داده است.

در غیاب اسپری و دارو، با استفاده از تکنیک های فیزیکی و وضعیت درست بدنی، مجاری هوایی را باز نگه دارید وظرفیت ریه را برای اکسیژن رسانی حفظ کنید.

نمی‌توانید از خانه بیرون بروید یا امکان رفتن به باشگاه را ندارید؟ می‌توانید با کمترین تجهیزات و انجام حرکاتی ساده در خانه، از مزایای ورزش بهرمند شوید.

نشست کنشگری جامعه ورزش با موضوع چگونگی مدیریت آثار و تبعات جنگ بر اماکن و برنامه‌های ورزشی روز دوشنبه ۲۵ اسفندماه از ساعت ۱۰ تا ۱۲ به شکل مجازی برگزار خواهد شد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه توصیه‌هایی برای شرایط جنگ، بر نظم در مصرف دارو در بیماران دیابتی، کنترل استرس و تحرک بدنی تاکید کرد.

معاون تربیت‌بدنی و سلامت آموزش‌وپرورش بر تولید محتوای به‌روز برای حفظ سلامت جسم و روان دانش‌آموزان تأکید کرد.

معاون تربیت‌بدنی و سلامت آموزش‌وپرورش بر تولید محتوای به‌روز برای حفظ سلامت جسم و روان دانش‌آموزان تأکید کرد.

معاون تربیت‌بدنی و سلامت اموزش و پرورش گفت: در شرایط فعلی، مراقبت از سلامت جسم و جان و روان دانش‌آموزان، خانواده‌ها و همکاران بسیار مهم است.

معاون تربیت‌بدنی و سلامت اموزش و پرورش گفت: در شرایط فعلی، مراقبت از سلامت جسم و جان و روان دانش‌آموزان، خانواده‌ها و همکاران بسیار مهم است.

برای حفظ آمادگی جسمانی بازیکنان استقلال، به آنها برنامه اختصاصی داده شده است. برنامه بازیکنان با توجه به شرایط بدنی آن‌ها، با یکدیگر متفاوت است.

شرایط جنگی تهدیدی برای سلامت روان کودکان است. به گفته کارشناسان، فعالیت‌هایی مانند داستان‌گویی، بازی‌های فکری، نقاشی و حرکات بدنی می‌تواند اضطراب و ترس کودکان را کاهش دهد و حس امنیت و عادی بودن را در آن‌ها تقویت کند.

کارشناسان با معرفی چهار راهکار ساده توضیح داده‌اند چگونه می‌توان پیاده‌روی روزانه را مؤثرتر و پربازده‌تر کرد.

پپ گواردیولا با تصمیمی تاکتیکی، ارلینگ هالند را در دیدار امروز تیمش به میدان نفرستاد تا ستاره نروژی برای مصاف حساس پیش رو مقابل رئال مادرید در اوج آمادگی بدنی قرار داشته باشد.

مطالعات روان‌شناسی نوین نشان می‌دهند که در شرایط بحرانی، مغز ما بیش از ۸۰ درصد اطلاعات را از طریق نشانه‌های فیزیکی و سیگنال‌های بدنی دریافت و پردازش می‌کند.

وزارت آموزش و پرورش با صدور اطلاعیه ای برنامه استمرار فعالیت های آموزشی، پرورشی و تربیت بدنی را بصورت مجازی و در شاد، اعلام کرد.

وزارت آموزش و پرورش با صدور اطلاعیه ای برنامه استمرار فعالیت های آموزشی، پرورشی و تربیت بدنی را بصورت مجازی و در شاد، اعلام کرد.

وزارت آموزش و پرورش با صدور اطلاعیه ای برنامه استمرار فعالیت های آموزشی، پرورشی و تربیت بدنی را به‌صورت مجازی و در شاد، اعلام کرد.

وزارت آموزش و پرورش با صدور اطلاعیه ای برنامه استمرار فعالیت های آموزشی، پرورشی و تربیت بدنی را به‌صورت مجازی و در شاد، اعلام کرد.

وزارت آموزش و پرورش با صدور اطلاعیه ای برنامه استمرار فعالیت های آموزشی، پرورشی و تربیت بدنی را بصورت مجازی و در شاد، اعلام کرد.

وزارت آموزش و پرورش با صدور اطلاعیه‌ای برنامه استمرار فعالیت‌های آموزشی، پرورشی و تربیت بدنی را بصورت مجازی و در شاد، اعلام کرد.

بازیکنان پرسپولیس در شرایط تعطیلی مسابقات لیگ، برای حفظ آمادگی بدنی تمرینات اختصاصی را در برنامه روزانه خود قرار داده‌اند.

وزارت آموزش و پرورش با صدور اطلاعیه ای برنامه استمرار فعالیت های آموزشی، پرورشی و تربیت بدنی را بصورت مجازی و در شاد، اعلام کرد.

وزارت آموزش و پرورش با صدور اطلاعیه ای برنامه استمرار فعالیت های آموزشی، پرورشی و تربیت بدنی را بصورت مجازی و در شاد، اعلام کرد.

رکنا: وزارت آموزش و پرورش با صدور اطلاعیه ای برنامه استمرار فعالیت های آموزشی، پرورشی و تربیت بدنی را بصورت مجازی و در شاد، اعلام کرد.

وزارت آموزش و پرورش با صدور اطلاعیه ای برنامه استمرار فعالیت های آموزشی، پرورشی و تربیت بدنی را بصورت مجازی و در شاد، اعلام کرد.

شفقنا- وزارت آموزش و پرورش با صدور اطلاعیه ای برنامه استمرار فعالیت های آموزشی، پرورشی و تربیت بدنی را بصورت مجازی و در شاد، اعلام کرد. به گزارش شفقنا، در این اطلاعیه آمده است: از ساعت ۸ تا ۱۲ هر روز منحصرا دانش آموزان دوره متوسطه (اول و دوم) و از ساعت ۱۳ تا ۱۷ هر [ ]

مشکل بدنی پرسپولیس در این فصل حل نشده است و در بازگشت به مسابقات باید برای آن دنبال راه چاره باشند.

پرسپولیس در فصل جاری از نظر دوندگی و آمادگی بدنی نتوانست برتری لازم را مقابل رقبا داشته باشد و این ضعف همچنان یکی از دغدغه‌های اصلی کادر فنی است.

شرایط آماده سازی بدنی در بارسلونا مناسب نیست و بازیکنان به صورت علنی به این موضوع معترض شده‌اند.

موج فزاینده مصدومیت‌های عضلانی در رختکن بارسلونا، شکاف عمیقی بین بازیکنان و کادر پزشکی و آماده‌سازی بدنی تیم ایجاد کرده است.

چالش‌های بدنی و تکرار مصدومیت‌ها فلیک را به اتخاذ تصمیمی جدی واداشت.

برای جلوگیری از پرخوری پس از تمرین ورزشی و فعالیت بدنی باید به چند نکته مهم توجه داشت.

تمرین قدرتی فقط برای زیبایی یا افزایش عضله نیست. این تمرین‌ها یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت استخوان، پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر شکستگی در سال‌های آینده هستند. بدنی قوی‌تر یعنی حرکت راحت‌تر، تعادل بهتر و استقلال بیشتر در زندگی.

راهنمای جامع مدیریت خشم برای والدین: علل عصبانیت، پیامدهای تنبیه بدنی و راهکارهای عملی مانند تکنیک های آرامش بخشی، ارتباط موثر و زمان مشاوره.

آشنایی با ورزش های موثر برای کاهش فشار خون و چگونگی تاثیر فعالیت بدنی بر تنظیم فشار خون در بدن. راهنمای عملی برای کنترل فشار خون بالا.

مغز برخلاف تصور عمومی، خیلی زود به ورزش پاسخ می‌دهد. تنها ۷ روز فعالیت بدنی منظم می‌تواند تمرکز را افزایش دهد، حال روحی را بهبود ببخشد، استرس را کاهش دهد و زمینه بازسازی عصبی را فعال کند. این یافته‌ها نشان می‌دهد ورزش فقط یک ابزار تناسب اندام نیست؛ بلکه یکی از سریع‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای ارتقای …

مغز برخلاف تصور عمومی، خیلی زود به ورزش پاسخ می‌دهد. تنها ۷ روز فعالیت بدنی منظم می‌تواند تمرکز را افزایش دهد، حال روحی را بهبود ببخشد، استرس را کاهش دهد و زمینه بازسازی عصبی را فعال کند.

مغز برخلاف تصور عمومی، خیلی زود به ورزش پاسخ می‌دهد. تنها ۷ روز فعالیت بدنی منظم می‌تواند تمرکز را افزایش دهد، حال روحی را بهبود ببخشد، استرس را کاهش دهد و زمینه بازسازی عصبی را فعال کند. این یافته‌ها نشان می‌دهد ورزش فقط یک ابزار تناسب اندام نیست؛ بلکه یکی از سریع‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای ارتقای …

مغز برخلاف تصور عمومی، خیلی زود به ورزش پاسخ می‌دهد. تنها ۷ روز فعالیت بدنی منظم می‌تواند تمرکز را افزایش دهد، حال روحی را بهبود ببخشد، استرس را کاهش دهد و زمینه بازسازی عصبی را فعال کند. این یافته‌ها نشان می‌دهد ورزش فقط یک ابزار تناسب اندام نیست؛ بلکه یکی از سریع‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای ارتقای …

صدا و سیما/ سه دانش آموز کردستانی به اردوی تیم ملی هاکی روی چمن فراخوانده شدند. به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز کردستان، به گفته معاون تربیت بدنی و سلامت و سلامت آموزش و پرورش استان، زینب مالکی، فاطمه منتشلو و نسا شانوازلو سه دانش آموز دختر قروه‌ای در این اردو به تمرین می پردازند. بازار اردوی آ

طرفداری | رابین فن‌ پرسی، سرمربی فاینورد، پس از موج انتقادهایی که بعد از اولین بازی رحیم استرلینگ برای تیم جدیدش به سوی او روانه شد، با جدیت تمام از این وینگر دفاع کرده است. به گزارش سایت گل، ستاره سابق چلسی و منچسترسیتی، اولین حضورش برای غول‌های هلندی را در پیروزی ۲-۱ مقابل تلستار تجربه کرد و به‌عنوان …

پایگاه خبری فوتبالی- طبق گزارش کات‌آفساید، باشگاه لیورپول به‌طور جدی وارد رقابت برای جذب موریلو، مدافع ۲۳ ساله و برزیلی ناتینگهام فارست شده است. به گزارش فوتبالی، در این میان، چلسی نیز حضوری فعال در این پرونده دارد و رقابت میان دو غول لیگ برتر می‌تواند در تابستان داغ‌تر شود.موریلو در دو فصل اخیر به …

من مانده‌ام با بدنی زنده که پیشاپیش دفن شده است / ۲۰ هنرمند در گالری اینجا/عکس ها

پوکی استخوان نتیجه برهم‌خوردن تعادل بازسازی استخوان است که با تغذیه سالم، فعالیت بدنی، مدیریت استرس و اصلاح سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی از آن پیشگیری و آن را کنترل کرد.

آخرین خبر/قدرت بدنی شرکت کننده کاپیتان؛ با موتور سیکلت بارفیکس میزنه! ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید بازار

مروری کوتاه بر خبر ورزش منظم باعث ترشح آنزیم GPLD۱ از کبد میشود کشف یک مسیر محافظتی جدید پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو در مطالعه‌ای جدید، فرآیند زیستی‌ای را شناسایی کرده‌اند که توضیح می‌دهد چرا ورزش منظم برای حفظ حافظه و مهارت‌های فکری مفید است. یافته‌ها نشان می‌دهد فعالیت بدنی، سامانه دفاعی …

پایگاه خبری فوتبالی - بر اساس گزارش رادیو کاتالونیا، لیونل مسی در گفت‌وگویی صریح با نامزدهای ریاست باشگاه بارسلونا، موضع نهایی خود را درباره احتمال بازگشت به این تیم اعلام کرده است.به گزارش فوتبالی، لیونل مسی تأکید کرده که هیچ برنامه‌ای برای بازگشت به بارسلونا به عنوان بازیکن ندارد؛ نه برای یک فصل کامل …

سنگربان برزیلی گل‌گهر نشان داد که با وجود دوری طولانی از ترکیب اصلی از فرم بدنی و ذهنی دور نشده بود و از این بازی سخت بدون اشتباه تاثیرگذار عبور کرد.

سنگربان برزیلی گل‌گهر نشان داد که با وجود دوری طولانی از ترکیب اصلی از فرم بدنی و ذهنی دور نشده بود و از این بازی سخت بدون اشتباه تاثیرگذار عبور کرد.

پوکی استخوان نتیجه برهم‌خوردن تعادل بازسازی استخوان است که با تغذیه سالم، فعالیت بدنی، مدیریت استرس و اصلاح سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی از آن پیشگیری و آن را کنترل کرد.

اقتصادنیوز: پوکی استخوان نتیجه برهم‌خوردن تعادل بازسازی استخوان است که با تغذیه سالم، فعالیت بدنی، مدیریت استرس و اصلاح سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی از آن پیشگیری و آن را کنترل کرد.

پایگاه خبری فوتبالی- طبق گزارش فوت مرکاتو، باشگاه منچستریونایتد وضعیت پاپه گی، هافبک ویارئال و تیم ملی سنگال را به‌دقت زیر نظر دارد. به گزارش فوتبالی، مدیران منچستریونایتد معتقدند این بازیکن می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای جانشینی کاسمیرو در پایان فصل باشد.پاپه گی در سطح ملی با به‌ثمر رساندن گل قهرمانی …

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

پایگاه خبری فوتبالی- طبق گزارش گئورگ هولزنر از کیکر، باشگاه بایرن مونیخ تمایل دارد قرارداد مانوئل نویر را تمدید کند، اما تصمیم نهایی دروازه‌بان باتجربه آلمانی صرفاً بر اساس وضعیت فیزیکی و آمادگی بدنی‌اش گرفته خواهد شد.به گزارش فوتبالی، نویر که سال‌ها شماره یک بایرن و تیم ملی آلمان بوده، در ماه‌های اخیر …

پوکی استخوان نتیجه برهم‌خوردن تعادل بازسازی استخوان است که با تغذیه سالم، فعالیت بدنی، مدیریت استرس و اصلاح سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی از آن پیشگیری و آن را کنترل کرد.

پایگاه خبری فوتبالی- طبق گزارش TeamTalk، باشگاه رئال مادرید در هفته‌های اخیر استعلام‌هایی درباره وضعیت گابریل ماگالائش، مدافع ۲۸ ساله آرسنال، انجام داده است. به گزارش فوتبالی، با این حال، واکنش مدیران آرسنال فوری و قاطع بوده و اعلام شده این مدافع برزیلی به هیچ قیمتی فروشی نیست.گابریل طی فصول اخیر به …

ورزش 3/داکنز نازون که توسط وریا غفوری از تمرینات کنار گذاشته شده بود، امروز در محل تمرین آبی‌ها حضور یافت. داکنز نازون که در روزهای اخیر نامش بیش از هر زمان دیگری در اطراف تمرینات استقلال شنیده می‌شد، امروز بالاخره در محل تمرین آبی‌ها حاضر شد. مهاجم اهل هائیتی که پیش از بازی با مس به دلیل شرایط بدنی

ورزش 3/فرانکی دی‌یونگ، ستاره بارسلونا، دچار مصدومیت شده و ممکن است ۷ بازی را از دست بدهد. خط میانی بارسلونا تنها چند روز پیش از چند دیدار سرنوشت‌ساز در رقابت‌های مختلف، با ضربه‌ای جدی مواجه شد؛ چرا که یکی از بازیکنان تیم آخرین جلسه تمرینی را در حالی به پایان رساند که از مشکلات بدنی رنج می‌برد و ممکن

قزوین –مربی تیم فوتبال شمس‌آذر قزوین گفت: بازیکنان ما با آمادگی کامل بدنی و روحی به مصاف فولاد خوزستان می‌روند و امیدواریم با حمایت هواداران سه امتیاز این دیدار را کسب کنیم.

مارها بسته به گونه و محیط زندگی‌شان، سازگاری‌های شگفت‌انگیزی پیدا کرده‌اند. برخی از آن‌ها زندگی درختی دارند و با بدنی باریک و انعطاف‌پذیر میان شاخه‌ها حرکت می‌کنند. بعضی دیگر ساکن بیابان‌های سوزان هستند و گروهی نیز در جنگل‌ها، علفزارها یا حتی دریا زندگی می‌کنند. اما یک ویژگی در میان همه آن‌ها مشترک …

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

عضلات بدن برای حرکت مداوم طراحی شده‌اند و وقتی ساعت‌ها در وضعیت خمیده و بی‌تحرک باقی می‌مانند، کوتاه و سفت می‌شوند.

فردین هدایتی، ستاره نوظهور و بی‌رقیب وزن ۱۳۰ کیلوگرم کشتی فرنگی ایران است که با فیزیک بدنی خیره‌کننده و تکنیک مثال‌زدنی، نگاه‌های جهانیان را به خود معطوف کرده است. او که از خطه کشتی‌خیز مازندران ظهور کرده، با سرعتی باورنکردنی مسیر رده‌های سنی را طی کرده و اکنون به عنوان جانشین خلف بزرگان این وزن در …

نتایج ضعیف پرسپولیس در دور برگشت رقابت‌های لیگ برتر «چرا»‌های زیادی را در ذهن مخاطبان این تیم به وجود آورده که شاید یکی از آنها مشکل بدنی باشد. 

در حالی که نتایج ضعیف پرسپولیس در دور برگشت لیگ برتر نگرانی هواداران را افزایش داده، حالا برخی منابع از موازی‌کاری سه مربی بدنساز در کادرفنی اوسمار به‌عنوان یکی از عوامل اصلی افت بدنی و افزایش درگیری‌های داخلی تیم نام می‌برند.

نتایج ضعیف پرسپولیس در دور برگشت رقابت‌های لیگ برتر «چرا»های زیادی را در ذهن مخاطبان این تیم به وجود آورده که شاید یکی از آنها مشکل بدنی باشد. 

نتایج ضعیف پرسپولیس در دور برگشت رقابت‌های لیگ برتر «چرا»های زیادی را در ذهن مخاطبان این تیم به وجود آورده که شاید یکی از آنها مشکل بدنی باشد. 

مروری کوتاه بر خبر یک مطالعه جدید نشان میدهد افزایش ۵ دقیقهای فعالیت بدنی متوسط تا شدید روزانه میتواند از حدود ۱۰ درصد مرگها جلوگیری کند. کاهش ۳۰ دقیقهای زمان نشستن روزانه نیز با کاهش ۷ درصدی مرگ و میر در کل جمعیت مرتبط است. محققان به جای تمرکز بر اهداف ورزشی ایدهآل، تأثیر تغییرات

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

فعالیت بدنی منظم در ماه رمضان به بهبود گردش خون، حفظ توده عضلانی، کنترل وزن، تنظیم قند خون و حتی افزایش تمرکز کمک می‌کند.

فعالیت بدنی منظم در ماه رمضان به بهبود گردش خون، حفظ توده عضلانی، کنترل وزن، تنظیم قند خون و حتی افزایش تمرکز کمک می‌کند.

طرفداری | قرارداد مانوئل نویر با بایرن مونیخ در پایان فصل جاری به اتمام می‌رسد و هنوز هیچ گفت‌وگویی بر سر تمدید آن انجام نشده است. با وجود مصدومیت‌های مکرر نویر طی چند ماه اخیر، او هم‌چنان از فرم بدنی بسیار خوبی بهره می‌برد و مهره‌ای قابل اتکا در ترکیب مونیخی‌ها محسوب می‌شود.

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند.

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

معاون تربیت‌بدنی و سلامت گفت: در سال جاری تعداد ۱۴۶۲۶۷ نفر از مدیران، معلمان، اولیاء و دانش‌آموزان به عنوان گروههای مخاطبان هدف تحت آموزش در وبینارهای برنامه ملی «شمیم» قرار گرفته‌اند.

معاون تربیت‌بدنی و سلامت گفت: در سال جاری تعداد ۱۴۶۲۶۷ نفر از مدیران، معلمان، اولیاء و دانش‌آموزان به عنوان گروههای مخاطبان هدف تحت آموزش در وبینارهای برنامه

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

ایرنا/ تهران - ایرنا - معاون تربیت‌بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش گفت: در سال جاری تعداد ۱۴۶۲۶۷ نفر از مدیران، معلمان، اولیاء و دانش‌آموزان به عنوان گروه‌های مخاطبان هدف تحت آموزش در وبینارهای برنامه ملی شمیم حوزه تربیت‌بدنی و سلامت قرار گرفتند. به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از روابط‌ عمومی وزارت آم

معاون تربیت‌بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش گفت: در سال جاری تعداد ۱۴۶۲۶۷ نفر از مدیران، معلمان، اولیاء و دانش‌آموزان به عنوان گروه‌های مخاطبان هدف تحت آموزش در وبینارهای برنامه ملی شمیم حوزه تربیت‌بدنی و سلامت قرار گرفتند.

طرفداری | کریستیانو رونالدو، اسطوره ۴۱ ساله فوتبال پرتغال، با نزدیک شدن به مرز ۱۰۰۰ گل زده و بیش از دو دهه درخشش در سطح اول فوتبال جهان، مدت‌هاست که بر قوانین فرسودگی و سن چیره شده است. او اکنون با انتشار تصویری از فیزیک بدنی خیره‌کننده و عضلات کات‌شده‌اش، بار دیگر به همگان نشان داد که چگونه توانسته …

طرفداری | سم آلاردایس، سرمربی پیشین تیم ملی انگلیس، در پی افت فاحش فرم بدنی و فنی محمد صلاح، مدعی شد که این بازیکن در لیورپول رفتاری شبیه به یک بچه لوس از خود نشان می‌دهد. صلاح در فصل جاری با چالش‌های بزرگی در آنفیلد دست‌ و پنجه نرم می‌کند. او در ۲۸ بازی در تمامی رقابت‌ها تنها ۷ گل به ثمر رسانده است؛ …

طرفداری | کریستیانو رونالدو، اسطوره ۴۱ ساله فوتبال پرتغال، با نزدیک شدن به مرز ۱۰۰۰ گل زده و بیش از دو دهه درخشش در سطح اول فوتبال جهان، مدت‌هاست که بر قوانین فرسودگی و سن چیره شده است. او اکنون با انتشار تصویری از فیزیک بدنی خیره‌کننده و عضلات کات‌شده‌اش، بار دیگر به همگان نشان داد که چگونه توانسته …

جز نامی دخترانه، ردی از ظرافت در او نبود. از منش و گفتار گرفته تا فیزیک بدنی، همه چیزش پسرانه به نظر می‌رسید و در برخورد اول، تصویری کاملا متفاوت در ذهن می‌ساخت. به جرم ضرب‌وجرح و درگیری دستگیر شده و شاکی خصوصی دارد. سر صحبت را با او باز می‌کنم و علت حضورش را در آنجا می‌پرسم. حاضر می‌شود چند دقیقه‌ای …

طرفداری | سم آلاردایس، سرمربی پیشین تیم ملی انگلیس، در پی افت فاحش فرم بدنی و فنی محمد صلاح، مدعی شد که این بازیکن در لیورپول رفتاری شبیه به یک بچه لوس از خود نشان می‌دهد. صلاح در فصل جاری با چالش‌های بزرگی در آنفیلد دست‌ و پنجه نرم می‌کند. او در ۲۸ بازی در تمامی رقابت‌ها تنها ۷ گل به ثمر رسانده است؛ …

خبرآنلاین/دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی می‌گوید: بالا بودن مزمن قند خون می‌تواند به سلول‌های مغزی آسیب برساند و احتمال ابتلا به زوال عقل را حتی در افرادی که دیابت ندارند افزایش دهد. رعایت سبک زندگی سالم شامل تغذیه متعادل، کاهش مصرف شکر اضافه، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و مدیریت اس

فردین هدایتی کشتی‌گیر فوق سنگین ایران که قرار بود در تورنمنت آلبانی شرکت کند به دلیل عدم آمادگی و شرایط بدنی حضور در این مسابقات را از دست داد.

فردین هدایتی کشتی‌گیر فوق سنگین ایران که قرار بود در تورنمنت آلبانی شرکت کند به دلیل عدم آمادگی و شرایط بدنی حضور در این مسابقات را از دست داد.