کمبود برخی از مواد مغذی زمینه‌ساز بی خوابی می شود.

نخود فرنگی گیاهی از دسته حبوبات است که برای سلامتی ما فواید مختلفی دارد.

در دنیای مراقبت از پوست، چند ماده موثر وجود دارند که به معنای واقعی کلمه انقلابی ایجاد کرده‌اند و رتینول بی‌تردید یکی از آنهاست. این ماده جادویی سال‌هاست که توسط متخصصان پوست توصیه می‌شود و نامش در بسیاری از محصولات ضدپیری و مراقبتی به چشم می‌خورد.

به گزارش آیینه فردا، ماهی‌های چرب مانند قزل‌آلا از بهترین منابع ویتامین D محسوب می‌شوند. یک وعده ۱۰۰ گرمی ماهی قزل‌آلای بخارپز شده می‌تواند حدود ۱۲ میکروگرم ویتامین D تأمین کند که معادل ۶۰ درصد نیاز روزانه بدن است. این ماهی علاوه بر ویتامین D، منبع غنی اسیدهای چرب امگا-۳ نیز هست. قارچ‌ها، به ویژه

مطالعات نشان می‌دهد ارتباط بالقوه‌ای میان مصرف ویتامین‌های گروه B و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) وجود دارد؛ که این ارتباط در خصوص مدیریت نوسانات مربوط به خلق و خو پررنگ‌تر است.

مصرف ویتامین‌های A، C، E و D می‌تواند نقش مهمی در سلامت و جوان‌سازی پوست ایفا کند.

حریره بادام سرشار از ویتامین ها است و همه املاح و ویتامین های مورد نیاز برای بدن نوزادان و بزرگسالان را به خوبی تامین می کند، طرز تهیه حریره بادام برای نوزاد در

کم‌خونی یکی از شایع‌ترین اختلالات خونی است که می‌تواند بر کیفیت زندگی، سطح انرژی و حتی سلامت کلی بدن تاثیر بگذارد. اما نکته‌ی مهم اینجاست که همه‌ی کم‌خونی‌ها شبیه هم نیستند. در واقع، بسته به علت اصلی، انواع مختلفی از کم‌خونی وجود دارد که هر کدام نشانه‌ها و راهکارهای درمانی خاص خود را دارند.

تغذیه مناسب و مصرف ویتامین‌های ضروری یکی از روش‌های محافظت از پوست است.

لوبیاها سرشار از پروتئین، کربوهیدارت‌های پیچیده، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که انرژی و سطح تفکر کودک را در اوج نگه می‌دارد.

گیاهان یشم ضد التهاب می باشند و حاوی آنتی اکسیدان می باشند، در همین خصوص برای سلامتی نیز مفید می باشد.

بر اساس یک مطالعه جدید، ویتامین D علاوه بر مزیت‌های بسیاری که برای تقویت سلامت استخوان‌ها، قدرت عضلانی و عملکرد سیستم ایمنی دارد، در پیشگیری و درمان سرطان روده بزرگ هم موثر است.

بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد.

بر اساس یک مطالعه جدید، ویتامین D علاوه بر مزیت‌های بسیاری که برای تقویت سلامت استخوان‌ها، قدرت عضلانی و عملکرد سیستم ایمنی دارد، در پیشگیری و درمان سرطان روده بزرگ هم موثر است.

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که آب چغندر ممکن است استقامت را افزایش دهد تا به شما کمک کند طولانی‌تر ورزش کنید، جریان خون را بهبود بخشد و به کاهش فشارخون کمک کند. به گفته متخصصان، چغندر سرشار از مواد شیمیایی طبیعی به نام نیترات است. از طریق یک واکنش زنجیره‌ای، بدن شما نیترات‌ها را به اکسید نیتریک تبدیل می‌کند …

اگر با آغاز بهار، علائم آلرژیک فصلی مانند عطسه، آبریزش و خارش چشم و بینی، خارش گلو و حتی گاهی حمله‌های سینوسی، باعث آزارتان می‌شود، بد نیست بدانید که برخی خوردنی‌ها می‌توانند تا حدی تاثیر آنتی‌هیستامین داشته باشند و با مصرف آنها ممکن است علائم آلرژی در شما کاهش یابد.

اگر شما هم همیشه خسته هستید ولی هنوز نمی‌دانید که دچار کمبود کدام ویتامین هستید پس با کمک این راهنما کمبود بدن خود را بشناسید.

بر اساس یک مطالعه جدید، ویتامین D علاوه بر مزیت‌های بسیاری که برای تقویت سلامت استخوان‌ها، قدرت عضلانی و عملکرد سیستم ایمنی دارد، در پیشگیری و درمان سرطان روده بزرگ هم موثر است.بر اساس یک مطالعه جدید، ویتامین D علاوه بر مزیت‌های بسیاری که برای تقویت سلامت استخوان‌ها، قدرت عضلانی و عملکرد سیستم ایمنی …

فواید آب چغندر در برخی از مطالعات، نوشیدن حدود ۲ فنجان آب چغندر در روز یا مصرف کپسول‌های نیترات باعث کاهش فشار خون در بزرگسالان سالم می‌شود.  آب چغندر همچنین ممکن است به استقامت شما در هنگام ورزش کمک کند. در یک مطالعه، افرادی که به مدت ۶ روز آب چغندر نوشیده بودند، در طول ورزش شدید استقامت بهتری داشتند.  …

بازدید:۳ صد آنلاین | خوردن میوه ها و سبزیجات بهطور منظم و به اندازه کافی، یکی از مؤثرترین راهها برای حفظ سلامت و افزایش طول عمر است.  به گزارش صد آنلاین، این مواد غذایی سرشار از ترکیبات مفیدی مانند ویتامینها، مواد معدنی، فیبر، آنتیاکسیدانها و فیتوکمیکالها هستند که نقش کلیدی در پیشگیری از بیماریهای مزمن …

تغذیه مناسب و مصرف ویتامین‌های ضروری یکی از روش‌های محافظت از پوست است. در اینجا به ۴ ویتامینی که به‌طور خاص برای پوست مهم هستند اشاره شده است.

​کمبود برخی از مواد مغذیویتامین ها باعث بی خوابی می شود.

پیازچه سرشار از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند به حفظ رطوبت، نرمی و جوانی پوست شما کمک کند.

ویتامین‌های ضروری برای پوست سالم و جوان کدام‌اند؟ مصرف ویتامین‌های ضروری مانند D، C، E و K می‌تواند سلامت پوست را تضمین کند و از پیری زودرس جلوگیری کند.

ویتامین‌های ضروری برای پوست سالم و جوان کدام‌اند؟ مصرف ویتامین‌های ضروری مانند D، C، E و K می‌تواند سلامت پوست را تضمین کند و از پیری زودرس جلوگیری کند.

اقتصادنیوز: ویتامین‌های ضروری برای پوست سالم و جوان کدام‌اند؟ مصرف ویتامین‌های ضروری مانند D، C، E و K می‌تواند سلامت پوست را تضمین کند و از پیری زودرس جلوگیری کند.

لوبیاها سرشار از پروتئین، کربوهیدارت‌های پیچیده، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که انرژی و سطح تفکر کودک را در اوج نگه می‌دارد.

با افزایش سن، نیازهای غذایی ما نیز تغییر می‌کند. برای مثال، مواد مغذی و ویتامین‌هایی مانند کلسیم و ویتامین D برای اطمینان از سلامت استخوان و کمک به پیشگیری از پوکی استخوان مشخص می‌شود و افراد را در معرض افزایش خطر شکستگی استخوان‌ها قرار می‌دهد.

مصرف برخی از ویتامین‌ها می‌تواند تا حدی در دور کردن عارضه یبوست موثر باشد.

خبرآنلاین/ مولتی‌ویتامین‌ها ترکیبی از ویتامین‌های مختلف هستند که به‌طور طبیعی در غذاها و منابع طبیعی دیگر یافت می‌شوند. مولتی‌ویتامین‌ها برای تأمین ویتامین‌هایی که ازطریق رژیم غذایی دریافت نمی‌شوند، استفاده می‌شوند. همچنین، این مکمل‌ها برای درمان کمبود ویتامین‌هایی که به دلیل مشکلاتی مثل بیماری، بار

مصرف برخی از ویتامین‌ها می‌تواند تا حدی در دور کردن عارضه یبوست موثر باشد.

تغذیه مناسب نه‌تنها جسم را سالم نگه می‌دارد، بلکه مغز را نیز تقویت می‌کند. سوپرفودها، غذا‌هایی غنی از مواد مغذی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و اسید‌های چرب هستند که نقشی کلیدی در بهبود حافظه، افزایش خلاقیت و پیشگیری از زوال شناختی ایفا می‌کنند.

اولین و مهم ترین قدم برای داشتن پوستی شاداب و سالم استفاده از یک شوینده مناسب نوع پوست است. در دنیای امروز با وجود پیشرفتهای زیاد در تولید محصولات مراقبت پوست

بازدید:۳ صد آنلاین | آمارها نشان می‌دهد که میزان مرگ و میر ناشی از سرطان روده بزرگ در افراد زیر ۵۵ سال از اواسط دهه ۲۰۰۰ به طور سالانه حدود ۱ درصد افزایش یافته است. به گزارش صد آنلاین، بر اساس پیش‌بینی‌ها، تعداد تشخیص‌های این بیماری در افراد زیر ۵۰ سال تا سال ۲۰۳۰ دو برابر خواهد شد. با وجود اینکه دلایل …

مطالعه منتشرشده در مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی نشان می‌دهد که رژیم‌های کم‌کربوهیدرات ممکن است باعث بروز کمبودهای تغذیه‌ای شوند، به‌ویژه در مورد ویتامین‌ها و مواد معدنی حیاتی. با این حال، با انتخاب آگاهانه منابع غذایی، تنظیم میزان چربی‌های مصرفی و استفاده از مکمل‌ها در صورت لزوم، می‌توان این رژیم‌ها …

باقلا، سویای سبز یا لوبیا شاخه‌ای از جمله گیاهان محبوب قاره آسیا است و سرشار از ویتامین‌ها، پروتئین، فیبر و مواد معدنی است.

مطالعه جدید نشان می‌دهد که ویتامین D نقش حیاتی در پیشگیری و درمان سرطان روده بزرگ دارد. این ویتامین با کاهش التهاب، مهار رشد تومور و تقویت پاسخ ایمنی، بهبود چشمگیری در وضعیت بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ ایجاد می‌کند.

آخرین خبر/گیلاس‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی بوده و می‌توانند به خواب بهتر و دویدن سریع‌تر شما کمک کنند! این میوه کوچک اما قدرتمند مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. کارلی سدلچک، متخصص تغذیه ، در مورد بسیاری از فواید گیلاس‌ برای سلامتی توضیح می‌دهد. آیا گیلاس‌ها برای شم

ویتامین C موجود در پرتقال به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، بنابراین می توانید بهترین احساس را داشته باشید. بعلاوه، طعم آن دقیقاً شبیه به خامه است. اگر شیر بادام ندارید، هر شیر لبنی یا غیر لبنی دیگری موثر است. مواد تشکیل دهنده: 2 پرتقال کوچک، پوست کنده، دانه گرفته و خرد شده

خبرآنلاین/پوست بزرگترین اندام بدن است، بنابراین برای سلامتی خود باید از آن به‌خوبی مراقبت کنید. تغذیه مناسب و مصرف ویتامین‌های ضروری، یکی از روش‌های محافظت از پوست است. نادیا زکالوند: دوری از تشعشعات مضر فرابنفش نور خورشید و استفاده از کرم‌های ضدآفتاب و مراقبتی پوست جلوی ابتلا به بیماری‌های پوستی را

برای جذب ویتامین‌ها، باید حواسمان به آن باشد که در بهترین زمان استفاده بشوند. ویتامین‌های A، D، E و K را با وعده‌های غذایی مصرف کرد.

اقتصادنیوز: متخصص مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی گفت: علت اصلی ام‌اس ناشناخته است، اما عواملی مانند کمبود ویتامین D، عفونت‌های ویروسی، مصرف دخانیات، چاقی در سن بلوغ، و استرس نیز نقش دارند.

متخصص مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی گفت: علت اصلی ام‌اس ناشناخته است، اما عواملی مانند کمبود ویتامین D، عفونت‌های ویروسی، مصرف دخانیات، چاقی در سن بلوغ، و استرس نیز نقش دارند.

کندن موی سفید باعث زیاد شدن آن نمی شود . رنگ مو تحت تأثیر عواملی مانند ژنتیک و ویتامین‌ها تغییر می‌کند ، نه به دلیل کندن آن‌ها .

اقتصادنیوز: داده‌های یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف نوعی از داروهای رایج برای مبارزه با عفونت در دوران کودکی می‌تواند احتمال چاقی را در آینده افزایش دهد.

به گزارش صدآنلاین،  این ماده غذایی ارزشمند حاوی ترکیبات مهمی مانند آهن، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر بوده و منبع غنی از ویتامین‌های A و B محسوب می‌شود. شیره خرما به دلیل خواص درمانی متعدد، جایگاه ویژه‌ای در تغذیه سالم دارد.   خواص درمانی شیره خرما: انرژی‌زایی: وجود گلوکز، فروکتوز و ساکارز در شیره خرما …

مهر/دکترای تخصصی علوم تغذیه گفت: بسیاری از افراد دچار کمبود ذخایر آهن هستند بدون آن‌که علائم ظاهری داشته باشند؛ وضعیتی که به مرور می‌تواند به آسیب‌های جدی و گاه جبران‌ناپذیر منجر شود. تیرنگ رضا نیستانی دکترای تخصصی علوم تغذیه  گفت: برخی ریزمغذی‌ها در بدن دارای اندوخته یا ذخایر مشخصی هستند؛ برای مثال

این دستور پخت یک غذای سیرکننده و کم‌کالری را به شما آموزش می‌دهد که سرشار از پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و چربی‌های سالم است.

رکنا: پرتقال با خواص بی‌نظیر خود از جمله ویتامین C، فیبر و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، می‌تواند به بهبود هضم و دفع کرم‌های روده کمک کند. اما آیا این میوه خوشمزه واقعاً در درمان انگل‌ها مؤثر است؟

رکنا: موز، میوه‌ای محبوب و مغذی سرشار از فیبر، ویتامین B۶ و پتاسیم است؛ اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند برای سلامت کلیه‌ها، به‌ویژه در افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی مضر باشد.

متخصص مغز و اعصاب در خصوص بیماری‌ام اس گفت: عوامل محیطی احتمالی مانند کمبود ویتامین D، عفونت‌های ویروسی، مصرف سیگار و قلیان، چاقی به ویژه در دختران در سن بلوغ، آلاینده‌های محیطی و همچنین استرس، در بروز ام اس می‌توانند نقش داشته باشند.

طرز تهیه جو دوسر برای صبحانه لاغری؛ دستور تهیه و نکات مهم: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :جو دوسر پرک، یک انتخاب عالی برای یک صبحانه سالم و خوشمزه است. این دانه مغذی سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین‌ها است و می‌تواند به شما کمک کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید.

کشک، یک ماده غذایی سنتی و مغذی، به دلیل دارا بودن پروتئین، کلسیم و ویتامین ها، برای رشد و سلامت کودکان بسیار مفید است. در این مقاله به بررسی خواص کشک و نحوه مصرف آن برای کودکان می پردازیم.

بازدید:۲ صد آنلاین | روغن زردآلو مى‌تواند یک ترکیب فوق‌العاده براى بازگرداندن ظاهر سالم و درخشان به موهاى خشک و بى‌روح باشد. در ادامه بخوانید تا با خواص آن بیشتر آشنا شوید. به گزارش صد آنلاین، اگر موها شما از درخشش طبیعی خود بازمانده و حالتی خشک و شکننده پیدا کرده‌اند، شاید زمان آن رسیده باشد که با روغن …

رکنا: کاهش وزن تنها با رعایت رژیم غذایی و ورزش ممکن نیست؛ مصرف برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند با افزایش متابولیسم و کاهش ذخیره چربی، به تسریع روند لاغری کمک کند. در ادامه با 6 مورد از ویتامین‌های ضروری برای کاهش وزن آشنا شوید.

موز یکی از محبوب‌ترین و مغذی‌ترین میوه‌هاست که در کشور ما نیز طرفداران زیادی دارد و سرشار از فیبر، ویتامین B۶ و قندهای طبیعی است.

متخصص مغز و اعصاب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز، در خصوص بیماری ام اس گفت: علت اصلی بروز این بیماری تاکنون شناخته نشده است، اما عوامل محیطی احتمالی مانند کمبود ویتامین D، عفونت‌های ویروسی، مصرف سیگار و قلیان، چاقی به ویژه در دختران در سن بلوغ، آلاینده‌های محیطی و همچنین استرس، در بروز آن می‌توانند …

برترین ها/ بامیه سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی همچون ویتامین K، منگنز، ویتامین C، فولات، منیزیم، تیامین و ویتامین B است. علاوه بر ویتامین ها، این ماده غذایی سرشار از پروتئین و فیبر است و مصرف آن می‌تواند سبب کاهش ابتلا به دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی - عروقی شود. در ادامه با دستور پخت چند غذای

متخصص تغذیه در خصوص مصرف ویتامین و زمان استفاده از آنها در دوران بارداری نکاتی را بیان کرد.

به گزارش صدآنلاین به نقل از نمناک؛ اما علم پزشکی چه پاسخی برای این پرسش رایج دارد؟ علل سفیدی مو:۱. مکانیسم طبیعی: رنگ مو توسط ملانین (رنگدانه‌های موجود در فولیکول مو) تعیین می‌شود با کاهش تولید ملانین، موها به تدریج سفید می‌شوند ۲. عوامل تأثیرگذار: ژنتیک: عامل اصلی تعیین کننده سن شروع سفیدی مو کمبودهای …

دکتر تیرنگ رضا نیستانی، متخصص علوم تغذیه، در گفتگویی به اهمیت ریزمغذیها (ویتامینها و مواد معدنی) در بدن پرداخته و چند نکته کلیدی را مطرح کرده است.

بهتر است که بدانید کاهش وزن سریع هیچگاه با مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی صورت نمی‌گیرد، ولی تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به پایین آمدن وزن شما کمک زیادی کند.

کنجد برای سرفه و رفع علائمی مانند خشکی گلو و حتی خارش پوست تاثیر بسزایی دارد زیرا در ترکیب این دانه گیاهی مقادیر زیادی ویتامین C وجود دارد که بهبود فعالیت سلول ها منجر می شود.

رکنا: دکترای تخصصی علوم تغذیه تأکید کرد: ریزمغذی‌ها به‌رغم عدم تولید انرژی مستقیم برای واکنش‌های متابولیکی کلیدی بدن ضروری هستند و نقشی غیرقابل‌جایگزین در حفظ سلامت و عملکرد طبیعی بدن دارند.

رکنا: آیا کندن موی سفید باعث افزایش تعداد موهای سفید می‌شود؟ سفید شدن موها ناشی از توقف تولید رنگدانه‌ها در ریشه مو است که می‌تواند تحت تأثیر عواملی مانند ژنتیک، کمبود ویتامین B12، کمبود آهن و برخی بیماری‌های داخلی باشد.

ریزش مو یکی از مشکلات شایع است که ممکن است به دلایل مختلفی مانند استرس، تغذیه نادرست، کمبود ویتامین‌ها، اختلالات هورمونی، یا عوامل ژنتیکی رخ دهد.

از تقویت کلیه تا درمان افسردگی؛ همه‌چیز درباره دمنوش معجزه‌آسای گل گاوزبان و نکاتی که قبل از مصرف آن باید بدانید در ادامه مطلب آمده است.

کمبود ویتامین D یکی از چالش‌های مهم سلامت عمومی در جهان است که تأثیرات گسترده‌ای بر سلامت استخوان، سیستم ایمنی و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن دارد. در این مقاله، به بررسی جامع این موضوع با استناد به منابع علمی معتبر می‌پردازیم.​

تهران - ایرنا - ششمین روز از هفته سلامت با عنوان «مراقبت از جنین، سلامت نوزاد، آینده ای امیدبخش» نامگذاری شده است، روزی برای توجه به موضوع مهم مراقبت از جنین و نوزاد و مراقبت‌هایی که از سوی مادر، خانواده و شبکه سلامت ضروری به نظر می رسد.

دیجیاتو/ویتامین سی از مهم‌ترین ویتامین‌های موردنیاز بدن است که نقش حیاتی در تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و بهبود جذب آهن دارد. ویتامین سی از مهم‌ترین ویتامین‌های موردنیاز بدن است که نقش حیاتی در تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و بهبود جذب آهن دارد. بسیاری از افراد از این ویتامین برای پیشگیری از سرماخ

موز یکی از محبوب ترین و مغذی ترین میوه هاست که در کشور ما نیز طرفداران زیادی دارد و سرشار از فیبر، ویتامین B۶ و قندهای طبیعی است.

گرچه دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی برای حفظ سلامت شما ضروری است، اما مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی می‌تواند مشکلاتی

ویتامین‌ها و مکمل‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت زنان در دوره‌های مختلف زندگی دارند. از دوران قاعدگی و بارداری تا یائسگی، نیازهای تغذیه‌ای بدن تغییر می‌کند. مکمل‌ها می‌توانند به پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای و حفظ سلامت کلی بدن کمک کنند.

صد آنلاین | مارچوبه، منبع غنی اینولین، پورین، ویتامین‌های C و E، سلنیوم، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. عناصر مختلف در مارچوبه جمع شده و ترکیباتی با ارزش غذایی بالا را پدید آورده‌اند. منبع: صدآنلاین

به گزارش سبک ایده‌آل، مصرف بیش از حد ویتامین C یا زینک (روی) می‌تواند باعث تهوع، اسهال و گرفتگی معده شود. مصرف بیش از حد سلنیوم می‌تواند منجر به ریزش مو، ناراحتی‌های دستگاه گوارش، خستگی و آسیب خفیف عصبی شود. اگر مواد غذایی غنی‌شده از ویتامین‌ها و مواد معدنی و نیز مکمل‌های آنها را مصرف

به گزارش صد آنلاین ، مارچوبه گیاهی سرشار از اینولین، پورین، ویتامین C، بتاکاروتن، ویتامین E، روی، منیزیم، سلنیوم، آسپاراژین، آسپاراژیناز، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، پیریدوکسین، اسیدفولیک، کولین و است.   مارچوبه یکی از سبزی‌هایی است که در تمام دنیا در فصل بهار برداشت می‌شود. البته …

به گزارش سبک ایده‌آل، تیرنگ رضا نیستانی دکترای تخصصی علوم تغذیه  گفت: ریزمغذی‌ها شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که اگرچه به‌طور مستقیم در تولید انرژی نقش ندارند، اما به‌عنوان کاتالیزور در بسیاری از فرآیندهای زیستی بدن، از جمله تولید انرژی، نقش کلیدی ایفا می‌کنند. این به آن معناست که ریزمغذی‌ها خودشان …

مصرف روزانه اسیدهای چرب امگا۳ می‌تواند روند پیری زیستی بدن را سالانه حدود یک ماه کاهش دهد. این نتیجه از مطالعه بین‌المللی DO-HEALTH به‌ دست آمده که نقش امگا۳، ویتامین D و ورزش در پیری سالم را بررسی کرده است.

این دمنوش ورم و التهاب کلیه‌ها را درمان و کلیه‌ها را تقویت می‌کند، ادارا آور است و در تنظیم اختلالات ادراری و تعریق، موثر است. برگ‌های تازه گل گاوزبان دارای مقدار زیادی ویتامین C است و درمان سرماخوردگی تنگی نفس و گلودرد، مفید است؛ به ویژه زمانی که با عسل طبیعی مخلوط شود.

ویدیو مصرف روزانه اسیدهای چرب امگا۳ می‌تواند روند پیری زیستی بدن را سالانه حدود یک ماه کاهش دهد. این نتیجه از مطالعه بین‌المللی DO-HEALTH به‌ دست آمده که نقش امگا۳، ویتامین D و ورزش در پیری سالم را بررسی کرده است. منبع: ایسنا