همه ما باید بدانیم که بعد از رسیدن به سن 40 باید بیشتر و بهتر به تغذیه خود برسیم و بهتر برای بدن خود مواد غذایی در نظر بگیریم.

وقتی به خرما فکر می کنیم، آن خوراکی‌های ریز، جویدنی و کاراملی مانند را تصور می‌کنیم که فورا انرژی را افزایش می دهند. اما آیا می‌دانستید که همه خرماها یکسان نیستند؟ برخی از آن‌ها به طور طبیعی قند و کالری کمتری دارند، که آن‌ها را به گزینه‌ای عالی برای کاهش وزن تبدیل می‌کند، در حالی که برخی دیگر می توانند …

بیماری ایدز مستقیماً بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می‌گذارد، تغذیه سالم بدن را برای مقابله با این ویروس تقویت می‌کند، در این رابطه بهنوش سبحانی، مسئول واحد بهبود تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان نی‌ریز مطلبی را در اختیار ایسنا قرار داده که به توصیه‌های تغذیه‌ای برای مبتلایان به ایدز اشاره کرده است.

خرمالو سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مهمی مانند فیبر و ویتامین A است و به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد برای سلامتی بسیار مفید است.

گیاه چیا به عنوان یک سوپر فود طبیعی به شهرت جهانی رسیده است و نقش مهمی در تغذیه سالم دارد. این دانه‌های ریز و قدرتمند سرشار از فیبر، پروتئین و امگا ۳ هستند و به کاهش وزن سریع کمک می‌کنند.

تیروئید غده کوچکی شبیه پروانه است که در جلوی گردن، روی نای و پایین‌تر از غضروف تیرویید قراردارد و بزرگ‌ترین غده درون‌ریز بدن بشمار می‌رود. غده تیرویید دو لوب (راست و چپ) و یک قسمت میانی دارد.

نان بعد از پخت زیاد تازه نمی‌ماند و روند بیات شدن آن به سرعت آغاز می‌شود و کپک می‌زند. اغلب این نان را نگه می‌داریم تا به نان خشکی‌ها تحویل دهیم. اما اساسا تحویل نان به این صورت غیر بهداشتی کار درستی نیست. پس چه راه‌هایی جهت سالم نگهداشتن نان بیات و استفاده بهینه‌تر از آن وجود دارد؟

تصاویری که در ادامه مشاهده می کنید مربوط مورچه گیر یا شیر مورچه می شود که با تکنیک ماکرو ثبت شده اند./ مورچه‌گیر حشره‌ای با آرواره‌های گازانبری‌شکل است که گودال کوچکی در زمین حفر می‌کند و در ته آن، در زیر خاک، به انتظار مورچه‌ها یا حشرات ریز دیگر می‌نشیند تا به درون گودال سقوط کنند. سپس آن‌ها را شکار …

چندین گونه از میکروب‌ها نقش مهمی در حفظ میکروبیوم (ریز اندامگان همزیست) روده‌ها دارند و راه‌های زیادی از خوردن غلات کامل گرفته تا تغذیه با شیر مادر برای حفظ آن‌ها وجود دارد.

چندین گونه از میکروب‌ها نقش مهمی در حفظ میکروبیوم (ریز اندامگان همزیست) روده‌ها دارند و راه‌های زیادی از خوردن غلات کامل گرفته تا تغذیه با شیر مادر برای حفظ آن‌ها وجود دارد.

چندین گونه از میکروب‌ها نقش مهمی در حفظ میکروبیوم (ریز اندامگان همزیست) روده‌ها دارند و راه‌های زیادی از خوردن غلات کامل گرفته تا تغذیه با شیر مادر برای حفظ آن‌ها وجود دارد.

چندین گونه از میکروب‌ها نقش مهمی در حفظ میکروبیوم (ریز اندامگان همزیست) روده‌ها دارند و راه‌های زیادی از خوردن غلات کامل گرفته تا تغذیه با شیر مادر برای حفظ آن‌ها وجود دارد.

چندین گونه از میکروب‌ها نقش مهمی در حفظ میکروبیوم (ریز اندامگان همزیست) روده‌ها دارند و راه‌های زیادی از خوردن غلات کامل گرفته تا تغذیه با شیر مادر برای حفظ آن‌ها وجود دارد.

اجزاء تشکیل دهنده سوشی همه مغذی هستند، ماهی که سرشار از پروتئین، امگا۳، ویتامین‌ها و موادمعدنی است.جلبکی که محتویات سوشی در آن پیچیده می‌شود، جلبکی به نامNori و غنی از ریز مغذی‌ها و خواصی شبیه به سویا دارد و ضدالتهاب و ضدسرطان است.

یک متخصص بهداشت مواد غذایی و رئیس شورای نظام دامپزشکی مازندران در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: اجزاء تشکیل دهنده سوشی همه مغذی هستند، ماهی که سرشار از پروتئین، امگا۳، ویتامین‌ها و موادمعدنی است. جلبکی که محتویات سوشی در آن پیچیده می‌شود، جلبکی به نامNori و غنی از ریز مغذی‌ها و خواصی شبیه به سویا دارد …

موادغذایی مختلف سرشار از درشت مغذی و ریز مغذی‌ها هستند که نحوه پخت آنها، در حفظ یا از بین بردن آنها اثرگذار است.

پروتئین‌های موجود در سفید تخم مرغ می‌توانند؛ پوست شما را سفت کنند؛ آن را تقویت، چربی‌های اضافی‌اش را کاهش دهند و به نوعی یک ماده ضد پیری برای پوست است که خطوط ریز و چین و چروک‌ها را از بین می‌برد. البته این ماسک جوش‌های سرسیاه را از بین نمی‌برد، ولی با تمیز نگه داشتن صورت و تغذیه پوست، احتمال جوش زدن …

مصرف برخی از مواد غذایی و بی‌ احتیاطی در تنظیم رژیم غذایی سالم می‌تواند بر باروری اثرات منفی بگذارد. در این مجال مطلبی از قول بهنوش سبحانی، مسئول واحد بهبود تغذیه جامعه شبکه بهداشت و درمان شهرستان نی‌ریز در همین رابطه می‌خوانیم.

خطر میکروپلاستیک‌ها به این دلیل که همه روزه پلاستیک‌های بیشتری به مواد غذایی راه پیدا می‌کنند در حال افزایش است. این الیاف پلاستیکی ریز سلامت ما را تهدید کرده و از جهات مختلفی تحت تاثیر قرار می‌دهند. میکروپلاستیک‌ها به طور ویژه به مقدار زیادی در چای کیسه‌ای و برنج وجود دارند.

در ماه‌های اولیه شیوع کرونا، پزشکان ایتالیایی متوجه روند نگران‌کننده‌ای شدند. آن‌ها دیدند که تعداد بیشتری از دختران جوان با نشانه‌هایی از بلوغ زودرس، مانند رشد اولیه بافت پستان به کلینیک‌های غدد درون ریز کودکان مراجعه می‌کنند.

خوردن سیب بسیار مفید است ولی هیچ کس دقیقا نمی داند چرا هسته سیب را نمی خوریم. همه از خوردن کل سیب اجتناب می کنند و یا نهایتا هسته آن را نمی خورند. نظافت سیب نیز از نکاتی است که می تواند در سلامت مصرف این میوه نقش بسزایی داشته باشد.

خطر میکروپلاستیک‌ها به این دلیل که همه روزه پلاستیک‌های بیشتری به مواد غذایی راه پیدا می‌کنند در حال افزایش است. این الیاف پلاستیکی ریز سلامت ما را تهدید کرده و از جهات مختلفی تحت تاثیر قرار می‌دهند. میکروپلاستیک‌ها به طور ویژه به مقدار زیادی در چای کیسه‌ای و برنج وجود دارند.

فوق تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم گفت: برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها به‌ویژه دیابت، لازم است ورزش، فعالیت فیزیکی، پیاده‌روی و اصلاح سبک زندگی و تغذیه در اولویت زندگی قرار داده شود.

یک اسب در اقدامی باورنکردنی یونجه‌ها را در دهانش ریز می‌کند و جلوی کبوترها ریخت تا تغذیه کنند.

فرایند حفظ جوانی بیولوژیک برای ارتقای سلامت عمومی و کاهش هزینه‌های درمان اهمیت پیدا کرده است. تغذیه درست و استفاده از همه منابع غذایی و جلوگیری از کمبود مواد غذایی به ویژه ریز مغذی‌ها و اهمیت دادن به ورزش و فعالیت بدنی به بهبود فرایند جوان سازی بیولوژیکی کمک می‌کنند.

یک اسب یونجه‌ها را در دهانش ریز می‌کند و جلوی کبوتر‌ها ریخت تا تغذیه کنند.

فرایند حفظ جوانی بیولوژیک برای ارتقای سلامت عمومی و کاهش هزینه‌های درمان اهمیت پیدا کرده است. تغذیه درست و استفاده از همه منابع غذایی و جلوگیری از کمبود مواد غذایی به ویژه ریز مغذی‌ها و اهمیت دادن به ورزش و فعالیت بدنی به بهبود فرایند جوان سازی بیولوژیکی کمک می‌کنند.

خط سلامت:شیوع بالای دیابت در ایران، یکی از چالش‌های جدی سلامت عمومی کشور است. دکتر فریدون عزیزی، متخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم، در گفت‌وگویی با خط سلامت، دلایل این شیوع بالا را بررسی کرده و به راهکارهایی برای پیشگیری و کنترل بهتر این بیماری پرداخته‌اند. ایشان بر اهمیت تغییر سبک زندگی، تغذیه سالم و نقش …

یک اسب یونجه ها را در دهانش ریز می کند و جلوی کبوترها ریخت تا تغذیه کنند. / Animal Planet

خط سلامت: دانه‌های ریز و سیاه چیا، غنی از مواد مغذی، به ویژه فیبر و امگا ۳، به یک پیشنهاد ویژه در دنیای تغذیه تبدیل شده‌اند. این دانه‌های کوچک جادویی، از بهبود هضم تا کاهش وزن، فواید بی‌شماری برای سلامتی دارند. اما چگونه می‌توانیم این دانه‌های شگفت‌انگیز را به راحتی و خوشمزگی به رژیم غذایی خود اضافه …

خاکشیر، گیاهی از خانواده شب‌بوها (Brassicaceae) است که دانه‌های ریز و قهوه‌ای رنگ دارد. این دانه‌ها به دلیل خواص درمانی و تغذیه‌ای خود در طب سنتی ایران و بسیاری از کشورها مورد استفاده قرار می‌گیرند.

یکی از مهم ترین دوران های زندگی یک مادر، دوران بارداری و شیر دادن به نوزاد است. با توجه به وضعیت فیزیولوژیک، سن باردارى یا شیر دادن، میزان فعالیت و خصوصیات ویژه فردى، برخورداری از یک تغذیه مناســب برای مادر، ضرورى است.

مقایسه دانه چیا و تخم شربتی را در این مطلب بخوانید؛ دانه چیا و تخم شربتی هر دو دانه‌های خوراکی ریز و مغذی هستند که با وجود برخی شباهت‌ها، تفاوت‌های کلیدی نیز بین این دو دانه وجود دارد که به بررسی آن‌ها می‌پردازیم.

مورچه‌ گیر حشره‌ای با آرواره‌های گازانبری‌ شکل است که گودال کوچکی در زمین حفر می‌کند و در ته آن، در زیر خاک، به انتظار مورچه‌ها یا حشرات ریز دیگر می‌نشیند تا به درون گودال سقوط کنند. سپس آن‌ها را شکار می‌کند و از مایعات درون بدنشان تغذیه می‌کند.

یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آنها است؛ زیرا ممکن است در صورت استفاده در زمان اشتباه، عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند.

یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آنها است؛ زیرا ممکن است در صورت استفاده در زمان اشتباه، عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند.

یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آنها است؛ زیرا ممکن است در صورت استفاده در زمان اشتباه، عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند. به نقل از فارس؛ یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آنها است؛ زیرا ممکن است در صورت استفاده در زمان

یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آنها است؛ زیرا ممکن است در صورت استفاده در زمان اشتباه، عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند.

یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آنها است؛ زیرا ممکن است در صورت استفاده در زمان اشتباه، عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند.

شوره مو و بلند شدن پوست‌های ریز از کف سر، به شکل واضحی نشان می‌دهد که پوست سر رطوبت و ویتامین‌های مورد نیاز خود را نداشته و به این شکل دچار تغییر شده است.

اغلب افراد در حالی دور ریز میوه و سبزیجات را به راحتی داخل آشغال می ریزند، که با استفاده از روش های صحیح می توان از کاربردهای عالی آن ها به خوبی بهره برد.

تغذیه ی انسان مسئله ی بسیار جالب و پیچیده ای است که گاه اکثر افراد خیلی ساده از کنار آن می گذرند ، توجه داشته باشید که برخی از مسائل تغذیه که بسیار کوچک به شمار می روند می تواند تاثیرات باورنکردنی ای بر روی سلامت شما بگذارد. نکته های کوچک ممکن است نتایج مهمی را رقم بزنند، همیشه به این نصیحت گوش کنید …

یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آن‌هاست؛ زیرا در صورت استفاده در زمان اشتباه، ممکن است عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند.

زیتون یکی از خوش مزه ترین و مفید ترین خوردنی های همراه با غذا است که لذت غذا خوردن را چندین برابر می کند و از ارزش غذایی بالایی برخودار است. زیتون یک ماده غذایی مفید و خوش طعم است که دارای خواص تغذیه ای زیادی می باشد.

داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی حاوی آنتی اکسیدان‌ها، چربی‌های سالم و ریز مغذی‌ها به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند. اما از طرف دیگر، غذاهای خاصی وجود دارند که مصرف آنها ممکن است برای مغز و عملکردهای آن ضرر داشته باشد؛ به خصوص اگر آنها را مرتب مصرف کنید.

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه عدم دریافت ریز مغذی ها و درشت مغزی های لازم برای بدن از طریق تغذیه روزانه با وجود سیر شدن، منجر به بروز خستگی مزمن در فرد می شود، می گوید: البته بیماری های قلبی، کم کاری تیروئید، دیابت، بیماری های روماتولوژیک، بیماری های عفونی …

خط سلامت: آیا ملحفه تخت باعث اگزما می شود؟ تمام سلول های مرده در بین شستشوها روی ملحفه های شما انباشته می شوند. کنه های ریز گرد و غبار دوست دارند از سلول های ریخته شده تغذیه کنند.

بلع تصادفی استخوان‌های ماهی بسیار شایع است و استخوان‌های ماهی به‌ویژه از جنس پینبول ریز هستند و در هنگام تهیه ماهی یا هنگام جویدن، به‌راحتی از بین می‌روند و چون دارای لبه‌های تیز و شکل‌های عجیب و غریب هستند که باعث می‌شود در مقایسه با سایر مواد غذایی در گلو گیر کنند.

یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آن‌هاست؛ زیرا در صورت استفاده در زمان اشتباه، ممکن است عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند.

آنالیز اجزای بدنه، موتورها، منبع تغذیه و سیستم ناوبری ریز پرنده‌ی ساقط شده و تطبیق آن با نمونه‌های موجود، سازنده آن را دقیقاً مشخص نموده و سرنخ‌های مهمی را آشکار کرده است.

ساس‌ها، حشرات ریز و قهوه‌ای مایل به قرمز هستند که از خون تغذیه می‌کنند و به راحتی در چمدان شما قرار می‌گیرند و به سرعت به خانه شما حمله و شما را پریشان می‌کنند.