سبک زندگی سالم موارد مختلف از رژیم غذایی سالم تا ورزش منظم را شامل می‌شود.

با توجه به فضای موجود و احتمال بی‌ثباتی در ساعات آینده، منابع آگاه و فعالان اجتماعی تأکید کرده‌اند که در حال حاضر امن‌ترین مکان برای شهروندان، ماندن در خانه و پرهیز از ترددهای غیرضروری است.

چندین هنرمند آمریکایی و چهره سرشناس هالیوود از جمله رزی اودانل، مارک رافلو، جک وایت، استیون کینگ و سوزان ساراندون با انتشار پیام‌هایی در شبکه‌های اجتماعی، حمله نظامی آمریکا و اسرائیل به ایران را محکوم کردند و سیاست‌های دونالد ترامپ را مورد انتقاد قرار دادند.

در شرایط جنگی باید عاقلانه تصمیم بگیریم، اما در این شرایط چه باید کرد؟ خانواده هایی که از سالمند یا بیمار مراقبت می کنند، جابجایی و رفتن به مکان های دیگر برایشان سخت‌ است و گاهی مجبورند، در شرایط جنگ در خانه بمانند. در این مقاله به این موضوع می پردازیم که چگونه از سالمندان و بیماران مراقبت کنیم و ضروری …

روزه مسافر از جمله احکامی است که شاید بسیاری از روزه داران در ماه مبارک رمضان با آن مواجه باشند.

اگر هنگام حمله هوایی در خیابان یا داخل خودرو بودیم بهتر است نکاتی که در این مطلب عنوان شده است رعایت کنیم.

برای اینکه نقاط امن خانه رو شناسایی کنید، این راهنمای تصویری به شما کمک می‌کند تا بهترین نقطه را پیدا و در آنجا پناه بگیرید.

تعدادی از هنرمندان عرصه های مختلف در پی اعلام شهادت رهبر معظم انقلاب حضرت آیت الله العظمی خامنه ای، با انتشار مطالب مختلف در فضای مجازی نسبت به این اتفاق واکنش نشان دادند.

قتلمه نوعی نان روغنی بسیار خوشمزه، نرم و لطیف است که می‌توانید آن را برای افطاری ماه رمضان در منزل درست کنید.

در این مطلب به بررسی چند راهکار عملی و مفید برای حمایت از فرزندان در برابر فراز و نشیب های عاطفی می پردازیم.

علیرضا داودنژاد کارگردان سینما در پی شهادت رهبر انقلاب متنی را منتشر کرد.

در دعای روز دوازدهم ماه رمضان می‌خوانیم که در این روز بر عدل و انصاف وادارم کن.

با توجه به احتمال وقوع هرگونه شرایط بحرانی و حوادث غیرمنتظره، طبیعی است که گاهی احساس نگرانی کنیم. با کمی آمادگی می‌توانیم این نگرانی را کمتر کنیم و با آرامش بیشتری با شرایط روبه‌رو شویم.

فال امروز 11 اسفند ماه 1404 به شما کمک می کند اطلاعاتی در مورد آینده به دست آورید. این فال ها همچنین به شما کمک می کنند در مورد مشکلات آینده نیز آگاه شوید، انگیزه دوشنبه طالع بینی و فال امروز شما این است که زندگی شما را برای همیشه تغییر دهد و به شما مورد مصائب و مشکلات آینده هشدار دهد.

رژیم غذایی به‌تنهایی درمان افسردگی یا مشکلات روانی نیست، اما خوردن میوه‌های سرشار از فلاونوئید می‌تواند یک کمک کوچک اما واقعی برای احساس شادی بیشتر در طول زمان باشد.

در شرایط اضطراری، دسترسی سریع به اطلاعات پزشکی نقش حیاتی دارد. با افزودن اطلاعات پزشکی در گوشی‌ می‌توان بدون نیاز به باز کردن قفل جان خود را نجات داد.

با توجه به فضای موجود و احتمال بی‌ثباتی در ساعات آینده، منابع آگاه و فعالان اجتماعی تأکید کرده‌اند که در حال حاضر امن‌ترین مکان برای شهروندان، ماندن در خانه و پرهیز از ترددهای غیرضروری است.

قطع برق ناگهانی همیشه دست‌وپاگیر است و می‌تواند حتی ساده‌ترین کارهای روزمره مثل غذا درست کردن را مختل کند، اما همین شرایط بهترین فرصت برای خلاقیت و استفاده هوشمندانه از وسایل ساده خانه هستند.

یک پژوهشگر حقوق کودک می‌گوید: حتی کودکانی که کیلومترها دور از میدان درگیری زندگی می‌کنند، ممکن است اضطراب جمعی را تجربه کنند. در جامعه ایران با وجود تجربه تاریخی جنگ، فشارهای اقتصادی و تغییرات اجتماعی، هر تنش جدید می‌تواند احساس ناامنی را تشدید کند و کودکان نخستین دریافت‌کنندگان این اضطراب باشند.

در این نوشته، فال روزانه دوشنبه ۱۱ اسفند ۱۴۰۴ را برای شما آورده‌ایم؛ فالی که به شما کمک می‌کند دیدی کلی از اتفاقات امروز در جنبه‌های مختلف زندگی‌تان داشته باشید.

عکسی از غزاله اکرامی وایرال شد.

نگار جواهریان در فصل دوم سریال «وحشی» تصویری متفاوت و تکان‌دهنده از رها ارائه می‌دهد؛ زنی که از یک وکیل جاه‌طلب به فردی درگیر اعتیاد تبدیل شده است.

عکس خاصی از مونیکا بلوچی پربازدید شد ،

در روزگاری که زندگی شهرنشینی، تغذیه ناصحیح، استرس‌های مزمن و سبک زندگی بی‌تحرک، همه و همه بر سلامت جسم و روان ما سایه افکنده‌اند، خستگی مداوم دیگر یک شکایت ساده نیست؛ زنگ خطری است برای سلامت پنهان ما.

تصویر غاز نیکول کیدمن وایرال شد.

تصویری از مراسم زهره فکور صبور را در ادامه مطلب می توانید مشاهده بفرمایید

عکسی کمتر دیده‌شده از محمد مصدق منتشر شد.

سرگرد امجد برتا را پیدا کرد. ستاره، دختر لالی که همیشه همراه سهراب بود حقیقت ماجرای برتا شد.

سارینا رزاق مرندی، بازیگر، دستیار و برنامه‌ریز ۳۱ساله تئاتر، روز ۱۱ آذرماه 1404 دارفانی را وداع گفت.

نگاهی به خانه مجلل و آرامش‌بخش مریم مومن، بازیگر محبوب سریال بانوی عمارت؛ ترکیبی دل‌نشین از مبلمان کلاسیک، گل‌وگیاه‌های باطراوت و دکوری‌های آنتیک که سادگی و هنر را در کنار هم به تصویر کشیده است.

استرس فقط ذهن را خسته نمی‌کند؛ کهیر، اختلال قاعدگی، مشکلات گوارشی و حتی ناباروری از عواقب شگفت‌انگیز آن هستند.

تصاویر تسنیم از خانه رهبر انقلاب که در آن شهید شد منتشر شد.

برای جلوگیری از پرخوری پس از تمرین ورزشی و فعالیت بدنی باید به چند نکته مهم توجه داشت.

از اذان صبح تا اذان مغرب برقراری هرگونه عمل جنسی، عمدی یا سهوی، می‌تواند موجب باطل شدن روزه شود .

در این مطلب به بررسی چند راهکار عملی و مفید برای حمایت از فرزندان در برابر فراز و نشیب های عاطفی می پردازیم.

این مقاله بر اهمیت تمرکز بر اقلامی که حیات و امنیت شما را تضمین می‌کنند، تأکید دارد و یک چک‌ لیست عملیاتی برای لحظات بحرانی ارائه می‌دهد.

قبل از هر چیز، لازم است بدانید که پالتوها و کت های فوتر از چه موادی ساخته شده اند. غالباً این لباس ها از پشم، پلی استر یا ترکیبی از هر دو ساخته می شوند.

یک متخصص روانپزشک با اشاره به تغییر الگوی استراحت شبانه در ایام روزه‌داری تأکید کرد و گفت: جابه‌جایی موقت ساعات خواب در افراد سالم پیامد جدی به دنبال ندارد، اما در مبتلایان به اختلالات خلقی و اضطرابی می‌تواند زمینه‌ساز تشدید علائم و حتی عود بیماری شود.

رئیس مرکز تحقیقات روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: جنگ یکی از سخت‌ترین رویدادهایی است که ممکن است رخ دهد، اما با توجه به ماهیت درگیری‌، استرس ناشی از آن بسیار بیشتر است.

عکس از فریده سپاه منصور وایرال شد.

تصویری از سه بازیگر ایرانی وایرال شد.

پخش سریال «اسباب زحمت» ساخته سعید آقاخانی این روزها با واکنش‌های متفاوتی همراه شده است؛ مجموعه‌ای که تلاش دارد با تکیه بر موقعیت‌های خانوادگی، کمدی موقعیت خلق کند اما در برخی بخش‌ها، از جمله شخصیت‌پردازی، چندان موفق ظاهر نشده است.

عکسی از بهاره افشاری مورد توجه قرار گرفت.

تصویری از «ظل السلطان، پسر بی رحم ناصرالدین شاه» در دوران جوانی وایرال شد.

بیوگرافی شادی کرم رودی را بخوانید.

کیک دارچینی با استروزل شکلاتی خوشمزه‌ترین کیک دارچینی با لایه‌های شکلات است که دستور پخت آسانی دارد.

ویدیویی از گریه شدید مجری تلویزیون هنگام اعلام خبر شهادت رهبر انقلاب منتشر شد.

خواننده معروف به شهادت رهبر انقلاب واکنش نشان داد.

کارگردان سینما نوشت: ترور هیچ شخصیتی در جهان معاصر نمی‌توانست به موشک‌باران اسرائیل و پایگاه‌های نظامی و امنیتی آمریکا در غرب آسیا منجر شود.

در شرایط بحرانی، گوشی هوشمند می‌تواند نجات‌بخش باشد. این مقاله شامل روش‌هایی طلایی برای حفظ باتری گوشی است.

راه‌هایی برای حفظ حجم مغز حتی با افزایش سن وجود دارد و یکی از مهم‌ترین آن‌ها توجه به رژیم غذایی است.

این مقاله بر اهمیت تمرکز بر اقلامی که حیات و امنیت شما را تضمین می‌کنند، تأکید دارد و یک چک‌ لیست عملیاتی برای لحظات بحرانی ارائه می‌دهد.

در پی حمله به یک مدرسه دخترانه در شهر میناب و انتشار گزارش‌هایی از کشته و زخمی شدن شماری از دانش‌آموزان و کادر آموزشی، جمعی از هنرمندان و فعالان فرهنگی در داخل و خارج از کشور با انتشار پیام‌ها و بیانیه‌هایی، نسبت به این حادثه واکنش نشان دادند و با خانواده‌های آسیب‌دیدگان ابراز همدردی کردند.

عکسی از بازیگر مختارنامه در فضای مجازی پربازدید شد.

جلال خالقی مطلق، شاهنامه‌پژوه برجسته، از دنیا رفت.

عکسی جالب از خانم بازیگر ایرانی وایرال شد.

در ادامه برای شما از عوارض قرص آهن می‌‌گوییم تا این مکمل را با احتیاط بیشتری مصرف کنید و سلامت بدن خود را حفظ نمایید.

فیلم «Eternity» داستان سرگردانی زنی میان دو عشق قدیمی در جهانی خیالی را روایت می‌کند، اما با اتکا به کلیشه‌ها و ریتمی کش‌دار، از پرداخت عمیق به ایده‌های جذاب خود بازمی‌ماند.

رئیس مرکز تحقیقات روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: جنگ یکی از سخت‌ترین رویدادهایی است که ممکن است رخ دهد، اما با توجه به ماهیت درگیری‌، استرس ناشی از آن بسیار بیشتر است.

در زمان وقوع حملات هوایی یا انفجارهای ناگهانی، ثانیه‌ها سرنوشت‌سازند. این دستورالعمل ۱۲ مرحله‌ای و دقیق برای تبدیل امن‌ترین نقطه در محیط اطرافتان به یک پناهگاه مؤثر در برابر موج انفجار است.

اندیشه قرآنی رهبر شهید انقلاب شامل استخراج مدل حکمرانی، عدالت اجتماعی، و الگوی سبک زندگی اسلامی است.

کیک پرتقالی با شربت پرتقال نوعی کیک زمستانی خوش‌بافت و خوشمزه است که عطر و بوی بی‌نظیری دارد.

صبحانه، مهم‌ترین نقش برای کاهش دردهای پریودی و افزایش انرژی ایفا می‌کند. در ادامه با ۵ صبحانه آشنا می‌شوید که آب روی آتش دردهای پریودی است.

نوشیدن آب به میزان کافی برای سلامت کلی بدن حیاتی است زیرا به تنظیم دمای بدن کمک می کند، مواد مغذی و اکسیژن را به سلول ها می رساند و مفاصل را روان و متحرک نگه می دارد.

رئیس مرکز تحقیقات روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: جنگ یکی از سخت‌ترین رویدادهایی است که ممکن است رخ دهد، اما با توجه به ماهیت درگیری‌، استرس ناشی از آن بسیار بیشتر است.

داود کیم، خواننده و اینفالوئنسر کره‌ای در واکنش به خبر شهادت رهبر انقلاب با انتشار ویدئویی از سخنان ایشان به این اتفاق واکنش نشان داد.

در پی پاسخ موشکی نیروهای مسلح ایران به حمله مشترک آمریکا و اسرائیل، این ویدیو از لحظه اصابت موشک‌های سپاه به تل‌آویو منتشر شده است.

قبل از هر چیز، لازم است بدانید که پالتوها و کت های فوتر از چه موادی ساخته شده اند. غالباً این لباس ها از پشم، پلی استر یا ترکیبی از هر دو ساخته می شوند.

تاروت از یک سری کارت هایی تشکیل شده است که گاها جنبه تفریح و فالگیری دارد، کارتهای بازی احتمالاً از قاهره در اواخر قرن 14 وارد اروپا شده‌ است و رفته رفته به سراسر دنیا راه یافته است. مهم نیست امروز چه چیزی شما را آزار می دهد، به یاد داشته باشید که فردا فقط یک روز دیگر است!

فال امروز 10 اسفند ماه 1404 به شما کمک می کند اطلاعاتی در مورد آینده به دست آورید. این فال ها همچنین به شما کمک می کنند در مورد مشکلات آینده نیز آگاه شوید، انگیزه یکشنبه طالع بینی و فال امروز شما این است که زندگی شما را برای همیشه تغییر دهد و به شما مورد مصائب و مشکلات آینده هشدار دهد.

واکنش جیمی لی کرتیس، بازیگر برنده اسکار، به حمله آمریکا علیه ایران مورد توجه قرار گرفت.

بررسی آمار ۸ قسمت پخش‌شده این آثار در تلوبیون حکایت از آن دارد که حتی پربیننده‌ترین برنامه‌های تلویزیون نیز نتوانسته‌اند مخاطبان گسترده‌ای را جذب کنند؛ اتفاقی که زنگ خطر جدی برای مدیران رسانه ملی محسوب می‌شود.

عکسی کمتر دیده‌شده از ناصرالدین شاه وایرال شد.

موز به دلیل بافت نرم و طعم شیرینش، معمولاً اولین میوه‌ای است که وارد رژیم غذایی کودکان می‌شود. با این حال، کالری و قند موجود در آن همیشه باعث نگرانی والدینی شده که از چاقی فرزندشان واهمه دارند. در این گزارش، نگاهی علمی به نقش این میوه محبوب در وزن کودکان خواهیم داشت.

سیب‌زمینی که یکی از در دسترس‌ترین مواد غذایی در سفره ایرانی‌هاست، فراتر از یک غذای معمولی، می‌تواند به بهبود مشکلات گوارشی، کنترل قند خون و حتی کمک به کاهش وزن یاری برساند. در ادامه با روش‌های مفید و ایمن مصرف آن آشنا می‌شوید.

نکات ایمنی مهم هنگام حملات نظامی

هم‌زمان با شروع فرآیند پس تولید سریال «اکسیر» به کارگردانی احمد درویشعلی‌پور، از گریم جدید داریوش فرضیایی در این مجموعه رونمایی شد.

بابی جی. براون، بازیگر آمریکایی و چهره شناخته‌شده تلویزیون که بیشتر به‌خاطر ایفای نقش در سریال تحسین‌شده The Wire شناخته می‌شد، در سن ۶۲ سالگی در یک حادثه آتش‌سوزی جان خود را از دست داد.

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در پی شهادت ده‌ها دانش‌آموز در مدرسه‌ای در میناب در پی حمله آمریکا و رژیم صهیونیستی به ایران پیام تسلیتی منتشر کرد.

عکس جالب از صدف اسپهبدی منتشر شد که مورد توجه کاربران قرار گرفت.

امین زندگانی ، بازیگر سریال ساهره، به‌تازگی عکسی قدیمی و مربوط به ۲۲ سال پیش از خودش را در کنار جمعی از دوستانش را منتشر کرده است؛ تصویری که حال‌وهوای صمیمانه و نوستالژیک آن دوران را به‌خوبی بازتاب می‌دهد.

جیم کری در مراسم جوایز سزار امسال در پاریس با سخنرانی به زبان فرانسوی، توجه‌ها را به خود جلب کرد. این ستاره کمدی جایزه افتخاری پنجاه‌ویکمین دوره مراسم سزار را برای یک عمر فعالیت هنری دریافت کرد.

استوری پرواز همای درباره حملات وحشیانه امروز پربازدید شد.

درگذشت گولو خواننده سرشناس موسیقی ترکیه بحث بی‌توجهی به هنرمندان در دوران حیات و بزرگداشت‌های پرهیاهوی پس از مرگ را در ترکیه داغ کرده است.

به‌تازگی دونالد ترامپ به انتقاد از رابرت دنیرو پرداخته است.

جدیدترین سریال کمال تبریزی با نام «بی‌ عاطفه» از ۱۵ اسفند ماه در شبکه نمایش خانگی پخش می‌شود.

اورژانس استان تهران اعلام کرد در صورت وقوع هرگونه حادثه، ضمن حفظ خونسردی، از انجام اقدامات خودسرانه و درمان‌های غیرعلمی خودداری کرده و تا رسیدن نیروهای امدادی، صرفاً اقدامات ایمن و توصیه‌شده را انجام دهند.

یک پزشک با اشاره به شیوع اختلال سوخت‌وساز و مقاومت به انسولین در سبک زندگی مدرن می‌گوید دلیل سختی روزه‌داری برای بسیاری افراد، وابستگی بدن به ریزه‌خواری و ناتوانی در تحمل گرسنگی است. او تأکید می‌کند بدون اصلاح تغذیه در فاصله افطار تا سحر، نه‌تنها فواید روزه خنثی می‌شود بلکه ممکن است اضافه‌وزن و مشکلات …

اضطراب و استرس در شرایط بحرانی معمولا طبیعی است اما اگر این اضطراب پایدار باشد می‌تواند افراد را با چالش‌هایی در انجام فعالیت‌های روزمره مواجه کند. در همین راستا به کارگیری چند اقدام روانشناختی می‌تواند به حفظ تعادل روانی کمک کند.

تودور برنامه‌های خود برای اجرای سبک فوتبال پرشتابش را به تعویق انداخته، زیرا متوجه شده بازیکنانش از نظر آمادگی جسمانی در وضعیت مناسبی نیستند.

آخرین خبر/ وقتی ثروت های واقعی علی باز حسینی یک یک روی صحنه حاضر میشن 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

آخرین خبر/ ویدیوی جالب بلعیدن ستاره دریایی توسط مرغ دریایی را ببینید. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

آخرین خودرو/ یکی از موتورسیکلت‌های عرضه شده توسط شرکت پاسارگاد سیکلت پارس، موتور برمودا DY 190 طرح سی بی است که در این مقاله به آن می‌پردازیم. تنوع موتور سیکلت‌های شهری و موتور سیکلت‌های مختلف افزایش پیدا کرده و شرکت‌های مختلفی این دسته از موتورها را در اختیار مشتریان قرار می‌دهند. در واقع با افزایش

آخرین خبر/ اجرای قطعه عاطفی درباره مادر توسط سیدجلال معصومی محفل بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین خبر/ روایت پیرمرد باصفای محفل از دعای خیر پدر در آخرین لحظات زندگی محفل بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین خبر/ برشی از سریال کمدی اسباب زحمت. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

فرارو/ زندگی یک شکارچی، محاسبه‌ای مداوم بین ریسک و پاداش است. هر شکار انرژی می‌طلبد و هر شکار ناموفق یا هر آسیب دیدگی می‌تواند به معنای گرسنگی و مرگ باشد. انتخاب طبیعی آن‌ها را به موجوداتی فرصت‌طلب و بی‌رحم تبدیل کرده است. آن‌ها هر چیزی را انتخاب می‌کنند که بیشترین شانس موفقیت و کمترین شانس آسیب دید

آخرین خبر/ مواد لازم: تخم مرغ یک عدد شیر یک پیمانه آرد ۳ پیمانه شیره خرما ۲ قاشق خرما ۳ قاشق غذاخوری  پودر خمیر مایه یک قاشق غذاخوری  زردچوبه یک قاشق مرباخوری نمک نوک قاشق مربا خوری پودر هل نصف قاشق مرباخوری مواد میانی خرما حدود ۲۰۰ گرم ارده سه قاشق غذاخوری پودر نارگیل دو تا سه قاشق غذاخوری  پودر هل

حقوقدان و پژوهشگر حقوق بین‌الملل کودکان گفت: والدین مهم‌ترین منبع امنیت روانی کودک هستند. کودکان از رفتار، لحن صدا و واکنش‌های عاطفی بزرگسالان برداشت می‌کنند که آیا جهان امن است یا خطرناک. حفظ آرامش، پرهیز از بزرگ‌نمایی خطر و پاسخ‌گویی صادقانه به پرسش‌های کودک از مهم‌ترین اقدامات حمایتی محسوب می‌شود.

آموزش کامل پرورش هل در خانه از دانه. روشی ساده و اقتصادی برای تهیه نهال از هل بازار با استفاده از یک نوع کود. نکات کاشت بذرهای رسیده.

دقیقاً روی یک ساعت و ربع تنظیمش کردم و وقتی صبح بیدار شدم دیدم که...