کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.

اگر فکر می‌کنید آدم‌های موفق اوقات فراغت خود را هدر می‌دهند اشتباه می‌کنید. آدم‌های موفق حتی برای اوقات فراغت خود هم عادت و برنامه دارند.

چگونه با ترک عادت‌های نادرست، از سلامت کبد خود مراقبت کنیم؟

حذف وعده صبحانه و مصرف غلات شیرین و گوشت فراوری شده باعث افزایش سطح کلسترول خون می‌‏شود.

از شیوه راه‌رفتن و ایستادن گرفته تا طرز گوشی دست گرفتن، خیلی چیزها می‌توانند عاملی برای دردهای مفصلی و عضلانی باشند. نکته اینجاست که خیلی از این عادت‌ها به چشم نمی‌آیند و به‌راحتی از آنها غافل می‌شوید.

درد و ناراحتی که در عضلات یا مفاصلتان دارید ممکن است ناشی از نحوه حرکت‌دادن بدنتان هنگام ورزش، استراحت و یا حین انجام کارهای روزانه‌تان باشد. فیزیوتراپیست‌ها به شما می‌گویند چه عادات روزانه‌ای می‌توانند عامل این درد و ناراحتی باشند.

صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است، در صورتی که یک صبحانه متعادل شامل پروتئین‌ها، چربی‌های سالم و فیبر مصرف کنید، یک روز پرانرژی با عملکرد خوب را آغاز کرده‌اید.

انجام بعضی از اقدامات اشتباه در وعده صبحانه می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر منفی بگذارد. این عادت‌های اشتباه را در صرف صبحانه کنار بگذارید

امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به‌ ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید.

عادت نادرستی در برخی افراد وجود دارد که هنگام مصرف قرص، آن را از وسط نصف کرده و بی‌توجه به اثرات و عوارض این رفتار اشتباه، آن را ادامه می‌دهند. بسیاری از ما در دوره‌هایی از زندگی مجبور به مصرف دارو می‌شویم، برخی حتی باید به صورت دائمی دارو مصرف کنند و قادر به کنار گذاشتن آن‌ها نیستند. اما گاهی اوقات …

خط سلامت: آیا می‌دانید ظاهر شدن جوش در هر بخش از صورت می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات خاص در بدن شما باشد؟ از پیشانی تا چانه، هر ناحیه از صورت ممکن است تحت تأثیر عوامل متفاوتی قرار گیرد، مانند تغییرات هورمونی، رژیم غذایی نامناسب، استرس، یا عادت‌های اشتباه مراقبت از پوست.

وقتی تیروئید درست کار نکند، ممکن است متوجه تغییرات ناخوشایند از جمله نوسانات ناگهانی وزن، نوسانات خلقی، مشکلات پوستی و برخی مشکلات دیگر سلامت شوید.

یک کارشناس مراقبت از پوست درباره عادت‌های اشتباهی که بسیاری از ما در مراقبت‌های روزانه پوست مرتکب می‌شویم، از جمله عادتی وسوسه‌برانگیز که می‌تواند به ایجاد زخم و تأخیر در روند بهبود پوست منجر شود، هشدار داده است.

برخی بازیکنان این نسل از تیم ملی عادت‌های خاصی دارند و ظاهرا بعد از یک اشتباه تحت هیچ شرایطی مقصر نیستند.

موفق شدن فقط انجام کارهای درست نیست، بلکه به معنی متوقف کردن کارهای اشتباه نیز هست.

با توجه به شیوع بالای اضافه وزن و چاقی در جامعه، نقش باورها و عادت های تغذیه ای اشتباه در فرهنگ غذایی برخی خانواده ها باید مورد توجه ویژه قرار گیرد؛ چرا که با توجه به نهادینه شدن این باورهای غلط تغذیه ای در فرهنگ غذایی، می تواند بدن را به سمت اضافه وزن و چاقی پیش ببرد.

برای حفظ سلامت کلی بیشتر صحبت از تحرک مناسب و سالم بودن وعده غذایی می‌شود، اما کمتر از عادات غذایی پس از غذا که می‌توانند سبب مشکلات گوارشی شوند، سخن به میان می‌آید.

مغز فرمانده بدن است و سلامت آن تاثیر زیادی روی سلامت کل بدن دارد. بدون شک سالم بودن و سالم ماندن در زندگی همه‌ی ما از اهمیت بالایی برخوردار است و باید همه تلاش خود را برای بهبود سبک زندگی شان انجام دهند.

خط سلامت: استفاده از محصولات آرایشی نامناسب یا عادت‌های نادرست می‌تواند پوست شما را به‌سرعت خشک و آسیب‌پذیر کند.

آیا می‌دانستید فقط با ۲۰٪ کارکرد کلیه هایتان هم می‌توانید زندگی طبیعی داشته باشید؟ به همین دلیل ممکن است برای مدتی طولانی متوجه تخریب تدریجی کلیه هایتان نشوید. گاهی اوقات حتی عادت‌های بسیار متداول می‌تواند موجب آسیب رسیدن به کلیه هایتان شود و ممکن است وقتی مشکل تشخیص داده شود، دیگر خیلی دیر شده باشد.

رهبر انقلاب در دیدار خانواده‌های شهدای امنیت: شرارت دو شب پیش رژیم صهیونیستی نه باید بزرگنمایی شود و نه کوچک‌انگاری. باید خطای محاسباتی رژیم صهیونیستی به هم بخورد. باید قدرت و اراده و ابتکار ملت ایران و جوانان کشور را به آنان فهماند. mshrgh.ir/1656823 اینستاگرام مشرق تبلیغات در مشرق فلای …

با توجه به شیوع بالای اضافه وزن و چاقی در جامعه، نقش باورها و عادت های تغذیه ای اشتباه در فرهنگ غذایی برخی خانواده ها باید مورد توجه ویژه قرار گیرد؛ چرا که با توجه به نهادینه شدن این باورهای غلط تغذیه ای در فرهنگ غذایی، می تواند بدن را به سمت اضافه وزن و چاقی پیش ببرد.

با توجه به شیوع بالای اضافه وزن و چاقی در جامعه، نقش باورها و عادت های تغذیه ای اشتباه در فرهنگ غذایی برخی خانواده ها باید مورد توجه ویژه قرار گیرد؛ چرا که با توجه به نهادینه شدن این باورهای غلط تغذیه ای در فرهنگ غذایی، می تواند بدن را به سمت اضافه وزن و چاقی پیش ببرد.

اغلب خانم ها معمولا افراد دلسوزی هستند و از خودگذشتگی های فراوانی در زندگی انجام می دهند، در حالی که برخی فداکاری های آن ها بسیار غلط است.

۶۰ سالگی شروع مرحله جدیدی از زندگی است. یوشینوری فوجی‌وارا، معاون مؤسسه پیرپزشکی و پیری‌شناسی متروپولیتن توکیو، از اهمیت بازاندیشی در سبک زندگی در این سن می‌گوید. بسیاری از عادت‌های بهداشتی که تا دیروز عادی تلقی می‌شدند، ممکن است بعد از ۶۰ سالگی دیگر مناسب نباشند.

بدترین عادتهای اول صبح: عادت های صبحگاهی افراد تاثیر زیادی در روز آن ها میگذارد درنتیجه شناخت عادت های اشتباه صبحگاهی و رفع آنها به داشتن یک روز موفق به شما

در عصر دیجیتال امروزی، صفحه نمایش‌ها همه جا هستند. از تلفن‌های هوشمند گرفته تا تبلت‌ها، تلویزیون‌ها تا کنسول‌های بازی و کودکان با چشمانشان به این صفحه‌های درخشان چندین ساعت در روز خیره می‌شوند. متأسفانه، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که این کار، توانایی آنها در برقراری ارتباط با دیگران را از بین می‌برد.

هنوز که هنوز است مدیران مدارس ما روی اندازه موی سر دانش آمور حساسیت دارند، آن هم بی هیچ توجیهی و از سر عادت. اما در برابر لباس فرم های بی کیفیت بیماری زا، سکوت برقرار است.

برخی اشتباهات غذایی ما ایرانی ها مربوط به عادت های اشتباه غذایی است که در ادامه به آن می پردازیم.

وقتی صحبت از عادت مضر میشود، منظورمان تنها استعمال دخانیات و بد غذایی نیست بلکه مواردی است که در زندگی مدرن امری عادی شده.

این‌روزها حتی برای خرید لپ‌تاپ‌های اقتصادی و پایین‌رده هم باید هزینه‌ی بالایی پرداخت کرد؛ به‌همین دلیل، برای اطمینان از اینکه دستگاه دست‌کم تا چندماه کارایی لازم را دارد، باید تا حد امکان جوانب احتیاط را درمورد نگهداری از آن رعایت کرد؛ اما متاسفانه بسیاری از افراد عادت‌هایی دارند که می‌تواند عمر مفید …

این‌روزها حتی برای خرید لپ‌تاپ‌های اقتصادی و پایین‌رده هم باید هزینه‌ی بالایی پرداخت کرد؛ به‌همین دلیل، برای اطمینان از اینکه دستگاه دست‌کم تا چندماه کارایی لازم را دارد، باید تا حد امکان جوانب احتیاط را درمورد نگهداری از آن رعایت کرد؛ اما متاسفانه بسیاری از افراد عادت‌هایی دارند که می‌تواند عمر مفید …

خیلی از ما عادت‌هایی داریم که زیبایی ما را تهدید می‌کنند و اکثر ما ناآگاهانه با عادات اشتباهمان موجب پیرتر به‌نظر رسیدن خود می‌شویم.

همه ما در یک دورانی دچار عادت های بدی می شویم که ترک آن ها کمی دشوار بنظر می رسد اما به مرور می توانیم به آن ها غلبه کنیم.

سبک زندگی شما تاثیر صد در صدی روی موفقیت شما دارد، برخی از عادات عادی روزانه که شما در زندگی انجام می دهید ممکن است راه موئفقیت را برای همیشه از شما دور کند.

خط سلامت: برخی از عادت های روزمره ما در حمام کردن می تواند موجب بروز بیماری های عجیبی در ما شود که دانستن روش صحیح حمام کردن امری است که باید توجه ویزه ای به آن شود.

البته که در ازدواج و رابطه همه چیز از ابتدا واضح و روشن نیست. بسیاری از چیزها پس از مدتی برای ما مشخص می‌شوند. مثلا عادت های رفتاری خاص که تحملش برای ما سخت است. اما معمولا اشتباه اساسی وقتی رخ می دهد که به دنبال تحلیل نمی رویم. 

سیستم گوارشی در سلامتی کل بدن تاثیر بسیار زیادی دارد از این رو بهتر است عاداتی که منجر به مشکلات روده‌ای می‌شوند را بشناسید و از انجام آن‌ها خودداری کنید.

به کارهایی که نا خود آگاه و از روی عادت بعد از بیدار شدن انجام می دهید فکر کردید؟ بسیاری از افراد هنگام بیدار شدن در صبح عادت های اشتباه و نادرستی دارند.

اقتصادنیوز : مرگ زودرس دلایل بسیاری دارد که یکی از دلایل بزرگ و مهم آن در دست خود انسان است. نشانه هایی همچون سفید شدن و ریزش مو و نشانه های دیگر از عوارض رفتاری اشتباه برای مرگ زودرس است.

بیدار شدن از خواب می‌تواند آغاز یک روز پربار باشد، اما عادت‌های اشتباه می‌توانند این انرژی را از بین ببرند. در ادامه، به بررسی ۵ کاری که بهتر است بعد از بیدار شدن انجام ندهیم می‌پردازیم.

کامالا هریس حالا جدی‌ترین گزینه دموکرات‌ها برای رقابت با دونالد ترامپ در انتخابات ۲۰۲۴ است. نام کوچک هریس، «کامالا» است و حتی در آمریکا هم به شکل‌های مختلفی اسم او از زبان مردم و سیاستمداران شده می‌شود. به همین خاطر، هریس در سال ۲۰۱۶ یک ویدیو منتشر کرد تا تلفظ صحیح اسمش را اعلام کند. هریس همچنین گفت …

عادت یک زن تاجر به فعالیت مداوم در شبکه‌های اجتماعی باعث شد که مقامات برزیلی بتوانند همسر قاچاقچی او را پس از دو سال جستجو دستگیر کنند.

برخی اشتباهات غذایی ما ایرانی ها مربوط به عادت های اشتباه تغذیه ای است، با خوردن همان غذاهایی که فکر می کنیم مقوی و سالم هستند بدنمان را در معرض ابتلا به انواع بیماری ها قرار می دهیم.

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.

به گزارش از باشگاه خبرنگاران جوان،برنامه‌های کاهش وزن بسیار متنوع و گسترده هستند و هر پزشک برای افرادی که از افزایش وزن رنج می‌برند، راهکارهای متفاوتی دارند،

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.

امروزه تعداد نوجوانانی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند بسیار زیاد است. آنها تا پاسی از شب با تلفن همراه و دیگر سرگرمی‌های دیجیتالی مشغول هستند و این عادت می‌توانند پیامدهای جدی برای سلامتی‌شان داشته باشد، از جمله افزایش احتمال ابتلای آنها به دیابت.

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.

خط سلامت: یکی از رایج‌ترین نگرانی‌هایی که از زوج‌هایی می‌شنوم که در زمینه مشاوره رابطه یا ازدواج درمانی با آن‌ها کار می‌کنم این است که از آنجا که اعتماد خود را بازسازی، ارتباطات را بهبود بخشیده‌ایم و نزدیک‌تر شده‌ایم، چه کنیم تا مطمئن شویم به عادات روابط قدیمی برگردیم؟ یا اکنون که شادی رابطه را پیدا …

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.

خط سلامت: آیا احساس خستگی مداوم و سطوح پایین انرژی شما را متعجب کرده است؟ بهتر است بدانید که در جهان تنها نیستید. سطوح پایین انرژی یک نگرانی بزرگ برای بسیاری از مردم است. همه ما هر از گاهی به واسطه فعالیت بدنی زیاد یا خواب ناکافی خستگی را تجربه می کنیم، اما خستگی مداوم می تواند نشانه ای از انواع مختلف …

با توجه به شیوع بالای اضافه وزن و چاقی در جامعه، نقش باور‌ها و عادت‌های تغذیه‌ای اشتباه در فرهنگ غذایی برخی خانواده‌ها باید مورد توجه ویژه قرار گیرد؛ چرا که با توجه به نهادینه شدن این باور‌های غلط تغذیه‌ای در فرهنگ غذایی، می‌تواند بدن را به سمت اضافه وزن و چاقی پیش ببرد.

خط سلامت: عمل دفع مدفوع یکی از کارکردهای مهم دستگاه گوارش است. با این حال در برخی افراد دفع مدفوع، به دلایل مختلفی، نظیر ابتلا به یبوست یا عادت های تغذیه ای نامناسب مشکلاتی مواجه می شود.

«این که فکر کنیم آن‌هایی که به خاطر افزایش هزینه ها، کمتر به دندانپزشک مراجعه می‌کنند فقط اقشار ضعیف جامعه هستند، اشتباه است، منطقه‌ای که من کار می‌کنم، اقشار ضعیف جامعه را شامل نمی‌شود و اتفاقا بافت جمعیتی این منطقه، از تمکن مالی خوبی برخوردارند، اما حتی اینجا با کاهش مراجعه به دندانپزشک مواجهیم، بسیاری …

عادت‌های روزمره‌ای تأثیر منفی‌ای بر سلامت ما دارند.

برخی عادت ها یا کارهای اشتباه در قبال خودروها می‌توانند باعث ایجاد صدمات و خرابی‌های عمیق و دردسرساز شوند. این اشتباهات می‌توانند جزئی اما با خسارات کلی باشند.

رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی دزفول: اگر سرنشین خودرو درست روی صندلی ننشیند و خودرو واژگون شود، هیچ چیزی برای محافظت از او وجود نخواهد داشت، زیرا در صورت واژگونی خودرو، کیسه هوا وظیفه محافظت از قسمت‌های پایینی بدن را دارد و اگر پا‌ها روی داشبورد باشند، کیسه هوا نمی‌تواند …

در ادامه از کارهای عادی ای خواهیم گفت که می توانند به سلامت ما صدمه بزنند.

چهل سالگی نقطه عطفی در زندگی است.در این سن هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی تغییراتی را تجربه می‌کنیم برای داشتن یک زندگی سالم و شاد در این دوران باید عادت‌های ناسالم را کنار بگذاریم و به جای آن‌ها رفتارهای جدیدی را اتخاذ کنیم.

اشتباهاتی وجود دارد که افراد در حمام و دوش صبحگاهی نباید مرتکب شوند، این اشتباهات می تواند تهدیدی جدی پوست و حتی سلامت بدن شما باشد.

داشتن روابط خوب با آدم‌ها اهمیت بسیار زیادی دارد زیرا ارتباطات اجتماعی بخش بزرگی از زندگی ماست و تاثیر مثبتی در سلامت روح و روان‌مان دارد. با این حال، زمان صرف شده برای ایجاد یک رابطه همیشه نتایج مثبتی به همراه ندارد. اگر متوجه شدید که زمان زیادی را صرف نگرانی در مورد نظرات و دیدگاه‌های دیگران می‌کنید، …

عادت های صبحگاهی افراد تاثیر زیادی در روز آن ها میگذارد درنتیجه شناخت عادت های اشتباه صبحگاهی و رفع آنها به داشتن یک روز موفق به شما کمک میکند.