تغذیۀ مناسب برای سحری در ماه رمضان: سحری، اگر درست انتخاب شود، می‌تواند تفاوت میان روزی بانشاط و روزی همراه با افت قند، تشنگی و خستگی باشد. هدف از سحری فقط پُر کردن معده نیست؛ بلکه تأمین انرژی پایدار، حفظ تعادل آب و الکترولیت‌ها، پیشگیری از نوسان قند خون، و کمک به تمرکز و خلق‌وخو در طول روز است. در …

هیپوگلیسمی یا همان افت قند خون یکی از دلایل شایع سردرد در ماه رمضان است. به علاوه اگر قبل از شروع روزه در هنگام سحر چیزی بخورید که قند زیادی داشته باشد، این مسأله ممکن است باعث افزایش سریع قند خون شما شود. اما این شرایط پایدار نمی ماند و سطح قند خون خیلی زود افت می کند و همین مسأله ممکن است باعث سردرد …

هیپوگلیسمی یا همان افت قند خون یکی از دلایل شایع سردرد در ماه رمضان است. به علاوه اگر قبل از شروع روزه در هنگام سحر چیزی بخورید که قند زیادی داشته باشد، این مسأله ممکن است باعث افزایش سریع قند خون شما شود. اما این شرایط پایدار نمی ماند و سطح قند خون خیلی زود افت می کند و همین مسأله ممکن است باعث سردرد …

اقتصاد ایران: معاون بهداشت وزارت بهداشت توصیه کرد دیابتی ها در افطار از شیرینی های پرقند پرهیز کرده و وعده های کم قند و متعادل مصرف کنند تا قند خون پایدار

انتخاب میان‌وعده‌های سالم نه تنها از پرخوری جلوگیری می‌کند، بلکه به شما کمک می‌کند انرژی پایدار داشته باشید و در مسیر یک سبک زندگی سالم باقی بمانید.

نان همیشه برای افرادی که می‌خواهند قند خون خود را کنترل کنند ممنوع نیست. انتخاب نان‌های سبوس‌دار، پر فیبر و پروتئین‌دار می‌تواند به حفظ سطح پایدار قند خون کمک کند.

نان همیشه برای افرادی که می‌خواهند قند خون خود را کنترل کنند ممنوع نیست. انتخاب نان‌های سبوس‌دار، پر فیبر و پروتئین‌دار می‌تواند به حفظ سطح پایدار قند خون کمک کند.

پژوهشگران دانشگاه بوستون به تازگی کشف کردند که کنترل دقیق و پایدار سطح قند خون می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر و سایر انواع زوال عقل را در سالمندان مبتلا به دیابت کاهش دهد. این مطالعه بر اهمیت ثبات قند خون و اجتناب از نوسانات شدید آن تأکید دارد.

پژوهشگران دریافتند، ثابت نگه‌داشتن سطح قند خون ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر انواع زوال عقل کمک کند.

ایسنا/ پژوهشگران دریافتند، ثابت نگه‌داشتن سطح قند خون ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر انواع زوال عقل کمک کند. پژوهشگران از شاخصی به نام آزمایش HbA۱c استفاده کردند، معیاری که میانگین قند خون فرد را طی دو تا سه ماه گذشته نشان می‌دهد و پزشکان معمولا از آن برای ارزیابی میزان موفقیت د

پژوهشگران از شاخصی به نام آزمایش HbA۱c استفاده کردند، معیاری که میانگین قند خون فرد را طی دو تا سه ماه گذشته نشان می‌دهد و پزشکان معمولا از آن برای ارزیابی میزان موفقیت در کنترل دیابت استفاده می‌کنند.

پژوهشگران دریافتند، ثابت نگه‌داشتن سطح قند خون ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر انواع زوال عقل کمک کند.

توجه به سلامت تغذیه‌ ای در این دوران حیاتی، صرفاً برای جلوگیری از گرسنگی نیست؛ بلکه این امر مستقیماً بر توانایی مغز برای رمزگشایی، ذخیره‌ سازی و بازیابی اطلاعات تأثیر می‌ گذارد. مصرف مواد مغذی مناسب به حفظ سطح انرژی پایدار در طول جلسات مطالعه طولانی کمک کرده و از افت عملکرد ناشی از نوسانات قند خون جلوگیری …

یک کاسه اوتمیل ساده می‌تواند انرژی پایدار، قند خون متعادل و دستگاه گوارش سالم‌تری برایتان به همراه بیاورد؛ به‌شرطی که قند اضافه نداشته باشد.

کارشناسان تغذیه می‌گویند مصرف روزانه اوتمیل می‌تواند به تثبیت قند خون، افزایش انرژی پایدار، بهبود سلامت گوارش و کاهش کلسترول کمک کند؛ به شرطی که بدون قند افزوده مصرف شود.

یک کاسه اوتمیل ساده می‌تواند انرژی پایدار، قند خون متعادل و دستگاه گوارش سالم‌تری برایتان به همراه بیاورد؛ به‌شرطی که قند اضافه نداشته باشد.

زمان‌بندی منظم وعده‌ها کمک می‌کند قند خون پایدار بماند، نوسانات شدید کاهش یابد و خطر عوارض کم شود.

زمان‌بندی منظم وعده‌ها کمک می‌کند قند خون پایدار بماند، نوسانات شدید کاهش یابد و خطر عوارض کم شود.

ارده، طلای مغذی کنجد، با تأمین انرژی پایدار و ویتامین‌های حیاتی، صبحانه شما را به وعده‌ای کامل و مقوی تبدیل می‌کند. از تثبیت قند خون تا تقویت قلب و مغز، با ارده روزتان را پرانرژی آغاز کنید.