خواص آب بامیه برای سلامتی بدن و طرز تهیه آن در خانه را بخوانید. این نوشیدنی طبیعی به تنظیم قند خون، سلامت پوست و کاهش وزن کمک می‌کند.

رئیس دپارتمان تغذیه بیمارستان دکتر مسیح دانشوری گفت: تنها مصرف نمک یددار و تصفیه‌شده، طبق استاندارد وزارت بهداشت، قابل توصیه است.

معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه شناخت مزاج فردی، حفظ تعادل آن و رعایت اصول سبک زندگی، کلید سلامت استخوان‌ها و تمامی بدن است؛ تاکید کرد: با رعایت این اصول، می‌توان سال‌های طولانی با بدنی سالم و کیفیت زندگی بالا عمر کرد.

دکتر اسماء سالاری‌مقدم استادیار علوم تغذیه با اشاره به فواید بی‌شمار نوشیدن آب گفت: آب بهترین نوشیدنی برای بدن است؛ به طوری‌که مصرف روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب توصیه می‌شود و جایگزینی نوشیدنی‌های شیرین با آب می‌تواند تأثیر منفی چشمگیری بر سلامت افراد داشته باشد.

متخصصان توصیه می‌کنند که بهترین زمان برای دوش گرفتن هنگام شب است زیرا حمام کردن در شب فواید زیادی برای سلامتی دارد.

آب بهترین نوشیدنی برای بدن است؛ به طوری‌که مصرف روزانه 6 تا 8 لیوان آب توصیه می‌شود و جایگزینی نوشیدنی‌های شیرین با آب می‌تواند تأثیر منفی چشمگیری بر سلامت افراد داشته باشد.

ایان مک‌کلن، بازیگر سرشناس بریتانیایی، به دلیل توصیه‌های پزشکی نتوانست در نخستین نمایش فیلم جدید استیون سودربرگ با عنوان (The Christophers) در جشنواره بین‌المللی فیلم تورنتو حضور یابد. او در پیامی ویدئویی با تأکید بر ضرورت توجه به سلامتی گفت: «بهتر است احتیاط کنم تا پشیمان نشوم.»

در این مطلب توصیه حکیم حسین خیراندیش برای استفاده از روغن زیتون به جای روغن‌های عادی را مشاهده می‌کنید.

داروی امام کاظم (ع) ترکیبی طبیعی از گیاهان مختلف است که به توصیه حضرت امام کاظم (ع) برای پیشگیری و درمان بیماری‌ها استفاده می‌شود. این دارو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به عنوان واکسنی طبیعی برای مقابله با بیماری‌های مختلف از جمله سرماخوردگی، آنفلوآنزا و مشکلات گوارشی توصیه می‌شود.

در دوران قاعدگی ممکن است وسوسه شوید خوراکی های شور یا شیرین بخورید: اما مقاومت در برابر این وسوسه ها برای سلامتی تان بهتر است.

دکتر متخصص تغذیه بیان کرد: فستینگ می‌تواند برای افرادی که ریزه‌خوار هستند، مؤثر باشد و برای افراد وعده خوار توصیه نمی‌شود؛ همچنین گروه‌های خاص مانند زنان باردار و کودکان باید از این رژیم پرهیز کنند و دیگر افراد مجاز باید این رژیم را تحت نظر متخصص تغذیه اجرا کنند.

برنا _ گروه رسانه: عناب، میوه‌ای که به خرمای چینی شهرت دارد، گنجینه‌ای از خواص دارویی است. خواص عناب برای سلامتی آنقدر شگفت‌انگیز است که از طب سنتی تا تحقیقات مدرن، آن را برای تقویت سیستم ایمنی و آرامش اعصاب توصیه می‌کنند. این میوه کوچک قرمز رنگ، راهی طبیعی برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و حتی مبارزه …

عناب، میوه‌ای که به خرمای چینی شهرت دارد، گنجینه‌ای از خواص دارویی است. خواص عناب برای سلامتی آنقدر شگفت‌انگیز است که از طب سنتی تا تحقیقات مدرن، آن را برای تقویت سیستم ایمنی و آرامش اعصاب توصیه می‌کنند. این میوه کوچک قرمز رنگ، راهی طبیعی برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و حتی مبارزه با سلول‌های سرطانی …

 یکی از کیک‌های خوشمزه که در تابستان می‌توانید آن را بپزید و در عصرانه‌ها و یا جشن‌های مختلف از جمله تولد استفاده کنید، کیک هلو است. این کیک علاوه بر کمک به سلامتی، طعم بسیار نیز خوبی دارد.

میوه و سبزیجات برای سلامتی ضروری‌اند، اما بعضی از آن‌ها ممکن است باقیمانده سم داشته باشند. دکتر برایان کوآک له، متخصص مواد غذایی، راهکارهای ساده و کاربردی برای شستن «۱۲ میوه و سبزی پرسموم» معرفی کرده تا هم سالم بخورید و هم نگران سموم نباشید.

در روزهایی که بسیاری از بانوان، به‌ویژه عروس‌ها، برای درخشش در مراسم ازدواج حاضرند هر توصیه‌ای را بپذیرند، برخی آرایشگاه‌های زنانه با تجویز خودسرانه تزریق دگزامتازون به بهانه پیشگیری از حساسیت‌های آرایشی، سلامت مراجعه‌کنندگان را به خطر می‌اندازند. کارشناسان هشدار می‌دهند که این اقدام کاملاً غیرعلمی و …

بر اساس توصیه‌های طب ایرانی، دستیابی به سلامت قلب با راهکار‌های ساده و طبیعی کاملاً امکان‌پذیر است. متخصصان طب ایرانی برای تقویت قلب و پیشگیری از بیماری‌ها، بیش از هر چیز بر اصلاح سبک زندگی و تغذیه متناسب با مزاج فرد تاکید دارند. این مکتب کهن، با تکیه بر اصول شش‌گانه سلامتی، راهی مطمئن برای افزایش کیفیت …

رکنا: لبنیات، منبعی غنی از کلسیم و پروتئین، رازهای پنهانی در خود دارد که سلامت شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با توصیه‌های تخصصی درباره مصرف هوشمندانه شیر، ماست و پنیر، باورهای خود را تغییر دهید و تغذیه‌ای سالم‌تر داشته باشید.

برنا _ گروه رسانه: دهه پنجم زندگی، شروع دوره‌ای است که بدن و ذهن به مراقبت بیشتری نیاز دارند؛ از تغییرات هورمونی و کاهش انرژی گرفته تا افزایش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و افسردگی.

مشاور اداره کل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو تأکید کرد که فرآورده‌های خشک و ماندگار مانند غلات و خشکبار گزینه‌های مناسب‌تری برای مسیر طولانی پیاده‌روی اربعین هستند.

سازمان هواشناسی از ادامه موج گرمای شدید تا پایان هفته خبر داده است، در این مطلب توصیه‌هایی برای حفظ سلامتی در روز‌های گرم تابستان ارائه شده است.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، استان گیلان همچنان تحت تأثیر موج گرمایی بالا و ناپایداری جوی است. در روز یکشنبه ۱۲ مرداد ۱۴۰۴، اطلاعیه کاهش ساعت کاری ادارات در این استان منتشر و ساعات کاری به از ساعت ۶ تا ۱۱ صبح محدود شد. با توجه به ادامه افزایش مصرف انرژی و احتمال فشار مضاعف بر شبکه برق، احتمال …

در مسیر معنوی پیاده‌روی اربعین، حفظ سلامت جسمی اهمیت زیادی دارد. با رعایت این ۱۲ توصیه ساده می‌توانید از ابتلا به بیماری‌های واگیردار پیشگیری کرده و سفر ایمنی را تجربه کنید.

یک استاد مهندسی بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گوید: «مطالعات مختلفی انجام شده که نشان می‎دهد یکی از عواملی که می‎تواند سلامت انسان را تحت‌تأثیر قرار دهد، دمای نامناسب محیط‎های داخلی است، به همین دلیل سازمان‎های بین‎المللی و ملی، دمایی را برای محیط‎های داخلی توصیه کرده‌اند که کمترین اثر را بر …

مصرف همزمان این دارو با برخی مکمل‌های معدنی از جمله آهن، کلسیم یا داروهای باند شونده با اسیدهای صفراوی می‌تواند منجر به کاهش جذب دارو در دستگاه گوارش و کاهش اثربخشی آنها شود که توصیه می‌شود حداقل فاصله ۴ ساعته با این داروها رعایت گردد.

متخصصان سلامت تاکید می‌کنند که برخی بیماری‌های زمینه‌ای درمان‌نشده و سبک زندگی ممکن است پیری زودرس قلب را به همراه داشته باشند.

ایرنا/ چاقی مفرط یکی از چالش‌های مهم امروزی برای انسان در دنیای مدرنیته است. برای همین بیشتر کسانی که دارای این عارضه هستند تلاش می‌کنند تا بوسیله رژیم مناسب، علاوه برای رسیدن به اندام مناسب، سلامتی خود را بازیابی کرده و از بیمارهای مرتبط با آن دوری کنند. اما گرسنگی از جمله مهمترین موانع برای رسیدن

برنا - گروه اجتماعی؛ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان زائران اربعین را به رعایت توصیه های طب ایرانی دعوت کرد.

خبرآنلاین/ ما همیشه در احاطه ویروس‌ها و باکتری‌هایی هستیم که سلامتی‌مان را به چالش می‌کشند. از این‌رو، برخورداری از یک سیستم ایمنی قوی و مقاوم بسیار مهم است. طب سنتی چینی رویکردی کهن اما کارآمد برای تقویت سیستم دفاعی بدن ارائه می‌دهد. این طب با بهره‌گیری از مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان، گیاهان داروی

یک متخصص تغذیه با اشاره به کمبود شایع ویتامین D، آهن و روی در میان گروه‌های خاص جمعیتی، مصرف مکمل این ریزمغذی‌ها را در صورت نیاز و تحت نظر پزشک ضروری دانست.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه مصرف بیش از حد مکمل‌ها به‌ ویژه در دوزهای بالا می‌تواند منجر به مسمومیت دارویی یا حتی سرکوب عملکرد ایمنی بدن شود، توصیه کرد: مکمل‌ها باید با تجویز پزشک و بر اساس نیاز واقعی بدن مصرف شوند، نه بر اساس توصیه‌های شفاهی یا فضای مجازی.

اگر از چت جی‌پی‌تی و سایر چت‌بات‌ها توصیه‌های پزشکی دریافت می‌کنید، مراقب باشید! هوش مصنوعی، دکتر نیست و نمی‌تواند همانند پزشک‌ها، اطلاعات علمی به شما بدهد.

در عصر ارتباطات، اطلاعاتی که در قالب تبلیغات یا توصیه ‌های غیررسمی منتشر می‌ شوند، می ‌توانند باورهای عمومی را شکل دهند؛ اما همیشه این باورها درست نیستند؛ یکی از نمونه‌ های بارز آن، اعتقاد رو به گسترش درباره سلامت بیشتر نمک دریا نسبت به نمک یُد دار تصفیه ‌شده است که می ‌تواند سلامت عمومی جامعه را به …

یک متخصص طب سنتی با اشاره به تدابیر حفظ سلامتی در فصل تابستان، بر رعایت سبک زندگی متناسب با مزاج فصل و پرهیز از عوامل تشدیدکننده گرمازدگی تأکید کرد.

ایسنا/ متخصص طب سنتی در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به تدابیر حفظ سلامتی در فصل تابستان، بر رعایت سبک زندگی متناسب با مزاج فصل و پرهیز از عوامل تشدیدکننده گرمازدگی تأکید کرد. دکتر صدیقه مقدادی - متخصص طب سنتی در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی اظهار کرد: طبیعت فصل تابستان گرم و خشک است

تهران- ایرنا- یافته‌های جدید نشان می‌دهد که اِریتریتول (erythritol)، یک جایگزین قند که معمولاً برای افراد مبتلا به چاقی یا دیابت توصیه می‌شود، ممکن است خطرات غیرمنتظره‌ای برای سلامتی از جمله آسیب به سلول‌های مغزی به همراه داشته باشد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در گفتگو با رادیو سلامت توصیه کرد: استفاده از داروهای ضدالتهابی، رعایت اصول کاهش فشار بر ناحیه کمر و پیروی از دستورالعمل‌های پیشگیری می‌تواند به کاهش علائم و بهبود وضعیت بیماران کمک کند.

در گفت‌وگویی تفصیلی با دکتر سید محمد حسینی‌نیا، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی و رئیس بیمارستان امام خمینی(ره) شیروان، ابعاد مختلف بیماری سنگ کلیه و نکاتی برای پیشگیری و درمان آن مورد بررسی قرار گرفت؛ گفت‌وگویی که در آن به باورهای نادرست، نقش تغذیه، شیوع این بیماری در اقلیم گرم استان، …

بازدید:۱۷۱ صد آنلاین | افرادی که تمام تمرکز خود را روی کاهش وزن می‌گذارند ممکن است به‌جایی برسند که دست به امتحان کردن روش‌های غیرعلمی و خطرناک بزنند و بدین ترتیب خود را درگیر مشکلات سلامتی کنند. در این مطلب به چند روش خطرناک و ناسالم برای لاغری می‌پردازیم:  به گزارش صد آنلاین ، تصمیم و اصرار برای وزن …

بازدید:۴۳۱ صد آنلاین | آیا می‌دانستید که اگر در طول روز به اندازه کافی آب ننوشید دهانتان بدبو خواهد شد؟ پس سعی کنید هر روز حداقل دو لیتر آب و مایعات دریافت نمایید.  به گزارش صد آنلاین ، بهداشت دهان درست به اندازه‌ی هر عادت سالم و خوب دیگری برای سلامتی لازم است. گاهی، مسواک زدن دندان‌ها، شستن دهان با …

بازدید:۳ صد آنلاین | لوبیا یکی از مواد غذایی چندمنظوره و پرمصرف در هر خانه‌ی هندی است. اما چیزی که بسیاری از افراد از آن بی‌اطلاع هستند، این است که لوبیا یک فایده‌ی پنهان برای سلامتی دارد: این ماده غذایی می‌تواند به‌طور مؤثری در تنظیم سطح قند خون نقش داشته باشد.  به گزارش صد آنلاین ،لوبیا یکی از مواد …

متخصص سلامت در بلایا و فوریت‌ها ضمن اشاره به پدیده گرد و خاک و کاهش کیفیت هوا در نواحی مختلف کشور، با تشریح توصیه‌های بهداشتی و سلامتی در شرایط این چنینی، گفت: گروه‌های پرخطر همچون مبتلایان آسم، COPD، نارسایی قلبی، کودکان، زنان باردار، سالمندان و ... بیش از سایرین باید نکات خودمراقبتی را مد نظر قرار …

متخصص سلامت در بلایا و فوریت‌ها ضمن اشاره به پدیده گرد و خاک و کاهش کیفیت هوا در نواحی مختلف کشور، با تشریح توصیه‌های بهداشتی و سلامتی در شرایط این چنینی، گفت: گروه‌های پرخطر همچون مبتلایان آسم، COPD، نارسایی قلبی، کودکان، زنان باردار، سالمندان و ... بیش از سایرین باید نکات خودمراقبتی را مد نظر قرار …

متخصص سلامت در بلایا و فوریت‌ها ضمن اشاره به پدیده گرد و غبار و کاهش کیفیت هوا در نواحی مختلف کشور، با تشریح توصیه‌های بهداشتی و سلامتی در شرایط این چنینی، گفت: گروه‌های پرخطر همچون مبتلایان آسم، COPD، نارسایی قلبی، کودکان، زنان باردار، سالمندان و ... بیش از سایرین باید نکات خودمراقبتی را مد نظر قرار …

متخصص سلامت در بلایا و فوریت‌ها ضمن اشاره به پدیده گرد و خاک و کاهش کیفیت هوا در نواحی مختلف کشور، با تشریح توصیه‌های بهداشتی و سلامتی در شرایط این چنینی، گفت: گروه‌های پرخطر همچون مبتلایان آسم، COPD، نارسایی قلبی، کودکان، زنان باردار، سالمندان و ... بیش از سایرین باید نکات خودمراقبتی را مد نظر قرار …

بازدید:۲۰۳ صد آنلاین | مدت و شدت بسیاری از بیماری‌های عفونی به سیستم ایمنی و وضعیت تغذیه‌ای افراد بستگی دارد. فقدان برخی از مواد غذایی خاص ممکن است باعث اختلال یا ناکارآمدی سیستم ایمنی و به دنبال آن افزایش میزان ابتلا و مرگ و میر شود  به گزارش صد آنلاین ،مدت و شدت بسیاری از بیماری‌های عفونی به سیستم …

بازدید:۱۲۷ صد آنلاین | نتایج یک مطالعه در مورد یک ماده غذایی رایج که ممکن است به قدرت باروری مردان آسیب برساند هشدار داده است.  به گزارش صد آنلاین ، یک مطالعه جدید نگرانی‌های جدی در مورد سوکرالوز، یک شیرین‌کننده مصنوعی محبوب، ایجاد کرده است، زیرا یافته‌ها نشان می‌دهد که ممکن است بر باروری مردان تأثیر …

بازدید:۷۳۸ آیا می‌دانستی قبل خوردن هندوانه باید اینکار را انجام بدهی؟ نکته‌ای ساده اما ضروری برای حفظ سلامتی و لذت بیشتر از خوردن هندوانه را در اختیار دارید. به گزارش صد آنلاین، هندوانه، این میوه آبدار و شیرین به دلیل طعم دلپذیر، آبرسانی بدن، تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری یک انتخاب عالی برای روزهای …

بازدید:۳۹۶ صد آنلاین | سکته مغزی یک اتفاق بسیار سنگین برای بدن است که برای میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا رخ می‌دهد. این عارضه خطرناک زمانی اتفاق می‌افتد که تأمین خون برای مغز قطع می‌شود، چه در اثر انسداد یا پارگی یکی از رگ‌ها. هر چند عوامل‌خطری مانند سن و سابقه خانوادگی از کنترل ما خارج‌اند اما باز هم …

محسنیان اظهار کرد: همچنین به افرادی که انجام فعالیت بدنی یا ورزش در برنامه آنان قرار دارد توصیه می شود علاوه بر استفاده از وسایل محافظتی یاد شده در برابر نور خورشید، لباس های خنک و گشاد پوشیده و فعالیت بدنی خود را به صورت تدریجی انجام دهند.

متخصصان سلامت می‌گویند کم‌خوابی نه‌ تنها بر حافظه و عملکرد شناختی اثر منفی دارد بلکه سوخت‌وساز بدن را نیز مختل می‌کند و احتمال افزایش وزن، بیماری و اختلال‌های خلقی را افزایش می‌دهد.

یک متخصص بیماری‌های عفونی و فلوشیپ فوق تخصصی عفونی در بیماران نقص ایمنی به بیان توصیه‌هایی برای سلامت عزادارن حسینی حین عزاداری و طبخ نذری پرداخت.

بازدید:۳۹۹ صد آنلاین | تری‌گلیسریدها رایج‌ترین شکل چربی در بدن هستند. بدن شما این نوع چربی را برای انرژی بین وعده‌های غذایی، ذخیره و مصرف می‌کند. اگر سطح تری‌گلیسرید در خون شما بالا باشد یعنی در معرض مشکلاتی در سلامتی قرار دارید.  به گزارش صد آنلاین ،وقتی غذا می‌خورید، کالری و قندی که بدنتان در آن زمان …

بازدید:۳ صد آنلاین | به گفته یک دندانپزشک، مشکلات دندانی تنها به دهان محدود نمی‌شوند و می‌توانند به سلامت کل بدن آسیب برساند.  به گزارش صد آنلاین ، سلامت دهان و دندان نقشی اساسی در حفظ سلامت عمومی بدن دارد، چرا که دهان به‌عنوان ورودی اصلی دستگاه گوارش، نقطه آغازین هضم غذا و محل تجمع باکتری‌ها است. مشکلات …

وقتی پای کاهش وزن جدی و ماندگار وسط می‌آید، بسیاری از افراد به دنبال راه‌حلی فراتر از رژیم و ورزش هستند؛ جراحی‌های چاقی، به‌ویژه عمل اسلیو معده و جراحی بای‌پس، دو گزینه‌ای هستند که بیش از همیشه مورد توجه قرار گرفته‌اند. اما واقعاً کدام روش انتخاب بهتری برای شماست؟ هرکدام از این جراحی‌ها مکانیزم خاص خود …

مدیرکل دامپزشکی مازندران برای حفظ سلامتی شهروندان در ایام محرم از مردم مؤمن دیارعلویان خواست تا توصیه‌های بهداشتی دام پزشکی را جدی بگیرند.

بازدید:۴۸۹ ماهی فقط یک وعده غذایی نیست، یک سرمایه‌گذاری برای سلامتی شماست. اگر تا امروز آن را جدی نگرفته‌اید، زمان آن رسیده است که با این نعمت دریایی آشتی کنید و هفته‌ای دو بار از مزایای شگفت‌انگیزش بهره ببرید. به گزارش صد آنلاین، در دنیایی که بیماری‌های قلبی، افسردگی و آلزایمر در حال افزایش هستند، شاید …

بازدید:۳ صد آنلاین | برخی افراد تصور می‌کنند که از دست دادن دندان‌ها، بخشی طبیعی از روند پیری است اما متخصصان سلامت معتقدند این مسئله قابل پیشگیری است و برای جلوگیری از ریختن دندان‌ها توصیه‌هایی دارند.  به گزارش صد آنلاین، یکی از باورهای اشتباه اما رایج درباره دندان‌ها در دوران سالمندی این است که باید …

درخت بادام تلخ دارای گل‌های صورتی است در حالی که گل‌های درخت بادام شیرین، سفید است. روغن بادام تلخ از بادام تلخ گرفته می‌شود و برای مصارف خوراکی و نوشیدنی توصیه نمی‌شود. بعد از روغن گیری از دانه‌های بادام تلخ، روغن به دست آمده حاوی چربی‌های اشباع نشده، هیدروژن سیانید و... می‌شود. خواص روغن بادام تلخ …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: در شرایط پر استرس لازم است تا مادران نفس عمیق کشیده و با چشمان بسته به صدای نفس‌هایشان گوش دهند. لیلا عرب‌نژاد، رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به ضرورت حفظ آرامش مادران …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن،  عوامل متعددی بر فشار خون تأثیر می‌گذارند و سدیم تنها یکی از آن‌هاست. برخی از کربوهیدرات‌های سالم، مانند میوه‌ها، حبوبات و غلات کامل، سرشار از پتاسیم، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که از سلامت قلب و فشار خون پشتیبانی می‌کنند. با توجه به اینکه حدود نیمی از …

بازدید:۳ صد آنلاین | مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با تأکید بر لزوم مراقبت از سلامت روان در شرایط بحرانی، از مردم خواست اخبار را تنها از منابع رسمی دنبال کرده و از بازنشر تصاویر دلخراش و شایعات در فضای مجازی خودداری کنند. به گزارش صد آنلاین،  دکتر محمدرضا شالبافان با اشاره به …

مهر/ در دهه‌های اخیر برخی از مطالعات نشان داده‌اند که اثرات مضر ناشی از آلاینده‌های هوا مثل ذرات معلق بر سلامتی می‌تواند از طریق دریافت مواد مغذی ضروری و اسیدهای چرب اشباع نشده کاهش یابد. در دهه‌های اخیر برخی از مطالعات نشان داده‌اند که اثرات مضر ناشی از آلاینده‌های هوا مثل ذرات معلق بر سلامتی می‌تو

در دهه‌های اخیر برخی از مطالعات نشان داده‌اند که اثرات مضر ناشی از آلاینده‌های هوا مانند ذرات معلق بر سلامتی، می‌تواند از طریق دریافت مواد مغذی ضروری مانند ویتامین‌های B، C و E و اسید‌های چرب اشباع نشده مانند امگا ۳ کاهش یابد.

افراد معتاد به مواد مخدر یا الکل در جامعه ما ننگ هستند که می تواند مانع بهبود آنها شود. ما به راحتی نمی توانیم درک کنیم که چگونه آنها فکر می کنند و چرا آنها انتخاب های ناسالم را انجام می دهند. مشروبات الکلی ناشناس به ما توصیه می کند که فرد را از این بیماری جدا کنیم. ما ممکن است از گناه متنفریم یا …

به گزارش صد آنلاین؛ زنجبیل، این ریشه تند و پرخاصیت که قرن‌هاست در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد، امروزه به عنوان یک سوپرغذای جهانی شناخته می‌شود. این گیاه با طبع گرم خود می‌تواند همزمان سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، دردها را تسکین دهد و به زیبایی و سلامت موهای شما کمک کند.     در دنیای پرمشغله امروز، زنجبیل …

کبد چرب (MASLD) بیماری خاموشی که از اضافه‌وزن، سبک زندگی ناسالم و مقاومت به انسولین نشأت می‌گیرد، با تغذیه متناسب، فعالیت بدنی منظم و اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است؛ در این گزارش، از خوراکی‌های کلیدی تا توصیه‌های کاربردی درمان و پیشگیری می‌پردازیم، همراه با دو مصاحبه کوتاه با کارشناسان تغذیه.

خبرآنلاین/ آب، این مایع شفاف و بی‌رنگ، شاید ساده‌ترین دارویی باشد که همیشه در دسترس ماست. اما واقعاً چقدر باید در روز آب بنوشیم تا سالم و سرحال بمانیم؟ آیا همان ۸ لیوان در روز کافی است؟ یا ماجرا کمی پیچیده‌تر است؟ عددهای واقعی از نگاه متخصصان همشهری آنلاین نوشت: بر اساس توصیه‌های «آکادمی ملی علوم،

تریبون اقتصاد_ پژوهشی جدید باورهای قدیمی را به چالش کشیده و نشان می‌دهد مصرف کره نه تنها مضر نیست، بلکه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز کاهش دهد. بر اساس این یافته‌ها، مصرف کره به صورت روزانه، خطر دیابت نوع دو را به شکل چشمگیری کم می‌کند. این مطالعه که در دانشگاه بوستون انجام شده، دیدگاه‌ها …

رکنا: زنجبیل، گیاهی با طبع گرم و خشک یکی از قدیمی‌ ترین درمان‌ های طبیعی در طب ایرانی است که به بهبود مشکلات گوارشی، تسکین سردرد و گرم کردن بدن کمک می‌ کند. مصرف آن برای افراد با مزاج سرد و مرطوب توصیه می‌ شود.

رکنا: مصرف نمک دریا به دلیل وجود فلزات سنگین و ناخالصی‌ های مضر برای سلامتی، توصیه نمی‌ شود؛ مدیر نظارت بر فرآورده‌ های غذایی هشدار می‌ دهد که این نوع نمک تصفیه نشده و فاقد مجوز بهداشتی می‌ تواند خطرات جدی برای مصرف‌ کنندگان ایجاد کند.

بازدید:۱۳۵ خوردن بیش از حد هرچیزی برای بدن مضر است؛ مصرف زیاد نمک مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می کند که در بیشتر مواقع این مشکلات قابل جبران نیستند. به گزارش صد آنلاین، نمک ها ترکیبات غیر معدنی هستند که حاوی کربن و هیدروژن نمی باشند. نمک ها با بار مثبت کاتیون نامیده می شوند و یون ها با بار منفی یعنی …

ممانعت از افزایش ناگهانی قند خون به حفظ سلامت افراد به‌خصوص مبتلایان به پیش دیابت و دیابت نوع دو کمک می‌کند. در اینجا توصیه‌های مؤثر بر طبق مقالات علمی معتبر را برایتان آورده‌ایم

نکته‌ای که معمولا در توصیه به نوشیدن آب در فصل گرما فراموش می‌شود، این است که مقدار آب توصیه‌شده شامل انواع نوشیدنی‌های گرم و سرد و مایعات موجود در غذاها، میوه‌ها و سبزی‌ها نیز می‌شود که در طول روز مصرف می‌شوند، نه فقط آب آشامیدنی.

فرکانس درست رابطه جنسی برای یک زوج عاشقانه مستقر چیست: روزانه؟ هفتگی؟ ماهانه؟ برای بسیاری از افراد ، پاسخ این سوال می تواند دشوار باشد ، تا حدودی به دلیل اینکه هیچ حس پایه ای ندارند. دوستان ممکن است در مورد عادت اتاق خواب خود صریح (یا صادقانه) صحبت نکنند و هیچ استانداردی برای سلامتی مشترک برای رابطه …

بازدید:۳ متخصصان توصیه می‌کنند که بهترین زمان برای دوش گرفتن هنگام شب است زیرا حمام کردن در شب فواید زیادی برای سلامتی دارد. به گزارش صد آنلاین؛ متخصصان پوست توصیه می‌کنند روزانه ۵-۱۰ دقیقه دوش بگیرید؛ اگرچه بسیاری از افراد نمی‌توانند روز خود را بدون دوش گرفتن هنگام صبح شروع کنند، اما متخصصان توصیه می‌کنند …

بازدید:۳ صد آنلاین | غذا خوردن در حالت نشسته باعث می شودکه کاملا ازمیزان غذایی که می خورید آگاه باشید.آرام غذا بخورید بدنتان می تواند زمان سیری را به شما اعلام کند به گزارش صد آنلاین،  خوردن غذا در حالت نشسته واقعاً فواید مهمی برای سلامتی و عادات غذایی دارد. دلایل علمی و عملی پشت این توصیه عبارتند از: …

بازدید:۳ صد آنلاین |  این اعداد و توصیه‌ها واقعاً کلیدی‌اند و رعایت آنها می‌تواند تأثیر بزرگی در حفظ سلامت شما داشته باشد. به گزارش صد آنلاین،  برای یادآوری آسان‌تر، خلاصه‌ی این نکات را بر اساس دسته‌بندی خدمتتان می‌نویسم:  معیارهای سلامتی مهم: فشار خون: ۱۲۰/۸۰ mmHg (مطلوب) قند خون (HbA1c): کمتر از ۶% (معیار …

این روزها ، بسیاری از افراد این پیام را دریافت کرده اند که آموزش سگ ها با روش های مبتنی بر پاداش مهم است (به عنوان مثال ، به سگ هنگام نشستن برای تقویت رفتار و ایجاد بیشتر اوقات ، به سگ معالجه می کنید). این خبر عالی است زیرا این رویکرد کار می کند و برای سگ ها خوب است. متأسفانه ، آموزش سگ تنظیم نشده است …

اقتصادنیوز: معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در آستانه عید سعید قربان، گفت: به منظور پیشگیری از بروز و شیوع ‌های قابل انتقال بین انسان و حیوان به ویژه بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو (CCHF) باید توصیه‌های بهداشتی برای ذبح دام مورد توجه جدی قرار گیرد.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در آستانه عید سعید قربان، گفت: به منظور پیشگیری از بروز و شیوع ‌های قابل انتقال بین انسان و حیوان به ویژه بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو (CCHF) باید توصیه‌های بهداشتی برای ذبح دام مورد توجه جدی قرار گیرد.

این سرطان در لایه داخلی رحم شروع می‌شود و بیشتر در زنان یائسه و زنان بالای ۵۰ سال رخ می‌دهد.

اگر برای بهتر خوابیدن به دنبال توصیه‌های علمی هستید، احتمالاً شنیده‌اید که خوابیدن به پهلوی چپ به عنوان بهترین وضعیت برای سلامتی معرفی شده است. اما آیا می‌دانید خوابیدن به شکم می‌تواند مشکلات زیادی برای گردن و ستون فقرات ایجاد کند؟ در این گزارش، با بررسی وضعیت‌های مختلف خوابیدن، به بهترین و بدترین حالت‌های …

بازدید:۳ صد آنلاین | آب دریا حاوی جیوه است و پوست ماهی جیوه را جذب میکند، بعلاوه خوردن آن به دلیل وجود نیترات‌های زیاد، موجب بروز بیماری و سنگ کلیه میشود. به گزارش صد آنلاین، خوردن پوست ماهی به دلایل زیر می‌تواند برای سلامتی خطرناک باشد: ۱. تجمع جیوه در پوست ماهی جیوه (به خصوص متیل‌جیوه) یک فلز سنگین …

تریبون اقتصاد_ رژیم‌های سم‌زدایی (دتاکس)، مانند آب‌میوه‌درمانی، روزه‌داری متناوب، یا مصرف مکمل‌های خاص، بدن را از سموم پاکسازی کرده و سلامت را بهبود می‌بخشند. این رژیم‌ها در شبکه‌های اجتماعی و تبلیغات به‌عنوان راهی سریع برای بازسازی بدن ترویج می‌شوند. اما آیا شواهد علمی این ادعاها را تأیید می‌کنند؟ به …

بازدید:۳ صد انلاین | حذف صبحانه می‌تواند اثرات متفاوتی بر بدن داشته باشد که بستگی به عوامل فردی (مانند سن، سلامت کلی، نوع رژیم غذایی و سطح فعالیت) دارد. به گزارش صد آنلاین،  در کل، تحقیقات نشان می‌دهند که حذف منظم صبحانه می‌تواند با پیامدهای زیر همراه باشد: اثرات کوتاه مدت: کاهش انرژی و تمرکز: مغز به …

از هر آنچه می شنوید از خود بپرسید: آیا این درست است؟ این آموزش اساسی مربوط به ذهن آگاهی و تمام زندگی است. شکاک باشید و برای خود فکر کنید. تغییر فقط زمانی اتفاق می افتد که به سطح روده اعتقاد داشته باشید که عمل مورد نیاز است. جهان در بحران است. همیشه بوده است ، اما اخیراً به خصوص شدید است. بروز استرس ، …

طی سال‌های اخیر، مطالعات زیادی در مورد ارتباط رژیم غذایی و بیماری ام‌اس انجام شده است. در حال حاضر هیچ دستورالعمل غذایی رسمی برای ام‌اس وجود ندارد و رژیم غذایی بخصوصی توصیه نشده است. اما یک سری توصیه‌های غذایی هستند که به بهترشدن وضعیت عمومی سلامت بیماران کمک می‌کنند.

بازدید:۳ صد آنلاین | منیزیم یکی از عناصر کلیدی بدن است که شاید کمتر به آن توجه شود، اما نقشش در سلامت استخوان، خواب بهتر و حتی سلامت قلبی انکارناپذیر است. مکمل‌های منیزیم می‌توانند مزایای قابل‌توجهی داشته باشند، اگر به‌درستی و با آگاهی مصرف شوند. به گزارش صد آنلاین، منیزیم، این ماده معدنی حیاتی، در بسیاری …

حجاج و زائران برای مصون ماندن از بیماری‌های رایج در موسم حج، باید نکات بهداشتی را به طور کامل و با دقت رعایت کنند. اگر زائران به دلائلی، نیازمند مراقبت‌های درمانی ویژه و مداوم هستند، به منظور پیشگیری از مشکلات، لازم است نسبت به همراه داشتن توصیه‌ های پزشکی خاص خود اقدام نمایند.

تریبون اقتصاد_امروزه دوش گرفتن به بخشی ضروری از روتین روزانه بسیاری از افراد تبدیل شده است، اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که زمان دوش گرفتن می‌تواند بر سلامت و کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد؟ در حالی که برخی عادت دارند روز خود را با دوش صبحگاهی آغاز کنند، تحقیقات نشان می‌دهد که دوش شبانه ممکن است …

بازدید:۵۸۸ آیا می‌دانید با حذف گوشت از رژیم غذایی، چگونه می‌توان پروتئین مورد نیاز بدن را تأمین کرد؟ بسیاری از افراد تصور می‌کنند گیاهخواری به معنای محرومیت از پروتئین است، اما منابع گیاهی غنی مانند سویا (۲۹ گرم پروتئین در هر فنجان)، کوینوآ و ترکیب برنج با لوبیا می‌توانند نیاز بدن را به طور کامل برطرف …

بازدید:۱۱۸ صد آنلاین | در طب سنتی ایران، پنیر به عنوان یک غذای «سرد» دستهبندی میشود و اعتقاد بر این است که ممکن است باعث ایجاد احساس سردی یا سنگینی در بدن شود.  به گزارش صد آنلاین،برای متعادل کردن این اثر، معمولاً توصیه میشود پنیر را با مواد غذایی «گرم» ترکیب کنید. برخی از گزینه های رایج عبارتند از: …

بازدید:۳ صد آنلاین | وقتی صحبت از پادشاه روغنهای گیاهی برای سلامتی میشود، روغنهای مختلفی بسته به نیازهای خاص سلامتی و کاربردهایشان میتوانند مدنظر باشند. به گزارش صد آنلاین، اما روغن زیتون فوق بکر (Extra Virgin Olive Oil) بهطور گسترده بهعنوان یکی از سالمترین روغنهای گیاهی شناخته میشود.    دلایل اصلی …

بازدید:۳ صد آنلاین | برای حفظ سلامتی، مقدار توصیهشده مصرف میوه در روز ۲ تا ۴ واحد (یا حدود ۴۰۰ گرم) است که بر اساس سن، جنسیت، سطح فعالیت بدنی و نیازهای فردی متفاوت خواهد بود. به گزارش صد آنلاین،   در اینجا نکات کلیدی آورده شده است: ۱. مقدار استاندارد: ۲. توصیه های سازمانهای معتبر: سازمان جهانی بهداشت …

بازدید:۲۵۷ پزشکان هشدار داده‌اند که قند خون بالا می‌تواند علائم قابل مشاهده‌ای روی صورت شما ایجاد کند. این علائم ممکن است نشان‌دهنده مشکلات جدی باشند، بنابراین لازم است مراقب آن‌ها باشید. به گزارش صد آنلاین؛ دکتر اریک برگ، کارشناس سلامت و نویسنده کتاب «برنامه کتو سالم»، درباره علائم قند خون بالا که می‌توانند …

 تریبون اقتصاد_ چای سبز سال‌هاست که به عنوان نوشیدنی مفید برای سلامتی شناخته می‌شود. از کمک به کاهش وزن گرفته تا بهبود سلامت قلب و پوست. این چای محبوب حاوی مقدار کمتری کافئین نسبت به قهوه است (حدود ۲۹ میلی‌گرم در هر فنجان ۸ اونسی در برابر ۹۶ میلی‌گرم در قهوه) و سرشار از پلی‌فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی …

از شفابخشی معنوی گرفته تا روانگردان گرفته تا کارهای روایی ، توصیه هایی برای درمان تروما و PTSD در همه جا بصورت آنلاین است. شما آنها را در قرقره های اینستاگرام ، پادکست های سلامتی و پست های تأثیرگذار سلامت روان پیدا خواهید کرد. برخی از این ایده ها خلاق هستند ، برخی از آنها با ذکاوت خوب هستند ، اما بسیاری …

رکنا: پرتقال، میوه‌ای سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که با خواص ضد پیری، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان، به‌ویژه برای بانوان باردار، بسیار توصیه می‌شود.

خوراک شما پر از آن است: چرخ فلک های پاستیل در مورد تروما و تأثیرگذار سلامتی که نوید موفقیت های عاطفی را می دهند در صورت خرید مجله ، پشته مکمل یا نوشیدنی انرژی زا. به نظر می رسد که محتوای سلامت روان لحظه ای دارد و از بعضی جهات ، این عالی است. ما باید در مورد درمان ، تنظیم عاطفی و مرزها با صراحت صحبت …