خط سلامت: فلفل دلمه‌ای، به عنوان یک سوپرغذای رنگارنگ و مغذی، به‌طور طبیعی سرشار از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است که می‌تواند سلامت قلب و روده شما را بهبود بخشد.

سرپرست اداره کل ارتباطات و فناوری اطلاعات چهارمحال و بختیاری گفت: 33 کیلومتر حفاری و اجرای فیبر برای مسیر گل سفید به سرخون انجام شده است.

برای مشاهده آگهی استخدام کارشناس پسیو فیبر نوری - آقا در شرکت پیشگامان توسعه ارتباطات کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات لرستان از شروع اجرای عملیات اجرایی پروژه فیبر نوری منازل و کسب و کارها ( FTTH) در شهر معمولان توسط شرکت مخابرات خبر داد.

مدیرعامل سازمان فناوری اطلاعات و ارتباطات شهرداری قم گفت: شهرداری قم شبکه فیبر نوری در شهر قم را در سال 1403 به میزان 270 کیلومتر رساند.

معاون استاندار و فرماندار ویژه شهرستان بروجرد گفت: باید با تلاش بیشتر برای اتصال روستاهای شهرستان به فیبرنوری اقدام کنیم.

بیرجند - ایرنا - مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات خراسان جنوبی گفت: اجرای هزار کیلومتر طرح فیبر نوری در روستاهای استان با مجموع اعتبار سه هزار میلیارد ریال به اپراتورها ابلاغ شده است.

به طور متوسط، بزرگسالان آمریکایی روزانه ۱۰ تا ۱۵ گرم فیبر مصرف می کنند در حالی که میزان نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی، خیلی بیشتر از اینهاست.

دو تنبل یکی از بزرگترین منابع ویتامین A است و همچنین غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی دیگر مانند فیبر است.

نان خشک را می‌توان با هر نوع آردی تهیه کرد. مشخص است اگر نان از آرد کامل تهیه شده باشد؛ یعنی آردی که سبوسش را از دست نداده باشد، به لحاظ شاخص‌ های تغذیه سالم، فیبر، املاح و ویتامین‌ های بیشتری دارد.

با تصویب اساسنامه و ابلاغ آن توسط معاون اول رئیس‌جمهور، صندوق توسعه فیبر نوری فعالیت رسمی خود را آغاز کرد. این صندوق که جایگزین حساب توسعه فیبر نوری شده، اهدافی همچون حمایت از توسعه شبکه فیبر نوری، جذب سرمایه‌گذاری و تقویت شرکت‌های دانش‌بنیان را دنبال می‌کند.

رشت - ایرنا - مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات گیلان گفت‌: شهر رشت با توجه به تراکم جمعیتی بالا و شرایط اقلیمی خاص از جمله شهرهایی است که برای توسعه زیرساخت‌های موبایلی محدودیت‌ دارد و در این رابطه با مشکل مواجهیم.

چهارمین گزارش کیفیت اینترنت در ایران به همت انجمن تجارت الکترونیک منتشر شد.

رئیس کمیسیون فناوری اطلاعات و شهر هوشمند شورای اسلامی شهر تبریز اظهار داشت: تحول دیجیتال تبریز با گسترش فیبر نوری شتاب می‌گیرد.

یک رژیم غذایی خوب برای مغز شامل مقدار زیادی سبزیجات (مخصوصاً سبزیجاتی مانند بروکلی و سبزیجات برگدار)، میوه‌ها (به ویژه انواع توت‌ها)، غلات غنی از فیبر، آجیل و سایر چربی‌های خوب مانند چربی‌های موجود در روغن زیتون و آووکادو است.

انار، میوه‌ای خوشمزه و مغذی است که به‌طور طبیعی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفیدی مانند ویتامین C، فیبر، پتاسیم و فولات است.

مدیرعامل سازمان فناوری اطلاعات و ارتباطات شهرداری تبریز گفت: عملیات احداث مرکز داده هوشمند شهرداری تبریز به‌عنوان بزرگترین مرکز داده شمال‌غرب کشور بی وقفه تداوم دارد و بر همین اساس این مرکز داده، تمامی اطلاعات شهرداری و سایر ادارات را نیز میزبانی خواهد کرد.

مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات استان البرز گفت: ۴۰۰ کیلومتر عملیات حفاری و فیبرگذاری در این استان اجرا شده و به زودی پروژه فیبر نوری برای منازل و کسب‌وکارهای شهرهای مختلف استان به بهره‌برداری خواهد رسید.

قاتق عدسی یکی از غذاهای خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است که به ویژه در مناطق شمالی کشور محبوبیت دارد. قاتق عدسی به عنوان یک غذای کامل و مغذی، سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین‌های گروه B است.

انار به لطف فیبر و مواد آنتی اکسیدانی موجود در ترکیب آن، اثر ضد التهابی دارد و روند پیری را کند می‌کند.

یک مطالعه هشدار داد که برخی از غذاها، به ویژه آنهایی که حاوی سطوح بالای نشاسته تصفیه شده و فاقد فیبر و مواد مغذی هستند، ممکن است سطح قند خون را افزایش داده و باعث فشار خون بالا شوند که بر سلامت کلی تأثیر منفی می گذارد.

شیراز - ایرنا - پیشبرد طرح توسعه فیبر نوری در استان فارس در دستورکار مسئولان قرار دارد و مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات فارس در گفت‌ و گو با خبرنگار ایرنا آخرین وضعیت پروژه فیبرنوری منازل و کسب و کارها در مناطق مختلف استان را اعلام کرد.

لوبیا سبز یکی از بهترین انتخاب‌های غذایی برای کودکان است؛ زیرا سرشار از ویتامین‌های A، C، و K، فیبر و مواد معدنی مانند کلسیم و آهن است که به رشد و تقویت سیستم ایمنی آن‌ها کمک می‌کند. فیبر موجود در لوبیا سبز به بهبود عملکرد گوارش کودکان و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.

کیوی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که برای سلامت بدن مفید هستند.

مهندس مجید دارائی از ادامه روند حفاری جهت فیبرکشی در شهرک صنعتی شرق سمنان و همچنین اجرای پروژه فیبر در ۴ نقطه از شهر دامغان خبر داد.

مصرف تخم کتان باعث بهبود سلامت قلب می‏‌شود و احتمال بروز بیماری‌های مزمن همچون سرطان را کاهش می‌دهد.

مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات همدان گفت: مرحله نخست اجرای شبکه اصلی فیبر نوری در ۱۴ شهر استان به اتمام رسیده و تاکنون ۱۸۶ کیلومتر از آن اجرایی شده است.

مدیر کل ارتباطات و فناوری اطلاعات استان خراسان رضوی از اجرای پروژه عظیم فیبر نوری FTTX و رسیدن پروژه فیبرنوری منازل و کسب و کارها به شهرستان های کاشمر، سرخس و سنگان در استان خراسان رضوی خبرداد.

در شهرک صنعتی صومعه سرا حدود پنجاه واحد صنعتی و تولیدی در حال فعالیتند که همچنان با مشکلات راه دسترسی، سرقت کابل‌ها برق، عدم وجود فیبر نوری، قطع برق و غیره درگیرند که جاده تولید فعالان اقتصادی را ناهموار کرده است.

رئیس اداره مخابرات شهرستان البرز گفت: با ایجاد زیرساخت های مخابراتی و گسترش فیبر نوری ضمن حذف شبکه های مسی،ظرفیت واگذاری سرویس FTTH  به ۴۵۰۰ مشترک در کوی بصیرت در این شهرستان مهیا شده است.  

فیبر نه تنها به شما کمک می‌کند احساس سیری بیشتری داشته باشید، بلکه انرژی پایداری در طول روز فراهم می‌کند و به سلامت قلب نیز کمک می‌کند.

خط سلامت: فلافل سوری علاوه بر طعم دلپذیر و خوشمزه‌ای که دارد، سرشار از مواد مغذی است که برای سلامت بدن مفید هستند. از تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب گرفته تا بهبود گوارش و کاهش التهاب، این غذا می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد.

بادمجان، نه تنها طعمی لذیذ به غذاهای ما می‌بخشد، بلکه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است. میزان کالری بادمجان خام و ارزش غذایی آن...

خوردن یک یا دو سیب در روز می‌تواند بخشی از قند و فیبر روزانۀ موردنیاز بدن را تأمین کند، بدون اینکه باعث افزایش وزن و نیاز به ترشح انسولین اضافی در بدن شود.

به گفته جعفرپور توسعه فیبر نوری در ایران به ویژه استان‌های محروم در دستور کار شرکت مخابرات و رویکرد اصلی این شرکت است.

مدیر عامل شرکت مخابرات ایران از افزایش چند برابری سرعت توسعه فیبر نوری در کهگیلویه و بویراحمد خبر داد.

اهواز- ایرنا- مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات خوزستان گفت: وی افزود : طرح ملی فیبر نوری به طول ۱۷ کیلومتر در شهرستان شادگان توسط شرکت خدمات ارتباطی ایرانسل در حال انجام است که با اتمام این طرح ۶ هزار و ۹۰۰ خانوار شهری از فیبرنوری بهره‌مند خواهند شد.

وزیر ارتباطات تأکید کرد حوزه ارتباطات ثابت نیاز به توجه ویژه‌تری دارد چون در قیاس با متوسط کشوری هم پایین‌تر است و زمانی می‌توان از پوشش مطلوب شبکه ارتباطی صحبت کرد که مشترک احساس رضایت کند بنابراین تا وقتی مشترک به شبکه فیبرنوری متصل نشود، کاری انجام نشده و چرخ اقتصاد بخش به حرکت درنمی‌آید.

با وجود اینکه دولت پروژه‌ توسعه فیبر نوری را به برخی شرکت‌های خصوصی واگذار کرده است، شواهد حاکی از آن است که چالش‌های این مسیر منجر به کندی توسعه این شبکه در کشور شده است. این شرکت‌ها معتقدند که علاوه بر انحصار شهرداری‌ها بر خیابان‌ها و تاخیر آنها در صدور مجوزهای لازم، شرکت‌ مخابرات نیز با توجه به حدود …

ستار هاشمی، وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در سفر به استان کهگیلویه و بویراحمد از لزوم ارتقای ارتباطات ثابت استان صحبت کرد.

پروژه توسعه فیبرنوری ایرانسل در شهرهای دهدشت و چرام استان کهگیلویه و بویراحمد و نیز سایت ارتباطی روستایی ایرانسل در روستای صدراله شهرستان کهگیلویه، با حضور وزیر ارتباطات افتتاح شد.

غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.

غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.

خوردن میوه‌ها با پوست مواد مغذی بیشتری مانند فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها را فراهم می‌کند.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات نوشت روند رفع محدودیت از اینترنت ادامه خواهد داشت و در حوزه فیبر نوری ملاک و شاخص برنامه ما «اتصال» مردم خواهد بود.

​وزیر ارتباطات در پستی در شبکه اجتماعی ایکس نوشت:«روند رفع محدودیت از اینترنت ادامه خواهد داشت و در حوزه فیبر نوری ملاک و شاخص برنامه ما «اتصال» مردم خواهد بود.»

در این مقاله انواع مودم‌ها را به شما معرفی کردیم و چند مدل مودم ADSL و VDSL، فیبر نوری و همراه را پیشنهاد کردیم.

«سید ستار هاشمی» وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات، پنجشنبه (۱۳ دی ۱۴۰۳) در دومین روز از سفر استانی خود به کهگیلویه و بویراحمد ضمن افتتاح دکل شرکت ایرانسل در مراسم بهره‌برداری از پروژه فیبر نوری در شهرهای دهدشت و چرام حضور یافت.

خط سلامت: با انتخاب میان‌وعده‌هایی که سرشار از پروتئین، چربی‌های سالم و فیبر هستند، می‌توانید از طعم و مزه خوشمزه آن‌ها لذت ببرید و در عین حال سطح قند خون خود را ثابت نگه دارید. این غذاها نه تنها به حفظ انرژی شما در طول روز کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند از افزایش قند خون و نوسانات آن جلوگیری کرده و به …

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در آیین افتتاح پروژه فیبر نوری دهدشت: همه تلاشمان را می‌کنیم تا در یک بازه زمانی معقول استان را در حوزه ارتباطات به یکی از استان‌های برتر تبدیل کنیم.

استاندار کهگیلویه و بویراحمد  گفت: وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات دستور اجرای یک هزار و ۲۰۰ کیلومتر شبکه گذاری فیبر نوری باقی مانده در حوزه روستایی را دادند.

استاندار کهگیلویه وبویراحمد گفت: یک هزار و 200 کیلومتر شبکه گذاری فیبر نوری در حوزه روستایی در استان اجرا خواهد شد.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در حاشیه بهره‌برداری از پروژه فیبر نوری دهدشت، با تأکید بر توسعه عدالت‌محور زیرساخت‌های ارتباطی در کهگیلویه و بویراحمد، از برنامه‌های ویژه برای ارتقای شاخص‌های ارتباطی این استان و رفع کمبود‌ها در مدت‌زمانی کوتاه خبر داد.

فیبر معمولا در گروه مواد مغذی محبوب قرار نمی‌گیرد، اما یکی از بهترین مواد مغذی برای ارتقای سلامت بدن انسان‌ها محسوب می‌شود. فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که در بدن انسان‌ها نسبت به هضم و جذب مقاومت می‌کند و در انواع میوه‌ها، سبزیجات، غلات سبوس‌دار، لوبیا، انواع حبوبات، مغز‌ها و دانه‌ها یافت می‌شود.

گچساران_ایرنا وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات توجه ویژه به کیفیت ارتباطی کشور، تقویت زیر ساخت های اینترنتی در ۹هزارو ۶۰۰ روستای کشور، توسعه فیبر نوری در شهر ها و روستاها، اتصال خانوارها به فیبر نوری را از مهمترین اقدام ها و برنامه های دولت چهاردهم اعلام کرد.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در آیین افتتاح طرح فیبر نوری شهر‌های دهدشت و چرام در استان کهگیلویه و بویراحمد گفت: در موضوع طرح فیبر نوری، معیار دولت چهاردهم در خدمت‌رسانی، «اتصال» مشترکان به شبکه فیبر نوری است.

با حضور وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات پروژه فیبرنوری شهرهای دهدشت و چرام به بهره‌برداری رسید.

خط سلامت: هضم غذاها برای معده به فرآیندهایی مربوط می‌شود که در آن‌ها آنزیم‌ها و اسیدهای معده مواد غذایی را تجزیه می‌کنند تا بدن بتواند از آن‌ها استفاده کند.

فرماندار شهرستان معمولان گفت: مجوز راه اندازی اداره مخابرات شهرستان معمولان اخذ و با پیگیری انجام شده و تعامل بین دستگاه‌ها روند اجرای پروژه فیبر نوری سرعت می‌گیرد.

فراشپز- این کلوچه‌های نرم و خوشمزه با پوره کدو حلوایی تهیه می‌شوند که سرشار از ویتامین A، فیبر و آنتی‌اکسیدان هاست. کدو حلوایی به تقویت سیستم ایمنی، سلامت

پژوهشگران آمریکایی یک فرآیند جدید را برای بازیافت فیبر کربن و تبدیل آن به مواد شیمیایی ارزشمند ابداع کرده‌اند که با کمک قارچ‌ها انجام می‌شود.

اسفناج جزء سبزی هایی می باشد که دارای دنیایی از خواص و فواید بی نظیر است، همچنین اسفناج برای درمان بیماری ها، زیبایی پوست و مو بسیار مفید است.

پست ۶۳ کیلوولت گرماب به عنوان آخرین پست فوق توزیع در حوزه استان زنجان به شبکه فیبر نوری پیوست.

قارچ سفید خوراکی سرشار از مواد مغذی است و در عین حال کالری پایینی دارد. ۱۰۰ گرم قارچ سفید تنها حدود ۲۲ کالری دارد، بنابراین انتخابی عالی برای کسانی است که به دنبال کاهش وزن هستند. این قارچ‌ها منابع خوبی از پروتئین، ویتامین D، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، ویتامین B3 (نیاسین)، پتاسیم، فسفر و فیبر غذایی هستند.

موز به دلیل راحتی در خوردن، طعم و فواید تغذیه‌ای از جمله سطوح بالای پتاسیم، فیبر و ویتامین‌های ضروری، مورد علاقه بسیاری از مردم کشورمان و خیلی از کشورهای دیگر در دنیا است. با این حال، مانند بسیاری از میوه‌ها، غذاهای خاصی وجود دارند که به خوبی با موز جفت نمی‌شوند.

«کیریلو بودانوف» رئیس اطلاعات نظامی اوکراین روز سه‌شنبه اذعان کرد که پهپادهای فیبر نوری روسیه یک «مشکل بزرگ» برای نیروهای اوکراینی محسوب می‌شوند چراکه با جنگ الکترونیک نمی‌توان با این پهپادها مقابله کرد.

مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات کهگیلویه و بویراحمد از سفر وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات به این استان خبر داد.

خرمالو سرشار از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است که به تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از بیماری‌های قلبی و کنترل فشار خون کمک می‌کند.

نان کامل، به دلیل داشتن فیبر و مواد مغذی بیشتر، رنگی تیره‌تر از نان سفید دارد و مصرف نان کامل گامی مؤثر در ارتقای سلامت فردی و پیشگیری از بیماری‌های مزمن است، استفاده از محصولات غلات کامل باید به یک فرهنگ عمومی تبدیل شود تا جامعه‌ای سالم‌تر داشته باشیم.

رئیس اداره فروش مخابرات استان قزوین گفت: با ایجاد زیرساختهای فیبر نوری قادریم سرویس های جدید ارتباطی به متقاضیان صنعتی در همه نقاط استان قزوین ارائه کنیم.

تمبر هندی حاوی فیبر است که به بهبود گوارش، کاهش یبوست و التهابات و دردهای مفاصل کمک می‌کند.

مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات استان قزوین از اتمام عملیات حفاری و داکت‌گذاری در 5 شهر اقبالیه، الوند، محمدیه، مهرگان و آبیک خبر داد.

نان کامل، به دلیل داشتن فیبر و مواد مغذی بیشتر، رنگی تیره‌تر از نان سفید دارد و مصرف نان کامل گامی مؤثر در ارتقای سلامت فردی و پیشگیری از بیماری‌های مزمن است، استفاده از محصولات غلات کامل باید به یک فرهنگ عمومی تبدیل شود تا جامعه‌ای سالم‌تر داشته باشیم.

اساس‌نامه توسعه شبکه فیبر نوری پس از چند سال تعلیق از زمان مطرح شدن، در نهایت روز یکشنبه به تایید شورای نگهبان رسید. پیش از این ستار هاشمی، وزیر ارتباطات اعلام کرده بود که اپراتورهای مخابراتی با استفاده از منابع این صندوق سرمایه‌گذاری سالانه حداقل پنج‌ میلیون امکان برقراری اشتراک اینترنت پهن‌باند ثابت …

هویج با طعم کمی شیرین سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، فیبر، کربوهیدرات‌ها، پتاسیم، کلسیم و آهن است. کارشناسان به دلیل خواص بی‌شمار هویج توصیه می‌کنند، افراد آن را به عنوان سالاد بخورند یا از آن در دسرهایی مانند حلوا و کیک استفاده کنند.

خط سلامت: سالاد نخود، زیتون و لیمو با ترکیبی از نخود غنی از فیبر، زیتون‌های سرشار از چربی‌های سالم و عطر شاداب‌کننده لیمو، انتخابی مناسب برای دوستداران غذای سالم است.

هویج با ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها به سلامت چشم، کاهش وزن، پوست زیبا و تقویت ایمنی بدن کمک می‌کند و مصرف آن در سبد عذابی توصیه می‌شود.

مدیر کل ارتباطات و فناوری اطلاعات استان قزوین، از اتمام عملیات حفاری و داکت گذاری در 5 شهر استان خبر داد.

جو پرک به دلیل محتوای فیبر بالا تأثیر مثبتی بر سلامت دستگاه گوارش دارد. این فیبر، به ویژه بتاگلوکان موجود در جو پرک، به بهبود حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.

خط سلامت: لوبیا چشم بلبلی ، این لوبیای مغذی و خوش‌طعم، با داشتن مقادیر زیادی فیبر، آهن، پتاسیم و ویتامین A، می‌تواند به بهبود سلامت گوارش، پیشگیری از کم‌خونی، کاهش فشار خون و تقویت سلامت پوست و چشم کمک کند.

تمبر هندی از دیرباز به‌عنوان یک داروی طبیعی برای رفع مشکلات گوارشی استفاده می‌شده است. این میوه سرشار از فیبر است که به بهبود حرکات روده کمک می‌کند و از یبوست پیشگیری می‌کند.