رژیم لاغری ۱۷روزه گزینه خوبی برای کاهش وزن سریع است اما این روش ممکن است مانند رژیم‌های لاغری سریع دیگر خطراتی داشته باشد.

رژیم لاغری ۱۷روزه، نوعی برنامه غذایی است که به شما کمک می‌کند در چهار دوره ۱۷ روزه به وزن ایده‌آل‌تان برسید.

رژیم لاغری ۱۷روزه، نوعی برنامه غذایی است که به شما کمک می‌کند در چهار دوره ۱۷ روزه به وزن ایده‌آل‌تان برسید.

رژیم لاغری ۱۷روزه، نوعی برنامه غذایی است که به شما کمک می‌کند در چهار دوره ۱۷ روزه به وزن ایده‌آل‌تان برسید.

رژیم لاغری ۱۷روزه، نوعی برنامه غذایی است که به شما کمک می‌کند در چهار دوره ۱۷ روزه به وزن ایده‌آل‌تان برسید.

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، رژیم لاغری ۱۷ روزه، یک برنامه غذایی است که فرد با رعایت اصول خاصی در انتخاب غذا و زمان‌بندی مصرف آن می‌تواند وزن خود را کاهش دهد. دکتر «مایک مورنو» این رژیم لاغری را تدوین کرده و معتقد است با این برنامه کاهش وزن می‌توان از یکنواختی در مصرف

رژیم لاغری ۱۷روزه، نوعی برنامه غذایی است که به شما کمک می‌کند در چهار دوره ۱۷ روزه به وزن ایده‌آل‌تان برسید.

یکی از روش های کاربردی و سنتی برای رژیم لاغری تمرکز بر مصرف آب به مدت سه روز است.

با انجام دادن این حرکات ورزشی در خانه می توانید طی 7 روز کاهش وزن داشته باشید.

رژیم لاغری 7 روزه یکی از محبوب‌ترین رژیم‌ها برای کاهش وزن سریع است که به شما کمک می‌کند تا به راحتی و در عرض 7 روز وزن‌تان را به طور قابل...

بعد از کاهش وزن و لاغری یا پایان دوران بارداری برای شما یک شکم افتاده می ماند و نگرانی که باید برطرف شود ، از درمان های گیاهی و خانگی می توانید استفاده کنید.

رژیم آب درمانی 7 روزه: فستینگ آب نوعی روش لاغری است که صدها سال وجود داشته است اما در سال های اخیر نیز محبوبیت آن به عنوان راهی سریع برای کاهش وزن افزایش

مصرف تخم مرغ آب پز برای لاغری در بسیاری از رژیم های غذایی توصیه می شود. تخم مرغ سرشار از پروتئین و مواد مغذی می باشد که می تواند به عنوان یک وعده ی کامل مصرف شو

رژیم خیار یکی از رژیم های کاهش وزن سریع به خصوص برای آب کردن چربی شکم و پهلو است که با انجام برنامه غذایی خاص سرعت روند لاغری را افزایش می دهد.

برنامه رژیم غذایی لاغری را با این ترکیب معجزه آسا حتما امتحان کنید.

مصرف تخم مرغ آب پز برای لاغری در بسیاری از رژیم های غذایی توصیه می شود. تخم مرغ سرشار از پروتئین و مواد مغذی می باشد که می تواند به عنوان یک وعده ی کامل مصرف شو

بدون دردسر و هزینه تا عید 10 کیلو با این صیفی لاغر شوید

دارچین یکی از پرکاربرد ترین ادویه های موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار می گیرد، دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می کند. لاغری با دارچین به راحتی اتفاق می افتد.

محققان دانمارکی داروی جدیدی ساخته‌اند که بدون نیاز به حرکت دادن ماهیچه‌‌ها، آثار و مزایایی مشابه ورزش کردن شدید و همچنین روزه داری را دارد. مصرف این دارو همان مزیت‌هایی را برای سلامتی دارد که طی دویدن سریع در مسافت‌‌های طولانی ایجاد می‌شوند.

خط سلامت: انگور به‌عنوان یک میوه مغذی و طبیعی، به‌طور گسترده‌ای در رژیم‌های لاغری مورد توجه قرار گرفته است. با کالری مناسب و خواص سم‌زدایی، این میوه می‌تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی کمک کند. مصرف منظم انگور، چه به‌صورت تازه، چه به‌صورت آب یا در ترکیب با سایر مواد غذایی، به تنظیم متابولیسم بدن …

به نظر می‌رسد که کنترل وعده غذایی یا صرفا خوردن کالری کمتر، رویکرد بهتری برای مدیریت وزن نسبت به رژیم‌های غذایی فستینگ یا رژیم روزه‌داری است.

انگور برای لاغری یکی از روش های ساده و طبیعی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. انگور، به دلیل داشتن کالری مناسب و خواص سم زدایی، به عنوان یک میوه محبوب در رژیم های کاهش وزن شناخته شده است. مصرف منظم انگور رسیده بدون همراهی غذاهای دیگر، می تواند به تنظیم متابولیسم بدن و تسریع در چربی سوزی کمک کند.

یکی از این رژیم های سالم که شاید چیز زیادی راجع به آن نشنیده باشید، رژیم ماست است. رژیم ماست علاوه بر لاغری و کاهش وزن، به احیا روده کمک کرده و مشکلات دستگاه گوارش رفع شود. ماست باعث بهبود پوست، تقویت استخوان ها، تسریع روند جذب ویتامین ها و مواد معدنی شده و موجب کاهش وزن می گردد

مجموعه‌ای از مطالعات در طول سال‌ها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی چون «فَستینگ»، روزه‌داری متناوب یا روزه‌داری مقطعی شناخته‌ می‌شود، می‌تواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب (IntermittentFasting) یکی از انواع رژیم های غذایی و نوعی الگوی غذاخوردن است که بین دوره‌های غذاخوردن و ناشتایی در تناوب است. این رژیم به شما نمی‌گوید چه غذایی بخورید بلکه به شما می‌گوید کی غذا بخورید و این یکی از تفاوت‌های اساسی آن با دیگر انواع رژیم لاغری است.

رژیم فستینگ یکی از راههایی است که پزشکها در اختیار افرادی که اضافه وزن دارند قرار میدهند

لاغری سریع در 3 روز را حتما تا به حال شنیده اید. باید گفت این نوع لاغری انواع رژیم های مختلف لاغری را در بر دارد که یکی از آنها مصرف میوه ای عالی برای لاغری است که با آن آشنا می شوید.

در این مطلب برنامه هفت روزه دوره فستینگ را مشاهده می کنید.

رییس پلیس مبارزه با موادمخدر تهران بزرگ از کشف ۳۵۶ کیلوگرم موادمخدر و بازداشت ۱۷ سوداگر مرگ در اجرای مرحله جدید طرح سه روزه آرامش در شهر خبرداد.

با نوشیدن روزانه یک لیوان معجون لاغری اسموتی جعفری و لیمو طی چند دوره 5 روزه، 3 تا5 کیلو لاغر شوید.

کسانی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند یا سبک زندگی سالمی را آغاز کنند، بدانند که ماه رمضان یک فرصت عالی برای رسیدن به این هدف است. مطالعات ثابت کرده‌اند که روزه گرفتن در سم‌زدایی جسم نقش بسزایی دارد و می‌تواند باکتری‌های مضر در بدن را از بین ببرد.

کسانی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند یا سبک زندگی سالمی را آغاز کنند، بدانند که ماه رمضان یک فرصت عالی برای رسیدن به این هدف است. مطالعات ثابت کرده‌اند که روزه گرفتن در سم‌زدایی جسم نقش بسزایی دارد و می‌تواند باکتری‌های مضر در بدن را از بین ببرد.

کاهش وزن برای پشت میز نشین ها: این راهنمای هفت روزه به افراد پشت میز نشین کمک می کند که به کاهش وزن مورد نظرشان برسند و در واقع به خوردن احساسی و تغییر عادات

به گزارش سبک ایده ال، رژیم تک وعده‌ای یکی از انواع رژیم‌های لاغری هستند که در واقع نوعی از روزه‌داری متناوب شناخته می‌شوند به‌طوری‌که فرد طی 24 ساعت از خوردن هر نوع منبع کالری صرفه ­نظر می‌کند و فقط طی یک ساعت، غذا می‌خورد. در این نوع رژیم غذایی فرد می‌تواند هر نوع غذایی که

خط سلامت: کاهش وزن و رسیدن به وزن مطلوب فواید زیادی برای بدن دارد. کاهش وزن در بیماری دیابت تاثیر مثبتی دارد. محققان روش های زیادی برای کاهش وزن پیدا کرده اند. یکی از این روش ها روزه داری متناوب است.

اگر به دنبال یک روش مؤثر برای لاغری و بهبود سلامت خود هستید، رژیم فستینگ می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای شما باشد. در این مقاله به بررسی کامل رژیم فستینگ و چگونگی تأثیر آن بر کاهش وزن خواهیم پرداخت. با خواندن این راهنمای جامع، به تمامی اطلاعات لازم برای شروع رژیم فستینگ و بهره‌برداری از آن برای رسیدن به …

پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه‌های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می‌کند.

رژیم لاغری خیار را به روش زیر کامل رعایت کنید تا پس از 7 روز کاهش وزن داشته باشید.

خط سلامت: کتوژنیک چیست؟ رژیم کتوژنیک ۷ روزه یک الگوی غذایی است که شامل مصرف مقادیر زیاد چربی، مقادیر کم تا متوسط پروتئین و کربوهیدرات خیلی کم است.

رژیم لاغری تخم مرغ: رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی است که عنصر اصلی آن تخم مرغ می باشد و طوری برنامه ریزی شده که می توانید با استفاده از دستورالعمل های آن به

رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی است که عنصر اصلی آن تخم مرغ می باشد و طوری برنامه ریزی شده که می توانید با استفاده از دستورالعمل های آن به راحتی در 3 روز 3 کیلوگرم وزن کم کنید.

خط سلامت: رژیم خیار به چربی سوزی و لاغری روز افزون شکم و پهلو ها کمک می کند. در این مطلب رئوس اصلی پیروی از این رژیم لاغری را معرفی می کنیم.

رژیم لاغری و کاهش وزن سریع 3 روزه با تخم مرغ را در زیر مشاهده می کنید.

رژیم میوه ۳ روزه با هدف اصلی پاکسازی بدن و کاهش وزن میان بسیاری از افراد محبوب شده است، اما این رژیم نیز همانند هر سیستم دیگری فواید و محدودیت های خاص خود را دارد.

رژیم تخم مرغ از رژیم‌ های لاغری هست که از ضعیف شدن و از بین رفتن ماهیچه‌ ها جلوگیری می‌ کنه و باعث کاهش وزن شما میشه!

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با اشاره به پر طرفدار شدن استفاده از چالش ٢١ روزه حذف قندهای ساده در فضای مجازی، درباره تاثیرات این چالش کاهش وزن می‌گوید: قندهای ساده شامل قند، شکر، شیرینی و شکلات در هرم غذایی و الگوی غذایی سالم هیچ جایگاهی ندارند. مصرف این خوراکی‌ها نه تنها …

رژیم لاغری با دارچین که طی ۵ روز معجزه می‌کند.

یکی از اشتباهات رایج افراد در ماه رمضان، حذف وعده سحری است. حذف این وعده نه تنها موجب لاغری نمی‌شود، بلکه منجر به اضافه وزن و چاقی می‌شود.

افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند میان دو وعده سحری و افطار می‌توانند شیر بادام، ترکیب پودر بادام و شکر، قوتو نخود، قوتو نارگیل و مقداری عسل بخورند. 

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه فرد روزه دار باید نوع و میزان مواد غذایی مورد نیاز بدن اش را به نحوی بین وعده افطار تا سحر تنظیم کند که کاهش وزن سالمی را در پایان این ماه تجربه کند، می گوید: کسانی که با کم خوری می خواهند طی روزه داری، کاهش وزن داشته باشند …

برخی ماه رمضان را فرصت مناصبی برای لاغر شدن می دانند. لاغر شدن در ماه رمضان امکانپذیر است اما اگر یک سری اصول را رعایت کنید، در غیر این صورت حتی ممکن است چاق تر هم بشوید.

رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: غذاهایی که در وعده سحر میل می‌شوند نباید حاوی نمک و ادویه جات زیادی باشند. همچنین باید از مصرف غذاهای سرخ کردنی و چرب در وعده سحری به علت افزایش سطح تشنگی و آسیب به بدن فرد روزه‌دار پرهیز شود.

این مقاله شما را در مورد این رژیم غذایی، خطرات آن و میزان تاثیرگذاری آن در لاغری سریع راهنمایی می کند.

رکنا: رژیم لاغری در ماه رمضان را در این مطلب تقدیم روزه داران عزیز کرده ایم.

نتایج پژوهشی در ۲۰۱۹، صرف دو تا سه وعده غذا را در روز، به ویژه صبحانه، توصیه می‌کند. بنا به نتایج این پژوهش، آخرین وعده غذایی در روز را باید بین ساعت سه تا چهار بعدازظهر صرف کنیم، از میان‌وعده‌های غذایی آخرشب بپرهیزیم، و در بینابین نیز حدود ۱۲ تا ۱۶ ساعت از خوردن اجتناب کنیم و به‌اصطلاح روزه بگیریم.

رکنا: نوروز امسال متفاوت از پارسال باش با رعایت تغذیه درست.

همه‌روزه رژیم‌های غذایی جدیدی در حال ظهور هستند، اما رژیم غذایی موسوم به کم کربوهیدرات سال‌ها است که جایگاه و محبوبیت خود را حفظ کرده و افراد بسیاری در جهان برای کاهش وزن خود از آن استفاده می‌کنند.

احتمالا شما هم‌ طی‌روزها، ماه‌ها و شاید سال‌های اخیر، نام رژیم فستینگ را از گوشه و کنار شنیده‌اید؛ رژیمی که بسیاری از افرادی که تمایل به لاغری در‌زمانی تقریبا کوتاه دارند، به آن پایبند هستند و آن را به دیگران هم توصیه می‌کنند. اما آیا واقعا فستینگ یا رژیم روزه‌داری، همان راهکار‌ ایده‌آلی است که می‌تواند …