مطالعه‌ای جدید نشان داده است که آب گازدار می‌تواند به کاهش سطح قند خون و تسریع متابولیسم کمک کند.

برای لاغری باید از خوردن و نوشیدن بسیاری از مواد عذایی و خوراکی خوشمزه دست بکشید. اما هیچ می‌دانستید برخی از خوراکی‌های خوشمزه و محبوب می توانند شما را لاغر کنند؟

به نظر می‌رسد یافته‌های جدید در مورد تعدد وعده‌های غذایی، باورهایی که در این باره وجود داشته اند را زیر سوال می‌برد.

تیمی از دانشمندان دریافته‌اند که جایگزینی آب ساده با آب گازدار ممکن است برای کاهش وزن مفیدتر باشد.

متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن می‌تواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد.

سایت سرگرمی روز : به گزارش ایسنا، «احمد میدری» گفت: بیش از ۱۳۴ هزار کودک مبتلا به سوءتغذیه در سال گذشته مشمول شارژ اعتباری مرحله یازدهم خرید رایگان سبد غذایی شدند. آنچه دیگران میخوانند وی افزود: با تخصیص اعتبار سبد حمایتی برای کودکان دارای سوءتغذیه، بیش از ۱۳۴ هزار کودک ۵ تا ۵۹ ماهه دارای سوءتغذیه، بن‌کارت …

بادام هندی سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و روی است که به بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها و حمایت از سیستم ایمنی کمک می‌کند.

سنجد دارای مقادیر بالای فیبر است. فیبر موجب سیری و کاهش اشتها می‌شود و از این طریق باعث می‌شود تا فرد میزان کمتری غذا مصرف کند و دیر‌تر احساس گرسنگی پیدا کند.

بازدید:۵ صد آنلاین | بادام هندی سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و روی است که به بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها و حمایت از سیستم ایمنی کمک می‌کند. به گزارش صد آنلاین، بادام هندی، یکی از آجیل‌های خوش‌طعم و با خواص متعدد است. با این حال، کمتر در رژیم‌های کاهش وزن توصیه می‌شود. آیا این آجیل مثل سایر …

به نظر می‌رسد یافته‌های جدید در مورد تعدد وعده‌های غذایی، باورهایی که در این باره وجود داشته اند را زیر سوال می‌برد.

تیمی از دانشمندان دریافته‌اند که جایگزینی آب ساده با آب گازدار ممکن است برای کاهش وزن مفیدتر باشد.

تاکنون نتایج تحقیقات به‌طور مکرر نشان دادند که مصرف مکمل ویتامین D با کاهش وزن مرتبط است. افرادی که ویتامین D مصرف می‌کنند بدون رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی وزن خود را کاهش می‌دهند.

 در حالی که داروهایی مانند اوزمپیک و دیگر داروهای مشابه برای کاهش وزن، تقاضای زیادی پیدا کرده‌اند، روزنامه «نیویورک‌پست» به نقل از دکتر «تاز باتیا» سه خوراکی را معرفی کرده است که به گفته او، می‌توانند در برنامه کاهش وزن موثر باشند.

تحقیقات نشان می‌دهند عصاره لوبیا سفید ممکن است به کنترل وزن در افراد کمک کند.

تیامین کربوهیدرات‌ها را تبدیل به چربی و در نقاط مختلف بدن ذخیره نمی‌کند؛ در عوض، کربوهیدرات‌ها را می‌سوزاند و آن‌ها را به انرژی تبدیل می‌کند. اگر به دنبال کاهش وزن‌تان هستید، از این خاصیت خارق‌العاده به خوبی بهره‌مند شوید.

خبرآنلاین/برخی ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند. برخی ویتامین ها خواصی دارند که می‌توانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدام‌یک از آنها واقعا بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن و لاغری هستند؟ باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: بالا رفتن آمار چاقی و افزایش وزن جزو ن

استفاده از آبلیمو برای لاغری بارها و بارها توصیه شده است ، لیمو کاهش وزن را تسریع می بخشد و سم زدایی بدن را به روش طبیعی انجام می دهد.

راه‌های بی‌شماری برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که یکی از آنها تنظیم روتین قبل از خواب است راه‌های بی‌شماری برای کاهش وزن و لاغری وجود

ریما رامین‌فر بازیگر نقش هما سعادت در سریال پایتخت ۷ با کاهش وزن قابل توجهی در این مجموعه حضور دارد و این تغییر فیزیکی این بازیگر مورد توجه قرار گرفته است.

از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می‌توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌دهد.

صبحانه رژیمی به کنترل سوخت و ساز بدن کمک می کند و همچنین نقش موثری در کاهش وزن و رسیدن به سایز ایده آلتان ایفا می کند.

خانه/اقتصاد/ریما رامین فر با لاغری شدید و کاشت مژه هواداران پایتخت ۷ را متعجب کرد!/ عکس ریما رامین‌فر بازیگر نقش هما سعادت در سریال پایتخت ۷ با کاهش وزن قابل توجهی در این مجموعه حضور دارد و این تغییر فیزیکی این بازیگر مورد توجه قرار گرفته است. آنچه دیگران میخوانند به گزارش منیبان، چهره‌ی او نیز با گریم …

لاغری بدون رژیم‌های سخت ممکن است! کافیست این ۸ عادت روزانه را وارد زندگی خود کنید تا تفاوت را احساس نمایید.

سنجد دارای مقادیر بالای فیبر است. فیبر موجب سیری و کاهش اشتها می‌شود و از این طریق باعث می‌شود تا فرد میزان کمتری غذا مصرف کند و دیر‌تر احساس گرسنگی پیدا کند.

راه‌های بی‌شماری برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که یکی از آنها تنظیم روتین قبل از خواب است. این راه به شما کمک می‌کند تا فرآیند چربی‌سوزی طبیعی را در بدن بهبود ببخشید، انرژی بیشتری ذخیره کنید و راحت‌تر لاغر شوید.

راه‌های بی‌شماری برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که یکی از آنها تنظیم روتین قبل از خواب است؛ این راه به شما کمک می‌کند تا فرآیند چربی‌سوزی طبیعی را در بدن بهبود ببخشید، انرژی بیشتری ذخیره کنید و راحت‌تر لاغر شوید.

اگر قصد لاغر شدن و کاهش وزن دارید باید بدانید که عوامل متعددی می‌توانند لاغری و کاهش وزن را دشوار کنند، که به لیستی از مواد خوراکی که لاغری را دشوار میکنند میپردازیم.

با آن که چاقی تاثیر مستقیمی بر سلامت انسان دارد و عامل اصلی بروز بسیاری از بیماری‌ها از جمله کبد چرب، فشارخون بالا و دیابت است، اما توجه جامعه به آن هر روز کمتر از پیش می‌شود.

در این مطلب ۸ راه برای کاهش وزن بدون ورزش به شما پیشنهاد می‌شود.

از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می‌توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌دهد.

مهر/ از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می‌توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌ صدها سال است که زیره سیاه به سبد غذایی ساکنان آسیا و اروپا راه پیدا کرده است؛ به طوری که بسیاری از مردم از آن برای بهبود طعم انواع غذاها استفاده می‌کنند. علاوه بر ای

از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می‌توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌دهد.

از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می‌توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌دهد.

فواید بسیار شگفت انگیز دانه چیا: دانه چیا یک نوع دانه از گیاهی بومی است که فواید و خواص بسیار زیادی دارد و امروزه برا کاهش وزن و لاغری هم بسیار توصیه می شود.

اگر به دنبال کاهش وزن سریع و مؤثر در تعطیلان عید نوروز هستید، این رژیم لاغری 13 روزه می‌تواند به شما کمک کند تا در مدت زمان کوتاهی نتایج ملموسی ببینید. با رعایت این برنامه غذایی کم کالری و غنی از مواد مغذی، می‌توانید با حفظ سلامت بدن، وزن خود را کاهش دهید.

معجزه لاغری آسان، کاهش BMI و چربی بدن با یک ادویه خاص: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :خواص زیره سیاه؛ عصاره زیره سیاه با کاهش BMI و درصد چربی بدن، به لاغری شکم و کاهش وزن کمک می‌کند.

تناسب اندام با این ادویه: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :شما می توانید از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن خود بهره ببرید. تحقیقات ثابت کرده که عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌دهد.

اقتصاد ایران: از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می دهد.

یک مطالعه جدید نشان داده است که درمان‌های معروف کاهش وزن، مانند «اوزمبیک» و «ویگووی»، ممکن است خطر ریزش مو را به ویژه در زنان افزایش دهند.

بادام در آجیل ها غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری می‌کند و باعث لاغری می شود.

بادام نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.

این روز‌ها تناسب‌اندام تبدیل به یک دغدغه برای زنان جوان شده است، اما گاهی خوش‌اندامی و کاهش وزن با رژیم‌های خودسرانه می‌تواند شما را برای همیشه از مادر شدن محروم کند.

حتما در خانه گیاه اسفرزه داشته باشید . گیاه اسفرزه علاوه بر فوایدش برای لاغری و کاهش وزن، خواص فراوان دیگری نیز به همراه دارد.

تریبون اقتصاد- رژیم فستینگ یا روزه متناوب یک نوع الگوی غذایی است برای کاهش وزن که در آن فرد به مدت مشخصی از روز غذا نمی‌خورد و در باقی زمان‌ها مجاز به مصرف مواد غذایی است. دکتر محمد امانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: از تفاوت‌های رژیم فستینگ و روزه‌داری این است که در طی …

تاثیر قابل توجه بلوبری در کاهش وزن: بلوبری معمولا در انواع رژیم های های کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد، بلوبری یک میوه بسیار مغذی است و مصرف آن تاثیرات

گیاه اسفرزه علاوه بر فوایدش برای لاغری و کاهش وزن، خواص فراوان دیگری نیز به همراه دارد، البته زمان و طریقه مصرف گیاه اسفرزه بسیار حائز اهمیت است.

ملیتاید (Melitide) با نام تجاری لیراگلوتاید، آمپولی است که به همراه رژیم غذایی و ورزش برای کاهش قند خون (گلوکز) در بزرگسالان و کودکان ۱۰ سال به بالا مبتلا به دیابت نوع ۲ استفاده می‌شود.

یکی از خوشمزه ترین و خوش‌عطرترین میوه‌ها، میوه به است که خواص و فواید زیادی دارد.

لاغری و کاهش وزن، به‌خصوص اگر سریع و نادرست انجام شود، ممکن است باعث ریزش مو شود. بسیاری از افراد هنگام رعایت رژیم‌های غذایی، متوجه نازک شدن و کم‌پشت شدن موهای خود می‌شوند و این مسئله می‌تواند نگران‌کننده باشد. اما آیا راهی وجود دارد که بتوان هم وزن کم کرد و هم از سلامت موها محافظت کرد؟

آخرین خبر/  زنی که تقریباً سه چهارم از وزن بدن خود را کاهش داده است، دو تغییر در سبک زندگی خود را  لو داد است که باعث سوختن حماسی چربی های بدن او شده است به نقل از دیلی میل، تانیا سانتیاگو زن 31 ساله آمریکایی، در پایان سال 2020 پس از گیر افتادن در چرخه خوردن هر چیزی که دستم به دست می آید 42 پوند ا

رژیم‌های کاهش وزن، به‌خصوص رژیم‌های سخت و کم‌کالری، ممکن است باعث ریزش مو شوند. اما با رعایت نکات زیر می‌توانید بدون آسیب به موها، وزن کم کنید:

لاغری و کاهش وزن، به‌خصوص اگر سریع و نادرست انجام شود، ممکن است باعث ریزش مو شود. بسیاری از افراد هنگام رعایت رژیم‌های غذایی، متوجه نازک شدن و کم‌پشت شدن موهای خود می‌شوند و این مسئله می‌تواند نگران‌کننده باشد. اما آیا راهی وجود دارد که بتوان هم وزن کم کرد و هم از سلامت موها محافظت کرد؟

سلامت : رژیم سوپ به عنوان یک روش کاهش وزن سریع، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است، اما محدودیت‌های شدید و کمبود مواد مغذی آن می‌تواند خطرات جدی برای سلامت به همراه داشته باشد. آیا این رژیم انتخابی مناسب برای کاهش وزن است یا تنها وعده‌ای فریبنده است؟

صبح خود را بدون قهوه تصور کنید؛ سخت است، نه؟ این نوشیدنی محبوب نه تنها انرژی بخش است، بلکه سال هاست درباره تأثیر آن بر کاهش وزن صحبت

مصرف سیب سبب می‌شود فیبر بیشتری جذب بدن شود و با احساس سیری بیشتر کالری‌های مصرفی کاهش پیدا می‌کند.

خواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین می‌توانید از این زمان به‌طور بهینه استفاده کنید که به کاهش وزن شما کمک کند. با مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که در طول شب باعث فعال شدن متابولیسم بدن می‌شوند، می‌توان به طور طبیعی و بدون تلاش اضافی کالری سوزاند.

با مصرف خوراکی‌هایی که در طول شب باعث فعال شدن متابولیسم بدن می‌شوند، می‌توان طبیعی و بدون تلاش اضافی کالری سوزاند.

سیاه‌دانه، مفید یا مضر؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :فواید استفاده از سیاه‌دانه می‌توان به درمان مشکلات معده، کاهش وزن و لاغری، جلوگیری و درمان پوکی‌استخوان، رفع سنگ کلیه، کاهش فشارخون و تنظیم قاعدگی و افزایش میزان اسپرم و تخمک‌ها و شانس بارداری اشاره کرد.

دانشمندان مولکول BRP را کشف کرده‌اند که می‌تواند جایگزینی کم‌خطرتری برای داروهای کاهش وزن باشد.

تا پایان این مطلب همراه ما باشید و روش‌هایی که در ادامه آمده‌ را در پیش بگیرید تا در مسیر لاغری موفق گام بردارید.

خواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین می‌توانید از این زمان به‌طور بهینه استفاده کنید که به کاهش وزن شما کمک کند. با مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که در طول شب باعث فعال شدن متابولیسم بدن می‌شوند، می‌توان به طور طبیعی و بدون تلاش اضافی کالری سوزاند.

اگر شما هم می‌خواهید با سرعت و تا قبل از عید وزن خودتان را کم کنید، بهتر است تا پایان این مطلب همراه ما باشید و روش‌هایی که در ادامه آمده‌ را در پیش بگیرید.

تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.

صحیح ورزش کردن موثرتر از سخت ورزش کردن به لاغری کمک خواهد کرد. شاید برایتان جالب باشد که بدانید اگرچه وزنه‌برداری کالری می‌سوزاند، اما کارآمدترین روش برای این کار نیست.

راهی مؤثر برای کاهش وزن و تناسب اندام را بشناسید

در این بخش سوژه امروز | ترفندهای آسان کاهش وزن و لاغری در تعطیلات عید نوروز را برای شما تهیه کردیم. امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد. در ادامه بخوانید...

در صورتی که میزان چاقی شما شدید است و با پیروی از رژیم لاغری استاندارد و انجام ورزش روزمره و حتی داروهای لاغری، کاهش وزن چندانی نداشته اید، ممکن است تنها راه حل برای شما عمل لاغری باشد. اما کدام عمل لاغری تاثیرگذاری بیشتر اما عوارض کمتری دارد؟

تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.

در این مطلب از خواص زردچوبه برای لاغری و انواع روش های مصرف شیر زردچوبه برای کاهش وزن برای شما سخن گفتیم.

اگر شماهم نیاز به کاشه وزن و روش موثر برای لاغری دارید تا پایان این خبر همراه ما باشید.

​کاهش وزن تنها با استفاده از یک رژیم غذایی به دست نمی‌آید بلکه برخی عادات رفتاری در کاهش وزن نقش دارند.

اگر به دنبال پاسخی برای سوال چگونه در یک هفته 10 کیلو لاغر شویم؟ هستید، در پاسخ باید بگوییم می توانید از روش های تهاجمی چون انواع جراحی های معده بهره بگیرید یا با کمک راه های غیرتهاجمی چون رژیم کتوژنیک، مونو به وزن ایده آل خود برسید.

طالبی یکی از میوه‌های محبوب فصل تابستان می‌باشد، این میوه یکی از گزینه‌های خوب برای اضافه کردن به برنامه غذایی می‌باشد.

خط سلامت: با انتخاب خرمای دجلت نور با قند و کالری کمتر و فیبر بالا، می‌توانید هوس شیرینی خود را رفع کرده و به کاهش وزن کمک کنید؛ این خرما گزینه‌ای عالی برای رژیم‌های لاغری است.

دارچین و عسل دو ماده پرخاصیت هستند که علاوه بر خواص زیادی که دارند به لاغری و کاهش وزن هم کمک می‌کنند که در ادامه به آن اشاره می‌شود.

خط سلامت: ماست‌های کم‌چرب، پرپروتئین و حاوی پروبیوتیک می‌توانند به کاهش وزن و بهبود گوارش کمک کنند. انتخاب آگاهانه ماست، کلید دستیابی به اندامی سالم‌تر است.

کاهش وزن تنها با استفاده از یک رژیم غذایی به دست نمی‌آید بلکه برخی عادات رفتاری در کاهش وزن نقش دارند.

اگر شما هم به دنبال روش‌هایی ساده و مؤثر برای لاغری هستید، با انجام این ۶ اقدام می‌توانید روند کاهش وزن خود را سریع‌تر و آسان‌تر کنید.

داشتن اندامی زیبا و متناسب هدف مهمی است که متاسفانه دسترسی به آن برای بسیاری از افراد سخت و دشوار شده‌ است. معمولا افراد تصور می‌کنند که برای لاغری و کاهش وزن باید زمان زیادی را رژیم بگیرند و بسیار ورزش کند اما باید بدانید که با استفاده از یکسری راهکارها می‌توان مسیر رسیدن به کاهش وزن را به‌ طور قابل‌توجهی …

چای تف یکی از دمنوش های گیاهی است که در دنیای لاغری و تناسب اندام به عنوان یک گزینه مناسب شناخته می شود. این چای به کاهش وزن و به ویژه لاغری شکم کمک کند.

مصرف دمنوش رازیانه خواص عالی برای زنان و مردان دارد، درمان بیماری های تنفسی، کمک به کاهش وزن و درمان دیابت چند نمونه از خواص بی شمار دمنوش رازیانه است.