VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
یکشنبه ۱۱ خرداد ۱۴۰۴ -
1 June 2025
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
رژیم روزهداری متناوب
رژیم غذایی
رژیم فستینگ
کاهش وزن
فستینگ
سرطان
سلامت
۱۲ ساعت قبل / سایت آخرین خبر
رژیم دتاکس؛ فریب یا معجزه لاغری؟
خبرآنلاین/ طرفداران دتاکس ادعا میکنند این رژیمها سموم محیطی، فلزات سنگین و مواد زائد را از بدن دفع میکنند، انرژی را افزایش میدهند و سلامت گوارش را بهبود میبخشند. رژیمهای سمزدایی (دتاکس)، مانند آبمیوهدرمانی، روزهداری متناوب، یا مصرف مکملهای خاص، بدن را از سموم پاکسازی کرده و سلامت را بهبود
لاغری
دتاکس واتر
لاغری
دتاکس واتر
رژیم دتاکس
۱۴۰۴/۰۳/۰۵
/ سایت روزنامه آگاه
رژیمهای دتاکس؛ فایده یا فریب؟
رژیمهای سمزدایی (دتاکس)، مانند آبمیوهدرمانی، روزهداری متناوب، یا مصرف مکملهای خاص، بدن را از سموم پاکسازی کرده و سلامت را بهبود میبخشند. این رژیمها در شبکههای اجتماعی و تبلیغات بهعنوان راهی سریع برای بازسازی بدن ترویج میشوند.
کبد چرب
رژیم دتاکس
کبد چرب
رژیم دتاکس
رژیم غذایی
۱۴۰۴/۰۳/۰۵
/ سایت اندیشه معاصر
دیتاکس معجزه می کند!۷ روز برای پوستی درخشان و بدنی لاغر/ شکمی صاف و بدون درد
رژیمهای سمزدایی (دتاکس)، مانند آبمیوهدرمانی، روزهداری متناوب، یا مصرف مکملهای خاص، بدن را از سموم پاکسازی کرده و سلامت را بهبود میبخشند. این رژیمها در شبکههای اجتماعی و تبلیغات بهعنوان راهی سریع برای بازسازی بدن ترویج میشوند.
رژیم و لاغری
رژیم و لاغری
۱۴۰۴/۰۲/۲۱
/ سایت آخرین خبر
یک جایگزین آسان برای فستینگ متناوب معرفی شد
ایسنا/ به گزارش ایسنا، رژیم فستینگ(Fasting) یا روزهداری متناوب نه تنها یک ابزار مفید برای کاهش وزن است، بلکه نشان داده است که مستقل از کاهش وزن، فواید زیادی برای سلامت متابولیک ما دارد. با این حال، بسیاری از مردم ممکن است روزهداری متناوب را یک چالش بدانند، به خصوص اگر از نسخه 5:2 این رژیم غذایی پی
۱۴۰۴/۰۲/۱۰
/ سایت رکنا
4 هفته تا تناسب اندام؛ رژیم Switch On را امتحان کنید!
رکنا: رژیم Switch On یک برنامه 4 هفتهای کرهای برای کاهش چربی با ترکیب روزهداری متناوب و بهینهسازی سلامت روده، مورد توجه جهانیان قرار گرفته و بر استمرار، خوردن آگاهانه و حذف مواد غذایی خاص تأکید دارد.
رژیم غذایی
توده عضلانی
رژیم غذایی
توده عضلانی
کاهش چربی
۱۴۰۴/۰۲/۰۹
/ سایت عصرایران
کاهش چربی در چهار هفته با رژیم Switch On
این رژیم در اصل ترکیبی از اصول روزهداری متناوب و بهینهسازی سلامت روده است. این برنامه بر استمرار، خوردن آگاهانه و پرهیز شدید از برخی مواد غذایی تأکید دارد.
کاهش چربی
رژیم Switch On
کاهش چربی
رژیم Switch On
۱۴۰۴/۰۲/۰۸
/ سایت پارسینه
با این نوع رژیم Switch On کاهش چربی در چهار هفته را تجربه کنید
این رژیم در اصل ترکیبی از اصول روزهداری متناوب و بهینهسازی سلامت روده است. این برنامه بر استمرار، خوردن آگاهانه و پرهیز شدید از برخی مواد غذایی تأکید دارد. پایهگذاری آن بر چند قانون کلیدی استوار است.
رژیم Switch On
رژیم Switch On
۱۴۰۴/۰۲/۰۴
/ سایت فرتاک
کاهش وزن سه سوته با این رژیم
بررسیهای جدید پژوهشگران نشان میدهد که رژیم روزهداری متناوب (فستینگ) ۴:۳ در مقایسه با رژیم کاهش کالری مداوم، نتایج بهتری در کاهش وزن ایجاد میکند و علاوه بر این، پیروی از آن برای بسیاری از افراد سادهتر است.
کاهش وزن
لاغری
کاهش وزن
لاغری
رژیم لاغری
۱۴۰۴/۰۲/۰۲
/ سایت پارسینه
ترفند سه سوته کاهش وزن با این رژیم غذایی
بررسیهای جدید پژوهشگران نشان میدهد که رژیم روزهداری متناوب (فستینگ) ۴:۳ در مقایسه با رژیم کاهش کالری مداوم، نتایج بهتری در کاهش وزن ایجاد میکند و علاوه بر این، پیروی از آن برای بسیاری از افراد سادهتر است.
رژیم غذایی
کاهش وزن
رژیم غذایی
کاهش وزن
۱۴۰۴/۰۲/۰۱
/ سایت درلحظه
با این رژِم غذایی سریع در یک هفته سایز کم کن!
بررسیهای جدید پژوهشگران نشان میدهد که رژیم روزهداری متناوب (فستینگ) ۴:۳ در مقایسه با رژیم کاهش کالری مداوم، نتایج بهتری در کاهش وزن ایجاد میکند و علاوه بر این، پیروی از آن برای بسیاری از افراد سادهتر است.
رژیم
رژیم غذایی
رژیم
رژیم غذایی
فستینگ
۱۴۰۴/۰۱/۱۹
/ سایت امروز
ترفند کاهش وزن| رژیم غذایی ۳ روز در هفته به جای کالری شماری ورازنه
رژیم غذایی «سه روز در هفته» یا همان روش ۴:۳ روزهداری متناوب، کاهش وزن بیشتری نسبت به محدودیت کالری روزانه به همراه دارد و نتایج سلامتی بهتری ایجاد میکند.
۱۴۰۴/۰۱/۱۸
/ سایت آفتاب نیوز
موفقیت بیشتر در کاهش وزن با رژیم فستینگ
یافتههای جدید پژوهشگران نشان میدهد رژیم روزهداری متناوب (فستینگ) ۴:۳ در مقایسه با رژیم کاهش کالری باعث کاهش وزن بیشتر میشود و پایبندی به آن سادهتر است.
فستینگ
کاهش وزن
فستینگ
کاهش وزن
۱۴۰۴/۰۱/۱۷
/ سایت خبرفوری
این رژیم غذایی ۳ روزه، کاهش وزن را آسان میکند
رژیم غذایی «سه روز در هفته» یا همان روش ۴:۳ روزهداری متناوب، کاهش وزن بیشتری نسبت به محدودیت کالری روزانه به همراه دارد و نتایج سلامتی بهتری ایجاد میکند.
کاهش وزن
رژیم فستینگ
کاهش وزن
رژیم فستینگ
رژیم روزه داری
۱۴۰۴/۰۱/۱۷
/ سایت درلحظه
راهکار جدید برای مبارزه با چاقی / موفقیت بیشتر در کاهش وزن با این روشج جدید فستینگ!
یافتههای جدید پژوهشگران نشان میدهد رژیم روزهداری متناوب (فستینگ) ۴:۳ در مقایسه با رژیم کاهش کالری باعث کاهش وزن بیشتر میشود و پایبندی به آن سادهتر است.
رژیم لاغری
فستینگ
رژیم لاغری
فستینگ
کاهش وزن
۱۴۰۴/۰۱/۱۷
/ سایت نی نی بان
موفقیت فستینگ ۴:۳ در مقایسه با سایر رژیمهای لاغری
یافتههای جدید پژوهشگران نشان میدهد رژیم روزهداری متناوب (فستینگ) ۴:۳ در مقایسه با رژیم کاهش کالری باعث کاهش وزن بیشتر میشود و پایبندی به آن سادهتر است.
کاهش وزن
رژیم لاغری
کاهش وزن
رژیم لاغری
فستینگ
۱۴۰۴/۰۱/۱۷
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
یک راهکار بهتر برای کاهش وزن به جای کالری کمتر
نتایج یک بررسی جدید نشان داد بزرگسالان دچار اضافه وزن یا چاقی که از برنامه روزهداری متناوب پیروی میکردند، نسبت به افراد رعایتکننده روش محدودیت کالری دریافتی، در طول یکسال وزن بیشتری کم کردند.
چاقی
رژیم غذایی
چاقی
رژیم غذایی
۱۴۰۴/۰۱/۱۲
/ سایت سلامت نیوز
روزه داری متناوب و تأثیر آن بر میل جنسی مردان
یک مطالعه جدید نشان می دهد که روزه داری متناوب طولانی مدت با کاهش سطح سروتونین در مغز، میل جنسی موش های نر را افزایش می دهد. این اثر با کمبود تریپتوفان در رژیم غذایی مرتبط بود که تولید سروتونین را کاهش میدهد(یک انتقالدهنده عصبی شناخته شده برای مهار رفتار جنسی).
۱۴۰۴/۰۱/۱۱
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
اثر روزه بر سکتههای قلبی و مغزی
محققان در نتیجه جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که به نظر می رسد روزه داری متناوب به توقف تشکیل لخته خون کمک میکند. این اتفاق در نهایت منجر به کاهش خطر بروز سکتههای قلبی و مغزی خواهد شد.
سلامت
مواد غذایی
سلامت
مواد غذایی
خون
رژیم غذایی
۱۴۰۴/۰۱/۰۹
/ سایت میگنا
میگنا - رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چیست؟!
رژیم فستینگ دقیقاً مثل فرآیند روزهداری است و بر اساس تقسیم کردن ساعتهای مختلف روز به «خوردن» یا «توقف خوردن» شکل میگیرد. به همین دلیل هم آن را به نام رژیم روزهداری متناوب نیز میشناسند. آشنایی سنتی ما با روزهداری، برگ برنده رژیم فستینگ است. بر خلاف بسیاری از متدهای دیگر لاغری، این رژیم شما را از …
رژیم فستینگ
فستینگ
رژیم فستینگ
فستینگ
روزه داری متناوب
برنامه رژیم فستینگ
۱۴۰۳/۱۲/۲۹
/ سایت اندیشه قرن
منفعت روزه داری بیشتر است یا رژیم فستینگ؟/ خطرات فستینگ غیراصولی که از آن بی اطلاع هستید/ فستینگ اصولی چگونه باید باشد؟
تریبون اقتصاد- رژیم فستینگ یا روزه متناوب یک نوع الگوی غذایی است برای کاهش وزن که در آن فرد به مدت مشخصی از روز غذا نمیخورد و در باقی زمانها مجاز به مصرف مواد غذایی است. دکتر محمد امانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتوگو با خبرآنلاین میگوید: از تفاوتهای رژیم فستینگ و روزهداری این است که در طی …
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
/ سایت فرتاک
ناگفته های تازه از رژیم فستینگ
یافتههای پژوهشگران نشان میدهد رژیم فستینگ (روزهداری متناوب) برای بزرگسالان مفید است؛ اما در طولانیمدت ممکن است به سلولهای بتای پانکراس نوجوانان آسیب بزند و احتمال ابتلای آنان را به دیابت افزایش میدهد.
رژیم غذایی
رژیم
رژیم غذایی
رژیم
رژِم فستینگ
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
/ سایت افکارنیوز
رژیم فستینگ برای همه مناسب است؟
یافتههای پژوهشگران نشان میدهد رژیم فستینگ (روزهداری متناوب) برای بزرگسالان مفید است؛ اما در طولانیمدت ممکن است به سلولهای بتای پانکراس نوجوانان آسیب بزند و احتمال ابتلای آنان را به دیابت افزایش میدهد.
روزه داری
رژیم غذای
روزه داری
رژیم غذای
رژیم فستینگ
کاهش متابولیسم
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
/ خبرگزاری ایسنا
توصیههای مرتبط با روزهداری و مصرف داروها
رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری هاز غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی ارومیه گفت: بیماران قبل از اقدام به روزه داری، در خصوص نحوه مصرف داروها، با پزشک خود مشورت کنند.
مصرف دارو و روزه داری
تغذیه روزه داری
مصرف دارو و روزه داری
تغذیه روزه داری
رژیم روزه داری متناوب
دیابت
۱۴۰۳/۱۲/۱۵
/ سایت عصرایران
شباهت و تفاوت رژیم فستینگ با روزه داری (فیلم)
رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب در حال حاضر به یکی از محبوبترین و معروفترین رژیمهای غذایی در دنیا تبدیل شدهاست. رژیمی که میتوان گفت به نوعی یک الگوی غذاخوردن است و مزایای زیادی برای سلامتی دارد. البته این رژیم فستینگ تفاوتهای زیادی با آنچه به عنوان روزهداری میشناسیم دارد و آن این است که الگوهای …
رژیم فستینگ
روزه داری
رژیم فستینگ
روزه داری
۱۴۰۳/۱۲/۰۹
/ سایت عصرایران
روزهداری متناوب و سرطان: یافتههای علمی چه میگویند؟
نتایج مطالعات مختلف در زمینه تاثیر رژیم غذایی روزهداری مقطعی روی خطر ابتلا به سرطان ضدونقیض بوده است.
روزهداری متناوب
سرطان
روزهداری متناوب
سرطان
۱۴۰۳/۱۱/۲۸
/ سایت باشگاه خبرنگاران
رژیم فستینگ یا روزه متناوب چیست؟ + فیلم
متخصص طب سنتی در خصوص رژیم فستینگ که به آن رژیم روزه داری متناوب هم گفته میشود توضیحاتی را ارائه داد.
رژیم غذایی
طب سنتی
رژیم غذایی
طب سنتی
رژیم فستینگ
رژیم غذایی
۱۴۰۳/۱۱/۲۶
/ مجله مثبت سبز
رژیم فستینگ چیست؟ مناسب چه افرادی میباشد
رژیم فستینگ یا همان روزه داری متناوب انواع مختلفی دارد که در ادامه متن به این سوال پاسخ میدهیم که رژیم فستینگ چیست و چه معایب و فوایدی دارد.
سحر معصوم
تغذیه
سحر معصوم
تغذیه
بدنسازی
۱۴۰۳/۱۱/۲۴
/ سایت خط سلامت
فستینگ و چاقی: یک حقیقت پنهان در دنیای رژیمها
خط سلامت: رژیم فستینگ، روشی محبوب برای کاهش وزن از طریق روزهداری متناوب است، اما متخصصان هشدار میدهند که انجام نادرست این رژیم میتواند به جای لاغری، منجر به افزایش وزن شود.
کاهش وزن
رژیمهای غذایی
کاهش وزن
رژیمهای غذایی
۱۴۰۳/۱۱/۲۰
/ سایت اندیشه معاصر
رژیم فستینگ یا روزه داری چگونه است|فستینگ راهکاری برای کسانی که میخوان بدون استرس کاهش وزن کنند! اندیشه معاصر
رژیم فستینگ (روزهداری متناوب) یکی از پرطرفدارترین روشهای کاهش وزن این روزهای شبکههای اجتماعی شده است که بسیاری از بلاگرها و افراد معروف این یوه رژیم برای کاهش وزن را توصیه میکنند.اما آیا این روش برای سلامتی مفید است؟
رژیم و لاغری
سلامت
رژیم و لاغری
سلامت
لاغری
۱۴۰۳/۱۱/۱۵
/ سایت خبرنامه
رژیم فستینگ چند کیلو کم میکند؟ - خبرنامه
رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب یکی از روشهای محبوب برای کاهش وزن است که بسیاری از افراد برای سوزاندن چربی و بهبود سلامتی از آن استفاده میکنند. اما سوال
۱۴۰۳/۱۱/۱۲
/ سایت عصرایران
رژیم فستینگ و حقایق جالبی که کمتر شنیدهاید (فیلم)
رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب، یک روش محبوب برای بهبود سلامتی و کاهش وزن است. این رژیم شامل دورههای مشخصی از غذا خوردن و روزهداری است که میتواند به کنترل قند خون، بهبود متابولیسم و کاهش التهاب کمک کند.
رژیم فستینگ
سلامت
رژیم فستینگ
سلامت
۱۴۰۳/۱۱/۱۲
/ سایت روزنو
رژیم فستینگ بگیریم یا نه؟ | روزنو
رژیم فستینگ (روزهداری متناوب) یکی از پرطرفدارترین روشهای کاهش وزن این روزهای شبکههای اجتماعی شده است که بسیاری از بلاگرها و افراد معروف این یوه رژیم برای کاهش وزن را توصیه میکنند.اما آیا این روش برای سلامتی مفید است؟
۱۴۰۳/۱۱/۱۱
/ سایت آرمان ملی
تاریخچهی از روزهداری و تغذیه انسان
این روزها رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب به یکی از روشهای پرطرفدار کاهش وزن تبدیل شده است. بسیاری از افراد در شبکههای اجتماعی توصیه میکنند که روزانه بین ۱۴ تا ۱۶ ساعت غذا نخورید و تنها نوشیدنیهای بدون کالری مصرف کنید. اما آیا این روش واقعاً برای بدن مفید است؟ در این گزارش، نظرات کارشناسان تغذیه …
روزهداری و تغذیه انسان
روزهداری و تغذیه انسان
۱۴۰۳/۱۱/۰۷
/ سایت آفتاب نیوز
کاهش ابتلا به سرطان با رعایت این رژیم
مجموعهای از مطالعات در طول سالها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی، چون «فَستینگ»، روزهداری متناوب یا روزهداری مقطعی شناخته میشود، میتواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
سرطان
سرطان
۱۴۰۳/۱۰/۲۸
/ سایت پارسینه
تاثیر فستینگ در پیشگیری از ابتلا به سرطان
رژیم غذایی «فَستینگ»، روزهداری متناوب یا روزهداری مقطعی شناخته میشود، میتواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
سرطان
فستینگ
سرطان
فستینگ
۱۴۰۳/۱۰/۰۹
/ سایت خط سلامت
8 تله برای سلامتی که ممکن است به قیمت زندگیتان تمام شود!
خط سلامت: حذف وعدههای غذایی، حتی اگر با هدف کاهش وزن یا بهعنوان بخشی از روند روزهداری متناوب انجام شود، میتواند اثرات منفی جدی بر سلامتی شما بگذارد. این کار بهطور مستقیم بر تمامی سیستمهای بدن تاثیر میگذارد، زیرا غذا یکی از منابع اصلی انرژی و تغذیه برای عملکرد صحیح بدن است.
گرسنگی
حذف وعده های غذایی
گرسنگی
حذف وعده های غذایی
رژیمهای غذایی
۱۴۰۳/۱۰/۰۷
/ سایت خط سلامت
رژیم فستینگ چیست؟
خط سلامت: رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب، یکی از محبوبترین روشهای کاهش وزن و بهبود سلامت است که این روزها توجه بسیاری را به خود جلب کرده است.
کاهش وزن
رژیم فستینگ
کاهش وزن
رژیم فستینگ
۱۴۰۳/۱۰/۰۶
/ سایت اقتصادنیوز
فستینگ متناوب برای چه کسانی مناسب نیست؟ + اینفوگرافیک
اقتصادنیوز: روزهداری متناوب یا فستینگ یک الگوی تغذیهای است که در آن فرد دورههای متناوبی از خوردن و روزهداری را در پیش میگیرد. این برنامه به گوارش شما زمانی برای استراحت میدهد و بدنتان مجبور میشود از چربی بدن برای انرژی مورد نیازش استفاده کند که نتیجهاش کاهش وزن خواهد بود.
رژیم
روزه
رژیم
روزه
۱۴۰۳/۱۰/۰۳
/ سایت اقتصاد ۲۴
اینفوگرافی/ رژیم فستینگ برای چه کسانی مناسب نیست؟ | اقتصاد24
روزهداری متناوب یا فستینگ یک الگوی تغذیهای است که در آن فرد دورههای متناوبی از خوردن و روزهداری را در پیش میگیرد. این برنامه به گوارش شما زمانی برای استراحت میدهد و بدنتان مجبور میشود از چربی بدن برای انرژی موردنیازش استفاده کند که نتیجهاش کاهش وزن خواهد بود
رژیم غذایی
اینفوگرافی
رژیم غذایی
اینفوگرافی
۱۴۰۳/۰۹/۲۸
/ سایت رویداد ۲۴
این رژیم غذایی باعث کاهش رشد مو می شود | رویداد24
کاهش رشد مو در طول رژیم روزهداری متناوب به دلیل استرسی است که بر سلولهای بنیادی فولیکول مو وارد میشود
ریزش مو
مواد غذایی
ریزش مو
مواد غذایی
۱۴۰۳/۰۹/۲۸
/ سایت فرتاک
این رژیم غذایی میتواند رشد مو را کاهش دهد
کاهش رشد مو در طول رژیم روزهداری متناوب به دلیل استرسی است که بر سلولهای بنیادی فولیکول مو وارد میشود
رژیم غذایی
رشد مو
رژیم غذایی
رشد مو
۱۴۰۳/۰۹/۲۴
/ سایت انتخاب
روزهداری متناوب ممکن است رشد مو را کاهش دهد
روزهداری متناوب، که یک الگوی تغذیه است، با مزایای بالقوهای مانند کاهش وزن و التهاب کمتر همراه است، اما مطالعهای جدید نشان میدهد که این رژیم ممکن است رشد مو را کاهش دهد.
۱۴۰۳/۰۸/۲۳
/ سایت رکنا
رژیم فستینگ ( روزهداری متناوب ) چگونه است؟ + جدول مقایسه ای کالری با رژیم های غذایی معروف
رکنا: رژیم فستینگ یا روزه متناوب، روشی برای تغذیه است که در آن دورههای ناشتایی با دورههای غذا خوردن متناوب میشوند. این روش در سالهای اخیر به دلیل فواید متعدد آن برای سلامتی و کاهش وزن، بسیار محبوب شده است.
رژیم مدیترانهای
رژیم فستینگ
رژیم مدیترانهای
رژیم فستینگ
رژیم کتو
۱۴۰۳/۰۸/۰۸
/ سایت خط سلامت
رژیم فستینگ ۱۶/۸ چیست؟ آیا این رژیم برای شما مناسب است؟
خط سلامت: فستینگ یا روزهداری متناوب ۱۶/۸، یک الگوی غذایی محبوب است که به کاهش وزن و بهبود متابولیسم کمک میکند.
رژیم غذایی
روزهداری متناوب
رژیم غذایی
روزهداری متناوب
۱۴۰۳/۰۸/۰۷
/ سایت سلامت نیوز
راهنمای جامع برای موفقیت در رژیم «فستینگ»: از چالشها تا راهحلها
رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب، به عنوان یکی از روشهای مؤثر در مدیریت وزن و بهبود سلامت، به سرعت در حال محبوبیت است. اما پایبندی به این رژیم میتواند چالشهایی را به همراه داشته باشد. در اینجا به بررسی نکات کلیدی برای موفقیت در این رژیم میپردازیم.
رژیم غذایی
رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۸/۰۷
/ سایت پارسینه
توصیههایی برای پایبندی به رژیم غذایی «فستینگ»
به گزارش پارسینه پلاس، فَستینگ، روزهداری متناوب یا روزهداری مقطعی به معنای جابهجایی بین زمان خوردن و نخوردن است. برخلاف رژیمهای غذایی سنتی که بر روی آنچه باید بخوریم تمرکز میکنند، این رویکرد بر زمان خوردن تمرکز دارد. با این حال، بسیاری از افراد پس از شروع این نوع رژیم غذایی در پایبندی به آن به
۱۴۰۳/۰۷/۲۴
/ خبرگزاری برنا
رژیم فستینگ چیست؟ +فواید و مضرات آن
رژیم فستینگ که به عنوان رژیم روزه داری متناوب نیز شناخته میشود، در سالهای اخیر به عنوان راهی برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی محبوبیت زیادی پیدا کرده است. اما چرا؟ رژیم فستینگ چگونه است؟
رژیم غذایی
رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۷/۲۲
/ سایت فرتاک
فواید غذا خوردن در بازه زمانی ۸ تا ۱۰ ساعته در طول روز
شاخص توده بدنی افرادی که شبها زمان بیشتری را بدون غذا سپری میکنند یا خیلی زود شام میخورند و صبحانه را زودتر صرف میکنند، کمتر از کسانی است که چنین رژیمی را رعایت نمیکنند
رژیم غذایی
روزهداری متناوب
رژیم غذایی
روزهداری متناوب
۱۴۰۳/۰۷/۲۱
/ سایت پارسینه
سادهترین راه برای کنترل قند
نتایج ۲ مطالعه در هفته جاری نشان میدهد غذا خوردن در بازه زمانی محدود که عموما رژیم روزهداری متناوب (رژیم فستینگ متناوب) نامیده میشود میتواند برای سلامتی بسیاری از افراد به ویژه مبتلایان به برخی مشکلات خاص، مزایای زیادی داشته باشد.
کنترل قند
کنترل قند
۱۴۰۳/۰۷/۲۱
/ روزنامه دنیای اقتصاد
شیوه موثر غذا خوردن برای کاهش قند و فشار خون
نتایج ۲ مطالعه در هفته جاری نشان میدهد غذا خوردن در بازه زمانی محدود که عموما رژیم روزهداری متناوب (رژیم فستینگ متناوب) نامیده میشود میتواند برای سلامتی بسیاری از افراد به ویژه مبتلایان به برخی مشکلات خاص، مزایای زیادی داشته باشد.
تغذیه
قند خون
تغذیه
قند خون
فستینگ
۱۴۰۳/۰۷/۲۰
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
سادهترین راه برای کنترل قند و فشار خون | این کار میتواند سلامتتان را تصمین کند
نتایج ۲ مطالعه در هفته جاری نشان میدهد غذا خوردن در بازه زمانی محدود که عموما رژیم روزهداری متناوب (رژیم فستینگ متناوب) نامیده میشود میتواند برای سلامتی بسیاری از افراد به ویژه مبتلایان به برخی مشکلات خاص، مزایای زیادی داشته باشد.
قند
قند
۱۴۰۳/۰۶/۳۰
/ سایت خط سلامت
کاهش وزن چگونه بر مغز تاثیر میگذارد؟
خط سلامت: مطالعات اخیر نشان دادهاند کاهش وزن به روش محدودیت متناوب انرژی، تغییرات شگفتانگیزی را در بدن ایجاد میکند. این روش نه تنها به کاهش وزن کمک میکند، بلکه ترکیب میکروبهای روده را بهبود بخشیده و فعالیت مغز را در مناطقی که اشتها و اعتیاد را کنترل میکنند، تغییر میدهد.
کاهش وزن
کاهش وزن با روزه
کاهش وزن
کاهش وزن با روزه
کاهش وزن با رژیم
۱۴۰۳/۰۶/۱۹
/ سایت رویداد ۲۴
تاثیر رژیم غذایی بر ابتلا یا پیشگیری از سرطان؛ فستینگ چیست؟ | رویداد24
نوعی رژیم غذایی که با عناوینی، چون فَستینگ، روزهداری متناوب یا روزهداری مقطعی شناخته میشود، میتواند سلامت ما را بهبود دهد.
رژیم غذایی
رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۶/۱۹
/ سایت برترینها
آیا «فستینگ» بر ابتلا یا پیشگیری از سرطان تاثیر دارد؟
مجموعهای از مطالعات در طول سالها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی چون «فَستینگ»، روزهداری متناوب یا روزهداری مقطعی شناخته میشود، میتواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
سرطان
فستینگ
سرطان
فستینگ
۱۴۰۳/۰۶/۱۹
/ سایت طلا
«رژیم فستینگ» بگیرید تا سرطان نگیرید!
مجموعهای از مطالعات در طول سالها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی چون «فَستینگ»، روزهداری متناوب یا روزهداری مقطعی شناخته میشود، میتواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
رژیم فستینگ
سرطان
رژیم فستینگ
سرطان
کاهش وزن و سلامت
۱۴۰۳/۰۶/۱۹
/ سایت خبرفوری
«رژیم فستینگ»، روزهداری متناوب یا روزهداری مقطعی، بگیرید تا سرطان نگیرید!
مجموعهای از مطالعات در طول سالها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی چون «فَستینگ»، روزهداری متناوب یا روزهداری مقطعی شناخته میشود، میتواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
سرطان
رژیم فستینگ
سرطان
رژیم فستینگ
۱۴۰۳/۰۶/۱۹
/ سایت تابناک
رژیم فستینگ و رابطه آن با سرطان
مجموعهای از مطالعات در طول سالها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی چون «فَستینگ»، روزهداری متناوب یا روزهداری مقطعی شناخته میشود، میتواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
بهداشت و درمان
سلامت
بهداشت و درمان
سلامت
فستینگ
کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۶/۱۵
/ سایت اندیشه معاصر
اندیشه معاصر - رژیم فستینگ چگونه است؟/تفاوت رژیم کتوژنیک و رژیم فستینگ در چیست؟ اندیشه معاصر
رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب (IntermittentFasting) یکی از انواع رژیم های غذایی و نوعی الگوی غذاخوردن است که بین دورههای غذاخوردن و ناشتایی در تناوب است. این رژیم به شما نمیگوید چه غذایی بخورید بلکه به شما میگوید کی غذا بخورید و این یکی از تفاوتهای اساسی آن با دیگر انواع رژیم لاغری است.
رژیم و لاغری
رژیم و لاغری
۱۴۰۳/۰۶/۱۱
/ 55 آنلاین
رژیم فستینگ چیست؟ | چرا نباید سه وعده در روز غذا بخوریم؟ +ویدئو
رژیم فستینگ یا رژیم روزهداری متناوب، یکی از پرطرفدارترین رژیمهای غذایی است که به عنوان نوعی الگوی غذا خوردن شناخته میشود.
رژیم غذایی
وعده غذایی
رژیم غذایی
وعده غذایی
۱۴۰۳/۰۶/۱۰
/ سایت اندیشه معاصر
اندیشه معاصر - رژیم فستینگ چگونه است| رژیم فستینگ چگونه عمل میکند؟/راهکار مؤثر کاهش وزن و بهبود سلامت با روزهداری متناوب اندیشه معاصر
رژیم فستینگ یکی از راههایی است که پزشکها در اختیار افرادی که اضافه وزن دارند قرار میدهند
لاغری
لاغری
۱۴۰۳/۰۶/۰۴
/ سایت تابناک
فواید فستینگ و تحقیقات در زمینه فستینگ یا روزه داری
رژیم فستینگ برای چه کسانی مناسب نیست؟ روزهداری از زمان بدو پیدایش بشر با ما همراه بوده. انسان شکارچی که به سوپرمارکت، یخچال یا غذای دائمی دسترسی نداشته، با تعیین بهترین زمان غذا خوردن، بقای خود را تضمین کرده است. در واقع منظم غذا خوردن، یک فرآیند بسیار طبیعیتر نسبت به خوردن چندین وعده نامنظم در طول …
روزه
رژیم فستینگ
روزه
رژیم فستینگ
فواید
۱۴۰۳/۰۵/۲۲
/ سایت عصرایران
تغییرات در مغز و روده با رژیم روزهداری
دانشمندانی که به دنبال مقابله با بحران چاقی هستند، به کشف مهمی دست یافتهاند مبنی بر اینکه محدودیت متناوب کالری منجر به تغییرات قابلتوجهی هم در روده و هم در مغز میشود که ممکن است گزینههای جدیدی را برای حفظ وزن سالم فراهم کند.
مغز
روده
مغز
روده
۱۴۰۳/۰۵/۱۲
/ سایت اندیشه معاصر
اندیشه معاصر - بهترین غذاها برای رژیم فستینگ، در رژیم فستینگ چه بخوریم؟ اندیشه معاصر
رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب یکی از روشهای محبوب برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی بدن است.
۱۴۰۳/۰۴/۳۰
/ سایت سبک ایده آل
با این رژیم شکم خود را فوری آب کنید - سبک ایده آل
به گزارش سبک ایده ال، رژیم تک وعدهای یکی از انواع رژیمهای لاغری هستند که در واقع نوعی از روزهداری متناوب شناخته میشوند بهطوریکه فرد طی 24 ساعت از خوردن هر نوع منبع کالری صرفه نظر میکند و فقط طی یک ساعت، غذا میخورد. در این نوع رژیم غذایی فرد میتواند هر نوع غذایی که
۱۴۰۳/۰۴/۲۶
/ سایت خط سلامت
کاهش وزن و لاغری دیابتی ها با این روش بهتر جواب می دهد
خط سلامت: کاهش وزن و رسیدن به وزن مطلوب فواید زیادی برای بدن دارد. کاهش وزن در بیماری دیابت تاثیر مثبتی دارد. محققان روش های زیادی برای کاهش وزن پیدا کرده اند. یکی از این روش ها روزه داری متناوب است.
کاهش وزن
لاغری و کاهش وزن
کاهش وزن
لاغری و کاهش وزن
روزهداری متناوب
رژیم غذایی فستینگ
۱۴۰۳/۰۴/۲۲
/ سایت شمانیوز
رژیم فستینگ چیست و چگونه میتواند به لاغری شما کمک کند؟ راهنمای کامل برای شروع و بهرهبرداری
اگر به دنبال یک روش مؤثر برای لاغری و بهبود سلامت خود هستید، رژیم فستینگ میتواند گزینهای مناسب برای شما باشد. در این مقاله به بررسی کامل رژیم فستینگ و چگونگی تأثیر آن بر کاهش وزن خواهیم پرداخت. با خواندن این راهنمای جامع، به تمامی اطلاعات لازم برای شروع رژیم فستینگ و بهرهبرداری از آن برای رسیدن به …
رژیم فستینگ چیست
روشهای فستینگ برای لاغری
رژیم فستینگ چیست
روشهای فستینگ برای لاغری
مزایای رژیم فستینگ
رژیم روزهداری متناوب
۱۴۰۳/۰۴/۱۵
/ سایت خط سلامت
برای آب کردن چربی شکم از این مواد غذایی استفاده کنید
خط سلامت: راههای کاهش چربی احشایی شامل ورزش، رژیم غذایی سالم، روزه داری متناوب، خواب بیشتر، کاهش استرس و محدود کردن الکل است. چه غذاهایی باعث ایجاد چربی احشایی میشوند؟
شکم صاف
چربی شکمی
شکم صاف
چربی شکمی
چربیهای ترانس
چربی احشایی بدن
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت اقتصادآنلاین
در رژیم فستینگ چه بخوریم ؟
رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب یکی از روشهای محبوب برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی بدن است.
رژیم فستینگ
کاهش وزن
رژیم فستینگ
کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۱۸
/ سایت برترینها
این روش برای کاهش وزن معجزه میکند
نتایج یک تحقیق نشان میدهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر روزه متناوب و مصرف پروتئین در فواصل منظم، میتواند به طور قابل توجهی در کاهش وزن و حفظ سلامت روده موءثر باشد.
رژیم غذایی
سلامت
رژیم غذایی
سلامت
کاهش وزن
وزن
۱۴۰۳/۰۲/۰۳
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
با این شیوه ۵۵۰ کالری در روز کم کنید | توصیه متخصصان درباره شیوههای کاهش وزن
تحقیقات محققان دانشگاه جان هاپکینز در مریلند آمریکا نشان میدهد که اثر غذا خوردن محدود زمانی (خوردن غذا در یک محدوده زمانی مشخص یا روزه داری متناوب) تقریبا با کالری شماری سنتی یکسان است همچنین مشخص شده که پیروی از یک رژیم غذایی روزه داری متناوب باعث کاهش ۲۰۰ تا ۵۵۰ کالری در روز میشود.
سلامت
رژیم غذایی
سلامت
رژیم غذایی
کالری
پزشکی
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت آفتاب نیوز
این رژیمها که میتواند چاقترتان کند
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه رژیمهای غذایی روزهداری متناوب علی رغم کارایی بالا در برخی افراد اثر عکس دارد، گفت: برخی به این دلیل که ساعاتی از روز را گرسنه میشوند و یا با محدودیت کالری مواجهاند در بازه زمانی آزاد بی رویه غذا میخورند و کالری بیشتری دریافت …
رژیم غذایی
رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت ایران اکونمیست
خطرات پنهان رژیم غذایی فستینگ متناوب؛ ۸ ساعت گرسنگی، ۱۶ ساعت خطر؟
مطالعهای روی بیش از ۲۰ هزار بزرگسال نشان داد که افرادی که برنامه محدودیت زمانی غذا خوردن هشت ساعته (نوعی از فستینگ یا روزهداری متناوب) را دنبال میکردند، ۹۱ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی قرار داشتند.
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ سایت برترینها
خطرات رژیم فستینگ متناوب برای 16 ساعت گرسنگی
مطالعهای روی بیش از ۲۰ هزار بزرگسال نشان داد که افرادی که برنامه محدودیت زمانی غذا خوردن هشت ساعته (نوعی از فستینگ یا روزهداری متناوب) را دنبال میکردند، ۹۱ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی قرار داشتند. افراد مبتلا به بیماری قلبی یا سرطان نیز با افزایش خطر مرگ و
۱۴۰۲/۱۲/۲۲
/ روزنامه ایران
ماه رمضان؛ فرصتی برای زندگی به سبک سالم
عضو هیأت علمی و رئیس دبیرخانه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اعلام اینکه روزهداری میتواند سبب افزایش طول عمر شود، درباره مطالعات انجام شده و اثرات مثبت روزه گرفتن، گفت: روزه گرفتن بهعنوان یک روش برای بهبود سلامت بدن شناخته میشود که در دنیا به نام رژیم «فستینگ» یا روزهداری متناوب …
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۲/۲۲ - ۰۷:۱۵:۰۰
خرید فالوور واقعی
صندوق اهرمی
فالوور اینستاگرام
رتبه بندی شرکت با هلدینگ پارسه
یکشنبه ۱۱ خرداد ۱۴۰۴ -
1 June 2025
دریافت اخبار بیشتر
خرید فالوور واقعی
صندوق اهرمی
فالوور اینستاگرام
رتبه بندی شرکت با هلدینگ پارسه