با جی لستر نوشت شما همه اینها را امتحان کرده اید ماسک های خواب ، دستگاه های سر و صدای سفید ، برنامه های مراقبه و جلوگیری از صفحه نمایش قبل از خواب. با این حال ، خواب با کیفیت ناامید کننده است و شما را به یک روز دیگر با مه ذهنی که همراه با محرومیت از خواب است ، روبرو می شود. شما تنها نیستید بین ۳۰-۳۵ …

روزه‌داری برای بسیاری از افراد عبادتی ارزشمند است، اما در برخی شرایط می‌تواند سلامت را به خطر بیندازد. افراد مبتلا به بیماری‌های خاص، مادران باردار و شیرده، کسانی که داروهای خاص مصرف می‌کنند یا در شرایط فیزیکی سخت هستند، باید پیش از روزه‌داری با پزشک مشورت کنند.

یک روانپزشک گفت: تحقیقات نشان می‌دهد اضطراب، افسردگی و عصبانیت می‌تواند تمرکز رانندگان را کاهش داده و در نتیجه احتمال وقوع تصادف را افزایش دهد.

بر اساس تحقیقات، کمبود ویتامین D با تشدید علائم اضطراب، افسردگی، غم و اندوه طولانی‌مدت مرتبط است.

این مطالعه نشان داد که خواب ضعیف خطر افسردگی، اضطراب و پارانویا را افزایش می دهد و اینها دقیقا عواملی است که در شکل‌گیری باورهای توطئه نیز نقش دارند. 

حوادث رکنا: دکتر حیدری مکرر، روانپزشک و رئیس مرکز آموزشی و درمانی امام حسین(ع) محمدشهر کرج ضمن پیوستن به پویش «نه به تصادف!» گفت: تحقیقات نشان می­ دهد که اضطراب، افسردگی و عصبانیت می تواند تمرکز رانندگان را کاهش داده و واکنش های آنان را کند و در نتیجه احتمال وقوع تصادف را افزایش دهد.

نظریه ناسازگاری اخلاقی حدود ۱۰ سال پیش توسط روانشناس دانشگاه نیومکزیکو ، جوش گروبس ، معرفی شده است ، و از آن برای توضیح استفاده شده است که چرا معتادان به اصطلاح جنسی نسبت به سایر افراد رابطه جنسی ندارند اما از این موضوع بدتر هستند. هنگامی که مردم اعتقادات اخلاقی در مورد انواع خاصی از رفتارهای جنسی دارند …

تمایل جنسی پیچیده تر از آن چیزی است که فکر می کنید. اگر عادت کرده اید که یک درایو جنسی پایدار یا زیاد داشته باشید ، می تواند ترسناک باشد. با این حال ، تغییر آن طبیعی است. هر چیزی از تصویر منفی بدن ، افسردگی ، استرس ، اضطراب ، یک لیست بزرگ برای انجام کارهای ، یک برنامه شلوغ ، اندوه ، بیماری ، کسالت ، …

بسیاری از افراد در طول دوران نوجوانی درمان‌های مختلفی را برای تسکین علائم جوش و پیشگیری از بروز آن در آینده امتحان می‌کنند. در واقع بیشتر نوجوانان در این دوران جوش بلوغ را تجربه می‌کنند. این مشکل در چنین سنینی، معمولاً منجر به افسردگی، اضطراب و کاهش عزت نفس می‌شود. در ادامه ساعدنیوز توصیه های مفیدی برای …

سازمان ملل شادی را به عنوان یک هدف اساسی انسانی می شناسد. ابتکار عمل آن ، روز بین المللی خوشبختی ، به پیگیری خوشبختی اختصاص یافته است. در حالی که بسیاری خوشبختی را به عنوان یک حق جهانی می دانند ، افراد اوتیسم با موانع قابل توجهی برای دسترسی به آن حق روبرو هستند. این تحقیق واضح است: افراد اوتیسم سطح پایین …

بر اساس تحقیقات جدید، افزایش سطح فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی‌ ــ‌ روان‌شناختی مانند اضطراب، افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد و این اثر محافظتی برای مغز، صرف‌نظر از شدت ورزش، همچنان برقرار است.

مارس ماه تاریخ زنان است زمانی برای جشن گرفتن پیشرفت ، بلکه برای تأمل در مورد مبارزات ساکت که بسیاری از زنان هنوز با آن روبرو هستند. در دوره ای از لیست های بی پایان و انتظارات غیرممکن ، سلامت روان ما چگونه ادامه می یابد؟ زنان بیش از هر زمان دیگری متعادل می شوند ، در حالی که با سرعت خسته کننده حرکت …

الگوریتم Tiktok در تعامل رشد می کند ، به محتوای کاربران تغذیه می کند که با علایق آنها و اضطراب هماهنگ است. برای ژنرال Z ، این اغلب به معنای جریان مداوم فیلم های مرتبط با سلامت روان است. در حالی که برخی از مطالب آموزشی است ، بخش اعظم آن شرایط پیچیده را بیش از حد ساده تر می کند و منجر به اطلاعات غلط و …

بر اساس تحقیقات جدید، افزایش سطح فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی‌ ــ‌ روان‌شناختی مانند اضطراب، افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد و این اثر محافظتی برای مغز، صرف‌نظر از شدت ورزش، همچنان برقرار است.

وقت آن است که فرهنگ خود را در مورد نحوه صحبت در مورد سلامت روان ، به ویژه با دانشجویان دانشگاه تغییر دهیم. کالج همیشه زمان انتقال و چالش شدید بوده است. اما قبل از دهه گذشته ، مردمی در مورد اینکه چقدر می تواند برای سلامت روان باشد ، آینده اینگونه نبودند. بعد از بیش از ۲۰ سال به عنوان مشاور بهداشت روان …

خبرآنلاین/ استرس‌های طولانی مدت سبب ابتلا به انواع بیماری‌ها به ویژه سرطان می‌شود. استرس باعث ترشح هورمونی به نام کورتیزول می‌شود که منجر به افزایش ضربان قلب و گاهی تنگی تنفس می‌گردد. تداوم این شرایط در طولانی‌مدت می‌تواند مضر باشد و منجر به اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. بازار

تحقیقات جدید نشستن طولانی‌مدت متابولیسم را کاهش می‌دهد و بر توانایی بدن در تنظیم قند و فشار خون و تجزیه چربی بدن تأثیر می‌گذارد. این می‌تواند منجر به چاقی و سندرم متابولیک شود؛ مجموعه‌ای از شرایط که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می‌دهد.از نیاز به توجه به دس

آگاهانه غذا خوردن این نیست که همیشه چیزهای مناسب مصرف کنید یا هرگز به خودتان این اجازه را ندهید که در زمان حرکت غذا بخورید. بلکه ذهن آگاهی شکلی از مدیتیشن است که به فرد کمک می کند احساسات و حواس فیزیکی خود را بشناسد و آن ها را راحت تر بپذیرد. با استفاده از تکنیک های مرتبط، بسیاری از مشکلات مانند افسردگی، …

خط سلامت: مطالعه جدید نشان می‌دهد دویدن گروهی منظم می‌تواند در کاهش افسردگی موثرتر از داروی ضدافسردگی باشد و با بهبود سلامت جسمانی مانند کاهش وزن و فشار خون همراه است.

در مطالعه‌ای که اخیراً در ژورنال Scientific Reports منتشر شد، بر اساس داده‌های هشت ساله از بیش از ۱۶۰ هزار بیمار چاق که از داروهای لاغری استفاده می‌کردند، تقریباً سه برابر خطر عادی افسردگی و دو برابر خطر اضطراب داشتند – در حالی که خطر رفتار خودکشی در آن‌ها تا سه برابر بیشتر از سایر افرادی بود که محققان …

این که آیا این برای خودتان است یا کسانی که به مراقبت شما واگذار شده اند ، پرداختن به تناسب اندام اجتماعی شما موضوع بی اهمیت نیست. این برای سلامت روانی و بهزیستی کلی شما بسیار مهم است. هرچه پیرتر می شویم ، صرفاً سودمند نیست بلکه برای پرورش و ایجاد پیوندهای اجتماعی معنی دار کاملاً ضروری است. زندگی …

قبل از اینکه حتی بتوانیم بفهمیم چه عواملی ما سعی در گفتن ما دارند ، باید درک روشنی از آنچه هست و چه چیزی محرک نیست ، بدست آوریم. بنابراین ، اول ، بیایید تفاوت ها را در نظر بگیریم. وقتی کسی به احساسات شما آسیب می رساند ، شما تحریک نمی شوید. وقتی استدلال را از دست می دهید ، شما را تحریک نمی کنید. شما به …

ایسنا/بر اساس تحقیقات جدید، افزایش سطح فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی‌ ــ‌ روان‌شناختی مانند اضطراب، افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد و این اثر محافظتی برای مغز، صرف‌نظر از شدت ورزش، همچنان برقرار است. به گفته دکتر «جیاــ‌یی وو»، پژوهشگر بیمارستان هوآشان دانشگاه فودان شانگهای چین که

زندگی زنان امروزی در سایه فشارهای اجتماعی، انتظارات خانوادگی و چالش‌های حرفه‌ای، با استرس و اضطراب همراه است. در کنار این مسائل، مشکلاتی مانند افسردگی، بیماری‌های زنان و سرطان‌های شایع، تهدیدی جدی برای سلامت جسم و روان آن‌ها به شمار می‌رود اما چگونه می‌توان با این چالش‌ها مقابله کرد؟ همچنین این سوال …

افراد گرفتار در تله اطاعت معمولاً احساس می‌کنند که هیچ حقی برای مخالفت ندارند و اگر بخواهند نظر خود را بیان کنند، دچار اضطراب یا احساس گناه می‌شوند. این مسئله در درازمدت می‌تواند به افسردگی، اضطراب، نداشتن اعتمادبه‌نفس و حتی روابط ناسالم منجر شود.

زندگی زنان امروزی در سایه فشارهای اجتماعی، انتظارات خانوادگی و چالش‌های حرفه‌ای، با استرس و اضطراب همراه است. در کنار این مسائل، مشکلاتی مانند افسردگی، بیماری‌های زنان و سرطان‌های شایع، تهدیدی جدی برای سلامت جسم و روان آن‌ها به شمار می‌رود اما چگونه می‌توان با این چالش‌ها مقابله کرد؟ همچنین این سوال …

امروزه استفاده از الکل و حشیش در زندگی روزمره بسیاری از آمریکای شمالی فراگیر است. عادت-حتی روزانه-مصرف حشیش به عنوان عادی ، نسبتاً بی ضرر ، بدون ریسک ، قانونی و به راحتی در تعداد فزاینده ای از حوزه های قضایی پذیرفته می شود. افراد به دلایل مختلف به الکل و/یا حشیش روی می آورند ، از جمله استراحت ، استرس …

نتایج تحقیق کنونی نشان داد که ۴۰ درصد از بزرگسالان مبتلا به درد مزمن، حالات افسردگی یا اضطراب را تجربه می‌کنند.

نتایج تحقیق کنونی نشان داد که ۴۰ درصد از بزرگسالان مبتلا به درد مزمن، حالات افسردگی یا اضطراب را تجربه می‌کنند.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی بم با اشاره به این‌که بیشتر افرادی که اقدام به خودکشی می‌کنند افرادی هستند که به اختلالاتی نظیر افسردگی، اضطراب، سوءمصرف مواد یا اختلالات شخصیتی مبتلا هستند، گفت: افسردگی اساسی یکی از اختلالات روان‌پزشکی شایع مرتبط با خودکشی است.

افسردگی و اضطراب، مشکلاتی خاموش برای میلیون‌ها سالمند در سراسر جهان است که به‌ترتیب ۷درصد و ۳.۸ درصد از افراد ۶۰ ساله و بالاتر را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

استعاره ها می توانند با در نظر گرفتن آنچه در مورد یک چیز می دانیم و از آن استفاده می کنیم تا درک خود را از دیگری شکل دهیم ، بینش یک مشکل یا وضعیت را ارائه دهند. به عنوان مثال ، همکار من Paul Thibodeau بررسی کرد که چگونه استفاده از استعاره مقایسه جرم با ویروس منجر به راه حل های بالقوه مختلف نسبت به استفاده …

دانشمندان دریافتند بچه دار شدن خطر اختلالات روانی را در زنان کاهش می‌دهد.

بسیاری از ما فکر می کنیم اگر دو نفر یکدیگر را دوست داشته باشند ، جنسیت شگفت انگیز خواهد بود. فیلم ها این را به ما می گویند. رمان های عاشقانه این را به ما می گویند. خاله های خوب اما کاملاً نادرست ما این را به ما می گویند. اما آیا اعداد از آن حمایت می کنند؟ دقیقاً یک مطالعه توسط روانشناسان ایمی افمن و …

سالها مردم فکر می کردند که تمرین ضربه زدن ، با نام مستعار تکنیک آزادی عاطفی (EFT) ، خوب ، دیوانه است که آن را با مهربانی بیان کند. اما پس از آزمایشات بالینی ۱۰۰ به علاوه (باخ و همکاران ، ۲۰۱۹) اثربخشی خود را نشان داده است ، حتی مدیریت سخت جانبازان ایالات متحده (VA) باسن به این ایده رسید. EFT/ضربه …

اختلال بیش فعالی کمبود توجه یک بیماری عصبی است که در آن افراد با توجه به توجه ، نشستن یا کنترل تکانه های خود ، مشکل را تجربه می کنند. این بیماری به اندازه کافی جدی است که به طور قابل توجهی امید به زندگی را به طور متوسط ​​هشت سال کاهش می دهد. زنان مبتلا به ADHD با چالش های دیگری روبرو هستند. مشکلات دسترسی …

برای بیش از یک میلیارد مسیحی در سراسر جهان ، خاکستر چهارشنبه شروع رسمی وام ، یک دوره ۴۰ روزه نماز ، روزه و صدقه منتهی به عید پاک بود. هدف از این فصل بازتاب و تغییر جنبه های زندگی شخص برای آماده سازی برای جشن عید پاک است. تجدید معنوی و بخشش مهم است. با این حال ، اهمیت این فصل اغلب توسط بسیاری از ما فراموش …

در دنیای پرتنش و پرمشغله امروزی، اضطراب و افسردگی به مشکلات شایعی تبدیل شده‌اند که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. راه‌های مختلفی برای مقابله با این مشکلات وجود دارد، اما یکی از موثرترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌ها استفاده از موسیقی یا آهنگ است. موسیقی از دیرباز به عنوان یک ابزار درمانی برای …

داروهای ضد افسردگی اغلب برای افراد مبتلا به زوال عقل برای علائمی مانند اضطراب، افسردگی، پرخاشگری و بی خوابی تجویز می شوند.

با همکاری Sofya Yedigarian ، PhD و Amy Vigliotti ، دکترا منتقد درونی ما سخت و داوری است. این از طریق گفتگوی منفی تجلی می یابد ، چگونه ما خود و جهان را درک می کنیم و به همین دلیل ، بر عزت نفس ما تأثیر منفی می گذارد. به طور خاص ، منتقد درونی خود را به عنوان یک صدای درونی تحقیرآمیز نشان می دهد ، که افکار …

داروهای ضد افسردگی اغلب برای افراد مبتلا به زوال عقل برای علائمی مانند اضطراب، افسردگی، پرخاشگری و بی خوابی تجویز می شوند.

داروهای ضدافسردگی اغلب برای افراد مبتلا به زوال عقل برای علائمی مانند اضطراب، افسردگی، پرخاشگری و بی خوابی تجویز می شوند.

مشتری من با ADHD اخیراً مفهوم حساسیت به عدالت را مورد توجه من قرار داده است. حساسیت به عدالت تمایل به توجه و شناسایی نادرست و بی عدالتی و واکنشهای شدید شناختی ، عاطفی و رفتاری نسبت به آن بی عدالتی است. تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به ADHD حساسیت به عدالت بالاتری را تجربه می کنند. از نظر من …

Willoughby D. Miller در سال ۱۸۹۱ اولین کسی بود که پیشنهاد کرد که عفونت دهان و دندان ممکن است منجر به بیماری های سیستمیک شود. وضعیت سلامت میزبان همچنین بر ترکیب میکروارگانیسم های دهان تأثیر می گذارد. میکروبیوتای خوراکی به جمعیت متنوع میکروارگانیسم هایی که در اکوسیستم دهان ساکن هستند اشاره دارد. این جامعه …

وقتی در یک رابطه هستید ، چگونه می توانید آن را حفظ کنید؟ شاید شما یک لیست ذهنی از اقدامات طرفدار ارتباط داشته باشید: محبت بیشتری بخورید! قدردانی بیشتری نشان دهید! با دقت بیشتری گوش دهید! برنامه های تاریخ بیشتر! همه اینها ممکن است مفید باشد ، اما همه آنها به بیرون متمرکز می شوند: روی شریک …

اقتصاد ایران: داروهای ضد افسردگی اغلب برای افراد مبتلا به زوال عقل برای علائمی مانند اضطراب، افسردگی، پرخاشگری و بی خوابی تجویز می شوند.

کابوس های مزمن خسته کننده هستند. برای بیشتر ، کابوس ها یک اتفاق نادر است. اما برای کسانی که سابقه تروما دارند ، کابوس ها می توانند یک نبرد مداوم باشند. این باعث می شود خواب دشوار باشد ، که به نوبه خود انرژی و غلظت مورد نیاز برای روز پیش رو را کاهش می دهد. سرانجام ، ترکیب کابوس ها و عدم خواب ترمیمی می …

به طور کلی فرض بر این است که اگر در طول روز خواب آلود باشید ، خواب بیشتر در شب باعث خواب کمتری می شود. من فکر نمی کنم کسی ، از دانشمندان خواب تا عموم مردم ، مخالف باشد. حداقل ، من فکر نمی کردم تا همین اواخر ، وقتی در مورد اکتشافات غافلگیرکننده در مورد خواب نوجوانان خواندم ، مخالفم. محقق خواب مری Carskadon …

روی (زینک) یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد، از جمله کمک به کاهش علائم اضطراب و افسردگی در بعضی افراد.

وقایع اخیر و مداوم در ایالات متحده و در سراسر جهان-رهبری سیاسی غیرقابل تحمل ، بلایای طبیعی ، درگیری های مسلحانه ، خشونت و نژادپرستی-تأثیر عمیقی بر احساس جمعی ما از بهزیستی خواهد گذاشت. میزان استرس در بین آمریکایی ها طی ۲۰ سال گذشته افزایش یافته است. بسته به نزدیکی گروه با تجربه این رویداد ، این اثرات …

از بین رفتن یک رابطه یا دوستی صمیمی و دوستانه مهم ، بیشتر از زمان دردناک و گیج کننده است. ما با علائم پس از شکستن اضطراب و افسردگی مبارزه می کنیم. ما اغلب احساس سرزنش ، شرم ، تنهایی و گناه را طی می کنیم. در چنین مواقعی ، ما به دنبال تعطیل هستیم ، یک قطعنامه راحت برای اختلافات ، سوء تفاهم ها ، انتظارات …

به گزارش اقتصاد ایران به نقل از مهر، محققان می‌گویند افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند از سلامت روان و مغز بهتری برخوردار هستند. محققان دریافتند فعالیت بدنی متوسط تا شدید خطر زوال عقل، سکته مغزی، اضطراب، افسردگی و اختلالات خواب را کاهش می‌دهد. دکتر «جیا یی وو» از دانشگاه فودان در شانگهای چین و سرپرست …

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم می‌تواند به طور قابل توجهی سلامت مغز را بهبود بخشد و خطر ابتلا به مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب، و زوال عقل را کاهش دهد.

محققان می‌گویند افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، کمتر به زوال عقل، سکته مغزی، اضطراب، افسردگی و اختلالات خواب مبتلا می‌شوند.

افسردگی یکی از معضلاتی است که افراد زیادی با آن درگیر می‌شوند، اما هر شخصی آن را به گونه‌ای متفاوت تجربه می‌کند.

خط سلامت: واکنش افراد در برابر فشارهای روانی بسته به شرایط متفاوت است و می‌تواند از اضطراب و خشم تا افسردگی متغیر باشد؛ دریافت حمایت عاطفی و صحبت با افراد معتمد نقش مهمی در مدیریت این فشارها دارد.

یافته‌های تازه یک پژوهش علمی نشان می‌دهد که افسردگی نه تنها اشتها را تحت تأثیر قرار می‌دهد، بلکه باعث تمایل شدید به مصرف غذاهای پرکربوهیدرات، به ویژه شیرینی‌جات، می‌شود. این ولع غذایی عجیب نه به دلیل گرسنگی، بلکه ارتباط مستقیمی با شدت علائم افسردگی و اضطراب دارد.

روانشناسانی که در حوزه روان‌شناسی دریانوردی فعالیت می‌کنند، معتقدند دریانوردان به دلیل شرایط کاری ویژه‌ای که دارند بیشتر از سایرین نیاز به آموزش مهارت‌های زندگی دارند. دریانوردان نسبت به جمعیت عادی، بیشتر در معرض اختلالات روانی همچون افسردگی و اضطراب، مشکلات خانوادگی و خودکشی قرار دارند؛ و به همین دلیل، …

در ماه مبارک رمضان، تغذیه مناسب می‌تواند انرژی و سلامتی شما را تضمین کند.

رکنا: کلمه روانی معمولاً در ارتباط با روان‌شناسی، سلامت روان و اختلالات ذهنی به کار می‌رود و اشاره به وضعیت ذهنی و روانی افراد دارد. همچنین می‌تواند در برخی زمینه‌ها به معنای رفتارهای انسان تحت تاثیر وضعیت روانی یا ذهنی باشد.

صفحات نمایش، به جای زمین بازی، به محل تفریح نوجوانان تبدیل شده‌اند. اما آیا می‌دانید این جایگزینی، چه عواقبی برای سلامت جسمی و روانی آن‌ها به همراه دارد؟

نوجوانانی که بیش از ۳ ساعت در روز را ‌وقف رفتارهای بی‌تحرک ازجمله بازی‌های ویدیویی، مطالعه تفریحی یا گذراندن زمان زیاد، برای نمایشگرها می‌کنند، در آینده با خطر اضطراب بیشتری مواجه هستند و براساس نتایج تحقیق کنونی، قرار گرفتن محدود در معرض نمایشگر (بین ۶۰ تا ۱۱۹ دقیقه در روز) که صرف فعالیت‌های آموزشی، …

خط سلامت: نوشتن دفتر خاطرات نه تنها ابزاری برای ثبت روزمرگی‌ها، بلکه یکی از روش‌های مؤثر برای مدیریت استرس، مقابله با اضطراب و افسردگی و حتی دستیابی به اهداف زندگی است. اگر هنوز از نوشتن دفتر خاطرات برای سلامت روان خود شروع نکرده‌اید، این مقاله به شما کمک می‌کند تا از فواید آن بهره‌مند شوید و برای شروع، …

رکنا: قرص آلوینتا (Aloventa) نام تجاری داروی ونلافاکسین (Venlafaxine) است که یک داروی ضدافسردگی از گروه مهارکننده‌های بازجذب سروتونین و نوراپی‌نفرین (SNRI) محسوب می‌شود. این دارو معمولاً برای درمان افسردگی، اضطراب و اختلالات پانیک تجویز می‌شود.

وقتی فرد نمی‌تواند به موقع به خواب رود یا مدام خواب او قطع و وصل می‌شود، او به بی‌خوابی مبتلا شده است. بی‌خوابی معمولا از اضطراب، نگرانی یا مشکلات گوارشی ناشی می‌شود و در درازمدت فرد را به مشکلاتی، چون افسردگی، اشکال در تمرکز، زودرنجی، اضافه‌وزن و کاهش کارایی در محل کار یا تحصیل مبتلا می‌کند.

خط سلامت: ابن سینا، پزشک و حکیم بزرگ ایرانی، نه تنها در درمان بیماری‌های جسمی بلکه در بهبود مشکلات روانی و عصبی نیز به شیوه‌ای نوآورانه عمل کرده است. او با بهره‌گیری از گیاهان دارویی آرام‌بخش و توجه به جنبه‌های روان‌شناختی بیماری‌ها، راهکارهایی برای درمان اضطراب، استرس و افسردگی ارائه داده که تا امروز …

روزنو – هدی کاشانیان: فوبیا یا ترس شدید و غیرمنطقی از یک چیز خاص، یک موقعیت یا حتی یک احساس است که می‌تواند زندگی روزمره فرد را مختل کند. برخی فوبیاها عجیب و نادرند، در حالی که برخی دیگر بسیار رایج هستند. علائم این بیماری شامل ضربان قلب سریع، عرق کردن و رفتار اجتنابی است که معمولاً با درمان شناختی-رفتاری، …

خط سلامت: آمار افسردگی و خودکشی در بین پزشکان ایران تکان‌دهنده است؛ بر اساس پژوهش‌ها، بیش از نیمی از پزشکان دچار افسردگی هستند و نرخ افکار خودکشی در این شغل ۲.۷ برابر میانگین است.

بودن در محیط‌های طبیعی باعث کاهش اضطراب، استرس و خطر افسردگی شده و کیفیت خواب را نیز بهبود می‌بخشد

طرد اجتماعی به دلیل فقر می‌تواند باعث بروز احساسات منفی مانند اضطراب، افسردگی، و بی‌ارزشی شود. این مسائل می‌توانند فرد را از مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی و اقتصادی بازدارند.

بررسی‌های اخیر در حرفه‌های مختلف تلاش دارند تا میزان افسردگی، اختلالات مرتبط با اضطراب و تنش روانی و همچنین افکار مرتبط با خودکشی را در میان مشاغل متعدد بررسی کند.

خط سلامت: تست DASS-21 یکی از ابزارهای معتبر برای ارزیابی علائم اضطراب، افسردگی و استرس است. با پاسخ دادن به سوالات این تست، می‌توانید وضعیت روانی خود را بهتر درک کرده و در صورت نیاز، به دنبال درمان و مشاوره بروید.

خط سلامت: غربالگری اضطراب باید از 8 سالگی برای کودکان آغاز شود. این توصیه در پی نگرانی‌های روزافزون در مورد سلامت روان کودکان و نوجوانان، به ویژه پس از بحران همه‌گیری کووید-19، منتشر شده است.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

خط سلامت: رژیم غذایی نه تنها بر سلامت جسمانی ما تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند نقش تعیین‌کننده‌ای در وضعیت روانی و خلق و خوی ما داشته باشد. برخی از غذاها می‌توانند به تقویت سلامت روان کمک کنند، در حالی که دیگران ممکن است علائم اضطراب، افسردگی و اختلالات خلقی را تشدید کنند. در این مقاله، به بررسی بهترین …

مرگ موضوعی‌ است که چه بخواهیم و چه نخواهیم به آن فکر کنیم، همیشه وجود دارد. آگاه شدن از فناپذیری یک تجربه رهایی بخش و بیدارکننده است اما تفکر دائم در مورد آن در زندگی روزمره موجب اضطراب، افسردگی و زندگی بیمارگونه خواهد شد.

مشاور آموزشی رئیس‌جمهور با بیان اینکه حال پزشکی کشور خوب نیست، گفت: ۶۵ درصد دستیاران ما افسردگی دارند؛ ۲۵ درصد از آن‌ها افسردگی شدید دارند، ۶۰ درصد اضطراب دارند و ۱۶ درصد از افرادی که اضطراب دارند، دارای اضطراب شدید هستند.

مشاور آموزشی رئیس‌جمهور با بیان اینکه حال پزشکی کشور خوب نیست، گفت: ۶۵ درصد دستیاران ما افسردگی دارند؛ ۲۵ درصد از آن‌ها افسردگی شدید دارند، ۶۰ درصد اضطراب دارند و ۱۶ درصد از افرادی که اضطراب دارند، دارای اضطراب شدید هستند.

خط سلامت: شبکه‌های اجتماعی بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره ما شده‌اند، اما آیا تا به حال به تأثیر آن‌ها بر سلامت روان خود فکر کرده‌اید؟ این پلتفرم‌ها می‌توانند با ایجاد حس تنهایی، اضطراب و افسردگی، بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارند. در این مقاله به بررسی چگونگی تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر روان و راهکارهایی …

خط سلامت: نوشیدن آب نه تنها برای سلامت جسم ضروری است، بلکه تاثیرات فراوانی بر سلامت روان دارد. کم‌آبی بدن می‌تواند منجر به کاهش عملکرد مغز، افسردگی و اضطراب شود. در این مقاله، به بررسی رابطه میان هیدراتاسیون و سلامت روان پرداخته‌ایم و دلایل علمی پشت اهمیت مصرف آب کافی را توضیح می‌دهیم.

شهرام یزدانی: بر اساس مطالعاتی که روی ۳۵۰ دستیار پزشکی انجام شد نتایج نشان می دهد حدود ۶۵ درصد دستیاران افسردگی دارند که ۲۵ درصد آنها شدید بود، ۶۰ درصد اضطراب و یک سوم آنها افکار خودکشی دارند.