همه ما به دنبال میوه‌ها و سبزیجاتی هستیم که ظاهری سالم و بی‌عیب و نقص داشته باشند، اما آیا میوه‌ها و سبزیجات لکه‌دار واقعاً خطرناک هستند؟

بتاکاروتن یکی از انواع آنتی اکسیدان‌های کاروتنوئیدی است که مسئول رنگ نارنجی مشخص کدو تنبل است. بتاکاروتن در میوه ها و سبزیجات ضد سرطان یافت می شود و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان از جمله سرطان روده بزرگ و پروستات کمک کند.

بجنورد- ایرنا- مصرف غذاهای فست و فودی با ظاهری فریبنده و خوش رنگ و آب در حالی بین نوجوانان خراسان‌شمالی روبه افزایش است که میوه و سبزیجات جای خود در سبد غذایی این رده سنی گم کرده است و این امر به باور کارشناسان سلامت زمینه رشد انواع بیماری ها را فراهم می کند.

در این ویدئو یاد میگیرید چطور یک دستگاه برش برای خرد کردن سیب زمینی ،پیاز و ... بسازید.

آموزش درست کردن مربا و ترشی خانگی با استفاده از میوه‌ها و سبزیجات تازه، نه تنها طعمی بی‌نظیر دارد بلکه می‌تواند به ذخیره‌سازی طولانی کمک کند.

ضد عفونی کردن و شستن میوه و سبزی شاید کار راحتی به نظر برسه اما اکثر شوینده ها و مواد ضد عفونی کننده خودشون از مواد شیمیایی تشکیل شدن که برای سلامتی مضر هستند.

یک رژیم غذایی خوب برای مغز شامل مقدار زیادی سبزیجات (مخصوصاً سبزیجاتی مانند بروکلی و سبزیجات برگدار)، میوه‌ها (به ویژه انواع توت‌ها)، غلات غنی از فیبر، آجیل و سایر چربی‌های خوب مانند چربی‌های موجود در روغن زیتون و آووکادو است.

خط سلامت: آمینوسیانین (Aminocyanin) یک ترکیب شیمیایی است که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان و رنگ‌دانه طبیعی در برخی از میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۱۷ تا ۲۳ دی ماه ۱۴۰۳ از سوی میدان بزرگ میوه و تره بار تهران اعلام شد.

طبق نتایج یک مطالعه جدید که روی دوقلوها انجام شده است، مصرف بیشتر میوه و سبزیجات می‌تواند به کاهش خطر

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۱۷ تا ۲۳ دی ماه ۱۴۰۳ از سوی میدان بزرگ میوه و تره بار تهران اعلام شد.

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۱۷ تا ۲۳ دی ماه ۱۴۰۳ از سوی میدان بزرگ میوه و تره بار تهران اعلام شد.

خط سلامت: اسموتی‌ها نوشیدنی‌های خوشمزه و مغذی هستند که به دلیل ترکیب میوه‌ها، سبزیجات و دیگر مواد سالم، به یک انتخاب عالی برای تقویت انرژی و حفظ سلامتی تبدیل شده‌اند.

رژیم مدیترانه‌ای بر غذاهای کامل از جمله غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها، غذاهای دریایی، حبوبات و روغن زیتون تمرکز دارد. این الگوی غذایی همچنین از خوردن مقادیر کمی لبنیات، از جمله پنیر و ماست، و همچنین ادویه‌ها یا افزودنی‌های تخمیری حمایت می کند.

خوردن میوه و سبزیجات لکه دار: در این مطلب میخواهیم بدانیم میوه و سبزیجاتی که لکه دارند سالم هستند یا ناسالم ؟ و خوردنشان ضرر دارد یا نه؟ با بخش سلامت از سری

در طول پاییز، برداشت میوه‌ها و سبزیجات مورد انتظار در بازارهای کشاورزان و فروشگاه‌های مواد غذایی آغاز می‌شود. کدو تنبل، کدو حلوایی که به نظر می‌رسد همه توجه را به خود جلب می‌کند.

براساس گزارش بانک مرکزی در هفته منتهی به دی‌ماه ۱۴ آذرماه شهروندان تهرانی هنگام خرید از میادین و بازار‌های میوه و تره‌بار شهرداری تهران اختلاف قیمت ۴۶ درصدی در بخش میوه، اختلاف قیمت ۲۳ درصدی در بخش سبزیجات و اختلاف قیمت ۲۰ درصدی در خرید گوشت گوسفندی به نسبت میانگین قیمت در سطح شهر را تجربه کردند.

بر اساس گزارش بانک مرکزی در هفته منتهی به دی ماه ۱۴ آذرماه شهروندان تهرانی هنگام خرید از میادین و بازارهای میوه و تره‌بار شهرداری تهران اختلاف قیمت ۴۶ درصدی در بخش میوه، اختلاف قیمت ۲۳ درصدی در بخش سبزیجات و اختلاف قیمت ۲۰ درصدی در خرید گوشت گوسفندی به نسبت میانگین قیمت در سطح شهر را تجربه کردند.

سوربیتول که اولین‌بار در سال ۱۸۷۲ توسط شیمیدان فرانسوی جوزف بویس-بوندران کشف شد، یک الکل قندی است که طبیعتاً در میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد. این ترکیب شیمیایی از گروه پلیول‌ها محسوب می‌شود و به دلیل ساختار شیمیایی خاص خود، خواص و کاربردهای منحصربه‌فردی دارد.

شفقنا- مصرف روزانه حداقل ۴۰۰ گرم میوه و سبزی، خطر ابتلا به سکته قلبی، سکته مغزی، سرطان، دیابت، اضافه وزن و افزایش کلسترول را کاهش می‌دهد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: «دکتر ناتالیا خارژینکو، متخصص بیماری‌های گوارش، اشاره می‌کند که بر اساس استانداردهای وزارت بهداشت روسیه، یک فرد بالغ باید روزانه …

رژیم مدیترانه‌ای بر غذا‌های کامل از جمله غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها، غذا‌های دریایی، حبوبات و روغن زیتون تمرکز دارد. این الگوی غذایی همچنین از خوردن مقادیر کمی لبنیات، از جمله پنیر و ماست، و همچنین ادویه‌ها یا افزودنی‌های تخمیری حمایت می‌کند.

به گزارش پارسینه پلاس، فصل زمستان به دلیل کاهش نور خورشید و سردی هوا می‌تواند چالش‌هایی برای سلامتی به همراه داشته باشد. یکی از بهترین روش‌ها برای مقابله با این چالش‌ها، مصرف میوه‌ها و سبزیجات است. این مواد غذایی نه‌تنها منبع غنی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، بلکه به تقویت سیستم ایمنی …

رئیس اتحادیه بارفروشان از توزیع روزانه ۱۸ تا ۲۰ هزارتن میوه و صیفی داخل میدان مرکزی خبر داد.

قیمت انواع میوه اعلام شد.

فیبر معمولا در گروه مواد مغذی محبوب قرار نمی‌گیرد، اما یکی از بهترین مواد مغذی برای ارتقای سلامت بدن انسان‌ها محسوب می‌شود. فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که در بدن انسان‌ها نسبت به هضم و جذب مقاومت می‌کند و در انواع میوه‌ها، سبزیجات، غلات سبوس‌دار، لوبیا، انواع حبوبات، مغز‌ها و دانه‌ها یافت می‌شود.

یکی از عوامل اصلی برای حفظ سلامت قلب، داشتن رژیم غذایی سالم است. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و کاهش مصرف چربی‌های ترانس و اشباع شده می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند.

در این برهه زمانی، امریکای لاتیــن به‌طور منحصربه‌فردی موقعیت خود را به عنوان یک تأمین‌کننده جهانی گوشت، علوفه، میوه و سبزیجات ارتقا می‌دهد. این منطقه یک ابرقدرت کشاورزی صنعتی است.

رپورتاژ آگهی مهم‌ترین مرحله در خطوط تولید صنایع غذایی مرحله شستشو محسوب می شود که برای از بین بردن کثیفی، آفت کشی و آلاینده ها، باید از دستگاه شستشوی میوه و سبزیجات استفاده کنید. ماشین‌آلات و ابزارآلات مربوط به خط کامل شستشو، فرآوری و بسته بندی انواع میوه و سبزیجات بهترین راه حل برای شستشوی

مصرف هات‌داگ و نوشابه می‌تواند به‌طور میانگین ۴۸ دقیقه از عمر شما کم کند. در عوض، میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند عمر شما را افزایش دهند.

در آذرماه 1403 نان و غلات، گوشت، لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات به ترتیب با افزایش و کاهش قیمت‌هایی همراه بودند که به ویژه در محصولات مانند هندوانه، کره پاستوریزه و ماکارونی بیشترین نوسانات را شاهد بودند.

میوه‌ها و سبزیجات بخش مهمی از رژیم غذایی سالم هستند، اما آیا می‌دانید برخی از آنها ممکن است به آفت‌کش‌های مضر آلوده باشند؟

به گفته رئیس اتحادیه فروشندگان میوه و سبزی، نرخ نامه عمده فروشی میوه‌ها را نمی‌توان معیار دقیقی برای مقایسه قیمت در خرده فروشی‌ها دانست.

استفاده از رژیم غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های کم‌چرب علاوه بر شادابی و تامین انرژی، می‌تواند بدن ما را از بیماری‌های قلبی، دیابت، برخی سرطان‌ها و حتی زوال عقل دور نگاه دارد.

کبد یکی از اعضای حیاتی بدن است که بیش از ۵۰۰ وظیفه مختلف را برای حفظ سلامت بدن انجام می‌دهد. از جمله مهم‌ترین وظایف کبد می‌توان به تجزیه سموم، ذخیره ویتامین‌ها و مواد معدنی، تولید صفرا برای هضم چربی‌ها و محافظت از سیستم ایمنی اشاره کرد. با این حال، عواملی مانند رژیم غذایی ناسالم، مصرف الکل، و آلودگی‌های …

حکمای طب سنتی بر این باورند که هویج در مقایسه با سایر سبزیجات به دلیل دارا بودن میزان بیشتر پیش ساز ویتامین A به تقویت بینایی کمک می‌کند. این در حالی است که در طب جدید در این زمینه هنوز تحقیقات کاملی صورت نگرفته و متخصصان خوردن آب یا خود هویج را برای چشم نه تأیید می‌کنند و نه رد.

رئیس اتحادیه فروشندگان میوه و سبزی ضمن ارائه نرخنامه عمده فروشی میوه‌ها اظهار کرد که نرخنامه ارائه شده بر اساس کشف قیمت و میانگین قیمت موجود است و فاکتور قطعی نیست.

قیمت میوه و سبزیجات از سوی میدان بزرگ میوه و تره بار اعلام شد.

قیمت انواع میوه و سبزیجات تولید داخل و وارداتی در میادین میوه و تره‌بار تهران برای هفته جاری اعلام شد.

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری (10 تا 16 دی ماه 1403) از سوی میدان بزرگ میوه و تره بار تهران اعلام شد.

آش رشته ترش همدانی یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار ایرانی است که با طعمی ترش و ملس و ترکیبی از حبوبات و سبزیجات، طرفداران بسیاری دارد. این آش نه تنها بسیار خوشمز

اقتصادنیوز: محققان دانشگاه بارسلونا در مطالعه متابولومیکس اخیرشان اعلام کرده‌اند رژیم غذایی غنی از گیاه (Plant-Ric Diet) با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است.

مطالعات نشان می‌دهد که بسیاری از میوه‌ها، سبزیجات و غلات امروزی در مقایسه با ۷۰ سال پیش مواد مغذی کمتری دارند. علل این کاهش شامل کشاورزی مدرن، کاهش سلامت خاک، و افزایش دی‌اکسید کربن در جو است.

خط سلامت:مردانی که رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل دارند، در مقایسه با مردانی که کمترین میزان سبزیجات را در برنامه غذایی خود مصرف می‌کنند، ۵۲ درصد کمتر در معرض خطر پیشرفت سرطان قرار دارند و خطر عود بیماری ۵۳ درصد در آنها کمتر است.

خانه هایی از جنس میوه وسبزیجات که هر بیننده را محو خود میکند .

طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد.

این ویدئو که در خیابان های بازار تیانجین چین ضبط شده است، فرآیند پخت: تنقلات مانند پاپ‌کورن، برنج ، و چیپس میگو؛ شیرینی‌های سرخ‌شده و کوفته‌های گوشتی؛ مغزهای بو داده مانند دانه‌های آفتابگردان و شاه بلوط؛ آب‌نبات‌های رنگی؛ میوه‌ها و سبزیجات تازه؛ غذاهای دریایی؛ و انواع مختلفی از گوشت‌ها مانند گاو و گوسفند …

یک مسئول صنفی با اشاره به مشکلات ترابری کشور گفت: ترکیه سبزیجاتش را به‌روز و ساعت با پرواز صادر می‌کند درحالی‌که بار صادرکننده ایرانی در بندر ممکن است چند روز معطل بماند و محصولات خراب شود.

یک متخصص طب سنتی می‌گوید: در روزهای آلوده، بیشتر غذاهای سبک که هضم خیلی راحتی دارند و مواد زائد کمتری هم تولید می‌کنند، مصرف کنید. مثل انواع سوپ سبزیجات. سبزیجات سبز، آنتی‌اکسیدان بالایی دارند و آنتی‌اکسیدان، اثرات مخرب آلودگی هوا را کم می‌کند.

تحقیقات جدید نشان داده است که یک ماده شیمیایی فراوان در میوه‌ها، سبزیجات و محصولات گیاهی می‌تواند پاسخ ایمنی مشاهده شده در آلرژی‌های غذایی را سرکوب کند. این تحقیقات، راه را برای توسعه یک درمان طبیعی برای این مشکل در حال افزایش جهانی هموار می‌کند.

خط سلامت: کلیه‌ها اعضای حیاتی بدن هستند که نقش مهمی در تصفیه خون و دفع مواد زائد دارند. حفظ سلامت کلیه‌ها برای عملکرد بهینه بدن ضروری است، و تغذیه مناسب می‌تواند در این زمینه نقش کلیدی ایفا کند.

مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D همیشه راه حل پیشنهادی برای متعادل کردن کمبود ویتامین D در بدن است. وقتی در مورد یک رژیم غذایی متعادل صحبت می‌کنیم، بدیهی است که میوه‌ها و سبزیجاتِ حاوی ویتامین D پایه اصلی آن هستند.

همدان ـ مدیر نظارت بر غذا و فرآورده‌های خوراکی و آشامیدنی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: افرادی که میوه و سبزیجات کمتری مصرف می کنند از نان‌های سبوسدار استفاده کنند.

سرطان روده بزرگ با سرعت نگران‌کننده‌ای در میان بزرگسالان جوان در حال افزایش است، اما یک مطالعه جدید می‌گوید عادات غذایی بهتر می‌تواند این روند را تغییر دهد.

بروکلی مبنع مفیدی از ویتامین K است که برای تقویت عملکرد شناختی و بهبود قدرت مغز بسیار مفید است. محققان همچنین گزارش داده‌اند که بروکلی دارای ترکیباتی به نام گلوکوزینولات است که برای به یادسپاری خاطرات لازم است. به گزارش پول نیوز، همه ما از اهمیت میوه و سبزیجات آگاه هستیم اما چه چیز دیگری [ ]

رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم‌ و گیاهان یا دانه‌ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می‌کند.

هر کیلو گرم گوجه فرنگی ۳۴.۸۰۰ تا ۴۹.۸۰۰، هویج ۱۷.۸۰۰ تا ۱۹.۸۰۰، لوبیا سبز ۳۸.۸۰۰ تا ۵۹.۸۰۰، کاهو ۳۴.۸۰۰ تا ۳۹.۸۰۰، کلم پیچ ۳۴.۸۰۰ تا ۴۶.۸۰۰، گل کلم ۲۸.۸۰۰، کلم بروکلی ۳۹.۸۰۰ تا ۶۰، کدو ۲۹.۸۰۰، ذرت ۳۹.۸۰۰، خیار ۴۹ تا ۵۶، کمبزه ۶۵ تا ۸۵، بادمجان ۲۵ تا ۲۹.۸۰۰، شلغم ۳۳، چغندر ۳۳، نارنج ۲۵.۸۰۰، فلفل دلمه …

هر کیلو گرم گوجه فرنگی ۳۴.۸۰۰ تا ۴۹.۸۰۰، هویج ۱۷.۸۰۰ تا ۱۹.۸۰۰، لوبیا سبز ۳۸.۸۰۰ تا ۵۹.۸۰۰، کاهو ۳۴.۸۰۰ تا ۳۹.۸۰۰، کلم پیچ ۳۴.۸۰۰ تا ۴۶.۸۰۰، گل کلم ۲۸.۸۰۰، کلم بروکلی ۳۹.۸۰۰ تا ۶۰، کدو ۲۹.۸۰۰، ذرت ۳۹.۸۰۰، خیار ۴۹ تا ۵۶، کمبزه ۶۵ تا ۸۵، بادمجان ۲۵ تا ۲۹.۸۰۰، شلغم ۳۳، چغندر ۳۳، نارنج ۲۵.۸۰۰، فلفل دلمه …

در این خبر از صفحه اقتصاد به قیمت عمده میوه و سبزیجات امروز دوشنبه ۳ دی ۱۴۰۳ پرداخته شده است. با ما همراه باشید!

بر اساس گزارش بانک مرکزی در هفته منتهی به ۳۰ آذر شهروندان تهرانی هنگام خرید از میادین و بازارهای میوه و تره‌بار شهرداری تهران اختلاف قیمت ۴۶ درصدی در بخش میوه، اختلاف قیمت ۲۳ درصدی در بخش سبزیجات و اختلاف قیمت ۶۲ درصدی در خرید گوشت گوسفندی به نسبت میانگین قیمت در سطح شهر را تجربه کردند.

تحقیقی جدید نشان داده یک ماده شیمیایی که به‌وفور در میوه ها، سبزیجات و گیاهان وجود دارد، واکنش ایمنی بدن در زمان وقوع حساسیت غذایی را سرکوب می‌کند. این کشف زمینه را برای توسعه یک درمان طبیعی فراهم می‌کند.

تحقیقات جدید نشان داده است که یک ماده شیمیایی فراوان در میوه‌ها، سبزیجات و محصولات گیاهی می‌تواند پاسخ ایمنی مشاهده شده در آلرژی‌های غذایی را سرکوب کند. این تحقیقات، راه را برای توسعه یک درمان طبیعی برای این مشکل در حال افزایش جهانی هموار می‌کند.

قلب توخالی که به آن ترک داخلی یا حفره میوه نیز می‌گویند معمولاً به صورت ترک در مرکز خیار ظاهر می شود، اما ظاهر آن طبیعی است.

تحقیقات جدید نشان داده است که یک ماده شیمیایی فراوان در میوه‌ها، سبزیجات و محصولات گیاهی می‌تواند پاسخ ایمنی مشاهده شده در آلرژی‌های غذایی را سرکوب کند. این تحقیقات، راه را برای توسعه یک درمان طبیعی برای این مشکل در حال افزایش جهانی هموار می‌کند.

برای جلوگیری از اثرات منفی ریزگردها از ویتامین A بیشتر استفاده کنید.

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کرمانشاه، مصرف میوه و سبزیجات تازه را برای افرادی که دچار سرماخوردگی هستند، توصیه کرد.

تحقیقات جدید نشان داده است که یک ماده شیمیایی فراوان در میوه‌ها، سبزیجات و محصولات گیاهی می‌تواند پاسخ ایمنی مشاهده شده در آلرژی‌های غذایی را سرکوب کند. این تحقیقات، راه را برای توسعه یک درمان طبیعی برای این مشکل در حال افزایش جهانی هموار می‌کند.

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کرمانشاه، مصرف میوه و سبزیجات تازه را برای افرادی که دچار سرماخوردگی هستند، توصیه کرد.

تحقیقی جدید نشان داده است که کامفرول، ترکیب طبیعی موجود در میوه‌ها و سبزیجات، می‌تواند با تأثیر بر سیستم ایمنی

اسموتی نوشیدنی محبوبی است که با مخلوط کردن میوه‌ها، سبزیجات و سایر مواد مغذی تهیه می‌شود. معمولاً مواد اصلی اسموتی‌ها شامل آبمیوه، شیر، ماست یا بستنی است که می‌توان به آن پروتئین، شیر غیر لبنی، یخ خرد شده یا مکمل‌های غذایی اضافه کرد. این نوشیدنی‌ها به دلیل تنوع طعم و ارزش غذایی بالا، موردعلاقة بسیاری …

رژیم غذایی دش نوعی برنامه غذایی است که با مصرف بیشتر سبزیجات، میوه‌ها و پروتئین؛ همچنین کاهش مصرف نمک و گوشت قرمز به کاهش سطح فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک می‌کند.

میوه‌ها و سبزیجات، غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، بخش مهمی از رژیم غذایی سالم هستند.

طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد.

دلیل اصلی گرانی خیار را می‌توان کشت آزاد آن دانست که همین موضوع می‌تواند اهتمام سیاست‌گذاران را نسبت به ارائه تسهیلات مناسب به تولیدکنندگان این محصول و همچنین در دسترس قرار دادن فناوری‌های نوین برای مقابله با چالش‌های ناشی از برودت هوا که به میوه‌ها، سبزیجات و سایر مواد غذایی آسیب می‌زند، جلب کند.

خبر آنلاین: برخی از مواد غذایی مانند میوه‌ها و سبزیجات، چای و قهوه دارای آنتی اکسیدان‌هایی هستند که به محافظت از مغز در برابر آسیب کمک می‌کنند. شما می‌توانید با گنجاندن این موارد در رژیم غذایی خود به ارتقای سلامت مغز، تقویت هوشیاری، حافظه و خلق و خوی خود کمک کنید. ۱. ماهی ماهی‌های چرب

قیمت میوه نسبت به هفته گذشته در برخی اقلام مقداری افزایشی بوده، حال در آستانه شب یلدا نیز برخی میوه‌های یلدایی در بازار با نرخ بالاتری به فروش می‌رسند که رئیس اتحادیه فروشندگان میوه و سبزی در این خصوص اظهار کرد: قیمت‌ها به دلیل کیفیت و ظاهر بهتر میوه‌ها و بسته‌بندی متفاوت است، اما در مجموع این میزان …

قیمت میوه و سبزی، از سوی میدان بزرگ میوه و تره بار تهران اعلام شد. 

برخی از مواد غذایی مانند میوه‌ها و سبزیجات، چای و قهوه دارای آنتی اکسیدان‌هایی هستند که به محافظت از مغز در برابر آسیب کمک می‌کنند. شما می‌توانید با گنجاندن این موارد در رژیم غذایی خود به ارتقای سلامت مغز، تقویت هوشیاری، حافظه و خلق و خوی خود کمک کنید.

برخی از مواد غذایی مانند میوه‌ها و سبزیجات، چای و قهوه دارای آنتی اکسیدان‌هایی هستند که به محافظت از مغز در برابر آسیب کمک می‌کنند. شما می‌توانید با گنجاندن این موارد در رژیم غذایی خود به ارتقای سلامت مغز، تقویت هوشیاری، حافظه و خلق و خوی خود کمک کنید.

یک نوشیدنی شگفت‌انگیز که می‌تواند به شفافیت پوست کمک کند، ترکیبی از میوه‌ها، سبزیجات و مواد مغذی است.

سرمای هوا قیمت برخی از صیفی‌جات را در بازار میوه افزایش داد. در حال حاضر هر کیلو گرم خیار ۵۵ هزار تومان و هر کیلو گرم برگ کلم حدود ۴۰ هزار تومان در بازار به فروش می‌رسد.

میوه‌ها و سبزیجات مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می‌رسانند. فواید کلی این گروه از مواد غذایی عبارتند از: کاهش خطر بیماری‌های مزمن (مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی)، بهبود سلامت روده و هضم، کاهش التهاب، افزایش …