بازدید:۴۳۰ ماه رمضان نه‌تنها زمان مناسبی برای تزکیه روح است، بلکه فرصتی طلایی برای بهبود سلامت جسمانی نیز محسوب می‌شود. ورزش در این ماه، به شرط رعایت نکات علمی و تخصصی، می‌تواند به سلامت جسم و روح روزه‌داران کمک کند. به گزارش صدآنلاین، دکتر محسن داوودی، متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق، بهترین زمان برای …

یخچال به‌عنوان یکی از مهم‌ترین وسایل آشپزخانه، نقش بسیار حیاتی در نگهداری و حفظ سلامت مواد غذایی ایفا می‌کند. هر روز انواع مواد غذایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، گوشت، لبنیات و غذاهای پخته در آن قرار می‌گیرند که ممکن است برخی از آنها در اثر فراموشی یا نگهداری نامناسب فاسد و باعث انتشار بوی نامطبوع شوند.

با نزدیک شدن تعطیلات نوروزی و افزایش سفرها، رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت نسبت به خطرات بیماری‌های منتقله از آب و غذا، به‌ویژه اسهال مسافرتی، هشدار داد و بر لزوم رعایت نکات بهداشتی، ایمنی و محیط زیستی تأکید کرد.

قیمت جدید میوه و سبزیجات امروز سه‌شنبه ۲۸ اسفند ماه اعلام شد.

قیمت رسمی انواع میوه و سبزیجات طبق جدول زیر اعلام شد. پرتقال شمال از ۲۵ هزار تا ۵۵ هزار تومان تعیین قیمت شد.

میدونستی میتونی هر نوع میوه ای که دلت میخواد رو به مقدار زیاد بخری و مدت طولانی هم نگهشون داری؟

آب‌گیری برخی از میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند فواید سلامتی آن‌ها را کاهش دهد. در واقع، زمانی که آب آن‌ها گرفته می‌شود، بسیاری از فیبرها و مواد مغذی ارزشمند از دست می‌روند و ممکن است تنها یک نوشیدنی پر از شکر طبیعی باقی بماند.

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۲۷ اسفند...

آب تره با برگ های کوچک و گرد و طعم تند و فلفلی ملایم که تا اوایل دهه ۱۸۰۰ میلادی به عنوان علف هرز بی خاصیت در نظر گرفته می‌شد امروزه به عنوان یک سبزی فوق‌العاده مفید با خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی شناخته شده که به حفظ سلامت قلب، استخوان‌ها، چشم و کاهش وزن کمک می‌کند.

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۲۷ اسفند ۱۴۰۳ تا ۵ فروردین ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد.

تریبون اقتصاد_قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۲۷ اسفند ۱۴۰۳ تا ۵ فروردین ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره بار تهران اعلام شد. بازار میوه به گزارش خبرآنلاین، قیمت انواع میوه‌های تولید داخل در میوه فروشی‌های مناطق مرکزی رو به پایین شهر نشان می‌دهد؛ هر کیلوگرم سیب زرد و قرمز …

اقتصاد100- قیمت‌های نجومی میوه و سبزیجات در آستانه نوروز ۱۴۰۴؛ از موز وارداتی ۱۶۵ هزار تومانی تا توت‌فرنگی ۲۹۵ هزار تومانی! جدیدترین نرخ انواع محصولات کشاورزی اعلام شد و شاهد کاهش قیمت‌ میوه‌های دولتی در بازار تنظیمی هستیم.

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۲۷ اسفند ۱۴۰۳ تا ۵ فروردین ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد.

خط سلامت: پرهیز از پرخوری در وعده سحر و مصرف غذاهای سالم مانند میوه‌ها و سبزیجات، می‌تواند از بروز رفلاکس معده در ماه رمضان پیشگیری کند؛ همچنین توصیه می‌شود وعده افطار و شام به‌صورت جداگانه صرف شوند.

ویتامین P، راز سلامتی پنهان در گیاهان: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :فلاونوئیدها، ترکیبات گیاهی شگفت‌انگیزی هستند که اولین بار در سال 1930 از پرتقال استخراج شدند. این ترکیبات، که زمانی به اشتباه ویتامین P نامیده می‌شدند، نقش حیاتی در حفظ سلامت انسان ایفا می‌کنند.فلاونوئیدها، رنگدانه‌های …

طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد.

طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد.

طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد.

رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان تهران در حالی از آغاز توزیع سیب و پرتقال تنظیم بازاری از پنجشنبه ۲۳ اسفند ماه خبر داد که قیمت‌های این میوه‌های تنظیم بازاری از قیمت‌های اعلامی نرخنامه ۱۹ اسفند میوه و تره بار بالاتر است!

هدف از تکنیک بلانچ کردن مواد غذایی نگهداری طولانی مدت مواد غذایی بدون آسیب رسیدن به عطر و طعم آنهاست، بلانچ کردن معمولا برای میوه ها و سبزیجات کاربرد دارد.

رکنا: با رعایت رژیم غذایی سالم با تمرکز بر مصرف حبوبات، غلات کامل، میوه و سبزیجات و کاهش گوشت قرمز و غذاهای فرآوری‌شده، می‌توانید امید به زندگی خود را تا ۱۰ سال افزایش دهید. مطالعه جدید نشان می‌دهد که تغییرات تغذیه‌ای حتی در سنین بالا نیز تاثیر قابل‌توجهی بر طول عمر دارد.

عرضه میوه تنظیم‌بازاری شامل سیب و پرتقال از امروز در میادین میوه و تره‌بار تهران آغاز شد و تا ۱۵ فروردین ادامه خواهد داشت. این میوه‌ها با قیمت مصوب ستاد تنظیم بازار و با اختلاف ۲۰ تا ۳۰ درصدی نسبت به نرخ‌های سطح شهر به فروش می‌رسند.

معرفی غذاهای مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن، شامل میوه‌ها، سبزیجات و مواد مغذی مهم برای حفظ سلامتی.

در ماه رمضان، مصرف سبزیجات و میوه‌های خنک‌کننده به حفظ آب بدن و جلوگیری از گرمازدگی کمک می‌کند.

خوشبختانه، از طریق تغییر رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی می‌توان مشکل یبوست را برطرف کرد. گنجاندن برخی میوه‌ها در برنامه غذایی روزانه می‌تواند به بهبود عملکرد روده و رفع یبوست کمک کند.

شواهد نشان می‌دهد که الگو‌های غذایی غنی از مواد مغذی شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی در ایجاد یک الگوی خواب سالم، مناسب‌تر هستند.

رئیس انجمن رادیوآنکولوژی می‌گوید: گوشت های دودی به دلیل دارا بودن ترکیبات نیتریت و نیترات ریسک سرطان معده را افزایش می دهد. همچنین گوشت های فراوری شده و غذاهای بدون فیبر مانند نان های سفید و نیز رژیم غذایی بدون میوه و سبزیجات می تواند در ابتلا به سرطان روده بزرگ (کولورکتال ) نقش داشته باشد.

رژیم غذایی مادر در دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلای فرزند او به بیش‌فعالی (ADHD) و اوتیسم را افزایش دهد.رژیم‌های غذایی سرشار از قند، چربی و محصولات تصفیه‌شده و فقیر از ماهی، سبزیجات و میوه‌ها، این خطر را افزایش می‌دهند.

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۲۰ تا ۲۶ اسفند ۱۴۰۳ از سوی میدان بزرگ میوه و تره بار تهران اعلام شد.

یک قوطی نوشابه برداشتم و این کار را کردم! همه شوکه شده اند که من چقدر باهوش هستم!

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۲۰ تا ۲۶ اسفند ۱۴۰۳ از سوی میدان بزرگ میوه و تره بار تهران اعلام شد.

وقتی این را به آب اضافه می کنم، همه گیاهان با رشد وحشی می شوند

طبق جدیدترین نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران، قیمت انواع میوه اعلام شد.

رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی شامل مصرف غذا‌های ضدالتهاب مانند ماهی‌های چرب سبزیجات برگ‌دار و میوه‌های تازه است.

طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد.

قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار اعلام شد.

طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد

برای افطار در ماه رمضان، بهترین انتخاب‌ها، غذا‌های سبک و مغذی هستند که شامل پروتئین‌ها، غلات کامل، سبزیجات، میوه‌ها و نوشیدنی‌های سالم باشند.

رکنا: طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی اعلام شد

آموزش تعمیر دستگاه خرد کن میوه و سبزیجات در خانه .

متخصصان رفتارشناسی برای تشویق کودکان به خوردن میوه‌ها و سبزیجات راهبرد جدیدی پیدا کرده‌اند که از وعده دادن شکلات و بستنی یا تهدید به تنبیه هم موثرتر است.

اتفاق‌هایی مانند خارج کردن باد معده از بدن، آروغ زدن و... به علت نفخ به‌وجود می‌آیند و همه انسان‌ها هم این حالت‌ها را تجربه می‌کنند.

تنوع به معنی مصرف مواد غذایی از گروه‌های مختلف شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزیجات، میوه‌ها، و گروه گوشت و جایگزین‌های آن است،

سیب‌زمینی در اوج گرانی: افزایش قیمت به نقطه بحران رسید!: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :نرخ برخی از محصولات کشاورزی در پاییز ۱۴۰۳ نسبت به سال گذشته افزایش چشمگیری داشته است. این گزارش شامل اطلاعات مربوط به سبزیجات، محصولات غلات، حبوبات، میوه‌ها و دامداری است + ادامه

در وعده سحری، تأکید بر استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان سبوس‌دار یا جو دوسر، پروتئین‌های باکیفیت مانند تخم‌مرغ و لبنیات و چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، همراه با میوه‌ها و سبزیجات بسیار توصیه می‌شود.

رکنا: برای داشتن رژیمی غنی از ویتامین‌های گروه B، منابع طبیعی مانند گوشت، لبنیات، غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید و در صورت نیاز از مکمل‌ها استفاده کنید.

«حدود یک تا دو ساعت پس از افطار، وعده شام باید شامل ترکیبی از پروتئین‌ها، میوه‌ها، سبزیجات و کربوهیدرات‌ها باشد تا انرژی مورد نیاز بدن تأمین شود و مصرف گوشت، لبنیات، برنج یا نان، در کنار سبزیجات، به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند.»

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که ترکیبات حاوی آنتی‌اکسیدان طبیعی، مانند میوه‌ها، سبزیجات، حتی غلات، ممکن است بتوانند بعضی از اثرات مخرب میکروپلاستیک‌ها بر سیستم تولیدمثل در بدن انسان را کاهش دهند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به اهمیت تغذیه صحیح در ایام روزه‌داری، بر کاهش مصرف نمک، آجیل‌های شور و نوشیدنی‌های مدر مانند چای و قهوه تأکید و بیان کرد که برای جلوگیری از تشنگی در طول روز، مصرف سبزیجات، میوه‌ها و مواد غذایی حاوی آب افزایش یابد و از زیاده‌روی در مصرف پروتئین در …

اقتصادنیوز: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به اهمیت تغذیه صحیح در ایام روزه‌داری، بر کاهش مصرف نمک، آجیل‌های شور و نوشیدنی‌های مدر مانند چای و قهوه تأکید و بیان کرد که برای جلوگیری از تشنگی در طول روز، مصرف سبزیجات، میوه‌ها و مواد غذایی حاوی آب افزایش یابد و از زیاده‌روی در مصرف …

سحری در ماه رمضان، چه بخوریم و چه نخوریم؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :سحری، کلید طلایی روزه‌داری موفق است! با انتخاب غذاهای مناسب، نه تنها انرژی لازم برای روز را تأمین می‌کنید، بلکه از افت قند خون و احساس گرسنگی زودرس نیز جلوگیری خواهید کرد. کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان سبوس‌دار و …

میوه‌ها و سبزیجات مخصوص فصل پاییز ، نسبت به ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مقاومت ایجاد خواهد کرد.

دانشمندان می‌گویند خوردن برخی میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان، ممکن است از بدن انسان در برابر آسیب‌های ناشی از میکروپلاستیک‌ها محافظت کند.

افزایش مصرف آجیل، غلات کامل، میوه، سبزیجات و ماهی و کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین، گوشت قرمز و فرآوری‌شده، غلات تصفیه‌شده و قندهای افزوده می‌تواند به طول عمر کمک کند.

در ایام روزه‌داری از آجیل‌های شور، نوشیدنی چای و قهوه استفاده نکرده و برای جلوگیری از تشنگی در طول روز از سبزیجات و میوه‌ها استفاده نمایید.

به گزارش سرویس اخبار اقتصادی درلحظه، قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۱۳ تا ۱۹ اسفند ۱۴۰۳ از سوی میدان بزرگ میوه و تره بار تهران اعلام شد. بازار میوه قیمت انواع میوه‌های تولید داخل در میوه فروشی‌های مناطق مرکزی رو به پایین شهر نشان می‌دهد؛ هر کیلوگرم سیب زرد و

خط سلامت: مصرف میوه در وعده سحری و شربت‌های تخم شربتی و خاکشیر، از تشنگی در طول روزهای رمضان پیشگیری می‌کند؛ همچنین برای سلامت گوارش، استفاده از سبزیجات در افطار توصیه می‌شود.

یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: تغذیه صحیح در ماه رمضان  نقش به سزایی در حفظ سلامت روزه‌داران  دارد، بنابراین مواد غذایی مصرفی در هنگام سحر و افطار  باید از گروه‌های مختلف شامل سبزیجات، میوه‌ها، نان و غلات و فرآورده‌های پروتئینی تشکیل شود.

میوه‌ها و سبزیجات مخصوص فصل پاییز، نسبت به ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مقاومت ایجاد خواهد کرد.

مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذبه وزارت بهداشت گفت: تقویت سیستم ایمنی بدن از ابتلا به بیماری‌های تنفسی و آنفلوآنزا در سالمندان جلوگیری می‌کند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر کاهش مصرف نمک، آجیل‌های شور و نوشیدنی‌های مدر مانند چای و قهوه تأکید و بیان کرد که برای جلوگیری از تشنگی در طول روز، مصرف سبزیجات، میوه‌ها و مواد غذایی حاوی آب افزایش یابد و از زیاده‌روی در مصرف پروتئین در وعده سحری پرهیز شود.

تحقیقات نشان می‌دهد مردانی که رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل دارند، در مقایسه با مردانی که کمترین میزان سبزیجات را در برنامه غذایی خود مصرف می‌کنند، ۵۲ درصد کمتر در معرض خطر پیشرفت سرطان قرار دارند و خطر عود بیماری ۵۳ درصد در آنها کمتر است.

تحقیقات نشان می‌دهد مردانی که رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل دارند، در مقایسه با مردانی که کمترین میزان سبزیجات را در برنامه غذایی خود مصرف می‌کنند، ۵۲ درصد کمتر در معرض خطر پیشرفت سرطان قرار دارند و خطر عود بیماری ۵۳ درصد در آنها کمتر است.

توصیه‌های طب سنتی برای روزه‌ داری؛ کاهش عطش و خشکی بدن با مصرف سبزیجات و میوه‌های آبدار مانند کاهو و مرکبات پس از افطار، به‌ویژه برای مزاج‌های گرم و خشک.

سلامت : تغذیه سالم در رمضان از افطار تا سحر؛ با مصرف متعادل لبنیات، میوه، سبزیجات و پروتئین، از حذف وعده سحری پرهیز کنید و مواد غذایی غیرمفید مانند شیرینی‌جات را کنار بگذارید.

بدیهی است که مصرف میوه و سبزیجاتِ بیشتر می‌تواند برای سلامتی مفید باشد؛ با این حال، اینکه آیا میوه‌ها و سبزیجات بهتر است با پوست یا بدون پوست مصرف شوند، اغلب مورد بحث است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: برای جلوگیری از تشنگی در ایام روزه داری، مصرف سبزیجات، میوه‌ها و مواد غذایی حاوی آب افزایش یابد.

پوست میوه‌ها و سبزیجات، اغلب به دلیل ترس از سموم و آفت‌کش‌ها دور ریخته می‌شوند، اما آیا می‌دانستید که این پوست‌ها، گنجینه‌ای از مواد مغذی هستند؟

فواید مصرف پوست میوه‌ها و سبزیجات

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، دکتر احمد اسماعیل‌زاده در رابطه با اصول تغذیه‌ای در ایام روزه‌داری ماه مبارک رمضان اظهار کرد: یکی از چالش‌های اصلی روزه‌داران، احساس تشنگی در طول روز است که می‌توان با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای، از شدت آن کاست. وی تأکید کرد: برای جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان، رعایت

طبق عاعدت پوست اکثر میوه‌ها و سبزیجات را می‌گیریم اما بهتر است بدانید که پوست برخی از این میوه‌ها می‌تواند مواد مغذی و مفید بسیاری داشته باشند.

بدیهی است که مصرف میوه و سبزیجاتِ بیشتر می‌تواند برای سلامتی مفید باشد؛ با این حال، اینکه آیا میوه‌ها و سبزیجات بهتر است با پوست یا بدون پوست مصرف شوند، اغلب مورد بحث است.

رژیم‌های غذایی مبتنی بر گیاهخواری، سالم‌تر هستند و می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند.

بدیهی است که مصرف میوه و سبزیجاتِ بیشتر می‌تواند برای سلامتی مفید باشد؛ با این حال، اینکه آیا میوه‌ها و سبزیجات بهتر است با پوست یا بدون پوست مصرف شوند، اغلب مورد بحث است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: با توجه به محدودیت زمانی دریافت غذا در ماه رمضان، بسیاری از افراد مصرف میوه و لبنیات را فراموش می‌کنند که این امر می‌تواند نیازهای تغذیه‌ای بدن را تأمین نکرده و مشکلاتی ایجاد کند. بنابراین، توصیه می‌شود پس از صرف سحری، حتماً یک عدد میوه میل کرده و سبزیجات …

پوست میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند گرسنگی را کاهش دهد و به شما کمک کند مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. این مسئله تا حد زیادی به دلیل محتوای بالای فیبر در این بخش از ماده غذایی است. در حالی که مقدار دقیق فیبر در مواد غذایی متفاوت است، میوه‌ها و سبزیجات تازه ممکن است قبل از جدا کردن پوست یا لایه‌های بیرونی …

تحقیقات نشان می‌دهد مردانی که رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل دارند، در مقایسه با مردانی که کمترین میزان سبزیجات را در برنامه غذایی خود مصرف می‌کنند، ۵۲ درصد کمتر در معرض خطر پیشرفت سرطان قرار دارند و خطر عود بیماری ۵۳ درصد در آنها کمتر است.

بدیهی است که مصرف میوه و سبزیجاتِ بیشتر می‌تواند برای سلامتی مفید باشد؛ با این حال، اینکه آیا میوه‌ها و سبزیجات بهتر است با پوست یا بدون پوست مصرف شوند، اغلب مورد بحث است.

غذا‌های ضد اسید می‌توانند اسید معده را فوراً خنثی کنند. غذا‌هایی که به کاهش علائمی مانند سوزش معده کمک می‌کنند شامل پروتئین‌های کم‌چرب، میوه‌های غیر مرکباتی، غذا‌های پُرفیبر مثل سبزیجات و غلات کامل می‌شوند.

طی شدن مراحل پخت گاهی موجب از بین رفتن خاصیت برخی از خوراکی های مفید برای سلامتی بدن می شود پس خام خوردن آنها بهتر است. گاهی یک ماده غذایی پرخاصیت را با پختن بی خاصیت می کنیم.

تغذیه مناسب در سحری نقش مهمی در حفظ انرژی و جلوگیری از ضعف در طول روز داره. مصرف پروتئین‌ها، غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات و آجیل‌های سالم به شما کمک می‌کنن که روزه‌داری رو راحت‌تر سپری کنین. با ما همراه باشین تا بتونین با مصرف خوراکی‌های مغذی، روزه‌داری رو راحت‌تر سپری کنین.