با آموزش شربت خاکشیر با ما همراه باشید.

آخرین خبر/ در این ویدیو چند دمنوش مفید برای مشکلات بدن را می بینید. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

شیر نارگیل یکی از مواد غذایی با طعم دلپذیر و خواص بی نظیر است که به راحتی می تواند به عنوان یک پایه برای انواع نوشیدنی ها استفاده شود.

گل‌ها، زبان بی‌کلام طبیعت هستند که هر کدام داستانی از زیبایی، احساس و فرهنگ را به همراه دارند. معروف‌ترین گل‌های جهان همراه با اسم و...

شربت خیار سکنجبین یک نوشیدنی خنک و فوق العاده خوشمزه و آسان مخصوص روزهای گرم تابستان که باعث رفع تشنگی و عطش میشه.

در این مطلب قصد داریم شما را با طرز تهیه شربت زعفران به صورت حرفه‌ای و ترفندهای آماده‌سازی آن آشنا کنیم.

آیا تا به حال به دکمه Clean روی ریموت کنترل کولر گازی خود توجه کرده‌اید و نمی‌دانید دقیقا چه کاربردی دارد؟ این دکمه یکی از قابلیت‌های مهم کولرهای گازی‌های مدرن است که کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. استفاده صحیح از آن می‌تواند عمر دستگاه را افزایش داده و هوای سالم‌تری برای شما فراهم کند. در

آشپزخانه فقط محلی برای پخت‌وپز نیست؛ حالا دیگر به قلب خانه تبدیل شده است. وقتی طراحی داخلی به سمت فضاهای باز و مدرن حرکت کرده، صندلی‌های کانتر، با ظاهری شیک و کارکردی چندمنظوره، به یکی از عناصر مهم دکوراسیون آشپزخانه بدل شده‌اند. در این مقاله از مجله اکالا، به معرفی صندلی کانتر آشپزخانه، نکات کلیدی

فیلم‌هایی که پیامدهای فاجعه‌بار جنگ جهانی را به تصویر می‌کشند و به بررسی علل و پیامدهای آن، تأثیرش بر زندگی انسان‌ها و همچنین اهمیت صلح می‌پردازند، طرفداران پرشماری دارند. در این مقاله از مجله اُکالا به معرفی 6 فیلمی که باید قبل از جنگ جهانی سوم تماشا کنید، می‌پردازیم. در ادامه این مطلب، شما را

حلیم یکی از غذاهای سنتی، خوش‌طعم و پرطرف‌دار ایرانی است که به روش‌های گوناگون آماده و تزیین می‌شود. شما می‌توانید با کمی خلاقیت و استفاده از مواد اولیه‌ی ساده و در دسترس، جلوه‌ای خاص و منحصر به‌فرد به ظرف حلیم نذری خود ببخشید و آن را چشم‌نوازتر و اشتها برانگیزتر ارائه دهید. در این مقاله

مناسب برای 4 تا 6 نفر سطح آسان زمان آماده‌سازی 10 دقیقه زمان پخت 15 دقیقه نان‌ سیر پنیری (Cheesy Garlic Bread) ترکیبی خوشمزه از بافت ترد نان با عطر دلپذیر سیر و پنیر ذوب ‌شده است. این نان گزینه‌ای عالی برای پیش غذا، عصرانه یا همراه غذاهایی مانند پاستا، سوپ و سالاد است. در

در این مقاله برای شما نحوه تمیز کردن و شستن تره فرنگی تهیه شده که به شما کمک خواهد کرد. برای مطالعه بیشتر کلیک کنید.

مناسب برای 4 نفر سطح متوسط زمان آماده‌سازی 30 دقیقه زمان پخت 45 دقیقه کرامبل‌ها دسته‌ای از دسرها به شمار می‌آیند که به خاطر بافت شکننده و ترد رویشان شهرت دارند. کرامبل را می‌توان به کمک میوه‌های مختلفی آماده کرد. در این مطلب از مجله اکالا با طرز تهیه کرامبل آلبالو آشنا خواهیم شد، پس

چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است، اما برخی انواع آن می‌توانند تهدیدی جدی برای سلامتی باشند.

پیک نیک، استخر و تعطیلات ساحلی، همه چیزهایی هستند که وقتی صحبت از تابستان می‌شود به ذهن خطور می‌کنند. بهترین بخش همه آنها چیست؟ گذشته از نوشیدنی‌ها و غذاهای خوب، الان وقت رسیدگی به ناخن‌هایتان است تا با این حال و هوا هماهنگ شوید! به خصوص اگر طرح ناخن شما با تم تابستانی هماهنگ باشد.

آخرین خبر/ شربت تخم شربتی، نوشیدنی خنک و محبوبی است که از ترکیب تخم شربتی با آب، شکر، و گاهی اوقات لیمو یا گلاب تهیه می‌شود. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

یاد بگیرید چگونه با استفاده از سیروپ های مختلف، قهوه ای خوشمزه و خاص درست کنید. انواع سیروپ، روش تهیه و نکات کاربردی برای قهوه ای متفاوت.

با این شربت خوشمزه و خنک، گرمای تابستان را فراموش کنید.

شیک قهوه یکی از نوشیدنی‌های سرد و محبوب کافی‌شاپی است که ترکیبی خوشمزه از قهوه، بستنی و شیر را در خود دارد و با طعمی

قهوه آمریکانو، نوشیدنی محبوبی با طعم ملایم و ریشه های تاریخی جالب، گزینه ای عالی برای عاشقان قهوه است. در این مقاله با روش تهیه و نکات کلیدی آن آشنا می شوید.

شیر نارگیل با طعم دلپذیر و خواص بی نظیرش، پایه ای عالی برای نوشیدنی های گرم و سرد است. در این مقاله، طرز تهیه چای ماسالا و اسموتی انبه با شیر نارگیل را یاد بگیرید.

یاد بگیرید چگونه با استفاده از سیروپ های مختلف، قهوه ای خوشمزه و خاص درست کنید. انواع سیروپ، روش تهیه و نکات کاربردی برای قهوه ای متفاوت.

بهترین روش تهیه هات چاکلت به روش کافی شاپی. طرز تهیه شکلات داغ خانگی.

شفقنا آینده- در یک آزمایش بی‌نظیر، دانشمندان نشان می‌دهند که پروبیوتیک‌های غیرکپسوله می‌توانند در آب میوه‌ها و سبزیجات رشد کنند و از قفسه فروشگاه تا جرعه جرعه، تازه، خوش طعم و کاربردی باقی بمانند. به گزارش شفقنا از مدیکال نیوز، پروبیوتیک‌ها به دلیل فواید سلامتی‌شان محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. یک مطالعه …

خط سلامت: آیا تا به حال احساس کرده‌اید بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه، خلق‌وخو و تمرکزتان بهتر شده است؟ علم می‌گوید این فقط یک تصور نیست! مطالعات نشان می‌دهند که مصرف متعادل قهوه می‌تواند از افسردگی جلوگیری کند، خلق‌وخو را تقویت کند و حتی خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد.

اگر به دنبال یک نوشیدنی خوشمزه و متفاوت هستید که ترکیبی بی‌نظیر از طعم خامه‌ای و شکلاتی را به شما هدیه دهد، این نوشیدنی با بیسکوییت اورئو را از دست ندهید!

بهترین فیلم‌های ماجراجویی 2025 که تا به امروز اکران شده‌اند، از داستان‌های روان‌شناختی تا قصه‌های مرموز را به تصویر می‌کشند.

اگر به دنبال راهی برای افزودن رنگ و نشاط به دکوراسیون منزل خود هستید، کوسن‌های نمدی با طرح‌های میوه‌ای خلاقانه، انتخابی ایده‌آل برای شما هستند. این کوسن‌ها، با کیفیت بالا و طرح‌های منحصر به فرد، به سرعت نقطه کانونی هر فضایی خواهند شد و لبخند را بر لبان مهمانانتان می‌نشانند. در این مطلب از مجله اکالا

گزارش‌هایی از فیلم‌های ترسناک با مرگ‌های واقعی در پشت صحنه وجود دارند که با حوادث در صحنه فیلمبرداری همراه بوده‌اند. در این مقاله از مجله اُکالا به معرفی فیلم‌های ترسناکی که مرگ‌های واقعی در پشت صحنه آن‌ها اتفاق افتاد، می‌پردازیم. در ادامه این مطلب، شما را با فیلم‌های «طالع نحس»، «کلاغ» و «کشتی نوح» …

مناسب برای 6 تا 8 نفر سطح متوسط زمان آماده‌سازی 60 دقیقه زمان پخت 60 دقیقه پای گیلاس یکی از دسرهای خوشمزه تابستانی است که برای درست کردن آن از گیلاس تازه و خمیر مخصوص پای استفاده می‌شود. در این مقاله از مجله اکالا می‌توانید با طرز تهیه پای گیلاس و همه فوت‌وفن‌های درست کردن

آلو یکی از میوه‌های خوشمزه و پرطرفدار است که هم به صورت تازه و هم خشک‌شده مصرف می‌شود. این میوه کوچک با طعمی شیرین و گاهی ملس، نه تنها برای تنوع در رژیم غذایی مفید است، بلکه منبعی غنی از فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های ضروری برای بدن هم به حساب می‌آید. در این مطلب از

مناسب برای 3 نفر سطح آسان زمان آماده‌سازی 10 دقیقه زمان پخت 1 ساعت و نیم اگر طعم برگ مو را دوست دارید اما تصور می‌کنید تنها غذایی که می‌توان با آن آماده کرد دلمه است، باید دمی برگ مو را هم امتحان کنید. این غذا یکی از غذاهای سنتی و قدیمی ایرانی است که

خورش بامیه یکی از اصیل‌ترین و محبوب‌ترین غذاهای ایرانی است که اگر به روشی اصولی آماده نشود، ممکن است لزج شود و بافت نامطلوبی پیدا کند. در این مقاله از مجله اکالا می‌توانید با روش‌های جلوگیری از لیز شدن خورش بامیه به طور کامل آشنا شوید. برای جلوگیری از لزج شدن بامیه در خورش باید

مناسب برای 2 شیشه متوسط سطح متوسط زمان آماده‌سازی 10 دقیقه زمان پخت 20 دقیقه ترشی بامیه یکی از خاص‌ترین چاشنی‌های ایرانی است که در کنار ظاهر زیبا، طعم متفاوتی دارد و برای مزه دار کردن آن معمولا از مقداری سیر و فلفل تند استفاده می‌شود. در این مقاله از مجله اکالا می‌توانید با طرز

در خصوص موضوع غذا برای کاهش استرس باید گفت غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنیم می توانند تأثیر قابل توجهی بر روی استرس ما داشته باشند.

شرایط بحرانی و جنگ با فشارهای روانی شدید، می‌تواند تعادل ذهنی را به چالش بکشد، اما با رعایت راه‌های عملی و ذهنی، می‌توان این طوفان را مدیریت کرد. در این مقاله از مجله اکالا، به شما عزیزان آموزش می‌دهیم که چگونه در شرایط بحرانی و جنگ به اعصابمان مسلط باشیم؟ در شرایط بحرانی و جنگ،

دمنوش گل خار مریم یکی از نوشیدنی‌های گیاهی مفید برای حفظ سلامت عمومی بدن، به‌ویژه کبد است.

بیشتر نوشیدنی‌های شیرین یا ناسالم واقعاً غیرضروری هستند، زیرا فقط مقادیر زیادی شکر افزوده شده و مواد مغذی کم فراهم می‌کنند و یا اصلاً هیچ مواد مغذی در خود ندارند؛ بنابراین باید سعی کنید کالری خود را برای غذای باکیفیتی که در واقع مواد مغذی بدن شما را تأمین و شما را سیر می‌کند، نگه دارید.

قهوه دیگر تنها نوشیدنی صبحگاهی یا راهی برای بیدار ماندن نیست. تحقیقات تازه نشان می‌دهند این نوشیدنی پرطرفدار می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت کبد ایفا کند.

کولر گازی تنها وسیله‌ای برای خنک‌کردن هوا نیست؛ در فرایند خنک‌سازی، هم‌زمان بخار آب موجود در هوا را نیز جذب کرده و آن را به شکل مایع از طریق لوله‌ای که معمولاً به بیرون از ساختمان هدایت می‌شود، خارج می‌کند. این مایع در واقع همان رطوبت هوای محیط است که به دلیل سرد بودن اواپراتور

نوشدن آب و هیدراته نگه داشتن بدن برای حفظ عملکرد صحیح بدن ضروری است

در روزهای گرم تابستان نوشیدن یک شربت خنک و خوشمزه می‌تواند بسیار شیرین و دلچسب باشد طرز تهیه شربت توت فرنگی یکی از این شربت‌های خنک را درادامه بخوانید.

هیچ چیز در فصل تابستان مانند یک ژله یا نوشیدنی خنک نمی چسبد. در این مطلب طرز تهیه ژله فالوده ای و ژله تخم شربتی را آموزش می دهیم. این دو نوع ژله را می توانید

لیست سریال‌های شبکه نمایش خانگی مورد انتظار فصل 2، شامل سریال‌های جذابی است که با پایان فصل اول، مخاطبان بی‌صبرانه در انتظار فصل دوم‌ هستند.

استفاده از غذاهای آماده و کنسروی یک راهکار ساده در شرایط بحرانی مثل جنگ، زلزله، سیل، قطعی برق یا حتی سفرهای طولانی و کمپینگ است. در چنین مواقعی، داشتن ذخیره‌ای از غذاهای آماده و کنسروی موجب می‌شود تا راحت‌تر به غذاهای متنوع و ساده دسترسی داشته باشید. در این مقاله از مجله اکالا می‌توانید با

هلو خشک‌ شده یا همان برگه هلو یکی از خوراکی‌های سنتی و سالم ایرانی است که هم به عنوان تنقلات مصرف می‌شود و هم در تهیه برخی غذاها و دسرها کاربرد دارد. در این مطلب از مجله اکالا با سه روش ساده و کاربردی برای درست کردن هلو خشک‌ شده در خانه آشنا خواهیم شد.

کاشت هسته هلو در گلدان یا باغچه، روشی جذاب و اقتصادی برای پرورش درخت هلو در خانه است. با رعایت نکات ساده این مقاله از مجله اکالا، مانند آماده ‌سازی هسته و انتخاب خاک مناسب، می‌توانید شانس موفقیت خود را افزایش دهید. در ادامه، روش کاشت هسته هلو در گلدان یا باغچه خانه + روش

در شرایط پر خطر مانند جنگ و زلزله، به همراه داشتن برخی لوازم در کوله نجات ضروری است. محتویات این کوله باید بتواند شما را سیر نگه دارد، در صورتی که در دردسر افتادید، دیگران را متوجه شما کند و علاوه و بر این موارد در صورت بروز آسیب فیزیکی بتواند به شما کمک‌های دارویی

با نزدیک شدن به روزهای گرم سال، عملکرد بهینه کولر گازی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. در صورت عدم سرویس به‌موقع، نه‌تنها میزان خنکی کاهش می‌یابد، بلکه مصرف برق افزایش یافته و احتمال آسیب‌های فنی نیز بالا می‌رود. بسیاری از کاربران تصور می‌کنند سرویس کولر گازی کاری تخصصی و دشوار است؛ در حالی که برخی از

آشنایی با مقدار دقیق مواد اولیه برای درست کردن نذری، به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر و در مدت زمان کمتری نذری را آماده کنید. در این مقاله از مجله اکالا می‌توانید جدول دقیق و کاربردی برای انواع نذری ۱۰۰ نفره به بالا را مشاهده کنید. برای درست کردن انواع نذری مثل قیمه، فسنجان، زرشک

بهترین فیلم‌های بیوگرافی 2025، حماسه‌های شخصیت‌هایی که زندگی جذابی داشته‌اند را برای عاشقان این ژانر به تصویر می‌کشند.

مناسب برای 8 تا 10 نفر سطح متوسط زمان آماده‌سازی 10 دقیقه بستنی گرمک یا همان بستنی طالبی، یکی از دسرهای محبوب تابستانی است که طعمی خنک و دلپذیر دارد. برای درست کردن این بستنی خوشمزه باید از گرمک تازه میکس شده استفاده کنید. در این مقاله از مجله اکالا می‌توانید با طرز تهیه بستنی

مناسب برای 6 نفر سطح متوسط زمان آماده‌سازی 20 دقیقه زمان پخت 30 دقیقه پیروک (Pirog) نوعی دسر خوشمزه و معطر ارمنی است که بین روس‌ها نیز طرفداران زیادی دارد. این دسر شباهت زیادی به دسر پای دارد و برای درست کردن آن از خمیر مخصوص و لطیفی استفاده می‌شود. در این مقاله از مجله

به علت طبیعی بودن مواد مورد استفاده در چای ماسالا شاید بتوان عنوان کرد مقدار مصرف هر چند زیاد این نوشدنی مجاز می باشد ، اما افراد دیابتی باید توجه داشته باشند مقدار زیادی در روز ننوشند زیرا چای ماسالا نیز مانند سایر نوشیدنی ها دارای کافئین می باشد و مصرف زیاد آن باعث اختلال در خواب خواهد شد.

چای ماسالا یکی از این نوشیدنی ها می باشد که تاثیر زیادی بر کنترل قند خون گذاشته و در کاهش وزن و لاغری نیز تاثیر مثبتی می گذارد.

چای ماسالا یکی از این نوشیدنی ها می باشد که تاثیر زیادی بر کنترل قند خون گذاشته و در کاهش وزن و لاغری نیز تاثیر مثبتی می گذارد.

نوشدن آب و هیدراته نگه داشتن بدن برای حفظ عملکرد صحیح بدن ضروری است.

امروز طرز تهیه شربت جمبو را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.

یک فنجان قهوه صبحگاهی می‌تواند چیزی بیش از تقویت لحظه‌ای انرژی و روحیه باشد.

ما هر ساله به‌طور ناخواسته ده‌ها هزار ذره پلاستیکی می‌خوریم، اما این ذرات نادیدنی در بدن چه می‌کنند؟ پژوهشی جدید از دانشگاه کالیفرنیا دیویس نشان می‌دهد ریزپلاستیک‌ها که ذراتی فوق‌العاده ریز در غذا و نوشیدنی هستند، ممکن است باعث اختلال در قند خون، آسیب به کبد و مشکلات متابولیک شوند.

ما هر ساله به‌طور ناخواسته ده‌ها هزار ذره پلاستیکی می‌خوریم، اما این ذرات نادیدنی در بدن چه می‌کنند؟ پژوهشی جدید از دانشگاه کالیفرنیا دیویس نشان می‌دهد ریزپلاستیک‌ها که ذراتی فوق‌العاده ریز در غذا و نوشیدنی هستند، ممکن است باعث اختلال در قند خون، آسیب به کبد و مشکلات متابولیک شوند.

با طرز تهیه شربت به لیمو خانگی آشنا شوید. نوشیدنی‌ای خوش‌عطر و طبیعی که عطش را در تابستان از بین می‌برد و خواص فراوانی برای بدن دارد.

در حالی که صنعت جهانی فیلم عمدتاً تحت سلطه هالیوود و ایده‌های غربی است، سینمای کره‌ با طیفی از آثار جذاب، غیرقابل پیش‌بینی و با مهارت ساخته‌شده، جایگاه ویژه‌ای برای خود ایجاد کرده است. این فیلم‌ها با بهره‌گیری از فولکلور و روایت‌های منحصربه‌فرد، ژانرهای سنتی را به چالش می‌کشند و تماشاگر را به‌شدت درگیر …

نوشیدن چای به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، فواید چای برای قلب را به اثبات رسانده است. رابطه چای و سلامت قلب، اما پیچیده است؛ در حالی که برخی چای‌ها به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می‌کنند، برخی دیگر می‌توانند برای بیماران قلبی خطرناک باشند. در این مطلب، انواع چای مفید و مضر برای قلب را بررسی می‌کنیم …

ما در اُکالا درست مثل روزهای گذشته برای تامین نیازهای اساسی و روزمره همراه شما هستیم و پیوسته در تلاشیم تا بدون اختلال و نگرانی در هر نقطه از ایران که هستید، به کالاهای سوپرمارکتی دسترسی داشته باشید. همه دغدغه و سعی ما این است که با وجود تمام مشکلات، سفارش‌های شما را به‌موقع به

رانی هلو بهترین نوشیدنی برای روزهای گرم تابستان است.

تا حالا به این فکر کرده‌اید که چرا برخی گیاهان در عرض چند هفته قد می‌کشند، اما رشد بعضی گیاهان ماه‌ها زمان می‌برند؟ گیاهان سریع‌الرشد...

چیز کیک بلوبری یک دسر بین‌المللی محبوب، با ترکیب خامه و پنیر و مزه‌ ترش و شیری بلوبری است. برای درست کردن این دسر خوشمزه باید ابتدا سراغ...

خورش شوید باقالی یک خورش خوشمزه فصلی است که برای درست کردن آن از ترکیب باقلا سبز تازه، شوید، پیاز، سیر و در برخی موارد گوشت و مرغ همراه...

لواشک شلیل خانگی یکی از سالم‌ترین تنقلات است که برای درست کردن آن از شلیل‌های رسیده و آبدار در کنار چاشنی‌های مختلف استفاده می‌شود. این...

دلمه برگ مو یکی از محبوب‌ترین غذاهای سنتی ایرانی است که می‌توانید آن را به روش‌های مختلفی بپیچید و آماده کنید. برای پیچیدن دلمه برگ مو...

روغن سیر خانگی، ترکیبی جادویی از عطر سیر و روغن زیتون برای طعم بخشیدن به غذاهای مختلف است که می‌توانید از آن برای مزه دار کردن سس و...

به گزارش تجارت ایده‌آل، لیموناد یک نوشیدنی ساده، کم کالری و سالم با دستور تهیه بسیار سریع است که می‌تواند تابستان‌های گرم را به روز‌های خنک و دلچسبی تبدیل کند. اگر از گرما فراری هستید و می‌خواهید با یک نوشیدنی سالم حالتان را بهتر کنید، برای آموزش طرز تهیه لیموناد با ما همراه باشید. مواد

جاجیک یک پیش‌غذای خوشمزه ترکیه‌ای است که شباهت بسیار زیادی به ماست و خیار ایرانی دارد. این پیش‌غذا را می‌توان با برگ مو هم آماده کرد...

باعث بروز عوارضی همچون ایست ناگهانی قلبی و سکته های قلبی و مغزی می گردد/انرژی زا خانگی بسازید

در این مقاله به شما گیاهانی معرفی شده که دوستدار کم آبی هستند و در شرایط سخت به آب کمتری احتیاح دارند. برای مطالعه بیشتر کلیک کنید.

سیروپ قهوه یک نوشیدنی مخصوص بوده که طعم متنوعی از نوشیدنی ها است. این شربت شیرین و غلیظ که با ترکیبات فرآوری شده قهوه تهیه می شود، نوع متنوعی از نوشیدنی ها است.

لیموناد زرشک یک نوشیدنی خنک و مفید برای فصل های گرم سال است که با ترکیب زرشک، آب لیمو و شکر تهیه می شود.

آموزش ساده و سریع تهیه سیروپ قهوه خانگی با مواد اولیه کم و در دسترس. شربت قهوه یا همان سیروپ قهوه، یکی از افزودنی‌های جذاب‌ دنیای قهوه است که طعم و شیرینی خاصی به نوشیدنی‌ها می‌بخشد.

نوشیدن چای به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، فواید چای برای قلب را به اثبات رسانده است. رابطه چای و سلامت قلب اما پیچیده است؛ در حالی که برخی چای‌ها به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می‌کنند، برخی دیگر می‌توانند برای بیماران قلبی خطرناک باشند. در این مطلب، انواع چای مفید و مضر برای قلب را بررسی می‌کنیم …

​نامگذاری «مناطق آبی» به دن بوتنر، کاوشگر و محقق طول عمر آمریکایی برمی‌گردد که در طول سفرهای جهانی‌اش، جوامعی با طولانی‌ترین عمر مانند ساکنان ایکاریا یونان، جزیره ساردینیا ایتالیا و اوکیناوا ژاپن را کشف کرد. او مشاهده کرد که اغلب ساکنان این مناطق بیش از ۹۰ و حتی ۱۰۰ سال عمر می‌کنند و میانگین ابتلا به …