خط سلامت: تخم مرغ یکی از منابع غنی ویتامین های B5 و B6 است که نقش مهمی در تعادل هورمون های جنسی ایفا می کنند. مصرف روزانه تخم مرغ می تواند به تنظیم سطح استروژن و تستوسترون کمک کرده و با کاهش استرس، کیفیت روابط جنسی را بهبود بخشد.

استروژن به حفظ قدرت استخوان‌ها کمک می‌کند، بنابراین وقتی سطح استروژن در دوران یائسگی (معمولاً حدود سن ۵۰ سالگی در زنان) کاهش می‌یابد، از دست دادن استخوان سرعت…

رکنا: تمرینات هوازی منظم به مدت 16 هفته می تواند با افزایش سطح استروژن به بهبود سلامت زانو و کاهش عوارض دیابت نوع 2 در زنان یائسه کمک کند.

یک عضو هیأت علمی دانشگاه تهران با اشاره به نتایج یک کارآزمایی تصادفی کنترل‌شده منتشرشده در مجله علمی تأکید کرد: اجرای منظم تمرینات هوازی به مدت ۱۶ هفته، نه‌تنها موجب افزایش معنادار سطح استروژن در زنان یائسه مبتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود، بلکه با کاهش شلی مفصل زانو، پایداری این مفصل را توجهی بهبود می‌بخشد.

ایرنا/عضو هیأت علمی دانشگاه تهران با اشاره به نتایج یک کارآزمایی تصادفی کنترل‌شده تأکید کرد: اجرای منظم تمرینات هوازی به مدت ۱۶ هفته، نه‌تنها موجب افزایش معنادار سطح استروژن در زنان یائسه مبتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود، بلکه با کاهش شلی مفصل زانو، پایداری این مفصل را به‌طور قابل توجهی بهبود می‌بخشد. فی

عضو هیأت علمی دانشگاه تهران با اشاره به نتایج یک کارآزمایی تصادفی کنترل‌شده منتشرشده در مجله Journal of Diabetes Metabolic Disorders تأکید کرد: «اجرای منظم تمرینات هوازی به مدت ۱۶ هفته، نه‌تنها موجب افزایش معنادار سطح استروژن در زنان یائسه مبتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود، بلکه با کاهش شلی مفصل زانو، پایداری …

سویا حاوی فیتواستروژن‌هایی است که ساختاری شبیه استروژن دارند و می‌توانند علائم یائسگی را کاهش دهند و سلامت استخوان و قلب را بهبود ببخشند.

خط سلامت: تغییرات هورمونی در میانسالی، به ویژه کاهش استروژن و پروژسترون، بر خلق و خو، تحمل استرس و خواسته های زنان تأثیر می گذارد. یادگیری نحوه مدیریت این تغییرات، رابطه عاشقانه در میانسالی را تقویت می کند.

یائسگی یا منوپوز (Menopause)، مرحله‌ای طبیعی در زندگی زنان است که معمولاً بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی رخ می‌دهد و با پایان عملکرد تخمدان‌ها و کاهش هورمون‌های جنسی به ویژه استروژن همراه است.

عقیم‌سازی یکی از مسئولانه‌ترین اقدامات برای سلامت گربه است، اما بلافاصله پس از این جراحی، بدن گربه دستخوش تغییرات هورمونی عمیقی می‌شود. کاهش هورمون‌های جنسی (تستوسترون و استروژن) منجر به افت محسوس متابولیسم پایه می‌شود؛ به این معنا که بدن گربه برای انجام فعالیت‌های حیاتی خود به انرژی کمتری نسبت به قبل …

اعتیاد شدیدتر زنان احتمالاً به ویژگی‌های هورمونی مربوط است. چندین مطالعه نشان داده‌ است که سیگار کشیدن به‌ویژه به دلیل وجود نیکوتین، تولید استروژن را کاهش می‌دهد. این هورمون‌ها روی مغز اثر می‌گذارند تا خلق‌وخو و استرس را تنظیم کنند. بنابراین، زنانی که می‌خواهند سیگار را ترک کنند، در برابر اثرات منفی …

اعتیاد شدیدتر زنان احتمالاً به ویژگی‌های هورمونی مربوط است. چندین مطالعه نشان داده‌ است که سیگار کشیدن به‌ویژه به دلیل وجود نیکوتین، تولید استروژن را کاهش می‌دهد. این هورمون‌ها روی مغز اثر می‌گذارند تا خلق‌وخو و استرس را تنظیم کنند. بنابراین، زنانی که می‌خواهند سیگار را ترک کنند، در برابر اثرات منفی …

بسیاری از علائم آزاردهنده یائسگی از جایی شروع می‌شوند که کمتر انتظارش را داریم: روده. کاهش استروژن می‌تواند تعادل باکتری‌ها را به هم بزند و التهاب را بالا ببرد اما تغذیه درست می‌تواند ورق را برگرداند.

هورمون‌های استروژن و پروژسترون در طول چرخه قاعدگی بالا و پایین می‌روند و همین تغییرات ناگهانی باعث خستگی، نوسان خلق و حتی اشک‌ریزی می‌شود. شناخت این نوسانات و مدیریت سبک زندگی می‌تواند شدت علائم را کاهش دهد و روزهای قاعدگی را قابل‌تحمل‌تر کند.

ایسنا/ افزایش اندازه اطراف کمر، مشکل رایج برای بسیاری از زنانی است که دوران پیش از یائسگی و پس از یائسگی را پشت سر می‌گذارند. همراه با افزایش دور کمر، سطح هورمون استروژن به‌طور طبیعی پس از یائسگی کاهش می‌یابد. این تغییرات در کنار هم با مشکلاتی مانند کاهش حساسیت به انسولین و التهاب بیشتر در بدن مرتبط

همراه با افزایش دور کمر، سطح هورمون استروژن به‌طور طبیعی پس از یائسگی کاهش می‌یابد. این تغییرات در کنار هم با مشکلاتی مانند کاهش حساسیت به انسولین و التهاب بیشتر در بدن مرتبط هستند.

محققان ژاپنی موفق شدند جنسیت استروژن‌های نر را تغییر دهند تا به ماده‌هایی تبدیل شوند که قادر به تولید تخم (خاویار) هستند. خاویار، در گذشته، از ماهی‌های استروژن‌های وحشی صیدشده در طبیعت، به‌ویژه در روسیه و ایران، استخراج می‌شد. اما صید بیش از حد، موجب کاهش شدید جمعیت این گونه از ماهی‌ها شده و آن‌ها را …

محققان ژاپنی موفق شدند جنسیت استروژن‌های نر را تغییر دهند تا به ماده‌هایی تبدیل شوند که قادر به تولید تخم (خاویار) هستند. خاویار، در گذشته، از ماهی‌های استروژن‌های وحشی صیدشده در طبیعت، به‌ویژه در روسیه و ایران، استخراج می‌شد. اما صید بیش از حد، موجب کاهش شدید جمعیت این گونه از ماهی‌ها شده و آن‌ها را …

خاویار در گذشته، از ماهی‌های استروژن‌های وحشی صیدشده در طبیعت، به‌ویژه در روسیه و ایران، استخراج می‌شد. اما صید بیش از حد، موجب کاهش شدید جمعیت این گونه از ماهی‌ها شده و آن‌ها را در معرض تهدید جدی قرار داده است.

خط سلامت: یائسگی زودرس فقط پایان چرخه ی قاعدگی نیست، بلکه آغاز چالشی عاطفی و روانی است که بسیاری از زنان را درگیر می کند. تحقیقات تازه نشان می دهد حدود یک سوم از زنان مبتلا به نارسایی اولیه تخمدان (POI) دچار افسردگی می شوند؛ بحرانی خاموش که اغلب در سایه ی گرگرفتگی و تغییرات هورمونی پنهان می ماند.

فوق تخصص بیماری‌های روماتولوژی با بیان اینکه زنان در سنین یائسگی بیشترین گروه در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند، افزود: در دوران یائسگی به دلیل کاهش هورمون استروژن، که یکی از عوامل اصلی در پر شدن و استحکام استخوان است، تراکم استخوان کاهش می‌یابد و استخوان‌ها شکننده می‌شوند.

به گزارش اینتیتر به نقل از  فرتاک نیوز،نتایج یک تحقیق در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا بیانگر این است که زنان یائسه تنها با خوردن ۴ تا ۶ عدد آلو خشک در روز می‌توانند تراکم و استحکام استخوان‌های خود را حفظ کنند و خطر شکستگی را به شکل قابل‌توجهی کاهش دهند. با استفاده از تصویربرداری سه‌بعدی پیشرفته، پژوهشگران …

به گزارش اقتصاد معاصر؛  نتایج یک تحقیق در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا بیانگر این است که زنان یائسه تنها با خوردن ۴ تا ۶ عدد آلو خشک در روز می‌توانند تراکم و استحکام استخوان‌های خود را حفظ کنند و خطر شکستگی را به شکل قابل‌توجهی کاهش دهند. با استفاده از تصویربرداری سه‌بعدی پیشرفته، پژوهشگران دریافته‌اند …