چربی سوزی یکی از دغدغه های افراد مبتلا به افزایش وزن است. دمنوشی وجود دارد که کمک زیادی به سوخت و ساز چربی در بدن می‌کند.

مواد زیادی وجود دارند که می‌توانید به قهوه‌ خود اضافه کنید تا دم‌نوش صبحگاهیتان را سالم‌تر کنید.

ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است اما اینکه چقدر باید ورزش کنیم تا به تناسب اندام برسیم و بدنی سالم داشته باشیم، همیشه محل بحث بوده است. حالا یک پژوهش جدید پاسخ این سوال را روشن کرده است.

یک مطالعه نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه ورزش در هفته تاثیر چندانی بر کاهش وزن چربی بدن یا اندازه دور کمر در افراد مبتلا به چاقی ندارد، اما بیش از ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی

امروز یکشنبه ۳۰ دی ماه ۱۴۰۳، با فروکش کردن عطش فروش روز گذشته در بازار سرمایه، شاخص کل بورس تهران در حالی با افت ۸۸۷۲ رو به رو است که دقایق ابتدایی افت ۱۲۶۸۳ واحدی را تجربه کرد بود.

ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است اما اینکه چقدر باید ورزش کنیم تا به تناسب اندام برسیم و بدنی سالم داشته باشیم، همیشه محل بحث بوده است. حالا یک پژوهش جدید پاسخ این سوال را روشن کرده است.

عسل شَکِلّی تنها با یک فرآیند ساده و خالص، صاف کردن و بسته‌بندی، به دست شما می‌رسد. این عسل در ظروف شیشه‌ای با وزن‌های مختلف بسته‌بندی می‌شود و همچنین به صورت تک نفره (ساشت و کاپ) نیز عرضه می‌گردد.

در این ویدیو مشاهده کنید این فرد چگونه در میان جنگل تمساحی را شکار کرده و پس از اسلایس کردن سراغ طبخ آن میرود.

چربی شکم یکی از سخت ترین انواع چربی‌ها برای کاهش وزن است، زیرا تمایل دارد به سرعت در ناحیه شکم انباشته شود و تنها با ورزش نمی‌توان آن را از بین برد.

انواع توت یکی از بهترین گزینه‌ها برای کم کردن وزن است. به گفته گدارت، توت‌فرنگی، بلوبری و تمشک قند کم و آنتی‌اکسیدان و فیبر بالایی دارند؛ بنابراین برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند و هوس شیرینی می‌کنند، گزینه‌ای عالی‌اند.

کاشان - سرپرست بیمارستان شهید بهشتی کاشان گفت: با تلاش پزشکان و پرسنل این بیمارستان، طی یک عمل جراحی، توده‌ای به وزن پنج کیلوگرم از شکم یک خانم ۵۹ ساله با موفقیت خارج شد.

یکی از روش‌های کنترل وزن پرت کردن حواس هنگام خوردن غذا است.

فال متولدین فروردین ماه اگر دچار اضافه وزن شده اید و این مشکل باعث کمبود اعتمادبه نفس شما شده است؛ حتماً ورزش کردن و داشتن یک رژیم غذایی

تهران- ایرنا- یک شرکت دانش‌بنیان پوشش‌های نانویی موسوم به RTV (ولکانیزه کردن در دمای اتاق) تولید و عرضه کرده‌ که به دلیل وزن کم، مقاومت حجمی و سطحی بهتر، مقاومت حرارتی و پایداری شیمیایی بالا، جریان نشتی کم و آبگریزی برای بهبود عملکرد مقره‌ها به کار گرفته شده و به پایداری شبکه برق کمک می‌کند.

برای حساب کردن وزن یک شاخه میلگرد، روش‌های متعددی وجود دارد که در اینجا به چند روش متداول اشاره می‌کنیم.

خط سلامت: برای کاهش چربی شکم و دستیابی به تناسب اندام مطلوب، انتخاب غذاهای مناسب برای شب اهمیت ویژه‌ای دارد.

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

در این ویدئو، توضیحاتی درباره نحوه کم کردن وزن روی یک نمودار را نمایش می‌دهد.

افرادی که تمام تمرکز خود را روی کاهش وزن می‌گذارند ممکن است به‌جایی برسند که دست به امتحان کردن روش‌های غیرعلمی و خطرناک بزنند و بدین ترتیب خود را درگیر مشکلات سلامتی کنند. در این مطلب به چند روش خطرناک و ناسالم برای لاغری می‌پردازیم:

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

قهرمان وزن 74 کیلوگرم کشتی آزاد کشور گفت: عملکرد بهتری نسبت به سال قبل داشتم چون بیشتر وقت خود را برای برطرف کردن ایرادات خود گذاشتم.

پایگاه خبری فوتبالی- مربی سازنده کامران قاسمپور معتقد است در صورت بازگشت کامران به وزن ۸۶ کیلوگرم تا المپیک لس آنجلس باید مراقب وزن کم کردن او باشند تا برای حضور در میادین بین المللی به مشکل نخورد.به گزارش فوتبالی، مسابقات قهرمان کشوری کشتی آزاد که ا,کشتی,کشتی آزاد,کامران قاسمپور,منهای فوتبالی

مربی سازنده کامران قاسمپور معتقد است در صورت بازگشت کامران به وزن ۸۶ کیلوگرم تا المپیک لس آنجلس باید مراقب وزن کم کردن او باشند تا برای حضور در میادین بین المللی به مشکل نخورد.

وزن کم کردن و داشتن شکمی تخت پس از ۴۰ سالگی سخت‌تر می‌شود و حفظ اندام ایده‌آل بیشتر به رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم بستگی پیدا می‌کند. با این حال نیویورک‌پست به نقل از جیل براون، مربی ۵۷ ساله و متخصص تناسب اندام و تغذیه، تاکید می‌کند که این‌ اهداف امکان‌پذیرند.

روزنو – مهسا احمدی: لاغری شکم یکی از مهمترین معضلات کاهش وزن است. روش‌های مختلفی مانند پیروی از اصول غذایی مناسب، انجام ورزش‌های هوازی، لاغری با طب سنتی و دارو‌های گیاهی یا استفاده از روش‌های لاغری موضعی با دستگاه وجود دارند. با بررسی هر کدام از آنها بهترین راهکار کوچک کردن شکم و پهلوی خود را پیدا کنید.

کلم بروکلی کالری کمی دارد و احساس سیری طولانی مدت ایجاد می‌کند؛ از این رو برای انواع رژیم‌های کاهش وزن مناسب است. بخارپز کردن کلم بروکلی...

در سال‌های اخیر، جراحی‌های مرتبط با کاهش وزن نظیر پیکرتراشی، اسلیو و تزریق ژل به معده در ایران به طور فزاینده‌ای محبوب شده‌اند.

خط سلامت: عمل اسلیو معده یکی از روش‌های محبوب جراحی کاهش وزن است که با کاهش حجم معده و محدود کردن مقدار غذای مصرفی، به افراد کمک می‌کند تا وزن خود را کاهش دهند.

شرکت کاویار که تبدیل‌کردن گوشی‌های پرچمدار به نسخه‌ای لوکس، کار اصلی‌اش محسوب می‌شود، این بار سراغ هواوی میت XT رفته و آن را تبدیل به یک موبایل ۱۰۰هزار دلاری کرده است.

اگر بخواهید وزنتان را کاهش دهید، باید میزان کالری که روزانه می‌سوزانید بیش از کالری باشد که از طریق خوردن غذا دریافت می‌کنید.

ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته می‌شود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد.

خط سلامت: برای جمع کردن پوست شل شکم به طور طبیعی، چند روش وجود دارد که می‌تواند کمک‌کننده باشد. این روش‌ها معمولاً نیاز به صبر و مداومت دارند.

مجتبی ادیب نژاد گفت: پس از مراجعه بیمار آقای ۸۴ ساله با درد شکم، عدم دفع و کاهش وزن شدید به کلینیک تخصصی بیمارستان ولیعصر (عج)، وی مورد معاینه و بررسی قرارگرفت و جهت درمان در بخش جراحی بستری شد.

مطالعات اخیر نشان می‌دهند که ورزش صبحگاهی، به‌ویژه بین ساعت ۶ تا ۸ صبح، تاثیر بیشتری بر کاهش چربی شکمی، بهبود فشار خون و تقویت عضلات پا دارد. در حالی که ورزش در هر زمانی مفید است، شواهد جدید حاکی از آن است که برای کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک، ورزش قبل از صرف صبحانه می‌تواند موثرتر باشد.

آدریان برودی بازیگر مشهور هالیوودی در مصاحبه ای از سختی های نقش بازی کردن در فیلم پیانیست را گفت

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم

رژیم‌های غذایی که امروزه بسیار تبلیغ و استفاده می‌شوند و بر پایه محدود کردن خوردن غذاهاست، به کاهش وزن طولانی‌مدت کمک نمی‌کنند، بنابراین وزارت بهداشت راهکارهایی را برای تناسب اندام و وزن بدون این رژیم‌ها پیشنهاد می‌دهد.

اغلب می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش کنیم.

برای بسیاری از افراد، کاهش چربی شکم یکی از چالش‌های بزرگ است. اما داشتن شکم صاف و عضلات شکم قوی نه تنها به زیبایی ظاهری کمک می‌کند، بلکه به عملکرد بهتر بدن و جلوگیری از آسیب‌های عضلانی نیز اهمیت دارد. در این مقاله، بهترین تمرینات و نکات تغذیه‌ای برای آب کردن چربی شکم معرفی می‌شود تا بتوانید تا عید شکمی …

ایمان عطارزاده، دبیر پویش ملی «ایران‌همدل»: وزن و تعداد طلا‌های اهدایی، نشان می‌دهد این طلا‌ها متعلق به قشر مستضعف جامعه است، حتی میانگین کمک‌ها از طریق کد دستوری یا همان حساب ستاره ۱۴ مربع که سقف کمک‌ها در آن ۲۰۰ هزار تومان است به این معنی است که مردم با درآمد ضعیف و متوسط جامعه مشارکت می‌کنند. میانگین …

وزن و تعداد طلا‌های اهدایی، نشان می‌دهد این طلا‌ها متعلق به قشر مستضعف جامعه است، حتی میانگین کمک‌ها از طریق کد دستوری یا همان حساب ستاره ۱۴ مربع که سقف کمک‌ها در آن ۲۰۰ هزار تومان است به این معنی است که مردم با درآمد ضعیف و متوسط جامعه مشارکت می‌کنند. میانگین پرداخت‌های مردم به پویش ایران‌همدل که از …

ماهیچه‌های شکم قوی فقط برای علاقه‌مندان به لاغری نیست. این ماهیچه‌ها نقشی کلیدی در نحوه حرکت روزانه و سلامت ما دارند.

ویتامین‌های گروه B برای افزایش متابولیسم بدن ضروری هستند. اصلی‌ترین عملکرد ویتامین B در بدن کمک به متابولیزه کردن کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است. مصرف ویتامین B موجب مصرف انرژی ذخیره شده در غذا می‌شود.

قهوهٔ فوری یا قهوه آماده یا پودر قهوه؛ یک نوع نوشیدنی از دانه‌های قهوه فرآوری شده‌است. قهوه فوری را به صورت تجاری با یکی از روش‌های خشک‌کردن انجمادی یا خشک کردن پاششی تولید می‌کنند که می‌توان با بازگرداندن رطوبت، آن را آماده مصرف نمود. از مزایای قهوه‌های فوری می‌توان به سرعت آماده‌سازی بالا، وزن و حجم …

افرادی که پس از کاهش وزن زیاد دچار شلی پوست شکم می‌شوند، به دنبال روش‌هایی برای سفت کردن آن هستند.

به دلایل مختلفی از جمله کاهش وزن آن هم یکباره و غیر اصولی، افزایش سن و دیگر موارد پوست انعطاف پذیری و ارتجاعی بودن خود را از دست می دهد و در نهایت شل و افتاده می شود. این افتادگی که با تجمع چربی و سلولیت نیز همراه است؛ علاوه بر مضر بودن برای سلامتی به زیبایی فرد آسیب می رساند که افتادگی و شل بودن بازو …

خط سلامت: بالن‌های سیلیکونی معده که با هوا یا نمک پر می‌شوند و در معده قرار می‌گیرند، با ایجاد احساس سیری می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، اما این اثر در نهایت ممکن است با عادت کردن معده به احساس سیری از بین برود.

با انجام دادن این حرکات ورزشی در خانه می توانید طی 7 روز کاهش وزن داشته باشید.

خط سلامت: با متوقف کردن مصرف گوشت، نه‌تنها سطح انرژی شما ممکن است افزایش یابد، بلکه هضم غذا نیز بهبود پیدا می‌کند.

جراحی لاغری روشی برای کمک به کاهش وزن و لاغری افرادی است که با رژیم غذایی و ورزش کردن موفق به کاهش وزن نشده اند.

خر و پف کردن یک پدیده شایع است که می‌تواند خواب را نه تنها برای فرد، بلکه برای اطرافیان او نیز مختل کند. در برخی موارد، این مشکل بیشتر زمانی رخ می‌دهد که فرد به پشت می‌خوابد. این وضعیت بعضا باعث بیدار شدن فرد و حتی همسر یا اطرافیانش می‌شود. خوشبختانه، راه‌حل‌هایی برای جلوگیری از این پدیده وجود دارد. …

کنترل وزن یک سفر است، نه یک مقصد؛ تغییرات کوچک مانند اضافه کردن یک وعده غذایی سالم یا پیاده‌روی روزانه می‌تواند به مرور زمان نتایج چشمگیری به همراه داشته باشد.

مدیریت وزن یک سفر است، نه یک مقصد. با ایجاد تغییرات کوچک مانند اضافه کردن یک وعده غذایی سالم یا پیاده‌روی روزانه، می‌توان به مرور زمان نتایج چشمگیری در کنترل وزن و بهبود سلامت عمومی مشاهده کرد.

کنترل وزن یک سفر است، نه یک مقصد. با ایجاد تغییرات کوچک و پایدار مانند اضافه کردن یک وعده غذایی سالم یا پیاده‌روی روزانه، می‌توان به مرور زمان نتایج چشمگیری در مدیریت وزن و بهبود سلامت عمومی مشاهده کرد.

کنترل وزن یک سفر است، نه یک مقصد؛ تغییرات کوچک مانند اضافه کردن یک وعده غذایی سالم یا پیاده‌روی روزانه می‌تواند به مرور زمان نتایج چشمگیری به همراه داشته باشد.

کنترل وزن یک سفر است، نه یک مقصد؛ تغییرات کوچک مانند اضافه کردن یک وعده غذایی سالم یا پیاده‌روی روزانه می‌تواند به مرور زمان نتایج چشمگیری به همراه داشته باشد.

تیم ملی وزنه برداری ایران تاکنون به سه مدال رسیده و در روزهای آخر مسابقات جهانی به دنبال کسب مدال فوق سنگین است.

شیب تردمیل برای لاغری، راهی میانبر برای سریع کردن روند چربی ‌سوزی محسوب می‌شود. متخصصان ورزشی، شیب ۳ تا ۵ درصد را برای کاهش وزن و لاغری با تردمیل توصیه کردند. سوال اینجاست آیا این شیب برای همه یکسان و کافی خواهد بود؟ در این مطلب، به بررسی بهترین شیب‌ تردمیل برای لاغری، مدت زمان مناسب تمرین و فواید تردمیل …

یک بدن زیبا، باید سفت باشد و اگر پوست شما در شرایط خوبی نباشد چنین چیزی شدنی نخواهد بود. سفت کردن پوست باعث خواهد شد تا حس کنید که سفر کاهش وزنتان را به خوبی به پایان رسانده‌اید.

طبیعی است که فشار خون در طول روز به دلیل فعالیت‌های روزمره مانند ورزش، راه رفتن و صحبت کردن نوسان داشته باشد. با این حال، اگر فشار خون شما بدون دلیل افزایش یابد، ممکن است نشانه‌ی مشکلات احتمالی باشد.

زنان قوم کارن که در روستا‌های منطقه چیانگ ری تایلند زندگی می‌کنند، با حلقه‌های برنجی که دور گردن خود دارند، عنوان زنانی با بلندترین گردن در جهان را دارند. یک زن کارن در طول زندگی خود به طور متوسط ۲۰ حلقه به وزن ۱۰ کیلوگرم دور گردن خود دارد. این حلقه‌های برنجی سنگین با فشار وارد کردن به شانه‌ها به سمت …

صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین غذای روز می‌دانند، اما این تعبیر لزوما به معنای آن نیست که حتما وعده صبحانه باید مانند وعده ناهار سنگین و حاوی مواد غذایی پر نشاسته و پر چرب باشد، برای افرادی که خواهان کم کردن وزن هستند صبحانه کم کالری کماکان نسبت به صبحانه پر کالری ارجح است.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد. افرادی که این زمان ورزش می‌کنند در مقایسه با افرادی که در ساعات دیگر روز ورزش می‌کنند شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری دارند.

هدف اصلی جراحی‌های لاغری مانند اسلیو معده، بایپس معده، و دیگر روش‌ها، کمک به کاهش وزن و درمان بیماری‌های مرتبط با چاقی است. این جراحی‌ها معمولاً بر کاهش حجم معده یا کوتاه کردن مسیر گوارش غذا تمرکز دارند. انتخاب روش مناسب بستگی به وضعیت جسمانی بیمار و شرایط پزشکی او دارد.

یک پزشک متخصص طب سنتی می‌گوید: معمولا به‌دنبال یک عطسه یا جابه‌جایی و بلند کردن اجسام، حتی سبک و کم وزن، در افراد دچار پوکی استخوان، شکستگی‌ها و ترک‌هایی در استخوان‌ها اتفاق می‌افتد که اگر در ناحیه ستون مهره‌ها باشد، دردهای مزمنی از کمر به پهلوها منتقل و تا چند هفته تا ماه فرد را درگیر می‌کند که اغلب …

یک پزشک متخصص طب سنتی می‌گوید: معمولا به‌دنبال یک عطسه یا جابه‌جایی و بلند کردن اجسام، حتی سبک و کم وزن، در افراد دچار پوکی استخوان، شکستگی‌ها و ترک‌هایی در استخوان‌ها اتفاق می‌افتد که اگر در ناحیه ستون مهره‌ها باشد، دردهای مزمنی از کمر به پهلوها منتقل و تا چند هفته تا ماه فرد را درگیر می کند که اغلب …

یک پزشک متخصص طب سنتی می‌گوید: معمولا به‌دنبال یک عطسه یا جابه‌جایی و بلند کردن اجسام، حتی سبک و کم وزن، در افراد دچار پوکی استخوان، شکستگی‌ها و ترک‌هایی در استخوان‌ها اتفاق می‌افتد که اگر در ناحیه ستون مهره‌ها باشد، دردهای مزمنی از کمر به پهلوها منتقل و تا چند هفته تا ماه فرد را درگیر می کند که اغلب …

عمولا به‌دنبال یک عطسه یا جابه‌جایی و بلند کردن اجسام، حتی سبک و کم وزن، در افراد دچار پوکی استخوان، شکستگی‌ها و ترک‌هایی در استخوان‌ها اتفاق می‌افتد که اگر در ناحیه ستون مهره‌ها باشد، دردهای مزمنی از کمر به پهلوها منتقل و تا چند هفته تا ماه فرد را درگیر می کند .

بارداری دوره‌ای پر از تغییرات جسمی و روحی است که می‌تواند چالش‌هایی را برای مادران ایجاد کند. یکی از این چالش‌ها، دردهای شانه و مچ دست است که اغلب به دلایل تغییرات هورمونی، افزایش وزن و تغییرات وضعیت بدنی رخ می‌دهد. این دردها می‌توانند فعالیت‌های روزمره مانند بلند کردن اجسام، نوشتن یا حتی خوابیدن را …

تاحالا از تعریف کردن دلیل چاقی کسی انقدر لذت نبرده بودم که بهنام بانی تعریف کرد.

رژیم خیار یکی از رژیم های کاهش وزن سریع به خصوص برای آب کردن چربی شکم و پهلو است که با انجام برنامه غذایی خاص سرعت روند لاغری را افزایش می دهد.

برخی ویتامین ها با کمک به بیشتر شدن متابولیسم، به ویتامین های لاغر کننده معروف هستند، این ویتامین ها در لاغری و کاهش وزن برای شما عملکرو تاثیرات باور نکردنی خواهند داشت.

اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روش های متفاوت و بی تاثیر را انجام داده اید باید حرکات ورزشی مخصوص لاغری پشت ران و شکم را امتحان کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید.

خط سلامت: آگونیست های گیرنده GLP-۱ با افزایش ترشح انسولین، سرکوب ترشح گلوکاگون، کند کردن تخلیه معده، کاهش اشتها و کاهش وزن عمل می‌کنند.

تصویری از ورزش کردن سحر دولتشاهی که این روزها وزن کم کردن افراطی ایشان نقل محافل سینمایی شده است.

سرمربی تیم ملی کشتی آزاد گفت: وزن کم کردن برای حسن یزدانی با توجه به عمل جراحی بر روی کتف و روند درمانی اش، سخت است و به احتمال زیاد دیگر نتواند در ۸۶ کیلوگرم کشتی بگیرد.

سرمربی تیم ملی کشتی آزاد گفت: وزن کم کردن برای حسن یزدانی با توجه به عمل جراحی بر روی کتف و روند درمانی اش، سخت است و به احتمال زیاد دیگر نتواند در ۸۶ کیلوگرم کشتی بگیرد.

سرمربی تیم ملی کشتی آزاد گفت: با توجه به روند درمان حسن یزدانی وزن کم کردن برای او می‌تواند سخت و آسیب رسان باشد و او دیگر در وزن ۸۶ کیلوگرم کشتی نخواهد گرفت. حسن یزدانی

سرمربی تیم ملی کشتی آزاد گفت: با توجه به روند درمان حسن یزدانی وزن کم کردن برای او می‌تواند سخت و آسیب رسان باشد و او دیگر در وزن ۸۶ کیلوگرم کشتی نخواهد گرفت.