اقتصاد خانه‌ها بی‌سروصدا جابه‌جا شده است. آمارها می‌گویند سهم زنان از بازار کار بیشتر از گذشته شده. تورم و بی‌ثباتی اقتصادی هم بسیاری از خانواده‌ها را به سمت دو درآمدی شدن هل داده است. اما تغییر در دخل‌وخرج، الزاماً به تغییر در ذهنیت‌ها منجر نشده. در بسیاری از خانه‌ها هنوز کمک کردن واژه‌ای است که برای …

آخرین خبر/ دکتر مجید اسدزاده در این ویدئو از برنامه انارستان به تبیین علل خستگی‌های مزمن و مداوم در بدن می‌پردازند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

بی‌خوابی به بخشی از زندگی روزمره ایرانی‌ها تبدیل شده است. مطالعات ملی و تحقیقات علمی هشدار می‌دهند: کمبود خواب مزمن، فقط خستگی نیست، بلکه قاتلِ خاموشی است که فشار خون را بالا می‌برد، قلب را فرسوده می‌کند و سلامت نسل جوان را نشانه رفته است. این مقاله روایت شب‌های بی‌خوابی در ایران و راه‌های نجات از آن …

حرکات اصلاحی چرخش لگن یک روش درمانی غیرتهاجمی و مؤثر برای افرادی است که دچار عدم تعادل لگن، دردهای مزمن کمر، زانو یا مشکلات راه‌رفتن هستند. چرخش لگن می‌تواند به‌تدریج و بدون علائم حاد ایجاد شود، اما در صورت بی‌توجهی، بر کل زنجیره حرکتی بدن تأثیر منفی می‌گذارد. علل شایع آن شامل نشستن طولانی‌مدت نادرست، …

خستگی مزمن یکی از بزرگترین چالش های بیماران مبتلا به ام اس است. این مقاله راهکارهای مؤثر کاردرمانی از جمله طراحی برنامه تمرینی شخصی شده، تکنیک های تنفسی و زمان بندی مناسب را برای مدیریت این خستگی و بهبود کیفیت زندگی بررسی می کند.

لیست سیاه خوراکی‌های خسته‌کننده: خستگی مزمن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما رژیم غذایی نقش مهمی در سطح انرژی شما ایفا می‌کند. برخی خوراکی‌ها به‌طور موقت

در بسیاری از افراد خستگی مزمن ناشی از بار شناختی بالا، اضطراب پنهان و نشخوار فکری است.

برنا - گروه اجتماعی؛ برخی دانشجویان در تلاش برای موفقیت تحصیلی، گاهی به دنبال میانبر‌هایی سریع می‌روند؛ اما غافل از اینکه برخی از این راه‌ها نه تنها نتیجه‌بخش نیست، بلکه سلامت جسم و روان آنها را تهدید می‌کند؛ مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا و قرص‌های محرک، بی‌خوابی‌های طولانی و فشار‌های روانی، می‌تواند به …

برخی دانشجویان در تلاش برای موفقیت تحصیلی، گاهی به دنبال میانبر‌هایی سریع می‌روند؛ اما غافل از اینکه برخی از این راه‌ها نه تنها نتیجه‌بخش نیست، بلکه سلامت جسم و روان آنها را تهدید می‌کند؛ مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا و قرص‌های محرک، بی‌خوابی‌های طولانی و فشار‌های روانی، می‌تواند به جای موفقیت، اضطراب، …

از خواب بیدار می‌شوید، اما همچنان احساس خستگی می‌کنید و حتی قهوه‌ی صبحگاهی‌تان هم به کمکتان نمی‌آید. در طول روز، کارها را انجام می‌دهید، در جلسات شرکت می‌کنید، شام می‌پزید؛ اما همه‌چیز مکانیکی به نظر می‌آید، انگار دارید زندگی‌تان را از بیرون تماشا می‌کنید. آشناست؟ ممکن است در حال تجربه انجماد عملکردی …

خط سلامت: خونریزی از مدفوع تنها یک علامت جسمی نیست؛ تأثیرات آن بر روان فرد نیز قابل چشم پوشی نیست. طب سنتی تأکید دارد این نوع خونریزی می تواند باعث اضطراب شدید، افسردگی خفیف، بی خوابی، تحریک پذیری و خستگی ذهنی شود. در این مقاله، با ترجمه امروزی دیدگاه های طب سنتی درباره اثرات روانی خونریزی از مدفوع …

ایرنا/یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیش از ۷۰ درصد مبتلایان به سندرم خستگی مزمن، از یک مشکل پنهان تنفسی رنج می‌برند که می‌تواند علائم طاقت‌فرسای این بیماری را تشدید کند. به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه سای‌تِک‌دِیلی در گزارشی آورده است: بازار پژوهشگران دریافته‌اند که بسیاری از افراد مبتلا به سندرم

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک مشکل تنفسی عامل پنهان خستگی مزمن است تا جایی که بیش از 70 درصد مبتلایان به سندرم خستگی مزمن، از این مشکل پنهان تنفسی رنج می‌برند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیش از ۷۰ درصد مبتلایان به سندرم خستگی مزمن، از یک مشکل پنهان تنفسی رنج می‌برند که می‌تواند علائم طاقت‌فرسای این بیماری را تشدید کند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیش از ۷۰ درصد مبتلایان به سندرم خستگی مزمن، از یک مشکل پنهان تنفسی رنج می‌برند که می‌تواند علائم طاقت‌فرسای این بیماری را تشدید کند.

افزایش فشار کاری، کمبود معلم و تحمیل مسئولیت‌های متعدد غیرآموزشی، بسیاری از معلمان را به مرز خستگی مزمن رسانده است.

اگر بهتر شوم، چه چیزی را از دست می‌دهم؟ این پرسش در ظاهر متناقض است. مگر بهتر شدن چیزی جز رهایی، آرامش و سلامت روان است؟ اما تجربه‌ی بالینی و مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد که بهبود همیشه با احساس امنیت همراه نیست. بسیاری از افراد، حتی در دل رنج‌های مزمن، افسردگی‌‌های طولانی یا روابط آسیب‌زا، نوعی آشنایی …

جلبک سبز آبی به‌عنوان یک منبع طبیعی و فشرده، حاوی طیف گسترده‌ای از ریزمغذی‌ها، پروتئین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات مؤثر مورد نیاز بدن است. مطالعات مختلف نشان می‌دهند که مصرف منظم اسپیرولینا می‌تواند به کاهش خستگی‌های مزمن، بهبود عملکرد متابولیسم، کمک به کنترل وزن و ارتقای کیفیت پوست و مو کمک کند. …

در حالی که خستگی مزمن، بی‌حوصلگی، افزایش وزن خفیف یا حتی افسردگی اغلب به استرس‌های روزمره نسبت داده می‌شود، یک بیماری خاموش و شایع می‌تواند پشت این علائم پنهان باشد؛ کم‌کاری تیروئید.

کمبود مصرف سبزیجات می تواند منجر به خستگی، مشکلات گوارشی، ضعف سیستم ایمنی و افزایش خطر بیماری های مزمن شود. این مقاله علائم هشداردهنده و راهکارهای عملی برای گنجاندن سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی را بررسی می کند.

کارشناسان سلامت هشدار می‌دهند خستگی مزمن، افت تمرکز و کاهش بهره‌وری شغلی می‌تواند ناشی از کم‌خونی و فقر آهن باشد؛ عارضه‌ای پنهان که با آزمایش خون قابل تشخیص است و تشخیص زودهنگام، رژیم غذایی و مکمل‌ها نقش در درمان دارند.

کارشناسان سلامت هشدار می‌دهند خستگی مزمن، افت تمرکز و کاهش بهره‌وری شغلی می‌تواند ناشی از کم‌خونی و فقر آهن باشد؛ عارضه‌ای پنهان که با آزمایش خون قابل تشخیص

کارشناسان سلامت هشدار می‌دهند خستگی مزمن، افت تمرکز و کاهش بهره‌وری شغلی می‌تواند ناشی از کم‌خونی و فقر آهن باشد؛ عارضه‌ای پنهان که با آزمایش خون قابل تشخیص

 در بسیاری از محیط‌های اداری و سازمانی، کارمندان و اپراتورها روزانه بین ۶ تا ۱۰ ساعت در حالت نشسته فعالیت می‌کنند. این وضعیت در صورتی که با استفاده از در بسیاری از محیط‌های اداری و سازمانی، کارمندان و اپراتورها روزانه بین ۶ تا ۱۰ ساعت در حالت نشسته فعالیت می‌کنند. این وضعیت در صورتی که با استفاده از …

رکنا: سندرم خستگی مزمن که اغلب ناشناخته باقی می‌ماند، میلیون‌ها نفر را درگیر کرده و در بسیاری موارد بدون تشخیص پزشکی، زندگی روزمره بیماران را به‌شدت مختل می‌کند.

نکته فریبنده ماجرا اینجاست که این بیماری در مراحل اولیه کاملا بی‌علامت است و فرد زمانی متوجه می‌شود که کار از کار گذشته باشد. البته علائمی مثل خستگی مزمن، درد در سمت راست بالای شکم، تهوع و لکه‌های قهوه‌ای پوستی می‌توانند زنگ خطر باشند.

پزشکان هشدار می‌دهند اگر خستگی مزمن، لکه‌های پوستی یا درد خفیف در سمت راست شکم دارید، شاید ۱۰ درصد کبدتان را چربی گرفته باشد.

امروز بسیاری از خانواده‌ها با چالشی هم‌زمان روبه‌رو هستند؛ از یک‌سو مشغله کاری و زندگی شهری و از سوی دیگر نگرانی مداوم برای سالمندان، بیماران مزمن و کودکان نیازمند مراقبت. رفت‌وآمدهای مکرر به بیمارستان، هزینه‌های بالا و خستگی جسمی و روانی، باعث شده گزینه‌های جایگزین جدی‌تر بررسی شوند.

یک متخصص طب ایرانی گفت: کبد چرب یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن کبدی است که امروزه در ایران و جهان روندی رو به افزایش دارد.

یک متخصص طب ایرانی گفت: کبد چرب یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن کبدی است که امروزه در ایران و جهان روندی رو به افزایش دارد.

یک روان‌پزشک گفت: بخش قابل توجهی از بیمارانی که با شکایت‌های جسمی مثل دل‌درد، تپش قلب یا بی‌خوابی مراجعه می‌کنند، در بررسی‌های بعدی مشخص می‌شود که دچار اضطراب مزمن هستند.

یک روان‌پزشک گفت: بخش قابل توجهی از بیمارانی که با شکایت‌های جسمی مثل دل‌درد، تپش قلب یا بی‌خوابی مراجعه می‌کنند، در بررسی‌های بعدی مشخص می‌شود که دچار اضطراب مزمن هستند.

برای ضعف پا چی بخوریم؟ درمان خانگی و گیاهی ضعف پا + بهترین قرص برای ضعف پا:درمان ضعف پا در خانه ضعف پا یکی از مشکلات شایع در سنین مختلف است که میتواند به دلایلی مانند کمبود ویتامین ها، تغذیه نامناسب، خستگی مزمن، کم خونی یا مشکلات

کمبود مصرف سبزیجات می تواند منجر به خستگی، مشکلات گوارشی، ضعف سیستم ایمنی و افزایش خطر بیماری های مزمن شود. این مقاله علائم هشداردهنده و راهکارهای عملی برای گنجاندن سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی را بررسی می کند.

«شب یلدا»، به‌عنوان یک آیین ریشه‌دار ایرانی، فرصتی است که بر گفت‌وگو، شنیدن، قصه‌گویی و با هم‌بودن استوار است. اما وقتی فردای این شب، روز کاری عادی باشد، بخش مهمی از کارکرد روانی آن خنثی می‌شود.

«شب یلدا»، به‌عنوان یک آیین ریشه‌دار ایرانی، فرصتی است که بر گفت‌وگو، شنیدن، قصه‌گویی و با هم‌بودن استوار است. اما وقتی فردای این شب، روز کاری عادی باشد، بخش مهمی از کارکرد روانی آن خنثی می‌شود.

شفقنا گروهی از میکروبیولوژیست‌های برجسته فرضیه‌ای را مطرح کرده‌اند که میلیون‌ها فرد مبتلا به کووید طولانی را که از علائمی مانند تنگی نفس، مه مغزی و خستگی مزمن رنج می‌برند، تحت تأثیر قرار می‌دهد. آن‌ها می‌گویند که شاید ریشه کووید طولانی در عفونت‌های هم‌زمان nیگری باشد که قبل یا هنگام ابتلا به SARS-CoV-2 …

پزشکان و متخصصان سلامت روان می‌گویند خستگی مزمن در بسیاری از موارد یک بیماری مستقل نیست، بلکه علامت هشدار بدن نسبت به فشارهای طولانی‌مدت جسمی و روانی است؛ موضوعی که اغلب افراد آن را نادیده می‌گیرند.

پزشکان و متخصصان سلامت روان می‌گویند خستگی مزمن در بسیاری از موارد یک بیماری مستقل نیست، بلکه علامت هشدار بدن نسبت به فشارهای طولانی‌مدت جسمی و روانی است؛

خستگی مزمن با مشکلات تنفسی مرتبط است

بیماران مبتلا به بیماری‌های کلیوی علائم خاصی از جمله خستگی مزمن، بی اشتهایی، تورم پا و از دست دادن تمرکز را تجربه می‌کنند.

اثرات یک شب بی‌خوابی در مقایسه با بی‌خوابی مزمن که می‌تواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی، مشکلات سلامت روان، بی‌نظمی قاعدگی و افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی شود، کم‌رنگ است.

بیماران مبتلا به بیماری‌های کلیوی علائم خاصی از جمله خستگی مزمن، بی اشتهایی، تورم پا و از دست دادن تمرکز را تجربه می‌کنند.

ویتامین D برای جذب کلسیم، سلامت استخوان و دندان، تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت نوع ۲، سرطان و افسردگی ضروری است و کمبود آن باعث نرمی و پوکی استخوان، ضعف عضلانی، خستگی مزمن، افسردگی فصلی و افزایش خطر عفونت‌ها می‌شود. نور خورشید منبع اصلی است، اما اینجا فقط منابع غذایی ذکر شده است.

چاقی علاوه بر مشکلات سلامتی بلندمدت مانند دیابت و بیماری‌های قلبی، می‌تواند منجر به خستگی مزمن شود. بسیاری از افراد مبتلا به چاقی حتی پس از خواب کامل، همچنان احساس خستگی دارند.

ایسنا/ نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است مصرف داروهای کاهش وزن نظیر «اوزمپیک» ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد. تاکنون بسیاری از مصرف‌کنندگان هنگام مصرف این داروها با عوارضی همچون سردرد، خستگی، تغییرات پوستی و مشکلات گوارشی مانند تهوع، استفراغ، یبوست و اسهال مواجه بوده‌اند. بازار اکنون متخصصان

چاقی علاوه بر مشکلات سلامتی بلندمدت مانند دیابت و بیماری‌های قلبی، می‌تواند منجر به خستگی مزمن شود. بسیاری از افراد مبتلا به چاقی حتی پس از خواب کامل، همچنان احساس خستگی دارند.