خوردن روزانه یک هویج می‌تواند مقداری فیبر به رژیم غذایی اضافه کند و به سلامت دستگاه گوارش کمک کند، اما نباید انتظار داشت یک هویج به‌تنهایی یبوست را برطرف یا عملکرد روده را متحول کند.

سلامت نیوز/ آلو خشک یکی از خوراکی‌های شناخته‌شده برای کمک به رفع یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش است، اما برخلاف تصور، زمان مشخصی از روز برای مصرف آن به‌عنوان بهترین زمان شناخته نشده است. متخصصان می‌گویند مصرف منظم آلو خشک اهمیت بیشتری دارد و افرادی که پس از خوردن آن دچار نفخ می‌شوند، بهتر است آن

خوردن روزانه یک هویج می‌تواند مقداری فیبر به رژیم غذایی اضافه کند و به سلامت دستگاه گوارش کمک کند، اما نباید انتظار داشت یک هویج به‌تنهایی یبوست را برطرف یا عملکرد روده را متحول کند.

خوردن روزانه یک هویج می‌تواند مقداری فیبر به رژیم غذایی اضافه کند و به سلامت دستگاه گوارش کمک کند، اما نباید انتظار داشت یک هویج به‌تنهایی یبوست را برطرف یا عملکرد روده را متحول کند.

خوردن روزانه یک هویج می‌تواند مقداری فیبر به رژیم غذایی اضافه کند و به سلامت دستگاه گوارش کمک کند، اما نباید انتظار داشت یک هویج به‌تنهایی یبوست را برطرف یا عملکرد روده را متحول کند.

خواص سیب زرد چیست؟ با فواید سیب زرد برای گوارش، لاغری، پوست، قلب و کنترل قند خون و بهترین روش مصرف سیب آشنا شوید.

فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد در این‌باره  می‌گوید: «درمان کم‌خونی در گرو تشخیص علت یا علت‌های آن است. چون همه کم‌خونی‌ها ناشی از فقر آهن نیستند

فرتاک نیوز: یک مطالعه جدید می‌گوید که آلرژی به بادام زمینی ممکن است با استفاده از پیوند مدفوع با هدف وارد کردن باکتری‌های «خوب» به دستگاه گوارش فرد قابل درمان باشد.

ایسنا/ عضو مرکز تحقیقات عفونی اطفال و مرکز تحقیقات گوارش دانشگاه علوم پزشکی مازندران مقاومت میکروبی را یکی از چالش‌های مهم و روز نظام سلامت در جهان دانست و بر اهمیت تشخیص دقیق، درمان مناسب، مصرف منطقی آنتی‌بیوتیک‌ها و بهره‌گیری از ظرفیت‌های پژوهشی برای مقابله با گسترش عفونت‌های مقاوم تأکید کرد. رهب

عضو مرکز تحقیقات عفونی اطفال و مرکز تحقیقات گوارش دانشگاه علوم پزشکی مازندران مقاومت میکروبی را یکی از چالش‌های مهم و روز نظام سلامت در جهان دانست و بر اهمیت تشخیص دقیق، درمان مناسب، مصرف منطقی آنتی‌بیوتیک‌ها و بهره‌گیری از ظرفیت‌های پژوهشی برای مقابله با گسترش عفونت‌های مقاوم تأکید کرد.

خوردن روزانه هویج می‌تواند به بهبود سلامت گوارش کمک کند، اما نباید انتظار معجزه داشت. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف فیبر از منابع متنوع اهمیت بیشتری دارد.

برای بیشتر افراد، خوردن روزانه هویج خام مشکلی ایجاد نمی‌کند؛ اما سبزیجات خام برای همه افراد به یک اندازه قابل تحمل نیستند.

بر اساس یک بررسی جدید، اختلال نقص توجه بیش‌فعالی با افزایش تقریباً ۵۰ درصدی مشکلات گوارشی مرتبط است.

بر اساس یک بررسی جدید، اختلال نقص توجه بیش‌فعالی با افزایش تقریباً ۵۰ درصدی مشکلات گوارشی مرتبط است.

پروبیوتیک‌ها در سال‌های اخیر به یکی از مکمل‌های پرطرفدار برای سلامت دستگاه گوارش تبدیل شده‌اند، اما متخصصان می‌گویند مصرف آنها برای همه افراد ضروری نیست. با این حال، برخی علائم مانند نفخ مکرر، اختلال در اجابت مزاج، مصرف اخیر آنتی‌بیوتیک و بعضی مشکلات پوستی ممکن است نشان دهند که سلامت میکروبیوم روده …

بر اساس یک بررسی جدید، اختلال نقص توجه بیش‌فعالی با افزایش تقریباً ۵۰ درصدی مشکلات گوارشی مرتبط است.

بررسی کامل فواید برنج قرمز برای لاغری، دیابت، گوارش و سلامت قلب همراه با تفاوت آن با برنج سفید و قهوه ای و طرز پخت.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد حتی یک پیاده‌روی سبک ۲۰ دقیقه‌ای می‌تواند تنها چند دقیقه بعد، فعالیت قابل اندازه‌گیری روده را افزایش دهد؛ یافته‌ای که شاید بخشی از اثر ورزش بر حرکات دستگاه گوارش را توضیح دهد.

فرتاک نیوز: یک فوق تخصص گوارش و کبد بالغین، بر اهمیت تشخیص زودهنگام، اصلاح سبک زندگی و شناسایی افراد در معرض خطر کبد چرب تأکید کرد.

فیبر برای عملکرد طبیعی دستگاه گوارش و سلامت میکروبیوم روده اهمیت دارد. درباره خود کیوی نیز شواهد انسانی قابل توجهی وجود دارد. در یک کارآزمایی چندمرکزی، مصرف...

خرید آنلاین کالابرگی از اُکالا امکان‌پذیر شد. کالاهای اساسی را با ارسال رایگان از اینجا تهیه کنید از بلال تا پاپ‌کورن و نان تورتیلا، ذرت یکی از پرکاربردترین خوراکی‌ها در رژیم غذایی ماست. این غله پرخاصیت فقط یک میان‌وعده خوشمزه نیست؛ بلکه با داشتن فیبر، آنتی‌اکسیدان‌های قوی و ویتامین‌های ضروری، به تقویت …

پروبیوتیک‌ها در سال‌های اخیر به یکی از مکمل‌های پرطرفدار برای سلامت دستگاه گوارش تبدیل شده‌اند، اما متخصصان می‌گویند مصرف آنها برای همه افراد ضروری نیست. با این حال، برخی علائم مانند نفخ مکرر، اختلال در اجابت مزاج، مصرف اخیر آنتی‌بیوتیک و بعضی مشکلات پوستی ممکن است نشان دهند که سلامت میکروبیوم روده …

آلو خشک به عنوان یک خوراکی مؤثر در بهبود عملکرد دستگاه گوارش شناخته می‌شود. هرچند زمان دقیقی برای مصرف آن تعیین نشده، مصرف منظم آن اهمیت بیشتری دارد.

آلو خشک یکی از خوراکی‌های شناخته‌شده برای کمک به رفع یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش است، اما برخلاف تصور، زمان مشخصی از روز برای مصرف آن به‌عنوان بهترین زمان شناخته نشده است. متخصصان می‌گویند مصرف منظم آلو خشک اهمیت بیشتری دارد و افرادی که پس از خوردن آن دچار نفخ می‌شوند، بهتر است آن را در ساعات …

اگر احساس می‌کنید این روزها بیشتر از همیشه نفخ می‌کنید، شاید لازم باشد نگاهی دقیق‌تر به بشقاب غذا، داروهای مصرفی و حتی کیفیت خوابتان بیندازید. متخصصان گوارش می‌گویند عوامل متعددی می‌توانند تولید گاز در دستگاه گوارش را افزایش دهند.

خیارشور تخمیری منبعی غنی از پروبیوتیک او برای سلامت گوارش و تنوع میکروبی روده نیز بسیار مفید است.

داشتن رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی می‌تواند به ارتقای سلامت کلیه کمک کند.

سرکه سیب یکی از مواد پرکاربرد در سبک زندگی سالم است؛ از از کنترل قند خون و مدیریت وزن تا سلامت قلب و گوارش...

خیارشور تخمیری منبعی غنی از پروبیوتیک او برای سلامت گوارش و تنوع میکروبی روده نیز بسیار مفید است.

آموزش کامل طرز تهیه خیارشور تخمیری خانگی بدون سرکه؛ پروبیوتیک، ترد و مفید برای سلامت گوارش. همراه با مواد لازم، نسبت نمک، مراحل تخمیر و نکات نگهداری.

جویدن آدامس فقط برای خوشبو کردن دهان نیست و به‌ویژه نوع بدون قند آن می‌تواند با افزایش ترشح بزاق، کاهش موقت خشکی دهان و کمک به سلامت دندان‌ها همراه باشد. البته مصرف زیاد آن می‌تواند برای دندان، فک و دستگاه گوارش دردسرساز باشد.

کرنبری ویتامین C بیشتری دارد، اما انار از نظر فیبر اندکی غنی‌تر است؛ انتخاب میان این دو به نیاز تغذیه‌ای فرد بستگی دارد. مصرف هر دو میوه در قالب یک رژیم غذایی متنوع می‌تواند به سلامت دستگاه گوارش و تأمین بخشی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کمک کند.

فرتاک نیوز: متخصصان تغذیه می‌گویند بعضی مواد غذایی اگر همزمان با هم مصرف شوند می‌توانند منجر به افت انرژی و مشکلات گوارشی و یا مانع از جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی شوند.

برنج قهوه‌ای تنها گزینه برای افزایش فیبر غذایی نیست. کینوا، پاپ‌کورن ساده، جو دوسر، جو، سورگوم و آمارانت از غلات کامل پرفیبر هستند که می‌توانند تنوع بیشتری به رژیم غذایی بدهند و به سلامت گوارش کمک کنند.

برنج قهوه‌ای تنها گزینه برای افزایش فیبر غذایی نیست. کینوا، پاپ‌کورن ساده، جو دوسر، جو، سورگوم و آمارانت از غلات کامل پرفیبر هستند که می‌توانند تنوع بیشتری به رژیم غذایی بدهند و به سلامت گوارش کمک کنند.

میگرن ممکن است فقط ناشی از رگ‌های خونی نباشد بلکه با دستگاه گوارش نیز مرتبط باشد.

برنج قهوه‌ای تنها گزینه برای افزایش فیبر غذایی نیست. کینوا، پاپ‌کورن ساده، جو دوسر، جو، سورگوم و آمارانت از غلات کامل پرفیبر هستند که می‌توانند تنوع بیشتری به رژیم غذایی بدهند و به سلامت گوارش کمک کنند.

پروبیوتیک چیست و چه فوایدی دارد؟ راهنمای کامل انواع پروبیوتیک، منابع طبیعی مانند ماست و کفیر، تقویت ایمنی، سلامت گوارش، تفاوت با پری بیوتیک و نکات مصرف مکمل.

راهنمای کامل بهترین روش و زمان غذا دادن به سگ ها؛ تعداد وعده بر اساس سن، اندازه گیری دقیق غذا، تغذیه وعده ای، اشتباهات رایج و نکات سلامت گوارش و وزن سگ.

تهران- ایرنا- رئیس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو گفت: با افزایش سن، نیازهای تغذیه‌ای افراد تغییر می‌کند و دستگاه گوارش نیز حساس‌تر می‌شود؛ از این رو مصرف مواد غذایی غنی از فیبر و ریزمغذی‌ها می‌تواند در پیشگیری از برخی مشکلات شایع دوران سالمندی موثر باشد.

ما معمولا مواد غذایی و آب ناسالم را با عفونت‌های معده، استفراغ یا اسهال مرتبط می‌دانیم، اما آسیب‌های ناشی از آن‌ها می‌تواند بسیار فراتر از دستگاه گوارش باشد. انگل‌ها، باکتری‌ها، ویروس‌ها، سموم و آفت‌کش‌های موجود در سبزیجات می‌توانند وارد جریان خون شده و به مغز راه یابند.

رئیس انجمن آندوسکوپی گوارش ایران گفت: هنوز مستندات علمی در تایید یا رد محصولات ترا ریخته به اثبات نرسیده است.

ارتباط میان مغز و دستگاه گوارش واقعی است و استرس می تواند بر حرکات روده و شدت برخی علائم گوارشی اثر بگذارد. با این حال، نمی توان گفت استرس مزمن به تنهایی «رو...

میوه‌ها فقط یک میان‌وعده شیرین و خوش‌طعم نیستند؛ آنها می‌توانند بخشی مهم از یک الگوی غذایی سالم باشند. فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در میوه‌ها به سلامت دستگاه گوارش، قلب و عروق و عملکرد بهتر بدن کمک می‌کنند.

بعضی نشانه‌های سرطان روده بزرگ در ابتدا شبیه یبوست، نفخ یا سوءهاضمه هستند، اما تداوم برخی تغییرات در وضعیت گوارش می‌تواند زنگ هشداری باشد که نباید نادیده گرفته شود.

برگه شفتالو یکی از مغذی ترین خشکبارهاست که خواص فراوانی برای سلامت دارد؛ از بهبود گوارش و رفع یبوست تا تقویت ایمنی و سلامت قلب و پوست. با فواید، مضرات و روش صحیح مصرف آن آشنا شوید.

نوشیدن آب قبل از قهوه به آبرسانی بدن و کاهش ناراحتی‌های گوارشی کمک می‌کند. این عادت می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت روزانه داشته باشد.

اگرچه لبنیات معمولاً به‌عنوان منبعی برای تأمین کلسیم و حفظ سلامت استخوان‌ها شناخته می‌شوند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد این مواد غذایی می‌توانند با تقویت سلامت روده، کاهش التهاب و حمایت از میکروبیوم دستگاه گوارش، در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نیز نقش مهمی ایفا کنند.

ایسنا/ شیوع کمتر از یک درصدی هپاتیت «بی» در ایران، ضرورت حرکت اجتماعی در برابر بیماری‌های غیرواگیر از جمله کبد چرب و اهمیت تاب آوری در نظام سلامت از جمله مباحثی بود که در همایش جامع گوارش و کبد مطرح شد. دکتر سید موید علویان، رئیس انجمن مطالعات بیماری‌های کبدی ایران در افتتاحیه پنجمین همایش جامع گوار

یکی از مهم‌ترین علل پیوند کبد در سال های پیش، بیماری‌های ویروسی مانند هپاتیت C بود، اما با کاهش این بیماری، به تدریج شاهد تغییر الگوی علل آسیب شدید کبدی و ن...

متخصصان گوارش و کبد با اشاره به روند صعودی بیماری‌های متابولیک در ایران، بر ضرورت پیشگیری و اصلاح سبک زندگی تأکید کردند.

شیوع کمتر از یک درصدی هپاتیت در ایران، ضرورت حرکت اجتماعی در برابر بیماری‌های غیرواگیر از جمله کبد چرب و اهمیت تاب آوری در نظام سلامت از جمله مباحثی بود که در همایش جامع گوارش و کبد مطرح شد.

پسته سرشار از پروتئین، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست و تأثیر مستقیمی بر سلامت قلب، شادابی پوست، تنظیم قند خون، تقویت دستگاه گوارش، حفظ سلامت چشم‌ها و کنترل وزن دارد.

معاون آموزشی سازمان نظام پزشکی با اشاره به افزایش بیماری‌های کبدی و گوارشی در کودکان و نوجوانان گفت: کبد چرب که در گذشته کمتر در سنین پایین دیده می‌شد، امروز...

معاون آموزشی سازمان نظام پزشکی با اشاره به افزایش بیماری‌های کبدی و گوارشی در کودکان و نوجوانان گفت: کبد چرب که در گذشته کمتر در سنین پایین دیده می‌شد، امروز...

میوه‌ها فقط یک میان‌وعده شیرین و خوش‌طعم نیستند؛ آنها می‌توانند بخشی مهم از یک الگوی غذایی سالم باشند. فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در میوه‌ها به سلامت دستگاه گوارش، قلب و عروق و عملکرد بهتر بدن کمک می‌کنند.

برنج قهوه ای به دلیل داشتن سبوس، فیبر بیشتری دارد. فیبر می تواند به احساس سیری، سلامت دستگاه گوارش و کنترل بهتر قند خون کمک کند. جایگزین کردن بخشی از غلات تص...

دبیر اجرایی همایش گوارش و کبد از کاهش سن ابتلا به سرطان‌های گوارشی خبر داد.

میوه‌ها فقط یک میان‌وعده شیرین و خوش‌طعم نیستند؛ آنها می‌توانند بخشی مهم از یک الگوی غذایی سالم باشند. فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در میوه‌ها به سلامت دستگاه گوارش، قلب و عروق و عملکرد بهتر بدن کمک می‌کنند.

دبیر اجرایی کنگره گوارش و کبد ایران گفت: در مناطق کم‌برخوردار پزشک و متخصص کافی نداریم.

دبیر پنجمین همایش جامع گوارش و کبد با هشدار نسبت به روند رو به رشد سرطان‌های گوارشی در کشور، سرطان روده بزرگ را از سرطان‌های شایع در زنان و مردان عنوان کرد و گفت: غربالگری این سرطان باید از ۴۵ سالگی به صورت سالانه انجام شود؛ با این حال حدود ۳۰ درصد افرادی که نتیجه تست خون مخفی در مدفوع آنها مثبت می‌شود، …

اجتماعی رکنا:معاون آموزشی نظام پزشکی ایران از برگزاری همزمان سه کنگره جامع گوارش و کبد، هپاتیت و آندوسکوپی‌های پیشرفته دستگاه گوارش خبر داد و گفت: حدود ۱۸۰۰ متخصص از ۱۷ شهریور به مدت چهار روز در این رویدادها گردهم می‌آیند.

متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی دراین‌باره  می‌گوید: تصور عمومی این است که راه‌رفتن بعد از غذا به هضم آسیب می‌زند، چون خون‌رسانی به سمت عضلات می‌رود و دستگاه گوارش نمی‌تواند کار خود را انجام دهد. اما واقعیت اینطور نیست. یک پیاده‌روی آرام و سبک تا متوسط بعد از غذا نه‌تنها به دستگاه گوارش آسیب نمی‌زند، بلکه …

شاید تصور اینکه روزی لباس زیر بتواند وضعیت دستگاه گوارش انسان را زیر نظر بگیرد، بیشتر شبیه داستان‌های علمی‌تخیلی باشد؛ اما پیشرفت فناوری‌های پوشیدنی در حال نزدیک شدن به چنین ایده‌ای است.

انگور یکی از میوه‌های پرخاصیت فصل است که به‌دلیل داشتن آب، فیبر و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی می‌تواند به سلامت دستگاه گوارش و قلب کمک کند؛ انگورهای قرمز و سیاه نیز به‌دلیل داشتن ترکیبات پلی‌فنولی مورد توجه بیشتری قرار گرفته‌اند.

خراسان/ بسیاری ازما با بروزاولین نشانه‌هایی مانند نفخ یا تغییردراجابت مزاج،دچاراضطراب شده یا برعکس، با نادیده گرفتن علایم جدی، سلامت خود را به خطر می‌اندازیم. واقعیت این است که دستگاه گوارش، با وظیفه پیچیده هضم و جذب، به کوچک‌ترین تغییرات واکنش نشان می‌دهد وتشخیص این که آیا این واکنش یک اختلال گذراس

جامعه پزشکی ایران بار دیگر در عرصه‌های بین‌المللی درخشید. نخستین پزشک زن ایرانی موفق شد یکی از معتبرترین و با ارزش‌ترین جوایز سازمان جهانی گوارش (WGO) را از آن خود کند.

رئیس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو، با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در دوران سالمندی، انتخاب نان مناسب را یکی از عوامل مؤثر در حفظ سلامت و ارتقای کیفیت زندگی سالمندان عنوان کرد.

ترکیب چای سفید و زنجبیل، یک نوشیدنی گرم و آرامش بخش با خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی فوق العاده است که به تقویت ایمنی، سلامت قلب، گوارش، کاهش وزن و کاهش استرس کمک می کند.

ترکیب چای سفید و زنجبیل، یک نوشیدنی گرم و آرامش بخش با خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی فوق العاده است که به تقویت ایمنی، سلامت قلب، گوارش، کاهش وزن و کاهش

فرارو: اگرچه لبنیات معمولاً به‌عنوان منبعی برای تأمین کلسیم و حفظ سلامت استخوان‌ها شناخته می‌شوند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد این مواد غذایی می‌توانند با تقویت سلامت روده، کاهش التهاب و حمایت از میکروبیوم دستگاه گوارش، در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نیز نقش مهمی ایفا کنند.

آموزش کامل طرز تهیه سرکه انگور پروبیوتیک در خانه، مواد لازم، مراحل تخمیر الکلی و استیکی و مهم ترین خواص آن برای سلامت دستگاه گوارش و ایمنی بدن.

عصر ایران: دستگاه گوارش وظیفه هضم غذا، جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد را بر عهده دارد. اختلالات مختلف گوارشی می توانند علائم متفاوتی ایجاد کنند و بعضی از این نشانه ها نیز ممکن است دلایل غیرگوارشی داشته باشند. بنابراین وجود یک علامت به تنهایی به معنای «ناسالم بودن دستگاه گوارش» نیست.

اگر از سوزش فلفل لذت می‌برید، نتایج برخی پژوهش‌ها می‌تواند برایتان امیدوارکننده باشد. مطالعات علمی نشان داده‌اند که مصرف غذاهای تند ممکن است با سلامت بهتر قلب، عملکرد مناسب‌تر دستگاه گوارش و حتی کاهش خطر مرگ‌ومیر ارتباط داشته باشد.

بیماری پارکینسون، اختلال مغزی است که به‌مرور زمان تشدید می‌شود. این بیماری بیشتر با لرزش، کند شدن حرکات، سفتی عضلات و مشکلات تعادل شناخته می‌شود اما می‌تواند خواب، خلق‌وخوی، حافظه، گوارش و حس بویایی را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

یبوست مزمن همیشه فقط نتیجه کمبود فیبر، کم‌آبی یا کم‌تحرکی نیست. یک بررسی علمی تازه نشان می‌دهد در برخی انواع یبوست، به‌ویژه «یبوست با انتقال آهسته»، مجموعه پیچیده‌ای از تغییرات در میکروب‌های روده، سیستم ایمنی و اعصاب کنترل‌کننده حرکات روده ممکن است در بروز یا تداوم مشکل نقش داشته باشند.

برخی افراد تصور می‌کنند سیگار کشیدن بعد از غذا به هضم غذا کمک می‌کند، اما چنین عادتی برای سلامت بدن مفید نیست. مصرف دخانیات با طیف گسترده‌ای از مشکلات سلامتی ارتباط دارد و می‌تواند برای دستگاه گوارش و قلب و عروق نیز پیامد‌های نامطلوبی داشته باشد.

 وقتی کارکرد دستگاه گوارش کند می‌شود و دفع سخت یا نامنظم می‌شود، خیلی‌ها قبل از سراغ رفتن به داروخانه، به سراغ خوراکی‌های طبیعی می‌روند. در میان گزینه‌های مختلف، کیوی و آلو خشک شهرت زیادی برای کمک به رفع یبوست دارند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، تمرین‌های شکمی در حالت ایستاده می‌توانند با تحریک حرکات دستگاه گوارش، به بهبود هضم و کاهش یبوست کمک کنند. حرکات ساده‌ای مانند کشش دست‌ها به سمت بالا و چرخش تنه، علاوه بر تقویت عضلات مرکزی بدن، ممکن است به تحریک عملکرد دستگاه گوارش کمک کنند.

خواص سنجد برای زنان تنها به تقویت استخوان‌ها محدود نمی‌شود؛ این میوه سرشار از فیبر و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است و می‌تواند در سلامت گوارش و رژیم غذایی زنان نیز نقش داشته باشد.

خواص سنجد برای زنان تنها به تقویت استخوان‌ها محدود نمی‌شود؛ این میوه سرشار از فیبر و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است و می‌تواند در سلامت گوارش و رژیم غذایی زنان نیز

برخی مواد غذایی علاوه بر اینکه خودشان منیزیم دارند، ممکن است از طریق تأثیر بر سلامت دستگاه گوارش یا فراهم کردن ترکیبات خاص، به استفاده بهتر بدن از منیزیم کمک کنند.

متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند مصرف منظم گوشت‌های فرآوری‌شده مانند سوسیس و کالباس می‌تواند خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها، به‌ویژه سرطان روده بزرگ، را افزایش دهد.

مزایای این میوه از آب‌رسانی تا کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها و همچنین سلامت پوست را شامل می‌شود.

بورانی اسفناج فقط یک پیش غذای خوشمزه نیست؛ ترکیب ماست و اسفناج با خواصی مانند سلامت گوارش، استحکام استخوان و کنترل فشار خون، می تواند به یک وعده کامل تبدیل شود، به شرطی که نکات علمی آن را بدانید.

بورانی اسفناج فقط یک پیش غذای خوشمزه نیست؛ ترکیب ماست و اسفناج با خواصی مانند سلامت گوارش، استحکام استخوان و کنترل فشار خون، می تواند به یک وعده کامل تبدیل

فرتاک نیوز: پژوهشگرانی که ۲۳ شاخص زیستیِ سنجش سن بیولوژیک را بررسی کردند، دریافتند که پایین‌ترین میزان پیری در افرادی مشاهده می‌شود که روزانه حدود ۶.۴ تا ۷.۸ساعت می‌خوابند. همچنین، خوابِ بسیار کوتاه یا بسیار طولانی با مشکلات متعددی در عملکرد مغز، قلب، ریه‌ها، سوخت‌وساز بدن و دستگاه گوارش ارتباط دارد.

با خواص شگفت انگیز ترکیب موز و ماست آشنا شوید؛ از تقویت گوارش و ایمنی بدن تا سلامت قلب و استخوان ها. این میان وعده سالم و انرژی زا را به رژیم خود اضافه کنید.

یک متخصص تغذیه می‌گوید: تصور و باور عمومی این است که راه رفتن بعد از غذا، به هضم غذا و دستگاه گوارش آسیب می‌زند. اما این طور نیست.

افرادِ تنها مراقب «کمبود ویتامین» باشند.

یک فنجان نوشیدنی گرم در ابتدای روز می‌تواند به تأمین آب بدن، تحریک دستگاه گوارش و منظم‌تر شدن حرکات روده کمک کند. البته هیچ نوشیدنی جادویی برای درمان یبوست وجود ندارد و سلامت روده بیش از هر چیز به دریافت کافی فیبر، مایعات، فعالیت بدنی و عادات منظم روزانه وابسته است.

فرتاک نیوز:نوشابه‌های رژیمی به شیوه‌ای که الکل، هپاتیت ویروسی یا برخی داروهای سمی باعث آسیب کبدی می‌شوند، موجب آسیب این عضو نمی‌شوند اما در صورت مصرف بیش‌ازحد می‌توانند به‌طور غیرمستقیم در بروز «بیماری کبد چرب غیرالکلی» نقش داشته باشند.

متخصصان تغذیه می‌گویند افزایش تدریجی مصرف فیبر از طریق میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل می‌تواند به سلامت روده، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تقویت باکتری‌...

خواص ترکیب ماست و اسفناج یا بورانی اسفناج را بشناسید؛ از سلامت گوارش و استخوان ها تا روش صحیح جذب آهن و کلسیم با افزودن آب لیمو.

جو دوسر سرشار از فیبر، به ویژه فیبر محلول، است. این ماده غذایی می تواند به احساس سیری و سلامت دستگاه گوارش کمک کند. ترکیب جو دوسر با ماست، مغزها یا میوه می تواند یک صبحانه متعادل ایجاد کند.

سلامت نیوز/ متخصصان گوارش تأکید می‌کنند هیچ غذایی به‌تنهایی و با مصرف گهگاهی نمی‌تواند سلامت شما را نابود کند، اما برخی خوراکی‌ها به دلیل ارتباط با نفخ، رفلاکس، مشکلات روده و افزایش خطر بعضی بیماری‌ها، کمتر جایی در رژیم غذایی روزانه خود این پزشکان دارند. همه ما گاهی سراغ خوراکی‌های مورد علاقه‌مان می

قانون ساده‌ای وجود ندارد که بگوید یک ماده غذایی حتما باید با معده خالی خورده شود یا نباید خورده شود. اگر غذای خاصی ناشتا باعث سوزش، نفخ، درد یا رفلاکس می‌شود...

چای دارچین و زنجبیل به‌عنوان نوشیدنی‌ای ساده و کم‌کالری، به‌دلیل اثر احتمالی بر قند خون و سلامت گوارش مورد توجه است؛ اما آیا شواهد علمی این ادعا را تأیید می‌کنند؟

هر فرد بالای 40 سال اگر برای اولین بار دچار درد معده، استخوان، گیرکردن لقمه غذایی و کاهش وزن شود، باید فورا جهت آندوسکوپی فوقانی به متخصص گوارش مراجعه کند.

جو دوسر سرشار از فیبر، به ویژه فیبر محلول، است. این ماده غذایی می تواند به احساس سیری و سلامت دستگاه گوارش کمک کند. ترکیب جو دوسر با ماست، مغزها یا میوه می ت...

یک متخصص تغذیه می‌گوید: تصور و باور عمومی این است که راه رفتن بعد از غذا، به هضم غذا و دستگاه گوارش آسیب می‌زند. اما این طور نیست.