بدن معمولاً تغییرات خود را از طریق نشانه‌ها نشان می‌دهد؛ از خستگی و تغییر وزن گرفته تا مشکلات ادراری، دردهای مداوم، تغییرات پوستی یا اختلالات خواب. بیشتر این علائم لزوماً به معنای بیماری جدی نیستند، اما تداوم یا تغییر ناگهانی آنها ارزش توجه دارد.

فرتاک نیوز:مشکلات خواب می‌توانند اشکال بسیار متفاوتی داشته باشند. راهکارهایی که اغلب به آن‌ها روی می‌آوریم از قرص‌های خواب و ملاتونین گرفته تا ساعت‌های هوشمند ممکن است مشکل اصلی را برطرف نکنند. بنابراین، خواب سالم واقعا چه ویژگی‌هایی دارد و چه زمانی باید بی‌خوابی را جدی گرفت؟

احساس خستگی با وجود خواب کافی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از خواب بی‌کیفیت و برنامه خواب نامنظم گرفته تا استرس، کم‌تحرکی، تغذیه نامتعادل، مصرف بعضی داروها یا برخی مشکلات جسمی.

رکنا: همان مسئله ای که صبح قابل مدیریت به نظر می رسید، ممکن است نیمه شب شبیه یک بحران بزرگ دیده شود. کاهش محرک های بیرونی، خستگی شناختی، کمبود خواب، تنهایی و نشخوار فکری می توانند نگاه انسان به مشکلات را تغییر دهند. احساس شبانه واقعی است، اما همیشه تصویر دقیقی از واقعیت یا زمان مناسبی برای گرفتن تصمیم …

مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد ساختار خواب با طیف گسترده‌ای از مشکلات جسمی و روانی ارتباط دارد.

مشکلات خواب می‌توانند اشکال بسیار متفاوتی داشته باشند. راهکارهایی که اغلب به آن‌ها روی می‌آوریم از قرص‌های خواب و ملاتونین گرفته تا ساعت‌های هوشمند ممکن است مشکل اصلی را برطرف نکنند. بنابراین، خواب سالم واقعا چه ویژگی‌هایی دارد و چه زمانی باید بی‌خوابی را جدی گرفت؟

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد قرار گرفتن بیشتر در معرض نور مصنوعی در شب با تغییراتی در ساختار قلب و عوامل خطر قلبی مرتبط است.

مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد ساختار خواب با طیف گسترده‌ای از مشکلات جسمی و روانی ارتباط دارد. سال‌ها است می‌دانیم کم‌خوابی برای سلامتی خوب نیست، اما پژوهشی تازه نشان می‌دهد ماجرا فقط به تعداد ساعت‌هایی که می‌خوابیم محدود نمی‌شود. کیفیت خواب، پیوستگی آن و زمانی که بدن در مراحل مختلف خواب می‌گذراند نیز …

مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد ساختار خواب با طیف گسترده‌ای از مشکلات جسمی و روانی ارتباط دارد.

مشکلات خواب می‌توانند اشکال بسیار متفاوتی داشته باشند. راهکارهایی که اغلب به آن‌ها روی می‌آوریم از قرص‌های خواب و ملاتونین گرفته تا ساعت‌های هوشمند ممکن است مشکل اصلی را برطرف نکنند. بنابراین، خواب سالم واقعا چه ویژگی‌هایی دارد و چه زمانی باید بی‌خوابی را جدی گرفت؟

مشکلات خواب می‌توانند اشکال بسیار متفاوتی داشته باشند. راهکارهایی که اغلب به آن‌ها روی می‌آوریم از قرص‌های خواب و ملاتونین گرفته تا ساعت‌های هوشمند ممکن است

سلامت قلب نتیجه مجموعه‌ای از انتخاب‌های روزانه است و آسیب‌های قلبی‌عروقی معمولاً در یک روز ایجاد نمی‌شوند. کم‌تحرکی، خواب ناکافی، مصرف زیاد نمک، استرس مزمن، تغذیه نامناسب و مصرف دخانیات می‌توانند به مرور زمان خطر مشکلات قلبی را افزایش دهند.

آتش جنگ امریکا با ایران گرچه اکنون در بعد نظامی تاحدودی فروکش کرده، اما به‌نظر می‌رسد امریکا همچنان به کارآیی ابزار تشدید فشارها بر حوزه اقتصاد ایران کاملا ایمان دارد و بر همین مبنا حالا با انسداد اکثر مسیرهای دریایی، با فشار به کشورهای اطراف برای محدودسازی ارتباط با ایران سعی دارد هزینه تجارت را برای …

اختلالات خواب یک نسخه واحد برای تشخیص و درمان ندارند و انتخاب روش مناسب، به شناخت دقیق مشکل فرد وابسته است. پلی‌سومنوگرافی یا تست جامع خواب یکی از بررسی‌های تخصصی است که طی یک شب مجموعه‌ای از شاخص‌های بدن را ثبت می‌کند، اما با این حال، این آزمایش برای همه افراد مبتلا به مشکلات خواب ضروری نیست.

رکنا: وقتی کودکی ساعت های زیادی از روز را نشسته می گذراند، معمولا اولین نگرانی والدین افزایش وزن یا کمبود فعالیت بدنی است. اما پژوهشی تازه نشان می دهد ماجرا ممکن است فقط به بدن محدود نباشد. بررسی ۱۸۵ کودک ۹ تا ۱۲ ساله نشان داده است هرچه رفتارهای کم تحرک بیشتر بوده، مشکلات خواب نیز بیشتر دیده شده و همزمان …

ایسنا/ بسیاری از نوجوانان هر پاییز با مشکلی خسته‌کننده به مدرسه بازمی‌گردند؛ برنامه روزانه آنان مستلزم بیدار شدن زودهنگام است اما بدنشان هنوز برای زود خوابیدن آماده نیست. حدود ۷۰ درصد دانش‌آموزان دبیرستانی خواب شبانه هشت تا ۱۰ ساعت توصیه‌ شده را ندارند و به همین دلیل، کمبود خواب به یکی از مشکلات شای

بی خوابی یکی از مشکلات شایع خواب است که می تواند به دلایل مختلفی از جمله استرس، اضطراب، تغییرات سبک زندگی، برخی بیماری ها و عوامل محیطی ایجاد یا تشدید شود. در برخی افراد، مشکل خواب تنها به چند شب بی خوابی محدود می شود، اما زمانی که دشواری در به خواب رفتن یا تداوم خواب برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، …

بی خوابی یکی از مشکلات شایع خواب است که می تواند به دلایل مختلفی از جمله استرس، اضطراب، تغییرات سبک زندگی، برخی بیماری ها و عوامل محیطی ایجاد یا تشدید شود. در برخی افراد، مشکل خواب تنها به چند شب بی خوابی محدود می شود، اما زمانی که دشواری در به خواب رفتن یا تداوم خواب برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، …

رئیس بخش تغذیه در بیمارستان آرتمیس، می‌گوید: خواب ۸ ساعته اغلب به عنوان راهکار نهایی برای رفع خستگی تلقی می‌شود؛ اما اگر با احساس فرسودگی از خواب بیدار می‌شوید، نمی‌توانید تمرکز کنید و برای گذراندن روز به کافئین متکی هستید، ممکن است خواب تنها حلقه مفقوده این ماجرا نباشد. خستگی مزمن گاهی می‌تواند نشان‌دهنده …

بیماری پارکینسون، اختلال مغزی است که به‌مرور زمان تشدید می‌شود. این بیماری بیشتر با لرزش، کند شدن حرکات، سفتی عضلات و مشکلات تعادل شناخته می‌شود اما می‌تواند خواب، خلق‌وخوی، حافظه، گوارش و حس بویایی را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

گاهی راهکارهایی ساده مانند اختصاص دادن زمان کافی برای استراحت، رعایت اصول بهداشت خواب و صحبت با پزشک درباره مشکلات خواب، می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت روان مادران داشته باشد.

بی‌خوابی و سخت خوابیدن یکی از مشکلات شایعی است که می‌تواند با استرس، سبک زندگی، مصرف کافئین، استفاده از تلفن همراه و بسیاری عوامل دیگر ارتباط داشته باشد.

سازمان جهانی بهداشت در نسخه به‌روزشده دستورالعمل‌های خود برای کاهش خطر افت شناختی و زوال عقل، هفت عامل جدید را به فهرست عوامل خطر اضافه کرده است؛ سکته مغزی، آسیب مغزی تروماتیک، اختلال بینایی، مشکلات خواب، عفونت HIV، آلودگی هوا و درمان هورمونی یائسگی است.

سازمان جهانی بهداشت در نسخه به‌روزشده دستورالعمل‌های خود برای کاهش خطر افت شناختی و زوال عقل، هفت عامل جدید را به فهرست عوامل خطر اضافه کرده است؛ سکته مغزی، آسیب مغزی تروماتیک، اختلال بینایی، مشکلات خواب، عفونت HIV، آلودگی هوا و درمان هورمونی یائسگی از جمله این عوامل هستند.

بیماری پارکینسون، اختلال مغزی است که به‌مرور زمان تشدید می‌شود. این بیماری بیشتر با لرزش، کند شدن حرکات، سفتی عضلات و مشکلات تعادل شناخته می‌شود اما می‌تواند خواب، خلق‌وخوی، حافظه، گوارش و حس بویایی را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

خستگی مداوم همیشه نتیجه کم‌خوابی یا فعالیت زیاد نیست. کمبود آهن و ویتامین‌ها، افسردگی، اختلالات تیروئید، کم‌آبی بدن، دیابت، مشکلات خواب و برخی بیماری‌های مزم...

فرتاک نیوز: پژوهشگرانی که ۲۳ شاخص زیستیِ سنجش سن بیولوژیک را بررسی کردند، دریافتند که پایین‌ترین میزان پیری در افرادی مشاهده می‌شود که روزانه حدود ۶.۴ تا ۷.۸ساعت می‌خوابند. همچنین، خوابِ بسیار کوتاه یا بسیار طولانی با مشکلات متعددی در عملکرد مغز، قلب، ریه‌ها، سوخت‌وساز بدن و دستگاه گوارش ارتباط دارد.

گاهی راهکارهایی ساده مانند اختصاص دادن زمان کافی برای استراحت، رعایت اصول بهداشت خواب و صحبت با پزشک درباره مشکلات خواب، می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت روان مادران داشته باشد.

مصرف طولانی‌مدت ملاتونین با افزایش قابل‌توجه خطر نارسایی قلبی مرتبط بوده است؛ یافته‌ای که این تصور رایج را که این مکمل خواب کاملا بی‌ضرر است، به چالش می‌کشد.

خارش بدن در شب (Nocturnal Pruritus) یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی است که خواب را مختل کرده و کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد. این عارضه اغلب به‌دلیل تغییرات طبیعی بدن مانند افزایش دمای پوست، کاهش هورمون ضدالتهابی کورتیزول و از دست رفتن رطوبت در شب تشدید می‌شود. با این حال، عوامل جدی‌تری مانند بیماری‌های …

ایسنا: بیماری پارکینسون، اختلال مغزی است که به‌مرور زمان تشدید می‌شود. این بیماری بیشتر با لرزش، کند شدن حرکات، سفتی عضلات و مشکلات تعادل شناخته می‌شود اما می‌تواند خواب، خلق‌وخوی، حافظه، گوارش و حس بویایی را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

گاهی راهکارهایی ساده مانند اختصاص دادن زمان کافی برای استراحت، رعایت اصول بهداشت خواب و صحبت با پزشک درباره مشکلات خواب، می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت روان مادران داشته باشد.

پژوهشگران دانشگاه لیژ بلژیک در بررسی بیش از 500 فرد سالم، ارتباطی میان بیداری‌های کوتاه و مکرر شبانه و خطر ژنتیکی بیشتر ابتلا به آلزایمر در افراد میانسال پیدا کرده‌اند. این یافته احتمال استفاده از الگوهای خواب برای شناسایی زودهنگام افراد آسیب‌پذیر، پیش از ظهور مشکلات جدی حافظه، را مطرح کرده است.

بیماری پارکینسون، اختلال مغزی است که به‌مرور زمان تشدید می‌شود. این بیماری بیشتر با لرزش، کند شدن حرکات، سفتی عضلات و مشکلات تعادل شناخته می‌شود اما می‌تواند خواب، خلق‌وخوی، حافظه، گوارش و حس بویایی را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

بیماری پارکینسون، اختلال مغزی است که به‌مرور زمان تشدید می‌شود. این بیماری بیشتر با لرزش، کند شدن حرکات، سفتی عضلات و مشکلات تعادل شناخته می‌شود اما می‌تواند خواب، خلق‌وخوی، حافظه، گوارش و حس بویایی را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

ایسنا/ بیماری پارکینسون، اختلال مغزی است که به‌مرور زمان تشدید می‌شود. این بیماری بیشتر با لرزش، کند شدن حرکات، سفتی عضلات و مشکلات تعادل شناخته می‌شود اما می‌تواند خواب، خلق‌وخوی، حافظه، گوارش و حس بویایی را نیز تحت تاثیر قرار دهد. این بیماری زمانی ایجاد می‌شود که سلول‌های مغزی تولیدکننده دوپامین آ

اختلالات بسیار جزئی در خواب ممکن است سرنخ‌هایی درباره خطر ابتلا به آلزایمر نشان دهند؛ حتی سال‌ها پیش از آنکه نخستین مشکلات حافظه ظاهر شوند.

اختلالات بسیار جزئی در خواب ممکن است سرنخ‌هایی درباره خطر ابتلا به آلزایمر نشان دهند؛ حتی سال‌ها پیش از آنکه نخستین مشکلات حافظه ظاهر شوند.

اقتصادنیوز: محققان خاطرنشان کردند که افراد مبتلا به آلزایمر مشکلات خواب دارند، اما خواب به عنوان یک شاخص اولیه برای این بیماری شناخته نشده است.

اختلالات کوچک در طول خواب ممکن است سرنخ‌هایی را درباره خطر ابتلا به آلزایمر، مدت‌ها پیش از شروع اولین مشکلات حافظه آشکار کنند.

بیماری پارکینسون، اختلال مغزی است که به‌مرور زمان تشدید می‌شود. این بیماری بیشتر با لرزش، کند شدن حرکات، سفتی عضلات و مشکلات تعادل شناخته می‌شود اما می‌تواند خواب، خلق‌وخوی، حافظه، گوارش و حس بویایی را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

پژوهشگرانی که ۲۳ شاخص زیستیِ سنجش سن بیولوژیک را بررسی کردند، دریافتند که پایین‌ترین میزان پیری در افرادی مشاهده می‌شود که روزانه حدود ۶.۴ تا ۷.۸ساعت می‌خوابند. همچنین، خوابِ بسیار کوتاه یا بسیار طولانی با مشکلات متعددی در عملکرد مغز، قلب، ریه‌ها، سوخت‌وساز بدن و دستگاه گوارش ارتباط دارد.

واکنش افراد به کافئین متفاوت است و مصرف زیاد می‌تواند باعث تپش قلب، افزایش موقت فشار خون، اضطراب، بی‌قراری و اختلال خواب شود.

ویدئویی ظاهراً نشان می‌دهد راننده یک قطار در سان‌فرانسیسکو، لحظاتی پیش از برخورد دو قطار خالی به خواب رفته است. در بیانیه آژانس حمل‌ونقل شهری سان‌فرانسیسکو آمده است: در حالی که تحقیقات رسمی درباره این برخورد همچنان ادامه دارد، مشکلات مربوط به وسایل نقلیه و زیرساخت‌ها رد شده‌اند و ارزیابی اولیه نشان …

عرق کردن هنگام ورزش، گرما یا استرس طبیعی است. اما تعریق ناگهانی و مکرر بدون علت مشخص، به ویژه اگر هنگام خواب رخ دهد یا همراه با درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرگی...

ایسنا/ روزنامه واشنگتن پست نوشت علاوه بر کبودی دست‌های رئیس‌جمهور آمریکا، تورم مچ پا و خواب‌آلودگی، مشکل دیگری تحت عنوان «اضافه وزن» نگرانی‌ها درباره سلامتی او را افزایش داده است. واشنگتن پست شامگاه یکشنبه نوشت: دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا به دلیل کبودی دست‌ها، تورم مچ پا و خواب‌آلودگی ظاهری و ه

روزنامه واشنگتن پست نوشت: علاوه بر کبودی دست‌های رئیس‌جمهور آمریکا، تورم مچ پا و خواب‌آلودگی، مشکل دیگری تحت عنوان «اضافه وزن» نگرانی‌ها درباره سلامتی او را...

واشنگتن پست شامگاه یکشنبه نوشت: دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا به دلیل کبودی دست‌ها، تورم مچ پا و خواب‌آلودگی ظاهری و همچنین سوالات دیگری در مورد سلامتی‌اش...

روزنامه واشنگتن پست نوشت علاوه بر کبودی دست‌های رئیس‌جمهور آمریکا، تورم مچ پا و خواب‌آلودگی، مشکل دیگری تحت عنوان «اضافه وزن» نگرانی‌ها درباره سلامتی او را افزایش داده است.

روزنامه واشنگتن پست نوشت علاوه بر کبودی دست‌های رئیس‌جمهور آمریکا، تورم مچ پا و خواب‌آلودگی، مشکل دیگری تحت عنوان «اضافه وزن» نگرانی‌ها درباره سلامتی او را افزایش داده است.

برنا - گروه بین الملل: روزنامه واشنگتن پست نوشت علاوه بر کبودی دست‌های رئیس‌جمهور آمریکا، تورم مچ پا و خواب‌آلودگی، مشکل دیگری تحت عنوان «اضافه وزن» نگرانی‌ه...

روزنامه واشنگتن پست نوشت علاوه بر کبودی دست‌های رئیس‌جمهور آمریکا، تورم مچ پا و خواب‌آلودگی، مشکل دیگری تحت عنوان «اضافه وزن» نگرانی‌ها درباره سلامتی او را ا...

روزنامه واشنگتن پست نوشت علاوه بر کبودی دست‌های رئیس‌جمهور آمریکا، تورم مچ پا و خواب‌آلودگی، مشکل دیگری تحت عنوان «اضافه وزن» نگرانی‌ها درباره سلامتی او را ا...

بعد از کبودی روی دست‌ها، تورم مچ پاها و خواب‌آلودگی ترامپ که گمانه‌زنی‌هایی درباره وضعیت سلامتی او به‌دنبال داشت، حالا پزشکان درباره خطر اضافه‌وزن او و احتما...

روزنامه واشنگتن‌پست نوشت علاوه بر کبودی دست‌های رئیس‌جمهور آمریکا، تورم مچ پا و خواب‌آلودگی، مشکل دیگری تحت عنوان اضافه‌وزن، نگرانی‌ها درباره سلامتی او را افزایش داده است.

روزنامه واشنگتن پست نوشت: علاوه بر کبودی دست‌های رئیس‌جمهور آمریکا، تورم مچ پا و خواب‌آلودگی، مشکل دیگری تحت عنوان «اضافه وزن» نگرانی‌ها درباره سلامتی او را افزایش داده است.

روزنامه واشنگتن پست نوشت علاوه بر کبودی دست‌های رئیس‌جمهور آمریکا، تورم مچ پا و خواب‌آلودگی، مشکل دیگری تحت عنوان «اضافه وزن» نگرانی‌ها درباره سلامتی او را افزایش داده است.

روزنامه واشنگتن پست نوشت علاوه بر کبودی دست‌های رئیس‌جمهور آمریکا، تورم مچ پا و خواب‌آلودگی، مشکل دیگری تحت عنوان «اضافه وزن» نگرانی‌ها درباره سلامتی او را افزایش داده است.

گاهی راهکارهایی ساده مانند اختصاص دادن زمان کافی برای استراحت، رعایت اصول بهداشت خواب و صحبت با پزشک درباره مشکلات خواب، می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت روان مادران داشته باشد.

گاهی راهکارهایی ساده مانند اختصاص دادن زمان کافی برای استراحت، رعایت اصول بهداشت خواب و صحبت با پزشک درباره مشکلات خواب، می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت روان مادران داشته باشد.

خبرآنلاین/ بی‌خوابی از مشکلات شایع دوران بارداری است؛ اما شاید کمتر کسی بداند که خواب ناکافی فقط باعث خستگی روز بعد نمی‌شود. پژوهش تازه‌ای از دانشگاه واشنگتن در سنت‌لوئیس نشان می‌دهد کیفیت پایین خواب می‌تواند یکی از نخستین نشانه‌های بروز اضطراب در دوران بارداری و ماه‌های پس از زایمان باشد. خواب؛ حلق

گاهی راهکارهایی ساده مانند اختصاص دادن زمان کافی برای استراحت، رعایت اصول بهداشت خواب و صحبت با پزشک درباره مشکلات خواب، می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت روان مادران داشته باشد.

گاهی راهکارهایی ساده مانند اختصاص دادن زمان کافی برای استراحت، رعایت اصول بهداشت خواب و صحبت با پزشک درباره مشکلات خواب، می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت روان مادران داشته باشد.

گاهی راهکارهایی ساده مانند اختصاص دادن زمان کافی برای استراحت، رعایت اصول بهداشت خواب و صحبت با پزشک درباره مشکلات خواب، می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت روان مادران داشته باشد.

ناصر ارباب/صبا، فیلم سینمایی «خواب‌نما» به نویسندگی و کارگردانی رضا مقصودی و تهیه‌کنندگی بهمن کامیار، پس از حدود دو سال از زمان تولید، این روزها در سینماهای کشور روی پرده است. این فیلم که در سال ۱۴۰۳ ساخته شده، در نهایت در سال ۱۴۰۵ به سبد اکران سینماها رسید. «خواب‌نما» یک کمدی با محوریت یک

اگر شب‌ها ذهن‌تان مدام درگیر اتفاقات گذشته، مشکلات کاری یا بدترین سناریوهای ممکن می‌شود، شاید لازم نباشد برای متوقف کردن این افکار با آنها بجنگید. متخصصان یک روش ساده به نام «قانون ۶:۳۰» را پیشنهاد می‌کنند که با تعیین زمان مشخص برای نگرانی، به ذهن کمک می‌کند پیش از خواب آرام‌تر شود.

یک مطالعه در ایالات متحده نشان داده است که افرادی که مرتباً خواب ضعیفی دارند، نسبت به افرادی که به طور معمول می‌خوابند، بیشتر در معرض طیف وسیعی از مشکلات مزمن سلامتی هستند.

افکار زیاد و نگرانی های روزمره می توانند ذهن را هنگام خواب فعال نگه دارند و باعث شوند دیرتر به خواب برویم یا خواب با کیفیتی نداشته باشیم. با ایجاد یک روتین آرام قبل از خواب، کاهش استفاده از صفحه نمایش، تنفس عمیق، نوشتن نگرانی ها، مدیتیشن و چند تکنیک ساده دیگر می توان ذهن را برای استراحت آماده کرد. در …

فدراسیون فوتبال ایران در حالی لیگ برتر را آغاز کرده که مشکلات متعددی وجود دارد. این وضعیت به رکود اقتصادی کشور و عدم تحرک در سایر بخش‌ها مرتبط است.

خواب فقط خاموشی بدن در پایان یک روز پرمشغله نیست، بلکه فرایندی فعال و حیاتی است که با عملکرد مغز، سلامت جسم، تعادل روانی و توانایی فرد برای ادامه فعالیت‌های روزمره پیوند دارد و اختلال در این چرخه می‌تواند خود را از خستگی و خواب‌آلودگی روزانه تا مشکلات تمرکز و تغییرات خلقی نشان دهد.

اهمیت خواب برای سلامت روان زمانی بیشتر مشخص می‌شود که بدانیم کمبود خواب یا خواب بی‌کیفیت می‌تواند باعث خستگی، تحریک‌پذیری، کاهش تمرکز و دشوارتر شدن کنترل احساسات شود. اگر مشکلات خواب برای مدت طولانی ادامه پیدا کنند، ممکن است با افزایش خطر برخی مشکلات مرتبط با سلامت روان نیز همراه باشند.

بررسی جامع آسیب های تماشای زیاد تلویزیون بر کودکان، شامل چاقی، اختلالات خواب، مشکلات بینایی، آسیب های عصبی و شناختی و ارائه راهکارهای عملی برای والدین.

روایتی از امام جواد(ع) نقل شده است که در آن، مردی برای یافتن اموال پنهان پدرش و حل مشکلات مالی خانواده به محضر امام می‌رود. امام(ع) به او توصیه می‌کنند پس از نماز عشا بر پیامبر(ص) و اهل‌بیت(ع) صلوات بفرستد؛ آن مرد پس از عمل به این توصیه، پدرش را در خواب می‌بیند و از محل اموال او باخبر می‌شود.

رکنا: اختلال خواب یکی از مشکلات شایع زندگی امروزی است و بسیاری از افراد برای داشتن خوابی آرام‌تر به سراغ روش‌های طب سنتی و گیاهان دارویی می‌روند. با این حال، «طبیعی بودن» یک ماده به معنای بی‌خطر یا مؤثر بودن آن نیست و استفاده از فرآورده‌های گیاهی باید با توجه به شرایط فردی و شواهد علمی انجام شود.

پژوهشگران با تحریک الگوهای خاص فعالیت عصبی در مغز موش‌ها توانستند برخی فرآیندهایی را فعال کنند که معمولاً هنگام خواب رخ می‌دهند؛ کشفی که می‌تواند مسیرهای تازه‌ای برای درمان مشکلات خواب و بیماری‌های عصبی باز کند.

این احتمال وجود دارد که کم‌شنوایی به طور ناگهانی اتفاق‌ افتد. منظور از ناگهانی بودن کم‌شنوایی این است که فرد هیچ مشکلی نداشته باشد و به طور مثال، پس از بیدارشدن از خواب در صبح دچار مشکلات شنوایی جدی باشد.  

محققان دریافتند که پروازهای طولانی‌مدت فقط ساعت بیولوژیک مغز را مختل نمی‌کنند، بلکه می‌توانند ریتم فعالیت باکتری‌های روده را نیز برهم بزنند، اختلالی که ممکن است به مشکلات گوارشی، کاهش کیفیت خواب و افت انرژی در روزهای نخست پس از سفر منجر شود.

کاهش خواب، با کم شدن فعالیت بدنی و تغییر در الگوی زندگی، زمینه را برای اضافه‌وزن و مشکلات متابولیک فراهم می‌کند.

کاهش خواب، با کم شدن فعالیت بدنی و تغییر در الگوی زندگی، زمینه را برای اضافه‌وزن و مشکلات متابولیک فراهم می‌کند.

کم‌خوابی فقط باعث خستگی و کاهش تمرکز نمی‌شود؛ یک پژوهش جدید نشان می‌دهد حتی کم کردن حدود یک ساعت از خواب شبانه می‌تواند در مدت کوتاهی به افزایش وزن منجر شود. محققان می‌گویند کاهش خواب، با کم شدن فعالیت بدنی و تغییر در الگوی زندگی، زمینه را برای اضافه‌وزن و مشکلات متابولیک فراهم می‌کند.

بیدار شدن با کوچک‌ترین صدا یا نور، یکی از مشکلات شایع خواب است که می‌تواند در بلندمدت بر سلامت جسم و روان تأثیر بگذارد. متخصصان می‌گویند با ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی و رعایت بهداشت خواب می‌توان کیفیت خواب را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.

کمردرد مزمن یکی از مشکلات شایع و فرساینده‌ای است که می‌تواند کار، خواب، فعالیت روزانه و حتی اعتمادبه‌نفس افراد را تحت تأثیر قرار دهد. پژوهشگران بین‌الملل بار دیگر بر نقش یک ورزش آشنا و در دسترس یعنی شنا، در کاهش تبعات این مشکل مزمن اشاره کرده‌اند

یک عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با اشاره به مشکلات ایجادشده در مسیر واردات دارو و تجهیزات پزشکی، گفت: محاصره دریایی و اختلال در حمل‌ونقل دریایی موجب افزایش هزینه‌ها و دشوار شدن انتقال اقلام مورد نیاز کشور شده است.

یک عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با اشاره به مشکلات ایجادشده در مسیر واردات دارو و تجهیزات پزشکی، گفت: محاصره دریایی و اختلال در حمل‌ونقل دریایی موجب افزایش هزینه‌ها و دشوار شدن انتقال اقلام مورد نیاز کشور شده است.

یک عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با اشاره به مشکلات ایجادشده در مسیر واردات دارو و تجهیزات پزشکی، گفت: محاصره دریایی و اختلال در حمل‌ونقل دریایی موجب افزایش هزینه‌ها و دشوار شدن انتقال اقلام مورد نیاز کشور شده است.

کمردرد مزمن یکی از مشکلات شایع و فرساینده‌ای است که می‌تواند کار، خواب، فعالیت روزانه و حتی اعتمادبه‌نفس افراد را تحت تأثیر قرار دهد. پژوهشگران بین‌الملل بار دیگر بر نقش یک ورزش آشنا و در دسترس یعنی شنا، در کاهش تبعات این مشکل مزمن اشاره کرده‌اند.

تهران- ایرنا- سفرهای فضایی طولانی‌مدت با چالش‌های جدی برای سلامت فضانوردان همراه است؛ اما پژوهشگران می‌گویند راه‌حل این مشکلات ممکن است در یک راهبرد ۲۵۰ میلیون ساله، یعنی خواب زمستانی، نهفته باشد.

مشکلات خواب در کودکان از جمله مسائلی است که والدین با آن درگیر هستند.

جراح و فوق تخصص چشم گفت: طبق ‌آخرین تحقیقات، احتمال آسیب شبکیه به علت نور آبی ساطع‌شده از نمایشگرها در شدت های معمول، کم است و بخش عمده مشکلات کاربران، به شیوه استفاده از نمایشگرها و عادت‌های نادرست هنگام کار با آن‌ها مربوط می‌شود.

جراح و فوق تخصص چشم گفت: طبق ‌آخرین تحقیقات، احتمال آسیب شبکیه به علت نور آبی ساطع‌شده از نمایشگرها در شدت های معمول، کم است و بخش عمده مشکلات کاربران، به شی...

جراح و فوق تخصص چشم گفت: طبق ‌آخرین تحقیقات، احتمال آسیب شبکیه به علت نور آبی ساطع‌شده از نمایشگرها در شدت های معمول، کم است و بخش عمده مشکلات کاربران، به شیوه استفاده از نمایشگرها و عادت‌های نادرست هنگام کار با آن‌ها مربوط می‌شود.

مواجهه با کمردردهای مزمن، فراتر از یک درد جسمی ساده است؛ این مشکل به مرور زمان راه رفتن، نشستن های طولانی در محل کار و حتی خواب راحت را از فرد سلب می کند. زمانی که ریشه این دردها به مشکلات دیسک ستون فقرات مربوط می شود، اولین گزینه ای که به ذهن بسیاری از افراد خطور می کند، جراحی سنتی و باز است. اما امروز …

مال اکلوژن می‌تواند باعث مشکلات خواب شود

سفر انسان به مریخ یکی از بزرگ‌ترین آرزوهای عصر فضاست، اما این مأموریت با چالش‌های بزرگی همراه است؛ از تابش‌های مرگبار کیهانی گرفته تا تحلیل رفتن عضلات و استخوان‌ها، مشکلات روانی ناشی از ماه‌ها زندگی در فضایی بسته و نیاز به حمل حجم عظیمی از غذا و آب.

اعتماد/متن پیش رو در اعتماد منتشر شده و بازنشرش در آخرین خبر به معنای تاییدش نیست شفق محمدحسینی| یله داده است به دیوار؛ نزدیک در ورودی ساختمانی اداری. برای وارد شدن به ساختمان باید زنگ بزنم و آنقدر عمیق میان این همه سروصدای خیابان به خواب رفته است که دلم نمی‌آید بیدارش کنم. موتورش چند قدم آن طرف‌تر

مشکلات خواب در کودکان از جمله مسائلی است که والدین با آن درگیر هستند.

رکنا: اختلالات خواب یکی از مشکلات شایع دوران کودکی است که می‌تواند سلامت جسمی، روانی و عملکرد روزانه کودکان را تحت تأثیر قرار دهد.

مشکلات خواب در کودکان از جمله مسائلی است که والدین با آن درگیر هستند.

مشکلات خواب در کودکان از جمله مسائلی است که والدین با آن درگیر هستند.

مشکلات خواب در کودکان از جمله مسائلی است که والدین با آن درگیر هستند.

مشکلات خواب در کودکان از جمله مسائلی است که والدین با آن درگیر هستند.