در واقع بیدار شدن در ساعت ۵ صبح برای همه مناسب نیست و متخصصان خواب ساعت بیداری را در ارتباط با ژنتیک، ریتم زیستی و کیفیت خواب هر فرد بررسی می‌کنند.

برخی معتقدند بیدار شدن در ساعت 5 صبح به نمادی از موفقیت بدل شده است؛ اما متخصصان خواب هشدار می‌دهند که این الگو نه تنها برای همه مناسب نیست، بلکه می‌تواند منجر به فرسودگی و اختلال در سلامت روان شود. حقیقتِ موفقیت، نه در «ساعت بیداری»، بلکه در «هماهنگی با ریتم زیستی» نهفته است.

در واقع بیدار شدن در ساعت ۵ صبح برای همه مناسب نیست و متخصصان خواب ساعت بیداری را در ارتباط با ژنتیک، ریتم زیستی و کیفیت خواب هر فرد بررسی می‌کنند.

امروزه می‌دانیم که ساعت زیستی بدن تنها به روشن یا تاریک بودن محیط واکنش نشان نمی‌دهد.

امروزه می‌دانیم که ساعت زیستی بدن تنها به روشن یا تاریک بودن محیط واکنش نشان نمی‌دهد.

امروزه می‌دانیم که ساعت زیستی بدن تنها به روشن یا تاریک بودن محیط واکنش نشان نمی‌دهد.

پژوهشگران معتقدند زمان مصرف غذا نیز به اندازه نوع غذا اهمیت دارد. ساعت زیستی بدن یا ریتم شبانه‌روزی، عملکردهایی مانند خواب، متابولیسم، هضم غذا و ترشح هورمون‌...

پژوهشگران معتقدند زمان مصرف غذا نیز به اندازه نوع غذا اهمیت دارد. ساعت زیستی بدن یا ریتم شبانه‌روزی، عملکردهایی مانند خواب، متابولیسم، هضم غذا و ترشح هورمون‌ها را تنظیم می‌کند.

پژوهشگران معتقدند زمان مصرف غذا نیز به اندازه نوع غذا اهمیت دارد. ساعت زیستی بدن یا ریتم شبانه‌روزی، عملکردهایی مانند خواب، متابولیسم، هضم غذا و ترشح

رئیس اداره حفاظت محیط‌ زیست اسدآباد از صدور یک رأی قضایی با رویکرد «مجازات سبز» در بخش پیرسلمان خبر داد.

24 ساعت پرخبر برای ورزش خراسان جنوبی؛ از حمایت محیط‌زیستی تا قهرمانی، اردوهای ملی و میزبانی رقابت‌ها.

همشهری آنلاین/ پژوهشگران با توسعه نوعی «ساعت زیستی» مبتنی بر فعالیت ژن‌ها، ابزاری جدید برای اندازه‌گیری سرعت پیری بدن و برآورد خطر مرگ معرفی کرده‌اند. دانشمندان ابزار جدیدی برای سنجش پیری زیستی ساخته‌اند که می‌تواند با بررسی فعالیت ژن‌ها، تصویری دقیق‌تر از وضعیت سلامت بدن و روند پیری ارائه دهد. این

رکنا: بدن انسان بر اساس «ریتم شبانه‌روزی» یا ساعت زیستی طبیعی عمل می‌کند. در ساعات ابتدایی روز، بدن حساسیت بیشتری به انسولین دارد و می‌تواند قند و سایر مواد مغذی را بهتر پردازش کند.

شرکت پتروشیمی تبریز پروژه «کولینگ هیبریدی» را با ظرفیت ۱۰ هزار مترمکعب در ساعت و هدف صرفه‌جویی ۶۵ درصدی مصرف آب در دست اجرا دارد. این طرح که با بهره‌گیری از فناوری ترکیبی تر و خشک انجام می‌شود، ضمن افزایش راندمان خنک‌کاری، کاهش چشمگیری در مصرف سالانه آب نسبت به سیستم‌های متداول ایجاد خواهد کرد.

پیری، فرایندی تدریجی و پیچیده است که در آن سلول‌ها و بافت‌های بدن به‌مرور دچار تغییر می‌شوند. اکنون پژوهشی تازه با بررسی گسترده در چند گونه پستاندار، راهی نو...

ایسنا/ پیری، فرایندی تدریجی و پیچیده است که در آن سلول‌ها و بافت‌های بدن به‌مرور دچار تغییر می‌شوند. اکنون پژوهشی تازه با بررسی گسترده در چند گونه پستاندار، راهی نو برای سنجش دقیق‌تر سن زیستی و روند پیری پیشنهاد کرده است. به گزارش ایسنا، پیری فقط به تعداد سال‌هایی که از عمر یک فرد گذشته مربوط نمی‌شو

کاهش زمان ترانزیت به 48 ساعت و دیپلماسی مرزی، ماهیرود را به الگوی توسعه اقتصادی و هم‌زیستی پایدار تبدیل کرد

ژنتیک یکی از عوامل مهم در تعیین این الگوی خواب و بیداری است. ریتم خواب و بیداری انسان توسط ساعت زیستی بدن تنظیم می‌شود که به آن ریتم شبانه‌روزی یا circadian rhythm گفته می‌شود. این ساعت در بخشی از مغز قرار دارد و زمان ترشح هورمون‌هایی مانند ملاتونین و کورتیزول را کنترل می‌کند.

ژنتیک یکی از عوامل مهم در تعیین این الگوی خواب و بیداری است. ریتم خواب و بیداری انسان توسط ساعت زیستی بدن تنظیم می‌شود که به آن ریتم شبانه‌روزی یا circadian rhythm گفته می‌شود. این ساعت در بخشی از مغز قرار دارد و زمان ترشح هورمون‌هایی مانند ملاتونین و کورتیزول را کنترل می‌کند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که ورزش خود را با ساعت زیستی بدنشان هماهنگ می‌کنند، در مقایسه با کسانی که در زمان نامناسب ورزش می‌کنند، تا دو برابر بهبود بیشتری در فشارخون، کلسترول و کیفیت خواب دارند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که ورزش خود را با ساعت زیستی بدنشان هماهنگ می‌کنند، در مقایسه با کسانی که در زمان نامناسب ورزش می‌کنند، تا دو برابر بهبود بیشتری در فشارخون، کلسترول و کیفیت خواب دارند.