گزارش تازه‌ای از واشنگتن‌پست به شش اقدام ساده اما مؤثر اشاره می‌کند که می‌توانند کیفیت خواب را به‌طور قابل توجهی بهبود دهند.

رکنا: راهکارهای ساده و در عین حال بسیار کاربردی را معرفی کرده‌ایم که رعایت آنها در آشپزخانه، اتاق‌خواب، حمام یا حتی خودرو، می‌تواند تفاوت چشمگیری را در نتیجه نظافت ایجاد کند.

پژوهشی از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد حتی کاهش محدود استفاده از گوشی هوشمند و شبکه‌های اجتماعی می‌تواند به بهبود خلق‌وخو، کاهش اضطراب و خواب بهتر کمک کند.

پژوهشی از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد حتی کاهش محدود استفاده از گوشی هوشمند و شبکه‌های اجتماعی می‌تواند به بهبود خلق‌وخو، کاهش اضطراب و خواب بهتر کمک کند.

تحقیقات نشان می‌دهد که مواد فعال موجود در زعفران دارای خواص خواب‌آور هستند و ممکن است تأثیر مفیدی بر کیفیت و مدت خواب داشته باشند.

بین ۴۰ تا ۷۰ درصد از افراد بالای ۵۰ سال با مشکلات مزمن خواب دست و پنجه نرم می‌کنند، نیمی از این افراد هرگز درمان نمی‌شوند.

مطالعه کتاب قبل خواب یکی از اثر بخش ترین روشهای علمی کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب شبانه است.

مطالعات جدید نشان می‌دهند که سطوح خواب سفت‌تر، به‌ویژه تشک‌های نازک مانند فوتون ژاپنی، با کاهش کمردردهای مزمن و بهبود راستای ستون فقرات مرتبط هستند و باور رایج مبنی بر لزوم خرید تشک‌های طبی گران‌قیمت را به چالش می‌کشند.

آپنه خواب یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است که می‌تواند با خستگی مداوم، کاهش تمرکز و افزایش خطر بیماری‌های قلبی همراه باشد؛ اما متخصصان می‌گویند تغییرات ساده‌ای مانند ورزش منظم، کاهش وزن، خواب کافی و کنترل استرس می‌تواند نقش مهمی در کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی مبتلایان داشته باشد.

در این ویدئو، با فواید دمنوش گل‌گاوزبان برای بدن و تأثیرات آن بر آرامش اعصاب، بهبود خواب و سلامت عمومی آشنا می‌شوید.

آپنه خواب از جمله اختلالات خوابی است که می‌تواند کیفیت خواب و زندگی افراد را کاهش دهد، اما خوشبختانه با اصلاح سبک زندگی مانند کاهش مصرف الکل، تغذیه سالم، فعالیت بدنی، نظم در خواب و مدیریت استرس می‌تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت خواب کمک کرد و سطح انرژی و سلامت عمومی مبتلایان را افزایش داد.

آپنه خواب از جمله اختلالات خوابی است که می‌تواند کیفیت خواب و زندگی افراد را کاهش دهد اما خوشبختانه اصلاح سبک زندگی می‌تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت خواب کمک کند.

اقتصادنیوز: آیا خوردن سیب قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می کند؟

سامسونگ با به‌روزرسانی جدید اپلیکیشن Device Care، قابلیت تازه‌ای برای شناسایی و مسدودسازی خودکار اپلیکیشن‌های ارسال‌کننده اعلان‌های تبلیغاتی معرفی کرده است؛ ابزاری که با هدف بهبود تجربه کاربری و کاهش مزاحمت نوتیفیکیشن‌های ناخواسته طراحی شده و می‌تواند برنامه‌های پرارسال تبلیغات را به‌صورت هوشمند به …

یک مطالعه جدید می‌گوید حتی بهبود‌های کوچک در عادات روزانه‌- چند دقیقه خواب بیشتر، چند دقیقه ورزش بیشتر، یک وعده سبزیجات در کنار وعده‌های غذایی روزانه- می‌تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد.

قهوه کافئین‌دار به تنهایی با کاهش اضطراب و بهبود هوشیاری، توجه و فشار خون مرتبط و در مقابل، قهوه بدون کافئین با بهبود یادگیری، حافظه، فعالیت بدنی و خواب همراه بود.

قهوه کافئین‌دار به تنهایی با کاهش اضطراب و بهبود هوشیاری، توجه و فشار خون مرتبط و در مقابل، قهوه بدون کافئین با بهبود یادگیری، حافظه، فعالیت بدنی و خواب همراه بود.

قهوه کافئین‌دار به تنهایی با کاهش اضطراب و بهبود هوشیاری، توجه و فشار خون مرتبط و در مقابل، قهوه بدون کافئین با بهبود یادگیری، حافظه، فعالیت بدنی و خواب همراه بود.

مطالعات نشان می‌دهد که انسان‌ها، تقریباً یک سوم از عمر خود را در خواب سپری می‌کنند، بنابراین انتخاب وضعیت صحیح خواب، انتخاب بالش و تشک مناسب، می‌تواند در پیشگیری از دردهای گردن و کمر و بهبود کیفیت نقش اساسی داشته باشد.

متخصصان طب ایرانی معتقدند برخی تدابیر ساده مانند انتخاب غذاهای مناسب، مصرف متعادل دمنوش‌های گیاهی و توجه به کیفیت خواب می‌تواند به کنترل استرس و پیشگیری از بروز اختلالات عصبی کمک کند. محمدمهدی پرویزی، عضو هیات علمی و دانشیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به نقش تغذیه در آرام‌سازی ذهن …

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که ورزش خود را با ساعت زیستی بدنشان هماهنگ می‌کنند، در مقایسه با کسانی که در زمان نامناسب ورزش می‌کنند، تا دو برابر بهبود بیشتری در فشارخون، کلسترول و کیفیت خواب دارند.

کارشناسان خواب و تغذیه می‌گویند برخی مکمل‌های غذایی، به‌ویژه منیزیم، می‌توانند به بهبود کیفیت خواب و کاهش خستگی پس از بیداری کمک کنند.

قهوه برای مدتی طولانی در بدن انسان باقی می‌ماند به طوری که برای برخی تا ۱۲ ساعت در بدن می‌چرخد و طبیعتاً می‌تواند چرخه خواب را مختل کند.

مشکلات گوارشی در کودکان مبتلا به اوتیسم شایع‌تر از حد تصور است و می‌تواند بر رفتار، خواب و حال عمومی آنها تأثیر بگذارد. بررسی سلامت روده، راهی ساده، اما مهم برای بهبود کیفیت زندگی این کودکان است.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که ورزش خود را با ساعت زیستی بدنشان هماهنگ می‌کنند، در مقایسه با کسانی که در زمان نامناسب ورزش می‌کنند، تا دو برابر بهبود بیشتری در فشارخون، کلسترول و کیفیت خواب دارند.

آیا خوردن سیب قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند؟ فواید سیب برای گوارش، تنظیم قند خون و نکاتی که باید درباره سلامت دندان‌ها بدانید را بررسی می‌کنیم.

مشکلات گوارشی در کودکان مبتلا به اوتیسم شایع‌تر از حد تصور است و می‌تواند بر رفتار، خواب و حال عمومی آن‌ها تأثیر بگذارد. بررسی سلامت روده، راهی ساده اما مهم برای بهبود کیفیت زندگی این کودکان است.

خط سلامت: آیا تا به حال دردهای عصبی یا اختلال خواب باعث کاهش کیفیت زندگی شما شده است؟ گاباپنتین می تواند راهکار موثری برای کاهش درد، بهبود خواب و کنترل تشنج باشد. در این مطلب به بررسی علمی و کاربردی گاباپنتین، از نحوه اثرگذاری و دوز مناسب گرفته تا عوارض و تداخلات دارویی، پرداخته ایم تا اطلاعات کامل …

دوش گرفتن در تاریکی، ترندی نوظهور در شبکه‌های اجتماعی، به گفته روان‌شناسان می‌تواند با کاهش تحریکات حسی، استرس را کم کرده و کیفیت خواب را بهبود بخشد.

در حالی که بازار ارزهای دیجیتال نفس‌های نخستین بهبود پس از تنش‌های ژئوپلیتیک را تجربه می‌کند، صندوق‌های اسپات ریپل با ثبت رکورد خیره‌کننده ۱.۲۹ میلیارد دلار ورودی خالص، قوی‌ترین نشانه بازگشت اطمینان سرمایه‌گذاران نهادی را مخابره کرده‌اند؛ اما سوال کلیدی اینجاست: چرا قیمت XRP همچنان در خواب زمستانی ۱.۴۳ …

اقتصادنیوز:خواب یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامت است و نقش کلیدی در شکل‌گیری حافظه دارد. کمبود خواب - حتی در کوتاه‌مدت - می‌تواند عملکرد مغز را کاهش دهد، به‌ویژه در بخش‌هایی که مسئول یادگیری و حافظه هستند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف کافئین ممکن است بتواند بخشی از اثرات کم‌خوابی را روی مغز کاهش دهد و حتی به بهبود عملکرد حافظه کمک کند. با این حال، پژوهشگران تأکید می‌کنند که قهوه هرگز جایگزین خواب کافی نیست.

بین ۴۰ تا ۷۰ درصد از افراد بالای ۵۰ سال با مشکلات مزمن خواب دست و پنجه نرم می‌کنند، نیمی از این افراد هرگز درمان نمی‌شوند.

خواب یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامت است و نقش کلیدی در شکل‌گیری حافظه دارد. کمبود خواب - حتی در کوتاه‌مدت - می‌تواند عملکرد مغز را کاهش دهد، به‌ویژه در بخش‌ه...

آیا خوردن سیب قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می کند؟؛ فواید سیب برای گوارش، تنظیم قند خون و نکاتی که باید درباره سلامت دندان ها بدانید را بررسی می کنیم.

کارشناسان می‌گویند باز نگه داشتن پنجره اتاق خواب در طول شب می‌تواند کیفیت هوای داخل را بهبود بخشد و این موضوع ممکن است خواب و سلامت کلی شما را تحت تاثیر مثبت...

خط سلامت: عشق لازمه زندگی است. عشق همان تجربه شیرین و مثبتی است که احساس شادی و امیدواری را در زندگی افزایش می دهد.

خواب منظم هشت‌ساعته می‌تواند به بهبود عملکرد مغز، تنظیم احساسات، تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک کند.

خواب منظم هشت‌ساعته می‌تواند به بهبود عملکرد مغز، تنظیم احساسات، تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک کند.

خواب منظم هشت‌ساعته می‌تواند به بهبود عملکرد مغز، تنظیم احساسات، تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک کند.

وقتی خوابتان کم است احتمالا در حفظ و یادآوری جزئیات، مشکل خواهید داشت. دلیلش این است که خواب، نقش مهمی در یادگیری و بهبود عملکرد حافظه دارد. بدون خواب کافی،...

تجربه استراحت کافی و حفظ آرامش روان در زمان بحران چالش بسیار بزرگی محسوب می شود، اما با رعایت چند اصول ساده می توان کیفیت خواب در شرایط جنگی را تا حد زیادی بهبود بخشید.

تجربه استراحت کافی و حفظ آرامش روان در زمان بحران چالش بسیار بزرگی محسوب می شود، اما با رعایت چند اصول ساده می توان کیفیت خواب در شرایط جنگی را تا حد زیادی بهبود بخشید.

در سال‌های اخیر، اصطلاح «طلاق خواب» به یکی از مفاهیم بحث‌برانگیز در حوزه سلامت و روابط تبدیل شده است.

در سال‌های اخیر، اصطلاح «طلاق خواب» به یکی از مفاهیم بحث‌برانگیز در حوزه سلامت و روابط تبدیل شده است.

تجربه عملی نشان می‌دهد که اصلاح الگوی خواب نه تنها در درمان بهتر مؤثر است بلکه می‌تواند به پیشگیری از سرطان نیز کمک کند. خواب خوب باعث سم‌زدایی بدن و بهبود ع...

مطالعات همواره نشان داده اند که یوگا می تواند تعادل، انعطاف پذیری، دامنه حرکتی و قدرت بدنی را تقویت کند و سلامت روان را نیز بهبود بخشد.

آیا خوردن سیب قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می کند؟ / فواید سیب برای گوارش، تنظیم قند خون و نکاتی که باید درباره سلامت دندان ها بدانید را بررسی می کنیم.

آیا خوردن سیب قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می کند؟ / فواید سیب برای گوارش، تنظیم قند خون و نکاتی که باید درباره سلامت دندان ها بدانید را بررسی می کنیم.

خواب برای مدیریت استرس ضروری است. کمبود خواب سطح کورتیزول را افزایش می‌دهد که می‌تواند هضم را بدتر کند. روش‌های مختلف را برای بهبود کیفیت خواب امتحان کنید تا هم ذهن و هم بدن شما بتوانند دوباره شارژ شوند.

قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید نه تنها تولید ویتامین دی را تحریک می‌کند، بلکه به بهبود روحیه، تنظیم خواب، کاهش فشار خون و حتی کمک به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

قرارگرفتن منظم در معرض نور خورشید نه‌تنها تولید ویتامین دی را تحریک می‌کند، بلکه به بهبود روحیه، تنظیم خواب، کاهش فشارخون و حتی به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید نه تنها تولید ویتامین دی را تحریک می‌کند، بلکه به بهبود روحیه، تنظیم خواب، کاهش فشار خون و حتی کمک به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

درد یکی از شایع‌ترین مشکلات بیماران سرطانی است که کیفیت زندگی، خواب و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره را تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ مدیریت دقیق و علمی درد، به بهبود کیفیت زندگی بیمار و در نتیجه به روند درمان کمک می‌کند.

وقتی هورمون‌هایی که خواب، متابولیسم، استرس و سلامت باروری را تنظیم می‌کنند از تعادل خارج شوند، ممکن است با تغییرات خلقی، گرگرفتگی، نامنظم شدن قاعدگی یا رشد مو‌های زائد مواجه شوید.

وقتی هورمون‌هایی که خواب، متابولیسم، استرس و سلامت باروری را تنظیم می‌کنند از تعادل خارج شوند، ممکن است با تغییرات خلقی، گرگرفتگی، نامنظم شدن قاعدگی یا رشد مو‌های زائد مواجه شوید.

ایسنا/درد یکی از شایع‌ترین مشکلات بیماران سرطانی است که کیفیت زندگی، خواب و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره را تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ مدیریت دقیق و علمی درد، به بهبود کیفیت زندگی بیمار و در نتیجه به روند درمان کمک می‌کند. دکتر فخرالسادات فرودی، متخصص نانوتکنولوژی دارویی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم

شفقنا- مطالعه‌ای تازه که در مجله NeuroImage منتشر شده نشان می‌دهد یک چرت کوتاه کمتر از ۴۵ دقیقه در بعد از ظهر می‌تواند توانایی یادگیری را با بازگرداندن انعطاف‌پذیری اتصالات عصبی مغز بهبود بخشد و امکان جذب اطلاعات جدید را افزایش دهد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه شبکه الجزیره نوشت: «در این پژوهش که توسط محققانی …

درد یکی از شایع‌ترین مشکلات بیماران سرطانی است که کیفیت زندگی، خواب و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره را تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ مدیریت دقیق و علمی درد، به بهبود کیفیت زندگی بیمار و در نتیجه به روند درمان کمک می‌کند.

درد یکی از شایع‌ترین مشکلات بیماران سرطانی است که کیفیت زندگی، خواب و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره را تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ مدیریت دقیق و علمی درد، به بهبود کیفیت زندگی بیمار و در نتیجه به روند درمان کمک می‌کند.

درد یکی از شایع‌ترین مشکلات بیماران سرطانی است که کیفیت زندگی، خواب و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره را تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ مدیریت دقیق و علمی درد، به بهبود کیفیت زندگی بیمار و در نتیجه به روند درمان کمک می‌کند.

امروزه بسیاری از افراد برای کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سلامت عمومی بدن به مصرف دمنوش‌های گیاهی روی آورده‌اند و در این میان برخی گیاهان به دلیل خواص آرام‌بخش و درمانی بیشتر، توجه ویژه‌ای را به خود جلب کرده‌اند؛ اسطوخودوس یا لاوندر از جمله این گیاهان شناخته‌شده است که علاوه بر عطر دلپذیر، کاربردهای …

خط سلامت:استرس و کمبود خواب دو عامل مهم و مرتبط با یکدیگر هستند که می توانند سلامت جسمی و روانی را به شدت تحت تأثیر قرار دهند. بزرگسالانی که شبانه کمتر از ۷ ساعت می خوابند، در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، افسردگی و کاهش تمرکز قرار دارند؛ بنابراین مدیریت استرس و بهبود کیفیت خواب برای پیشگیری …

بررسی تأثیر خوابیدن با پتو یا بدون آن بر کیفیت خواب افراد مبتلا به بی خوابی. نکات مهم درباره تنظیم دما، احساس امنیت، انتخاب پتو مناسب و راهکارهای بهبود محیط خواب.

متخصصان سلامت می‌گویند منیزیم می‌تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد.

متخصصان سلامت می‌گویند منیزیم می‌تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد.

کارشناسان می‌گویند منیزیم با آرام‌سازی سیستم عصبی و کمک به تنظیم ملاتونین می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. در میان انواع مختلف این مکمل، منیزیم گلیسینات به دلیل اثر آرام‌بخش گلیسین، گزینه مناسب‌تری نسبت به سیترات برای افراد مبتلا به بی‌خوابی و استرس شناخته می‌شود.

خواندن کتاب در رختخواب، به‌جای خاموش کردن فوری چراغ‌ها، می‌تواند پلی آرام و مؤثر میان بیداری و خواب بسازد. یک پژوهش تازه نشان می‌دهد این عادت ساده برای درصد قابل‌توجهی از افراد، کیفیت خواب را بهبود می‌دهد و حتی ممکن است به تقویت حافظه و سلامت مغز در بلندمدت کمک کند.

اگر بعد از ۶۰ سالگی صبح‌ها با خشکی و درد مفاصل از خواب بیدار می‌شوید، تنها نیستید. یک مربی حرفه‌ای بدنسازی، روتین ۱۰ دقیقه‌ای ساده‌ای معرفی کرده که می‌تواند به بهبود تحرک و کاهش خشکی مفاصل کمک کند.

خط سلامت: خواب بی کیفیت یکی از پیامدهای شایع استرس مزمن است؛ وضعیتی که با افزایش ترشح هورمون کورتیزول، بدن را در حالت آماده باش نگه می دارد و مانع از تجربه خوابی عمیق و پیوسته می شود. تحقیقات نشان می دهد رابطه استرس و بی خوابی دوطرفه است و هر کدام می توانند دیگری را تشدید کنند؛ موضوعی که اهمیت مدیریت …

متخصصان سلامت می‌گویند منیزیم می‌تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد.

اگر بعد از ۶۰ سالگی صبح‌ها با خشکی و درد مفاصل از خواب بیدار می‌شوید، تنها نیستید. یک مربی حرفه‌ای بدنسازی، روتین ۱۰ دقیقه‌ای ساده‌ای معرفی کرده که می‌تواند به بهبود تحرک و کاهش خشکی مفاصل کمک کند.

مصرف روزانه مکمل منیزیم می‌تواند خطر گرفتگی عضلات را کاهش دهد، سطح انرژی را بهبود ببخشد اما در مقابل مصرف بیش‌ از حد این مکمل می‌تواند موجب تهوع، خستگی، افت فشار خون و نامنظمی ضربان قلب شود.

متخصصان سلامت می‌گویند منیزیم می‌تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد.

مروری کوتاه بر خبر کنترل خواب روزانه و پرهیز از خواب طولانی نزدیک غروب برای تقویت حافظه ضروری است. پرهیز از فعالیت بدنی سنگین پس از غذا و اصلاح عادات غلط غذا خوردن، گوارش را بهبود میبخشد. مریم جهانگیر، متخصص طب سنتی ایرانی، در گفت‌وگویی به ارائه راهکارهای عملی برای تنظیم خواب، مدیریت استرس و

ایسنا/متخصصان سلامت می‌گویند منیزیم می‌تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد. کارشناسان خواب و تغذیه می‌گویند منیزیم می‌تواند با آرام سازی سیستم عصبی به بهبود خواب کمک کند اما شواهد نشان می‌دهد در میان انواع مختلف این مکمل، منیزیم گلیسینات نسبت به سیترات، برای کمک به خواب بهتر گزینه من

متخصصان سلامت می‌گویند منیزیم می‌تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد.

متخصصان سلامت می‌گویند منیزیم می‌تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد.

متخصصان سلامت می‌گویند منیزیم می‌تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد.

مروری کوتاه بر خبر منیزیم با آرامسازی سیستم عصبی و تنظیم انتقالدهندههایی مانند گابا به بهبود خواب کمک میکند. منیزیم گلیسینات به دلیل اتصال به یک اسید آمینه آرامبخش، گزینه مناسبتری برای خواب معرفی شده است. منیزیم سیترات خاصیت ملین خفیف دارد و ممکن است برای اهداف خواب اولویت کمتری داشته باشد. یک مطالعه …

متخصصان سلامت می‌گویند منیزیم می‌تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد.

کارشناسان سلامت می‌گویند منیزیم می‌تواند با آرام‌سازی سیستم عصبی و تنظیم هورمون‌های مرتبط با خواب، به بهبود کیفیت خواب کمک کند؛ هرچند تأکید می‌کنند شواهد علمی هنوز قطعی نیست و نوع مکمل مصرفی اهمیت دارد.

متخصصان سلامت می‌گویند منیزیم می‌تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعه‌ای از توصیه‌های تغذیه‌ای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعده‌های افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.

داروسازی دکتر عبیدی برای کنترل علائم رینیت آلرژیک (فصلی و غیر فصلی) و کهیر در بزرگسالان و نوجوانان ۱۲ سال به بالا، داروی بیلاستین (Bilastine) را با نام تجاری زیوریا )®(Ziveria تولید و عرضه کرد. زیوریا )®(Ziveria با یک‌بار مصرف در روز و حداقل اثرات خواب‌آوری، باعث بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به بیماری‌های …

داروسازی دکتر عبیدی برای کنترل علائم رینیت آلرژیک (فصلی و غیر فصلی) و کهیر در بزرگسالان و نوجوانان ۱۲ سال به بالا، داروی بیلاستین (Bilastine) را با نام تجاری زیوریا (®Ziveria) تولید و عرضه کرد. زیوریا (®Ziveria) با یک‌بار مصرف در روز و حداقل اثرات خواب‌آوری، باعث بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به بیماری‌های …

این روش در حالی که شما خواب هستید، بهبود می‌یابد - فقط از یک پیاز قرمز استفاده کنید!

داروسازی دکتر عبیدی برای کنترل علائم رینیت آلرژیک (فصلی و غیر فصلی) و کهیر در بزرگسالان و نوجوانان ۱۲ سال به بالا، داروی بیلاستین (Bilastine) را با نام تجاری قرص زیوریا  (®Ziveria) تولید و عرضه کرد. قرص زیوریا  (®Ziveria) با یک‌بار مصرف در روز و حداقل اثرات خواب‌آوری، باعث بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا …

بسیاری از مردم تلاش می‌کنند تا به هر طریق ممکن سلامت خود را بهبود بخشند و بنابراین، عمر خود را طولانی‌تر کنند. با این حال، تعداد کمی می‌دانند که کدام روش‌ها و ابزار‌ها واقعاً به آنها در دستیابی به اهدافشان کمک می‌کنند.

فراموشی‌های کوتاه‌مدت معمولاً طبیعی‌اند، اما تکرار آن‌ها ممکنه به عواملی مانند اضطراب یا اختلالات خواب و... مربوط باشه. توجه به این عوامل می‌تونه به شناسایی علل و بهبود حافظه کمک کنه.

درسال‌های اخیر مدیریت شهری با بهره‌برداری از نیروگاه‌های خورشیدی در نقاط مختلف شهر برای بهبود کیفیت هوا و کاهش آلاینده‌های زیست‌محیطی و حرکت به‌سوی مدیریت پایدار انرژی در تهران گام برداشته است.

یک متخصص تغذیه می‌گوید: اگر سحری و افطار را با تعادل و نظم و کیفیت غذایی مناسب همراه کنیم، روزه می‌تواند به تعدیل میکروبیوم روده، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش التهاب بدن کمک کند.

تراز دریاچه ارومیه به ۱۲۷۰.۱۸ متر رسید و این نسبت به آذرماه ۱۹ سانتی متر بهبود را نشان می‌دهد. بارش‌های زمستان امسال که تا اینجای راه به صورت برف بوده، می‌تواند سرنوشت ۶ ماه آینده دریاچه را مشخص کند.

یک مطالعه جدید نشان داده است که پیروی از دو عادت ساده قبل از خواب می‌تواند سلامت قلب را بهبود بخشد و سطح قند خون را در بزرگسالان متعادل کند.

یک پیشرفت جدید ممکن است به پزشکان کمک کند تا با ردیابی امواج مغزی مرتبط با راه رفتن افراد مبتلا به پارکینسون در زمان واقعی، حرکت آنها را بهبود بخشند.

افزایش بارندگی‌ها وضعیت دریاچه ارومیه را بهبود داده است. چقدر؟ این ویدئو برنامه پارک‌وی همشهری را ببینید که مدیر دفتر برنامه‌ریزی ستاد احیای دریاچه ارومیه در این رابطه توضیح داده است.

با ایجاد چند عادت ساده در نظافت روزمره و تمرکز بر نقاط پنهان اما پرخطر خانه، می‌توان کیفیت هوای داخل منزل و سلامت عمومی خانواده را به‌طور محسوسی بهبود داد.

وزیر آموزش و پرورش از اخذ مجوز استخدام ۸۵ هزار معلم در کشور و همچنین بهبود معیشت معلمان در سال آینده خبر داد.

جوراب‌های فشاری می‌توانند برای بهبود گردش خون و کاهش تورم بسیار مفید باشند، اما برای همه ضروری نیستند. اگر مشکل خاصی ندارید، استفاده از آن‌ها بیشتر یک انتخاب شخصی است تا نیاز پزشکی.

قرار بود یکی از محورهای اصلی در بودجه سال آینده، تمرکز بر بهبود معیشت باشد و در همین راستا، مجلس با چکش‌کاری پیشنهادهای دولت در لایحه بودجه ۱۴۰۵ تصمیماتی گرفت که مساعدتر از پیشنهادهای اولیه لایحه است و می‌تواند اثرات مثبتی برای مردم داشته باشد.