عصاره زعفران می‌تواند کیفیت خواب زنان را تا سطح بسیار خوبی بهبود بخشد.

گاهی بعضی افراد وقتی با مشکلات پی‌درپی، بدشانسی، اختلاف خانوادگی، بی‌خوابی، اضطراب یا شکست‌های مکرر روبه‌رو می‌شوند، این سؤال برایشان پیش می‌آید که چگونه بفهمیم طلسم شدیم؟ در فرهنگ عامه، برخی نشانه‌ها مانند کابوس‌های زیاد، سنگینی فضای خانه، گره خوردن کارها یا تغییر ناگهانی حال روحی به طلسم، سحر یا چشم‌زخم …

برای بسیاری از کودکان مبتلا به صرع، تنها فراموش کردن یک نوبت دارو یا چند شب خواب آشفته کافی است تا تعادل شکننده بیماری به هم بخورد. متخصصان می‌گویند اضطراب، اختلال خواب و کمبود برخی داروهای تخصصی از مهم‌ترین عوامل تشدید تشنج هستند.

برای بسیاری از کودکان مبتلا به صرع، تنها فراموش کردن یک نوبت دارو یا چند شب خواب آشفته کافی است تا تعادل شکننده بیماری به هم بخورد. متخصصان می‌گویند اضطراب،

به گفته یک متخصص طب سنتی، استرس شدید، ترس، بی‌خوابی، سوءتغذیه و خستگی طولانی مدت به خصوص در شرایط جنگی می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و زمینه‌ساز عود و تشدید تبخال و آفت‌های دهانی مکرر شود.

به گفته یک متخصص طب سنتی، استرس شدید، ترس، بی‌خوابی، سوءتغذیه و خستگی طولانی مدت به خصوص در شرایط جنگی می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و زمینه‌ساز عود و تشدید تبخال و آفت‌های دهانی مکرر شود.

مشین گان کلی فاش کرد که انجام تتوی عظیم «دارک مود» باعث زرد شدن پوست، بی‌خوابی و از دست رفتن توان حرکت برخی بخش‌های بدنش شده بود.

رکنا: متابولیسم یک فرایند پویاست و تحت تأثیر بسیاری از عوامل قرار دارد. کم‌خوابی، رژیم‌های کم‌کالری، بی‌تحرکی، استرس مزمن، حذف صبحانه و مصرف زیاد قند و الکل، همگی می‌توانند آن را کند کنند.

سبک زندگی امروز مردان را در معرض سه عامل مهم آسیب‌رسان یعنی استرس مزمن، کم‌خوابی و بی‌تحرکی قرار داده که می‌توانند تعادل طبیعی سیستم‌های تنظیم‌کننده بدن را برهم بزنند و زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های مزمن شوند.

در حالی که توجه دولت دونالد ترامپ و کشورهای اروپایی و خاورمیانه به تشدید بحران با ایران معطوف شده است، کابینه اسرائیل در آستانه تصویب طرحی قرار دارد که با اختصاص بیش از ۳۵۰ میلیون دلار، زمینه ایجاد عملی ۶۱ شهرک جدید در کرانه باختری اشغالی را فراهم می‌کند؛ اقدامی که از آن به عنوان یکی از بزرگ‌ترین برنامه‌های …

سبک زندگی امروز مردان را در معرض سه عامل مهم آسیب‌رسان یعنی استرس مزمن، کم‌خوابی و بی‌تحرکی قرار داده که می‌توانند تعادل طبیعی سیستم‌های تنظیم‌کننده بدن را ب...

رکنا اقتصادی: جنگ سایپا و کروز در ماه‌های اخیر از جلسات پشت درهای بسته به رسانه‌ها کشیده شده است. یک طرف از بدهی‌های هزاران میلیارد تومانی سخن می‌گوید و طرف دیگر از کمبود قطعه؛ اما در این میان قربانی اصلی این اختلاف، ده‌ها هزار مشتری هستند که خودروهایشان در پارکینگ‌ها ناقص مانده و چشم‌انتظار تحویل‌اند.

بسیاری از مشکلاتی مانند بی‌خوابی، کمردرد و خستگی صبحگاهی ناشی از انتخاب نادرست تشک است که می‌تواند به سلامت ستون فقرات آسیب بزند

رکنا: شروع روز با موبایل، اخبار، پیام‌ها و شبکه‌های اجتماعی می‌تواند مغز را از همان ابتدا وارد حالت واکنشی و پراسترس کند.

مدیر بنیاد مسکن اسدآباد از اخطار به زمین‌های روستایی واگذار شدهٔ بدون ساخت خبر داد.

یک متخصص بیهوشی و فوق‌تخصص درمان اختلال‌های خواب درباره دلایل افزایش خطر سرطان به‌دلیل بی‌خوابی گفت: اختلال خواب می‌تواند به افزایش خطر ابتلا به سرطان منجر شود.

سبک زندگی امروز مردان را در معرض سه عامل مهم آسیب‌رسان یعنی استرس مزمن، کم‌خوابی و بی‌تحرکی قرار داده که می‌توانند تعادل طبیعی سیستم‌های تنظیم‌کننده بدن را برهم بزنند و زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های مزمن شوند.

سبک زندگی امروز مردان را در معرض سه عامل مهم آسیب‌رسان یعنی استرس مزمن، کم‌خوابی و بی‌تحرکی قرار داده که می‌توانند تعادل طبیعی سیستم‌های تنظیم‌کننده بدن را

یکی از اثرات سریع کمبود خواب، افت توجه است. این کاهش توجه گاهی فقط به شکل یک غلط تایپی در پیام یا ایمیل دیده می‌شود، اما در بعضی مواقع می‌تواند بسیار خطرناک...

بهترین گیاه برای داشتن خوابی عمیق و بهتر کدام هست ؟ بررسی گیاهان دارویی مناسب برای آرامش و تمدد اعصاب و خوابی عمیق از دیدگاه علمی

در حالی که بازیکنان تیم ملی ایران خود را آماده اولین شب‌خوابی در کشور مکزیک می‌کردند، انتشار گزارشی در روزنامه جنجالی دیلی میل انگلیس، توجه رسانه‌ها و هواداران فوتبال ایران را به سمتی معطوف کرد که اصولا خبرگزاری‌های رسمی به ندرت چیزی درباره آن منتشر می‌کنند.

نتایج یک مطالعه گسترده روی بیش از ۲۳ هزار نفر نشان می‌دهد خواب کمتر یا بیشتر از حد توصیه‌شده، چرت‌های مکرر روزانه و بی‌خوابی با افزایش نشانه‌های پیری مغز و خ...

بسیاری از افراد برای فرار از بی‌خوابی به سراغ قرص ملاتونین می‌روند، اما متخصصان می‌گویند مصرف مداوم این مکمل لزوماً بهترین راه‌حل نیست.

یک متخصص بیهوشی و فوق‌تخصص درمان اختلال‌های خواب درباره دلایل افزایش خطر سرطان به‌دلیل بی‌خوابی گفت: اختلال خواب می‌تواند به افزایش خطر ابتلا به سرطان منجر شود.

بهترین گیاه برای داشتن خوابی عمیق و بهتر کدام هست ؟ بررسی گیاهان دارویی مناسب برای آرامش و تمدد اعصاب و خوابی عمیق از دیدگاه علمی

محققان دریافته‌اند که کمبود خواب و کار در شیفت شب احتمال ابتلا به آرتروز را افزایش می‌دهد.

انتخاب بالش طبی فقط به برند آن بستگی ندارد؛ بلکه باید با فرم بدن، حالت خوابیدن، میزان تعریق و نیازهای گردن و شانه هماهنگ باشد. بسیاری از مشکلاتی مانند گردن‌درد، خشکی شانه و خواب ناآرام می‌توانند به دلیل انتخاب بالش نامناسب ایجاد شوند. یک بالش طبی استاندارد باید ارتفاع مناسب، پشتیبانی کافی از گردن، متریال …

خبرگزاری فرانسه کارتون‌خوابی را معضل بزرگ دومین شهر بزرگ آمریکا در میزبانی از جام جهانی عنوان کرد.

بسیاری از افراد زمانی که دچار سردرد می‌شوند، به کم‌خوابی، استرس یا خستگی فکر می‌کنند. اما گاهی عامل اصلی در بشقاب غذا یا لیوان نوشیدنی ما پنهان شده است.

خط سلامت: یک گزارش پزشکی اخیر، تجربه ی یک زن جوان را شرح می دهد که هنگام تعامل با یک چت بات هوش مصنوعی دچار علائم شدید سلامت روان شد. پزشکانی که او را درمان کردند، معتقدند این فناوری نقش مهمی در تقویت باورهای نادرست او و قطع ارتباطش با واقعیت داشته است.

ورزش 3/اعضای تیم ملی پس از پشت سر گذاشتن اردویی ۱۹ روزه در آنتالیای ترکیه، ساعتی قبل وارد شهر تیخوانای مکزیک شدند تا رسما حضور خود در محل برگزاری رقابت‌های جام جهانی را آغاز کنند. ملی‌پوشان ایران برای رسیدن به کمپ اصلی خود در جام جهانی، سفری طولانی و فرسایشی را پشت سر گذاشتند؛ سفری که در مجموع حدود

اعضای تیم ملی پس از پشت سر گذاشتن اردویی ۱۹ روزه در آنتالیای ترکیه، ساعتی قبل وارد شهر تیخوانای مکزیک شدند تا رسما حضور خود در محل برگزاری رقابت‌های جام جهانی را آغاز کنند.

لس‌آنجلس به عنوان یکی از کانون‌های اصلی برگزاری جام‌جهانی ۲۰۲۶ و میزبان دیدار ایران و نیوزیلند، در آستانه این تورنمنت با یک چالش اجتماعی عمیق روبروست. حضور نزدیک به ۴۷ هزار بی‌خانمان در خیابان‌های این شهر، مدیران شهری را وادار کرده تا با طرح‌های ضربتی اسکان موقت و استفاده از «خانه‌های ۶ متری»، تلاش …

لس‌آنجلس به عنوان یکی از کانون‌های اصلی برگزاری جام‌جهانی ۲۰۲۶ و میزبان دیدار ایران و نیوزیلند، در آستانه این تورنمنت با یک چالش اجتماعی عمیق روبروست. حضور نزدیک به ۴۷ هزار بی‌خانمان در خیابان‌های این شهر، مدیران شهری را وادار کرده تا با طرح‌های ضربتی اسکان موقت و استفاده از «خانه‌های ۶ متری»، تلاش …

فارس/خبرگزاری فرانسه کارتون‌خوابی را معضل بزرگ دومین شهر بزرگ آمریکا در میزبانی از جام جهانی عنوان کرد. لس‌آنجلس دومین شهر بزرگ آمریکا میزبان ۲ بازی تیم ملی ایران در جام جهانی است اما طبق گزارش امروز(یکشنبه) AFP با بحران بی‌خانمان‌ها مواجه است چون ۴۷ هزار کارتون‌خواب دارد.میزبانی جام جهانی باعث شده

بسیاری از افراد زمانی که دچار سردرد می‌شوند، به کم‌خوابی، استرس یا خستگی فکر می‌کنند. اما گاهی عامل اصلی در بشقاب غذا یا لیوان نوشیدنی ما پنهان شده است.

واکنش معاون رئیس جمهور به شایعه استعفای پزشکیان را بخوانید

معاون رئیس جمهور گفت: استعفای رئیس‌جمهور خوابی است که به گمان من هرگز برای برخی حضرات تعبیر نخواهد شد.

معاون رئیس‌جمهور در امور توسعه روستایی و مناطق محروم، اینترنت را صرفاً نه یک فناوری بلکه بخشی از نان سفره مردم دانست و گفت: امروز سخن از اینترنت، صحبتِ سفره بسیاری از خانواده‌های روستایی است؛ وقتی یک بوم‌گرد امکان دریافت رزرو ندارد، وقتی یک زن روستایی نمی‌تواند محصولات خود را عرضه کند، وقتی یک تولیدکننده …

معاون رئیس‌جمهور در امور توسعه روستایی و مناطق محروم، اینترنت را صرفاً نه یک فناوری بلکه بخشی از نان سفره مردم دانست و گفت: امروز سخن از اینترنت، صحبتِ سفره...

بسیاری از افراد زمانی که دچار سردرد می‌شوند، به کم‌خوابی، استرس یا خستگی فکر می‌کنند. اما گاهی عامل اصلی در بشقاب غذا یا لیوان نوشیدنی ما پنهان شده است.

بسیاری از افراد زمانی که دچار سردرد می‌شوند، به کم‌خوابی، استرس یا خستگی فکر می‌کنند. اما گاهی عامل اصلی در بشقاب غذا یا لیوان نوشیدنی ما پنهان شده است.

بسیاری از افراد برای فرار از بی‌خوابی به سراغ قرص ملاتونین می‌روند، اما متخصصان می‌گویند مصرف مداوم این مکمل لزوماً بهترین راه‌حل نیست.

یک متخصص زنان و زایمان، با تشریح اهمیت حیاتی خواب در دوران بارداری، نسبت به خطرات کم‌خوابی مزمن برای مادر و جنین، هشدار داد.

رامتین موثق:مشکلات مستاجران در کشور چندین سال است که ادامه دارد و هر بار با اوج‌گیری قیمت‌های مسکن، از سال 1397 تاکنون، این بخش از بازیگران بازار مسکن نیز ضعیف و ضعیف‌تر می‌شوند اما در برخی از سال‌ها مشکلات به اوج خود می‌رسد که در این مواقع شاهد پدیده‌هایی چون حاشیه‌نشینی، پشت‌بام خوابی، اجاره هنگفت …

نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد زوال عقل و به‌ویژه بیماری آلزایمر در زنان شایع‌تر از مردان است. اگرچه طول عمر بیشتر زنان بخشی از این تفاوت را توضیح می‌دهد، اما به نظر می‌رسد عوامل زیستی و هورمونی نیز نقش مهمی داشته باشند.

بسیاری از افراد برای فرار از بی‌خوابی به سراغ قرص ملاتونین می‌روند، اما متخصصان می‌گویند مصرف مداوم این مکمل لزوماً بهترین راه‌حل نیست.

متخصصان هشدار می‌دهند مصرف شبانه و طولانی‌مدت ملاتونین لزوماً راه‌حل بی‌خوابی نیست و در بسیاری از موارد، اصلاح عادات خواب و درمان ریشه‌ای مشکلات، مؤثرتر از ا...

در روزهایی که جنگ، گرانی و تورم بر حال و آینده ایران سایه انداخته، اژدهای مسکن آرام از خواب چندین ساله خود برخاسته و بازاری که برای سالیان در رکود به سر می‌برد برای رونقی نگران‌کننده خیز برداشته است. بیم آن می‌رود بی‌توجهی به این خیز، ضربه سنگینی را بر اقتصاد و جامعه ایران فرود آورد. به‌خصوص با نزدیک …

شب‌های بی‌خوابی، اضطراب، نوسانات خلقی و خستگی، همگی از مسائل بالقوه برای بازماندگان سرطان هستند. آیا یوگا می‌تواند همه این مشکلات را کاهش دهد؟

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد دارویی که به طور گسترده برای کمک به خواب و درمان بی‌خوابی تجویز می‌شود، ممکن است بیش از آنچه تصور می‌شد در بدن باقی بماند و بر سطح هوشیاری و توانایی رانندگی افراد در روز بعد تاثیر منفی بگذارد.

مطالعات جدید نشان می‌دهد مداخله هدفمند یوگا، موسوم به «یوکاس» (YOCAS)، می‌تواند به شکلی چشمگیر بی‌خوابی، خستگی، اضطراب و نوسانات خلقی را در بازماندگان سرطان کاهش داده و به‌عنوان یک راهکار درمانی مکمل و مؤثر عمل کند.

متخصصان هشدار می‌دهند مصرف شبانه و طولانی‌مدت ملاتونین لزوماً راه‌حل بی‌خوابی نیست و در بسیاری از موارد، اصلاح عادات خواب و درمان ریشه‌ای مشکلات، مؤثرتر از اتکا به مکمل‌هاست.

بسیاری از کسانی که موفق می‌شوند بر سرطان غلبه کنند، پس از بهبودی با دشمنان جدیدی روبرو می‌شوند: بی‌خوابی‌های طاقت‌فرسا، اضطراب‌های پنهان و خستگی مفرطی که اجازه زندگی عادی را نمی‌دهد. اما آیا راهی برای بازگشت به آرامش وجود دارد؟ مطالعه جدیدی تحت عنوان YOCAS نشان می‌دهد که تمرینات ملایم «یوگای هاتا» و …

رکنا: اگر مشکل کم خوابی یا بی خوابی دارید پیش از خواب مقداری عرق بهارنارنج را میل کنید و یا دمنوش آن را تهیه و استفاده کنید همانند قرص دیازپام عمل کرده و هیچ عوارضی درآن نیست.

شب‌های بی‌خوابی، اضطراب، نوسانات خلقی و خستگی، همگی از مسائل بالقوه برای بازماندگان سرطان هستند. اکنون، تحقیقات نشان می دهد که یوگا ممکن است همه این مشکلات را کاهش دهد.

خبرآنلاین/ بی‌خوابی فقط موجب خستگی و بی‌حالی‌تان نمی‌شود، محرومیت از خواب روی تمام بدن‌تان اثرات منفی از خود به جا می‌گذارد. نادیا زکالوند: خواب شبانه خوب بخش ضروری زندگی هر کس است اما گاهی اوقات به‌دلایلی نمی‌توانیم به‌اندازه کافی بخوابیم. بی‌خوابی یا کم‌خوابی اثرات منفی و ناخوشایندی روی بدن می‌گذا

شب‌های بی‌خوابی، اضطراب، نوسانات خلقی و خستگی، همگی از مسائل بالقوه برای بازماندگان سرطان هستند. اکنون، تحقیقات نشان می دهد که یوگا ممکن است همه این مشکلات را کاهش دهد.

رکنا: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد یوگا می‌تواند به بازماندگان سرطان کمک کند تا با برخی از شایع‌ترین عوارض پس از درمان، از جمله بی‌خوابی، خستگی، اضطراب و نوسانات خلقی، بهتر مقابله کنند.

بیت الله ستاریان، کارشناس حوزه مسکن و مدرس دانشگاه در برنامه کامنت فرارو گفت نمی شود رانت خوار را از کشور حذف کرد ولی رانت را نه. اقتصاد دولتی باعث ورشکستگی برخی صنایع شده است. صنایع حوزه مسکن حتی به اندازه 30 درصد ظرفیت واقعی خود کار نمی کنند. ما به حداقل یک میلیون واحد مسکونی در سال نیاز دارم اما …

شب‌های بی‌خوابی، اضطراب، نوسانات خلقی و خستگی، همگی از مسائل بالقوه برای بازماندگان سرطان هستند. اکنون، تحقیقات نشان می دهد که یوگا ممکن است همه این مشکلات را کاهش دهد.

رکنا: پوشیدن جوراب قبل از خواب شاید عجیب به نظر برسد، اما علم می‌گوید می‌تواند به سریع‌تر خوابیدن کمک کند.

این رسانه‌ها صحنه‌هایی پر از وحشت از زندگی روزمره در جبهه شمالی فلسطین اشغالی منتشر و اعلام کردند که شب و روزهای ساکنان شهرک‌های شمالی، پر از اضطراب و بی‌خوابی است.

در این روزهای پر تلاطم بی خوابی تبدیل به یه معضل شده اینجا بهت چندتا راه برای درمانش معرفی کردیم که نجاتت میده.

فرتاک نیوز: کمبود برخی از مواد مغذی زمینه‌ساز بی خوابی می شود.

«جت‌لگ» یا «پرواززدگی» از مشکلات رایج پس از پروازهای طولانی است که باعث خستگی شدید در طول روز، بی‌خوابی شبانه و احساس سردرگمی در ما می‌شود، اما آیا راهی برای...

پایگاه خبری فوتبالی- برنامه بازی‌های مرحله گروهی جام جهانی 2026 را در اینفوگرافی اختصاصی فوتبالی می‌توانید ببینید.به گزارش فوتبالی، اینفوگرافی شلوغی که می‌بینید، برنامه بازی‌های مرحله گروهی جام جهانی 2026 به وقت تهران است.البته به دلیل 48 تیمی شدن این دوره از مسابقات، تعداد بازی‌های مرحله گروهی بیشتر …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بی‌خوابی ممکن است در افزایش سرطان در افراد زیر ۵۰ سال نقش داشته باشد.

رکنا: بسیاری از افراد تصور می‌کنند خستگی مزمن تنها نتیجه خواب ناکافی است، اما پژوهشگران معتقدند وضعیت تغذیه‌ای بدن نیز نقش مهمی در میزان انرژی روزانه دارد.

 پزشکان و دانشمندان در مطالعات خود در تلاشند تا دریابند چه چیزی باعث افزایش سرطان در افراد در دهه‌های ۲۰، ۳۰ و ۴۰ زندگی‌شان می‌شود، به طوری که میزان ابتلا به این بیماری از سال ۱۹۹۵ تاکنون در دنیا ۲۴ درصد افزایش یافته است.

شفقنا – انتخاب هر بازیکن به‌صورت مستقیم یا غیرمستقیم می‌تواند بر سرنوشت یک تیم، یک ملت و یک رؤیا تأثیر بگذارد و همین امر حساسیت و شدت اهمیت مسئله را نمایان می‌سازد. سرمقاله – میعاد نیک – «این روزها برای انتخاب نفرات، روزهای سختی است و دو، سه شب است که نخوابیده‌ام.»  امیر قلعه‌نویی در نخستین تمرین تیم …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بی‌خوابی ممکن است در افزایش سرطان در افراد زیر ۵۰ سال نقش داشته باشد.

پزشکی که سال‌های طولانی از عمر خود را صرف تحصیل در دانشگاه و تحمل سختی‌ها و بی‌خوابی‌ها کرده، حق دارد جایی کار و زندگی کند که شرایط لازم برای رفاه نسبی او و خانواده‌اش فراهم باشد.

این صد و پنجاه و چهارمین برنامه مجله خبری تحلیلی دیدارنیوز است که امروز دوشنبه ۴ خردادماه ۱۴۰۵ با اجرای محمدرضا حیاتی و با حضور کارشناسان و صاحب نظران تقدیم...

گاهی زندگی و آدم‌هایش ما را به تاریک‌ترین نقطه از زندگی می‌برند و با بی‌رحمی تمام میان همان تاریکی‌ها رهایمان می‌کنند. شاید هم گاهی این خودمان هستیم که برای به چالش کشیدن توانایی‌ها یا میزان جسارت خود به سمت تاریکی می‌رویم. زندگی برای ما چه خوابی دیده است؟ آن مسیر روشنی که ما را به سمت روشنایی می‌برد، …

اگر فکر می‌کنید بی‌خوابی فقط شما را خسته می‌کند، بهتر است تجدیدنظر کنید؛ کمبود خواب می‌تواند از مغز و قلب گرفته تا چشم‌ها، استخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن را تحت تأثیر قرار دهد و زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف شود.

بی‌خوابی فقط موجب خستگی و بی‌حالی‌تان نمی‌شود، محرومیت از خواب روی تمام بدن‌تان اثرات منفی از خود به جا می‌گذارد.

حوادث رکنا: من رویا هستم رویایی که تمام رویاهایش دریک تصادف نحس ومرگ پدر و مادرم به یکباره پر کشید ،به اجبار عمویم زیر سقف خانه ای رفتم که زندگی ام را به تباهی کشاند....

کیفیت پایین خواب می‌تواند روی عملکرد بدن برای دفاع در برابر سرطان تأثیر بگذارد.

«جت‌لگ» یا «پرواززدگی» از مشکلات رایج پس از پروازهای طولانی است که باعث خستگی شدید در طول روز، بی‌خوابی شبانه و احساس سردرگمی در ما می‌شود، اما آیا راهی برای مقابله یا کنترل آن وجود دارد؟

امیرقلعه نویی کار سختی برای اعلام فهرست نهایی تیم ملی دارد.

صدا و سیما/ ماجرای خوابی که حاج رمضان دو هفته قبل از شهادتش دید؛ حاج قاسم بغلم کرد و به من گفت خسته نباشید. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

رکنا: قهوه، خواب و حافظه؛ یافته‌هایی تازه را درباره اثر کافئین بر مغز در ادامه می خوانید.

 خواب باکیفیت یکی از مهم‌ترین ارکان سلامت قلب، مغز و سلامت عمومی بدن است. با این حال بسیاری از افراد برای داشتن خوابی عمیق و آرام با مشکل مواجه هستند.

محققان می‌گویند کم‌خوابی و اختلالات خواب ممکن است یکی از عوامل مؤثر در افزایش نگران‌کننده آمار ابتلا به سرطان در افراد زیر ۵۰ سال باشد.

امیر قلعه‌نویی، سرمربی ایران در آستانه جام جهانی ۲۰۲۶ از دغدغه‌های آماده‌سازی تیم ملی گفت.

نتایج پژوهش جدید نشان داد که مصرف بالای کافئین با علائم شدیدتر افسردگی مرتبط است، اما به نظر می‌رسد که رابطه بین افسردگی و بی‌خوابی شدید و استرس را کاهش می‌دهد.

سردردهای تنشی از شایع‌ترین انواع سردرد هستند که اغلب به دلیل استرس، کم‌خوابی و وضعیت نامناسب بدن ایجاد می‌شوند. کارشناسان می‌گویند با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی از این سردردها پیشگیری کرد.

یک روان‌پزشک با هشدار نسبت به اثرات استرس مزمن بر سلامت قلب گفت: افزایش طولانی‌مدت هورمون‌هایی مانند کورتیزول و آدرنالین می‌تواند فشارخون را بالا ببرد و با ایجاد انقباض عروق، در بلندمدت به قلب و عروق آسیب بزند. به گفته او، بی‌خوابی و گرایش به رفتارهای پرخطر نیز این خطر را تشدید می‌کند.

سبک زندگی ژاپنی‌ها درموارد زیادی می‌تواند یک الگوی سلامت باشد که یکی از جالب‌ترین آن‌ها برای کمردرد نشدن«فوتون‌خوابی» است.

برنا- گروه فرهنگ و هنر: نیکلاس کیج می‌گوید رد پیشنهاد بازی در فیلم Insomnia (بی‌خوابی) ساخته کریستوفر نولان باعث شد این کارگردان و چند فیلم‌ساز مطرح دیگر سرا...

محققان دانشگاه پزشکی فوجیان چین در آزمایشی جدید، ظرفیت اگزوزوم‌ها به‌عنوان روشی درمانی برای بازگرداندن بخشی از آسیب‌های ناشی از کم‌خوابی مزمن را مورد ارزیابی قرار دادند.

قزوین- معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار قزوین از افزایش ۸۵ درصدی هزینه بیمارستان ۷۰۰ تخت‌خوابی قزوین به ۶ همت خبر داد و گفت: برای ساخت این بیمارستان ۱۷ قطعه زمین مولدسازی خواهد شد.

اقتصادنیوز: در یکی از تازه‌ترین آگهی‌های منتشرشده، یک اتاق ۸ متری روی پشت‌بام، ۵۰ میلیون تومان ودیعه تعیین شده و مستأجر باید ماهانه ۶ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان اجاره بپردازد.

ارومیه - نماینده مردم ارومیه در مجلس شورای اسلامی از اخذ موافقت‌های ملی برای احداث بیمارستان ۲۴ تخت‌خوابی سیلوانا خبر داد.

پژوهشگران بیمارستان اول کوانژو، وابسته به دانشگاه پزشکی فوجیان، مطالعه‌ای بر روی موش‌ها انجام داده‌اند که در آن پتانسیل یک درمان جدید مبتنی بر اگزوزوم‌ها (وزیکول‌های کوچک پوشیده از غشا که مواد بیولوژیکی را بین سلول‌ها منتقل می‌کنند) برای معکوس کردن برخی از اثرات نامطلوب محرومیت خواب مزمن مورد ارزیابی …

روایت عبدالکریم فتاحی از خوابی که دو پیکر جا مانده را نشان داد و گالن نفتی که در سرما از دل خاک بیرون آمد.

اگر دیر به خواب‌ رفتن مانع از خواب کافی شود، نگران‌کننده است اما اگر خواب باکیفیت در مدت زمان توصیه‌شده تامین شود، جای نگرانی نیست.

اخبار روز ایران و خاورمیانه در نورنیوز

پرخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعاً به‌دنبال انرژی و آرامش فوری می‌گردد. شناخت این سازوکار می‌تواند کمک کند رابطه س...

آپنه خواب از جمله اختلالات خوابی است که می‌تواند کیفیت خواب و زندگی افراد را کاهش دهد، اما خوشبختانه با اصلاح سبک زندگی مانند کاهش مصرف الکل، تغذیه سالم، فعالیت بدنی، نظم در خواب و مدیریت استرس می‌تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت خواب کمک کرد و سطح انرژی و سلامت عمومی مبتلایان را افزایش داد.