فلوشیپ جراحی ستون فقرات، نسبت به عوارض استفاده طولانی مدت از کمربند طبی هشدار داد.

پایگاه خبری فوتبالی - اکیپ گزارش داده که ویلیام سالیبا، مدافع تیم ملی فرانسه و باشگاه آرسنال، در روزهای اخیر به دلیل درد کمر چند هفته‌ای تحت نظر کادر پزشکی قرار گرفته است.به گزارش فوتبالی، ویلیام سالیبا روزهای گذشته در کمپ کلرفونتن به جای حضور در تمرینات گروهی، در سالن بدنسازی همراه با فیزیوتراپیست …

سنگ کلیه یکی از بیماری‌های سخت و آزاردهنده برای انسان است.

در این بخش از دلگرم همه چیز را از تعریف سیاتیک تا ویژگی های کلیدی تشک، مقایسه انواع تشک، وضعیت خواب ایده آل، نکات خرید و انتظارات واقع بینانه از تشک بررسی می کنیم تا بتوانید با اطمینان کامل تصمیم بگیرید.

حتماً بارها شنیده‌اید که برای کمر درد، باید به‌فکر خرید تشک طبی گران‌قیمت باشید. اما در فرهنگ سنتی ژاپن، میلیون‌ها نفر روی تشک‌های نازکی به نام «فوتون» می‌خو...

حتماً بارها شنیده‌اید که برای کمر درد، باید به‌فکر خرید تشک طبی گران‌قیمت باشید. اما در فرهنگ سنتی ژاپن، میلیون‌ها نفر روی تشک‌های نازکی به نام «فوتون» می‌خو...

حتماً بارها شنیده‌اید که برای کمر درد، باید به‌فکر خرید تشک طبی گران‌قیمت باشید. اما در فرهنگ سنتی ژاپن، میلیون‌ها نفر روی تشک‌های نازکی به نام «فوتون» می‌خوابند که مستقیماً روی زمین قرار می‌گیرند.

بیشتر مردم فکر می‌کنند تشک ضخیم و گران یعنی خواب بهتر و کمر سالم‌تر. اما ژاپنی‌ها با فوتون‌های ۵ سانتی‌متری روی زمین، ۷ درصد کمتر کمردرد می‌گیرند. تحقیق در مجله لنست تأیید می‌کند: سفتی متوسط، نه نرمی لوکس، کلید کاهش درد مزمن کمر است.

بیشتر مردم فکر می‌کنند تشک ضخیم و گران یعنی خواب بهتر و کمر سالم‌تر. اما ژاپنی‌ها با فوتون‌های ۵ سانتی‌متری روی زمین، ۷ درصد کمتر کمردرد می‌گیرند. تحقیق در مجله لنست تأیید می‌کند: سفتی متوسط، نه نرمی لوکس، کلید کاهش درد مزمن کمر است.

تفاوت دیسک کمر و عصب سیاتیک در محل آسیب و نوع درد است. این مقاله به‌طور کامل علائم، علل، درمان و تفاوت این دو را بررسی می‌کند.

سنگ کیسه صفرا یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که در صورت عدم درمان به‌موقع با مشکلاتی مانند درد شدید در ناحیه کمر و شکم، حالت تهوع و اختلالات جدی در زندگی روزمره همراه می‌شود.

علت کمردرد هنگام نشستن طولانی و راهکارهای خانگی کاهش درد پایین کمر را در این مطلب بخوانید.

گودی کمر می‌تواند باعث جلو آمدن شکم کوتاه‌تر دیده شدن قد و ایجاد کمردرد شود و انجام تمرینات اصلاحی به بهبود فرم بدن و کاهش درد کمک می‌کند.

یک ماما گفت: پیاده‌روی در آب به دلیل خاصیت شناوری و اینکه وزن بدن را کاهش می‌دهد، برای کاهش درد کمر صددرصد مفید است.

پیاده‌روی در آب به دلیل خاصیت شناوری و اینکه وزن بدن را کاهش می‌دهد، برای کاهش درد کمر در باردار صددرصد مفید است.

یک ماما گفت: پیاده‌روی در آب به دلیل خاصیت شناوری و اینکه وزن بدن را کاهش می‌دهد، برای کاهش درد کمر صددرصد مفید است.

یک ماما گفت: پیاده‌روی در آب به دلیل خاصیت شناوری و اینکه وزن بدن را کاهش می‌دهد، برای کاهش درد کمر صددرصد مفید است.

یک ماما گفت: پیاده‌روی در آب به دلیل خاصیت شناوری و اینکه وزن بدن را کاهش می‌دهد، برای کاهش درد کمر صددرصد مفید است.

یک ماما گفت: پیاده‌روی در آب به دلیل خاصیت شناوری و اینکه وزن بدن را کاهش می‌دهد، برای کاهش درد کمر صددرصد مفید است.

یک ماما گفت: پیاده‌روی در آب به دلیل خاصیت شناوری و اینکه وزن بدن را کاهش می‌دهد، برای کاهش درد کمر صددرصد مفید است.

یک ماما گفت: پیاده‌روی در آب به دلیل خاصیت شناوری و اینکه وزن بدن را کاهش می‌دهد، برای کاهش درد کمر صددرصد مفید است.

یک ماما گفت: پیاده‌روی در آب به دلیل خاصیت شناوری آن که وزن بدن را کاهش می‌دهد، برای کاهش درد کمر صددرصد مفید است.

مطالعات نشان می‌دهد که انسان‌ها، تقریباً یک سوم از عمر خود را در خواب سپری می‌کنند، بنابراین انتخاب وضعیت صحیح خواب، انتخاب بالش و تشک مناسب، می‌تواند در پیشگیری از دردهای گردن و کمر و بهبود کیفیت نقش اساسی داشته باشد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر؛ کمردردهای مزمن از جمله شایع‌ترین مشکلات اسکلتی و عضلانی هستند که می‌توانند کیفیت زندگی فرد را به‌طور قابل‌توجهی تحت تأثیر قرار دهند. در بسیاری از این موارد، درمان تنها به یک روش یا یک مداخله محدود نمی‌شود و معمولاً ترکیبی از مراقبت‌های پزشکی، فیزیوتراپی و تغییرات …

بهترین روغن برای دردهای عضلانی (گرفتگی عضلات کمر، گردن و پا) چیست؟:روغن برای گرفتگی عضلات تقریبا همه ما در طول زندگی حدقل یک بار گرفتگی عضلات کمر، گردن یا پا را تجربه کرده ایم. این درد می تواند از یک گرفتگی ساده بعد از

یک گرگ پیر کمر شکسته اسیر محاصره آتش، ممکن است 10 برابر درنده‌تر و خشمگین‌تر شود و زوزه بکشد و به هرسو حمله کند اما درد او درمانی ندارد، مشکل او در خود وجود و موجودیتش نهفته است. زوال او وجودی است.

برنا - گروه اجتماعی؛ مطالعات نشان می‌دهد که انسان ها، تقریباً یک‌سوم از عمر خود را در خواب سپری می‌کنند، بنابراین انتخاب وضعیت صحیح خواب، انتخاب بالش و تشک م...

استرس همان قدر که بر روح و روان اثر می‌گذارد، راه ورود به جسم را هم خوب بلد است و می‌تواند منجر به انقباضات عضلانی، دردهای مزمن در نواحی مختلف بدن، بویژه گردن، شانه‌ها و کمر شود، یا تپش قلب و فشار خون بالا ایجاد کند. با این اوصاف در شرایط پراسترس مانند جنگ، افراد دردهای فیزیکی مانند سردرد، درد عضلانی …

یک فوق تخصص درد، در واکنش به درمان دائمی دیسک کمر با انجام عمل جراحی؛ توضیحاتی داد.

یک فوق تخصص درد، در واکنش به درمان دائمی دیسک کمر با انجام عمل جراحی؛ توضیحاتی داد.

مرد هندی به دلیل عفونت ادراری و با علائمی نظیر تب و درد کمر به بیمارستان مراجعه کرد و در نهایت متوجه شد دارای سه کلیه است.

شفقنا-اگر از درد زانو یا کمر رنج می‌برید، شاید وقت آن رسیده باشد که رویکرد متفاوتی را در استخر امتحان کنید. پس از محبوبیت تمریناتی مانند اسکات اسپانیایی و کرال پشت در خشکی، راه رفتن معکوس در آب به عنوان یک گزینه مناسب برای مفاصل با مزایای جامع سلامتی در حال ظهور است. به گزارش [ ]

با نزدیک شدن به روز‌های پایانی سال و انجام سنت خانه‌تکانی، خانواده‌ها ساعت‌های طولانی را صرف نظافت، جابه‌جایی وسایل و شست‌وشو می‌کنند.

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه طبیب درباره این موضوع توضیح داده شده است. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

در انتخاب کفش چرم زنانه راحتی فقط به ظاهر کفش و هماهنگی آن با لباس خود توجه نکنید. این انتخاب به‌طور مستقیم با سلامت پا و حتی فرم بدن در ارتباط است. کفش نامناسب می‌تواند باعث خستگی زودهنگام، درد پاشنه، فشار به‌زانو و کمر شود.

به گفته سازمان خدمات ملی سلامت انگلیس، ان‌اچ‌اس (NHS) سیاتیک جایی است که عصب سیاتیک که از کمر تا پاهای شما امتداد دارد، تحریک می‌شود یا تحت فشار قرار می‌گیرد.

شایع ترین نشانه های دیسک کمر چیست؟ طبق راهنمایی دکتر محمدرضا شاه محمدی متخصص جراحی دیسک کمر در تهران و عضو انجمن جراحان ستون فقرات اروپا (Euro Spine) با علائم دیسک کمر آشنا شوید.

بسیاری از ما در طول روز با درد مزمن دست و پنجه نرم می‌کنیم؛ دردی که اغلب از پا شروع شده و به مرور تا زانوها و ستون فقرات ادامه می‌یابد. اما شاید راه‌حل این معضل بزرگ، ساده‌تر از چیزی باشد که فکر می‌کنید: یک ابزار غیرتهاجمی و ساده به نام کفی طبی. کارشناسان کلینیک سلیم ارتو تأکید می‌کنند که راهکار غیرجراحی …

خانه‌تکانی، این سنت قدیمی و جذاب، که با فرا رسیدن فصل بهار، هر خانه‌ای را در تکاپو می‌اندازد، در عین حال که نشاطی نو برای خانه به ارمغان می‌آورد، گاهی می‌تواند به چالشی بزرگ برای بدن تبدیل شود. تصور کنید که چند روز مانده به عید، به جای لذت از تغییرات بهاری، با کمر درد و عضلات خسته و گرفته روبه‌رو شوید!

رکنا: فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان با هشدار نسبت به آسیب‌های اسکلتی ـ عضلانی ناشی از خانه‌تکانی‌های سنگین و غیراصولی، بر انجام تدریجی کارها، نرمش پیش از شروع فعالیت، رعایت اصول ارگونومی و استراحت‌های منظم تأکید کرد و توصیه‌هایی کاربردی برای پیشگیری از کمردرد، التهاب …

ایسنا/ به گفته متخصصان، این عارضه معمولا در عرض چهار تا شش هفته بهتر می‌شود اما ممکن است بیشتر طول بکشد. معمولا یک طرف بدن شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد، از قسمت پایین کمر شروع می‌شود و تا یک پا گسترش می‌یابد. افراد ممکن است در پشت ران و ساق پا، کف پا یا انگشتان احساس گزگز، بی‌حسی یا درد داشته باشند.

ایسنا/ به گفته سازمان خدمات ملی سلامت انگلیس، ان‌اچ‌اس (NHS) سیاتیک جایی است که عصب سیاتیک که از کمر تا پاهای شما امتداد دارد، تحریک می‌شود یا تحت فشار قرار می‌گیرد. به گزارش ایسنا، به گفته متخصصان، این عارضه معمولا در عرض چهار تا شش هفته بهتر می‌شود اما ممکن است بیشتر طول بکشد. بازار معمولا یک طر

عصب سیاتیک چیست؟ علائم سیاتیک و علت درد سیاتیک و کدام روش به عنوان بهترین درمان درد سیاتیک پیشنهاد می‌شود؟ با راهنمایی دکتر محمدرضا شاه محمدی متخصص جراحی مغز و اعصاب

اخبار روز ایران و خاورمیانه در نورنیوز

درد سیاتیک یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است که بسیاری از زنان در سه‌ماهه دوم و سوم آن را تجربه می‌کنند. این درد معمولاً از ناحیه پایین کمر شروع شده و به باسن، پشت ران و گاهی تا ساق پا انتشار پیدا می‌کند. تغییرات فیزیکی بدن، افزایش وزن و فشار رحم بر اعصاب از جمله عواملی هستند که می‌توانند باعث …

مدیر اداره کاهش خطر بلایا و حوادث معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر رعایت اصول ایمنی در خانه‌تکانی گفت: خانه‌تکانی به‌عنوان سنتی دیرینه در آستانه فصل بهار، همراه با نشاط و انرژی مثبت است، اما بی‌توجهی به نکات ایمنی می‌تواند عوارض جسمی و حتی حوادث جدی به‌دنبال داشته باشد.

کمردرد در رانندگی طولانی چرا ایجاد می‌شود؟ بررسی علت فشار به ستون فقرات و روش‌های مؤثر پیشگیری از درد کمر.

کمردرد یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. اما چیزی که خیلی‌ها نمی‌دانند این است که کمردرد در بسیاری از موارد ناشی از سبک زندگی ما است. نشستن طولانی‌مدت، عدم تحرک کافی و فشارهای روزانه، به مرور زمان می‌تواند عضلات پشت و ستون فقرات را تحت فشار قرار دهد و باعث …

حرکات اصلاحی چرخش لگن یک روش درمانی غیرتهاجمی و مؤثر برای افرادی است که دچار عدم تعادل لگن، دردهای مزمن کمر، زانو یا مشکلات راه‌رفتن هستند. چرخش لگن می‌تواند به‌تدریج و بدون علائم حاد ایجاد شود، اما در صورت بی‌توجهی، بر کل زنجیره حرکتی بدن تأثیر منفی می‌گذارد. علل شایع آن شامل نشستن طولانی‌مدت نادرست، …

اوستون اورونوف ستاره ازبکستانی پرسپولیس از ناحیه کمر و لگن دچار مشکل شده است.

اوستون اورونوف ستاره ازبکستانی پرسپولیس از ناحیه کمر و لگن دچار مشکل شده است.

اوستون اورونوف ستاره ازبکستانی پرسپولیس از ناحیه کمر و لگن دچار مشکل شده است.

اوستون اورونوف در دو بازی اخیر پرسپولیس با درد شدید در ناحیه کمر و لگن به میدان رفته و عملکرد او تحت تاثیر این مصدومیت قرار گرفته است. ستاره ازبک هنوز نتوانسته به آمادگی کامل برسد.

درد کمر در کارمندان پشت میز یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی‌عضلانی در کارمندان اداری است. نشستن طولانی‌مدت، وضعیت بد بدن و طراحی نامناسب میز و صندلی می‌تواند فشار زیادی بر ستون فقرات وارد کند.

درد کمر در کارمندان پشت میز یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی‌عضلانی در کارمندان اداری است. نشستن طولانی‌مدت، وضعیت بد بدن و طراحی نامناسب میز و صندلی می‌تواند فشار زیادی بر ستون فقرات وارد کند.

ستاره ازبک تیم فوتبال پرسپولیس با درد شدید در ناحیه کمر مواجه است و این موضوع برای او و تیمش دردسرساز شده است.

از درد مزمن شانه و کمر خسته شدی؟ بدون هیچ وسیله‌ای، عضله ذوزنقه‌ای رو فعال کن و فشار رو از روی ستون فقراتت بردار...

سنگ کلیه یکی از دردناک‌ترین تجربیات پزشکی است که یک فرد می‌تواند تحمل کند. اغلب افراد این درد را با چاقو خوردن در پهلو یا درد زایمان مقایسه می‌کنند. اما در کنار درد شدید کمر و پهلو، بسیاری از بیماران با علائم غیرمنتظره‌ای در سیستم گوارشی خود مواجه می‌شوند. تهوع، استفراغ و گاهی اسهال، بیمارانی را که …

خط سلامت: آیا کمردرد ناشی از ضعف عضلانی دارید؟ تمرین هایپر اکستنشن معکوس، پیشنهادی کوتاه و مؤثر برای تقویت پایین تنه و افزایش ثبات کمر است که تنها با چند دقیقه تمرین روزانه می تواند درد را کاهش دهد.

در سال‌های اخیر، نوعی جراحی زیبایی بسیار بحث‌برانگیز با عنوان «بازسازی دنده» به‌سرعت در حال جلب توجه است؛ روشی تهاجمی که با شکستن کنترل‌شده دنده‌ها و استفاده طولانی‌مدت از گن‌های بسیار تنگ، کاهش محسوس سایز کمر را هدف قرار می‌دهد. با وجود نتایج ظاهری چشمگیر، این روش با درد شدید، هزینه بالا و ریسک‌های …

.وجود لخته خون در بدن یک مشکل خطرناک است

نشستن طولانی‌مدت می‌تواند باعث ضعف عضلات باسن و بروز عارضه‌ای به نام «سندرم باسن مرده» شود؛ مشکلی که اگر جدی گرفته نشود، به درد لگن و کمر منجر خواهد شد.

نشستن طولانی‌مدت می‌تواند باعث ضعف عضلات باسن و بروز عارضه‌ای به نام «سندرم باسن مرده» شود؛ مشکلی که اگر جدی گرفته نشود، به درد لگن و کمر منجر خواهد شد.

در این روزها که قلب جامعه در هم فشرده است، و بهمنی از داغ و رنجِ جمعی کمر ایران مان را خم کرده است، دیگر ترومای جمعی نه واژه ای دانشگاهی و تخصصی که ضرورتی انسانی است؛ تنها با درک این رنج است که می‌توانیم دوباره مسیر التیام و بازسازی را آغاز کنیم.

بسیاری از ما تجربه کرده‌ایم که پس از یک دوره فشار کاری، نگرانی خانوادگی یا حتی یک هفته پُرتنش، دچار دردهایی در ناحیه کمر، گردن و شانه‌ها می‌شویم. جالب اینجاست که حتی وقتی عامل استرس‌زا از بین می‌رود، این دردها همچنان باقی می‌مانند.

آشنایی با بهترین مولتی ویتامین برای دیسک کمر. بررسی نقش ویتامین D، کلسیم، منیزیم، B12 و زینک در بهبود سلامت دیسک ها و نکات کلیدی برای انتخاب مکمل مناسب با مشاوره پزشک.

عضلات میان‌تنه یا «کُر» نقشی کلیدی در سلامت بدن دارند؛ از حفظ تعادل و وضعیت صحیح بدن گرفته تا انجام ساده‌ترین حرکات روزمره. متخصصان دانشگاه هاروارد تأکید می‌کنند که تقویت این عضلات می‌تواند از کمردرد، کاهش تحرک و افت کیفیت زندگی جلوگیری کند.

تراکشن یکی از قدیمی‌ترین روش‌های درمانی در ارتوپدی است و سابقه‌ی آن به دوران یونان باستان برمی‌گردد، زمانی که پزشکان برای اصلاح شکستگی‌ها و بدشکلی‌ها از کشش استفاده می‌کردند.

روش «کشیدن» یا همان تراکشن (Traction) چندسالی است که دوباره در کلینیک‌های فیزیوتراپی و ارتوپدی مطرح شده و طرفدارانی پیدا کرده است. اما سؤال اینجاست که آیا تراکشن واقعاً درمانی مؤثر است یا بیشتر یک احساس لحظه‌ای ایجاد می‌کند؟ 

روش «کشیدن» یا همان تراکشن (Traction) چندسالی است که دوباره در کلینیک‌های فیزیوتراپی و ارتوپدی مطرح شده و طرفدارانی پیدا کرده است. اما سؤال اینجاست که آیا تراکشن واقعاً درمانی مؤثر است یا بیشتر یک احساس لحظه‌ای ایجاد می‌کند؟ 

روش «کشیدن» یا همان تراکشن (Traction) چندسالی است که دوباره در کلینیک‌های فیزیوتراپی و ارتوپدی مطرح شده و طرفدارانی پیدا کرده است. اما سؤال اینجاست که آیا

عضلات میان‌تنه یا «کُر» نقشی کلیدی در سلامت بدن دارند؛ از حفظ تعادل و وضعیت صحیح بدن گرفته تا انجام ساده‌ترین حرکات روزمره. متخصصان دانشگاه هاروارد تأکید می‌کنند که تقویت این عضلات می‌تواند از کمردرد، کاهش تحرک و افت کیفیت زندگی جلوگیری کند.

عضلات میان‌تنه یا «کُر» نقشی کلیدی در سلامت بدن دارند؛ از حفظ تعادل و وضعیت صحیح بدن گرفته تا انجام ساده‌ترین حرکات روزمره. متخصصان دانشگاه هاروارد تأکید

عضلات میان‌تنه یا «کُر» نقشی کلیدی در سلامت بدن دارند؛ از حفظ تعادل و وضعیت صحیح بدن گرفته تا انجام ساده‌ترین حرکات روزمره. متخصصان دانشگاه هاروارد تأکید

بروز کمردرد در ساعات اولیه صبح می‌تواند نشانه فشار نادرست به ستون فقرات، خشکی عضلات یا حتی برخی مشکلات زمینه‌ای باشد.

پا به عنوان قلب دوم انسان، نقشی حیاتی در سلامت عمومی بدن ایفا می‌کند. شاید این جمله تکراری به نظر برسد، اما واقعیت این است که بسیاری از درد‌های مزمن کمر، زانو و ستون فقرات، ریشه در انتخاب نادرست کفش دارند. در دنیای امروز که مرز میان زندگی شهری و فعالیت‌های ماجراجویانه در طبیعت کمرنگ شده است، نیاز …

مجری طرح تحقیقاتی و عضو هیلت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: استفاده طولانی‌مدت از ابزارهای الکترونیکی، کم تحرکی، نحوه گرفتن و وزن بالای کیف و کوله پشتی با محتویات درون آن، از جمله مواردی است که منجر به ایجاد مشکل کمردرد در میان دانش‌آموزان می‌شود.

در سال‌های اخیر، مراجعه بیماران مبتلا به تنگی کانال نخاعی به جراحان مغز و ستون فقرات افزایش یافته است؛ چرا که درمان این بیماری، بیش از هر چیز، نیازمند تشخیص دقیق و تصمیم‌گیری تخصصی است. دکتر خلیل میرزا محمدی به‌عنوان جراح مغز و ستون فقرات، همواره بر این نکته تأکید دارد که تنگی کانال نخاعی با درد ساده …

کمردرد یکی از شایع ترین مشکلات جسمی در جامعه امروزی است که زندگی روزمره بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار داده است. نشستن های طولانی مدت، سبک زندگی کم تحرک، اضافه وزن، استرس و حتی فعالیت های نادرست ورزشی از دلایل اصلی بروز کمردرد محسوب می شوند.

یک فلوشیپ درد با اشاره به اینکه ایجاد دیسک کمر در هر قسمت از ستون فقرات وجود دارد، گفت: اضافه وزن، نوع شغل و ژنتیک خانوادگی از عوامل مؤثری هستند که ریسک ابتلاء به دیسک را افزایش می‌دهند.

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در شیوه نشستن و عادت‌های روزانه می‌توان بدون درد کمر و گردن، سالم‌تر و پربازده‌تر کار کرد؟

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در شیوه نشستن و عادت‌های روزانه می‌توان بدون درد کمر و گردن، سالم‌تر و پربازده‌تر کار کرد؟

تهران-ایرنا- نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در شیوه نشستن و عادت‌های روزانه می‌توان بدون درد کمر و گردن، سالم‌تر و پربازده‌تر کار کرد؟

تصور کنید خودتان را برای چند روز دوری از هیاهوی شهر آماده کرده‌اید. اما صبر کنید! آیا کوله‌پشتی کوهنوردی چندروزه که قرار است تمام وسایل آسایش شما را حمل کند، درست انتخاب کرده‌اید یا نه؟ مراقب باشید؛ چون اگر اشتباه انتخاب شود، شیرین‌ترین سفرها را به کابوسی از درد شانه و کمر تبدیل می‌کند.

در این ویدئو از برنامه «صبحانه ایرانی»، مهشید قاسمی، متخصص درد، راهکار‌های مؤثر کاهش درد‌های مزمن کمر را توضیح می‌دهد.

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه صبحانه ایرانی مهشید قاسمی، متخصص درد درباره این موضوع توضیح می‌دهد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

درد سیاتیک از آن دردهایی است که زندگی روزمره را ناگهان متوقف می‌کند. تیرکشیدن شدید از کمر تا پا، نشستن، ایستادن و حتی خوابیدن را دشوار می‌سازد. اما خبر خوب از دانشکده پزشکی هاروارد این است: حدود ۹۰ درصد مبتلایان به سیاتیک بدون جراحی و اغلب تنها طی چند هفته بهبود پیدا می‌کنند؛ آن هم با روش‌های ساده و …

کریم بنزما در دقایق پایانی بازی مقابل نسف ازبکستان دچار درد در ناحیه کمر بود اما چون سرجیو کونسیسائو قبلاً هر ۵

کریم بنزما در دقایق پایانی بازی مقابل نسف ازبکستان‎ ‎دچار درد در ناحیه کمر بود‏ اما چون سرجیو ‏کونسیسائو قبلاً هر ۵‏‎ ‎تعویض را انجام داده بود، بنزما نتوانست از زمین خارج شود‎.‎

کریم بنزما در دقایق پایانی بازی مقابل نسف ازبکستان‎ ‎دچار درد در ناحیه کمر بود‏ اما چون سرجیو ‏کونسیسائو قبلاً هر ۵‏‎ ‎تعویض را انجام داده بود، بنزما نتوانست از زمین خارج شود‎.‎

بسیاری از مردم در سراسر جهان از کمردرد رنج می‌برند، اما بسیاری از تصورات غلط در مورد علل و درمان آن همچنان پابرجاست.

خیلی‌ها این تجربه را می‌شناسند: درد (مثلاً گردن، شانه، کمر یا قفسه سینه) شروع می‌شود، بعد نفس‌ها کوتاه‌تر و سطحی‌تر می‌شوند و ناگهان تپش قلب هم اضافه می‌شود. در بیشتر موارد، این ترکیب الزماً به معنی بیماری خطرناک نیست؛ اما یک پیام واضح دارد: بدن وارد حالت «برانگیختگی» شده و سیستم عصبی، تنفس و تنش عضلانی …

خیلی‌ها این تجربه را می‌شناسند: درد (مثلاً گردن، شانه، کمر یا قفسه سینه) شروع می‌شود، بعد نفس‌ها کوتاه‌تر و سطحی‌تر می‌شوند و ناگهان تپش قلب هم اضافه می‌شود. در بیشتر موارد، این ترکیب الزماً به معنی بیماری خطرناک نیست؛ اما یک پیام واضح دارد: بدن وارد حالت «برانگیختگی» شده و سیستم عصبی، تنفس و تنش عضلانی …

مادربزرگ ۸۲ ساله‌ای در شرق چین که برای کاهش درد شدید کمر به باورهای عامیانه پناه برده بود، پس از بلعیدن هشت قورباغه زنده دچار عفونت

اگر شما هم از آن گیمرهایی هستید که ساعت‌ها پشت مانیتور می‌نشینید و بعد از یک جلسه طولانی بازی، کمرتان مثل یک تکه چوب سفت می‌شود یا حتی درد تیزی در ناحیه کمر احساس می‌کنید، این مقاله دقیقاً برای شماست. هنگامی که یکی از دیسک‌های بین‌مهره‌ای ستون فقرات تحت فشار زیاد، بیرون‌زدگی یا التهاب قرار

راهنمای کامل کولیک نوزاد: تشخیص علائم مانند گریه های طولانی و قوس دادن کمر، روش های درمانی خانگی و پزشکی، و نکات مهم برای آرام کردن نوزاد.

فتق دیسک زمانی رخ می دهد که هسته ژل مانند دیسک بر عصب فشار می آورد و منجر به درد ناتوان کننده می شود. اما خبر خوب این است که حرکت صحیح، کلید کاهش فشار است.

درد پاشنه و کمر فقط یک ناراحتی ساده نیست؛ اگر جدی گرفته نشود می‌تواند روی راه رفتن، خواب، کار روزانه و حتی خلق‌وخو تأثیر بگذارد. بسیاری از این دردها به دلیل پوشیدن کفش‌ها و صندل‌های نامناسب تشدید می‌شوند، اما خوشبختانه می‌توان با یک انتخاب درست جلوی بخش زیادی از آن را گرفت. در این میان، صندل‌های نرم …

متخصصان هشدار می‌دهند که نشستن نادرست و طولانی‌مدت می‌تواند باعث دردهای مزمن کمر، مشکلات ستون فقرات و کاهش کیفیت زندگی شود و توصیه می‌کنند با اصلاح وضعیت نشستن و انجام تمرین‌های کوتاه، سلامت کمر حفظ شود.

دانشمندان با استفاده از مهندسی نانو و هیدروژل تزریقی، موفق به طراحی راهکاری شده‌اند که می‌تواند دیسک‌های آسیب‌دیده ستون فقرات را بازسازی کند. این فناوری جدید با هدف قرار دادن ریشه تخریب سلولی، جایگزینی امن و غیرجراحی برای بیماران مبتلا به کمردردهای مزمن ارائه می‌دهد.