قیمت طلا امروز




 جراحان پلاستیک

 خبرگزاری همشهری‌آنلاین / ۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۸

مرهم سوختگی | با ۳۰۰ هزار مورد سالانه؛ تقویم برای روز پیشگیری از سوختگی جای خالی ندارد؟

تفاهم‌نامه انجمن ققنوس و انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی برای حمایت از بیماران سوختگی امضا شد. تفاهم‌نامه‌ای که شاید بتواند با تحقق بندهایی که در آن گنجانده شده، کمی از رنج این بیماران را کاهش دهد.
 مرهم سوختگی | با ۳۰۰ هزار مورد سالانه؛ تقویم برای روز پیشگیری از سوختگی جای خالی ندارد؟
همشهری آنلاین - مریم سرخوش: سوختگی فقط یک حادثه چندثانیه‌ای نیست؛ زخمی است که ممکن است سال‌ها و حتی تا پایان عمر با بیمار بماند. هزینه‌های سنگین درمان، جراحی‌های متعدد، بازتوانی جسمی و روانی، مشکلات اجتماعی و گاه از دست دادن توانایی بازگشت به زندگی عادی تنها گوشه‌ای از رنجی است که پس از خاموش شدن شعله‌ها تازه آغاز می‌شود. با این حال، آنچه بیش از همه فعالان این حوزه را نگران کرده، تکرار حوادثی است که بخش قابل توجهی از آنها اساساً می‌توانند رخ ندهند.

در ایران به‌طور تقریبی سالانه ۳۰۰ هزار مورد سوختگی ثبت می‌شود؛ آماری که به گفته فعالان این حوزه، به دلیل مراجعه نکردن برخی بیماران، فوت پیش از رسیدن به مراکز درمانی و دسترسی محدود برخی مناطق روستایی، حتی کمتر از واقعیت است. حدود ۳۰ هزار نفر از این بیماران در بیمارستان‌ها بستری می‌شوند و سالانه نزدیک به ۳ هزار مرگ ناشی از سوختگی رقم می‌خورد.

این در حالی است که بر اساس اعلام متولیان حوزه سلامت، حدود ۹۰ درصد سوختگی‌ها به بی‌احتیاطی، رعایت نکردن اصول ایمنی، سهل‌انگاری و کم‌توجهی به پیشگیری نسبت داده می‌شود و می‌توان به راحتی جلوی وقوع آنها را گرفت. آن هم در حالی که هزینه‌های درمان کم نیستند؛ درمان هر یک درصد سوختگی، تنها در دوره بستری، بسته به شرایط بیمار می‌تواند بین ۱۰ تا ۲۰ میلیون تومان و حتی بیشتر باشد. لباس مخصوص بیماران سوختگی به‌طور متوسط حدود ۱۰ میلیون تومان قیمت دارد و هر شیت سیلیکون نیز ۳ تا ۴ میلیون تومان هزینه دارد؛ هزینه‌هایی که پس از ترخیص و در مسیر بازتوانی بخش زیادی از آنها پوشش بیمه‌ای هم ندارد و بیمار باید تا آخر عمر رنج تامین‌شان را بر دوش بکشد.

حالا در تفاهم‌نامه جدید دو انجمن، یکی از محورهای مهم، ارتقای آگاهی عمومی درباره سوختگی است؛ با این پیام که سوختگی نباید فقط زمانی دیده شود که بیمار روی تخت بیمارستان است. اگر قرار است آمار سوختگی در کشور کاهش پیدا کند، نقطه شروع آن باید خانه، مدرسه، محیط کار، کارخانه و آموزش عمومی باشد؛ درست از جایی که هنوز شعله حادثه روشن نشده است. هدف؛ انسان‌هایی با رنج کمتر

دکتر محمدجواد فاطمی، مؤسس انجمن ققنوس، در ابتدای این مراسم با تأکید بر اینکه هدف اصلی این انجمن «انسان‌هایی با رنج کمتر» است، به تجربه چند دهه فعالیت خود در حوزه سوختگی اشاره کرد و گفت: از سال ۷۳ با ابعاد این فاجعه آشنا و متوجه شدم که این بیماری‌ یکی از رنج‌آورترین اتفاقاتی است که می‌تواند برای یک انسان رخ دهد.

او با اشاره به تأسیس انجمن ققنوس در سال ۹۲ هم بیان کرد: این انجمن از ابتدا تلاش کرده است صرفاً به محلی برای جمع‌آوری کمک‌های مالی تبدیل نشود و اهداف مهم‌تری را هم دنبال کرده است. بخش مهم فعالیت انجمن هم طی این سال‌ها معطوف به پیشگیری بوده و برای این هدف با وزارت نیرو، وزارت کشور، شورای شهر، دفتر رئیس‌جمهوری، سازمان بهزیستی و آموزش و پرورش جلساتی برگزار کردیم؛ با این حال هنوز آموزش پیشگیری از سوختگی جایگاه مشخصی در نظام آموزشی کشور پیدا نکرده است.

او با طرح این پرسش که چرا باید کودکی یک‌ساله با آب جوش سماور بسوزد و ۱۴ سال با عوارض آن به سختی زندگی کند به یکی از مطالبات قدیمی انجمن اشاره کرد که ثبت یک روز ملی برای پیشگیری از سوختگی در تقویم کشور است. با وجود تلاش‌های زیادی که در تمام این سال‌ها انجام‌شده تاکنون به نتیجه نرسیده و نه یک روز برای آگاهی بیشتر مردم نداریم که حتی برنامه‌های آموزشی و کلیپ‌های پیشگیری در صداوسیما نیز آن‌طور که باید دنبال نشده‌اند.

به گفته فاطمی همه باید نسبت به این مساله آگاه باشیم که هدف اصلی پیشگیری از سوختگی است، نه اینکه منتظر بمانیم فردی بسوزد و بعد برای کمک به او اقدام کنیم.

۳۰ سال تأخیر در پیشگیری

دکتر افشین فراهانچی، مدیرکل اداره سازمان‌های مردم‌نهاد و خیرین وزارت بهداشت، نیز نقش جامعه مدنی و انجمن‌های تخصصی را در حل مسئله سوختگی مهم عنوان کرد و گفت: این اداره می‌تواند نقش پیونددهنده میان نهادهای جامعه مدنی و وزارت بهداشت را ایفا کند.

به گفته او، انجمن ققنوس باید بیشتر دیده شود و انجمن‌های تخصصی مانند انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی نیز می‌توانند در این مسیر نقش مؤثری داشته باشند. علاوه بر این داده‌های نظام سلامت هم باید برای شناسایی بیماری‌های مزمن و پرهزینه و پیدا کردن نقاط ضعف در پیشگیری و بازتوانی مورد استفاده قرار بگیرد.

او با اشاره به هزینه‌های سنگین این بیماری بیان کرد: اگر ۳۰ سال پیش در حوزه پیشگیری، آموزش و افزایش آگاهی جامعه سرمایه‌گذاری جدی‌تری انجام می‌شد، امروز شاید بار بسیاری از این بیماری‌ها کمتر بود. این در حالی است که حتی اگر خدمات سوختگی تحت پوشش بیمه قرار بگیرد، بدون کاهش تعداد حوادث، منابع موجود پاسخگوی حجم هزینه‌ها نخواهد بود. به همین دلیل ضرورت دارد که در کنار حمایت بیمه‌ای، روز ملی پیشگیری هم داشته باشیم و نظام سلامت نیز از مسیر آموزش، به‌ویژه در قالب نظام ارجاع و آموزش عمومی، وارد میدان شود.

فراهانچی به وجود بیش از هزار منبع آموزشی در سایت جدید وزارت بهداشت اشاره کرد و گفت: بخشی از آنها به موضوع سوختگی اختصاص دارد و مردم می‌توانند از این منابع برای افزایش آگاهی خود استفاده کنند. رنجی که بعد از بیمارستان دیده نمی‌شود

دکتر علیرضا جلالی ندوشن، مدیرعامل انجمن ققنوس هم دامنه همکاری جدید را فراتر از حمایت مستقیم از بیماران دانست و گفت: پیشگیری از سوختگی و عوارض آن نیز در مرکز این همکاری قرار دارد.

به گفته او بیماران سوختگی جزو گروه‌هایی هستند که «صدا ندارند» و بسیاری از رنج‌های آنها دور از چشم جامعه باقی می‌ماند.

او درباره هزینه‌های بسیار سنگینی که به این بیماران تحمیل می‌شود، بیان کرد: بیماران سوختگی در زمان بستری تا حد زیادی تحت پوشش بیمه قرار دارند و حدود ۹۰ درصد هزینه‌های بستری آنها پرداخت می‌شود، اما مسئله اصلی بعد از ترخیص آغاز می‌شود؛ جایی که بیمار برای بازتوانی جسمی و روانی، جراحی‌های ترمیمی و بازگشت به زندگی عادی با هزینه‌هایی مواجه است که بسیاری از آنها تحت پوشش بیمه نیستند.

البته به گفته جلالی‌ندوشن، پانسمان‌های نوین از سال گذشته تحت پوشش بیمه قرار گرفته‌اند، اما همچنان بخش قابل توجهی از هزینه‌های بیماران در دوران پس از ترخیص باقی می‌ماند؛ هزینه‌هایی که ممکن است تا پایان عمر ادامه پیدا کند.

جلالی ندوشن با بیان این که یکی از مشکلات اصلی همپوشانی خدمات درمانی سوختگی با خدمات زیبایی است، ادامه داد: باید میان این دو حوزه تفکیک روشنی ایجاد شود تا خدمات ترمیمی مورد نیاز بیماران سوختگی صرفاً به دلیل عنوان زیبایی از پوشش بیمه‌ای خارج نشود.

مدیرعامل انجمن ققنوس همچنین تأکید کرد که حدود ۸۵ درصد سوختگی‌ها با روش‌های ساده قابل پیشگیری هستند اما حل مساله سوختگی نیازمند یک تقسیم کار ملی است. دولت باید علاوه بر سیاستگذاری، زیرساخت‌های درمان و بازتوانی و همچنین آموزش و الزامات بیمه‌ای را فراهم کند؛ بخش غیردولتی و جامعه مدنی نیز در آموزش، پیشگیری، درمان حاد و بازتوانی نقش بیشتری داشته باشند.

او همچنین نسبت به کم‌رنگ شدن الزامات ایمنی در برخی صنایع در سال‌های اخیر هشدار داد و گفت: بدون عزم مشترک دولت، بخش خصوصی و جامعه مدنی، مسئله سوختگی حل نخواهد شد. از اعزام بیمار با هزینه‌های سنگین تا درمان در داخل کشور

دکتر بابک نیکومرام، رئیس انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران هم با اشاره به پیشرفت دانش پزشکی در کشور بیان کرد: در گذشته بیماران سوختگی برای درمان با هزینه‌هایی در حدود ۲۰۰ تا ۳۰۰ هزار دلار به خارج از کشور اعزام می‌شدند، اما امروز ظرفیت علمی کشور برای درمان این بیماران به اندازه‌ای افزایش یافته که دیگر نیازی به چنین هزینه‌هایی نیست.

به گفته نیکومرام بیماران سوختگی برای جراحان پلاستیک تفاوتی جدی با سایر بیماران دارند و هدف باید این باشد که بیمار پس از طی مراحل درمان بتواند تا حد ممکن به شکل طبیعی به جامعه بازگردد.

او با اشاره به حضور حدود ۵۰۰ جراح پلاستیک در کشور عنوان کرد: اعضای این انجمن سال‌هاست در قالب مسئولیت اجتماعی در کنار بیماران سوختگی قرار دارند اما حل این مشکل تنها از عهده یک انجمن برنمی‌آید.

نیکومرام سوختگی را بیماری «چاه ویل و بسیار هزینه‌بر» توصیف کرد و گفت: هزینه ایجاد یک تخت سوختگی می‌تواند به حدود ۵۰۰ هزار یورو برسد و هزینه درمان هر تخت بستری بیمار سوختگی نیز بین هزار تا ۴ هزار دلار است. با وجود این هزینه‌ها راه اصلی همچنان پیشگیری است؛ چراکه حدود ۸۵ درصد سوختگی‌ها قابل پیشگیری هستند.

البته که به گفته این متخصص پیشگیری تنها وظیفه وزارت بهداشت یا انجمن‌های تخصصی نیست و مردم هم در این زمینه مسئولیت دارند.

به اعتقاد او، تجربه کرونا نشان داد که دانش و توان علمی لازم برای حل مسائل سلامت در کشور وجود دارد؛ اکنون باید همین توان برای پیشگیری از سوختگی و حمایت از بیماران به کار گرفته شود.

تقویمی که هنوز یک جای خالی دارد

امضای این تفاهم‌نامه در واقع می‌تواند آغاز یک همکاری گسترده‌تر برای مسئله‌ای باشد که سال‌هاست میان درمان و پیشگیری معطل مانده است. در یک سو، بیماری قرار دارد که می‌تواند میلیون‌ها تومان و گاه هزینه‌هایی بسیار بیشتر برای نظام سلامت و خانواده‌ها ایجاد کند و در سوی دیگر، حادثه‌ای که در بسیاری از موارد می‌توان با آموزش و رعایت چند اصل ساده از وقوع آن جلوگیری کرد.

در این تفاهم‌نامه موضوعاتی از جمله همکاری علمی، آموزشی، پژوهشی، فرهنگی، اجتماعی و حمایتی همچنین اطلاع‌رسانی، برگزاری نشست‌های مردمی، پیشگیری و فرهنگسازی برای ارتقای افکار عمومی، ترویج فعالیت‌های داوطلبانه، حمایت از بیماران سوخته، حمایت از ارتقای پوشش‌های بیمه‌ای، همکاری در حمایت و شناسایی بیماران نیازمند، کمک به معرفی و جذب حمایت‌های خیرین و... مورد توجه قرار گرفته است.

تلاش برای ثبت روز ملی پیشگیری از سوختگی هم از دیگر بندهای این تفاهم‌نامه است؛ اینکه سوختگی فقط زمانی دیده نشود که بیماری روی تخت بیمارستان است یا خانواده‌ای درگیر هزینه‌های سنگین درمان شده است.

اگر قرار است روزی آمار ۳۰۰ هزار مورد سوختگی سالانه در کشور کاهش پیدا کند، مسیر آن احتمالاً نه از اتاق عمل، بلکه از خانه، مدرسه، محیط کار، کارخانه و آموزش عمومی می‌گذرد. تفاهم‌نامه جدید ققنوس و انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی قرار است همین مسیر را جدی‌تر دنبال کند؛ مسیری که مقصد آن نه فقط درمان بیمار سوخته، بلکه «کمتر سوختن مردم» است. کد خبر 1062033







شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ - 22 August 2026
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …