قیمت طلا امروز




 پیامدهای جنگ

 سایت ایران آنلاین / ۳۱ دقیقه قبل

اجرای برنامه ارتقای وضعیت زنان و خانواده در استان‌ها

برنامه‌های حوزه زنان و خانواده متناسب با پیامدهای جنگ مورد بازنگری قرار می‌گیرند.
 اجرای برنامه ارتقای وضعیت زنان و خانواده در استان‌ها
سمیه افشین فر،گروه اجتماعی: پروین داداندیش، مشاور وزیر کشور و رئیس مرکزامور زنان و خانواده وزارت کشور، با اعلام این خبر به «ایران» گفت: «در نظر است دستگاه‌های حمایتی متناسب با شرایط اقتصادی جدید، حمایت از خانواده‌های آسیب‌پذیر را تقویت کنند و استان‌ها نیز موظف شده‌اند تا پایان سال بر اساس شاخص‌های بومی، سه الی پنج برنامه اولویت‌دار در حوزه زنان و خانواده اجرا کنند.»

داداندیش با تشریح برنامه‌های کارگروه خانواده، جمعیت و زنان در دوره جدید فعالیت شورای اجتماعی کشور، بر ضرورت‌گذار از رویکرد مداخله پس از وقوع آسیب به سمت پیشگیری و پیش‌بینی آسیب‌های اجتماعی تأکید کرد. به گفته مشاور وزیر کشور بیش از ۲۰ نماینده از دستگاه‌های مختلف در این کارگروه حضور دارند و پنج کمیته تخصصی برای بررسی موضوعات مرتبط با زنان، خانواده و جمعیت تشکیل شده است.

 

پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی به جای مداخله پس از وقوع آسیب

مشاور وزیر کشور با تأکید بر ضرورت تغییر رویکرد از مداخله پس از وقوع آسیب به پیشگیری گفت: «یکی از محورهای مورد توافق اکثریت در کارگروه، توجه جدی و هدفمند به پیشگیری و پیش‌بینی آسیب‌های اجتماعی است؛ چرا که سیاست‌گذاری مؤثر در این حوزه نباید به مداخله پس از وقوع آسیب محدود شود. ضروری است پیش از آن‌که افراد و گروه‌های اجتماعی به مرحله آسیب برسند، گروه‌های در معرض خطر شناسایی شوند و متناسب با شرایط و نیازهای آنان، سازوکارهای حمایتی و برنامه‌های پیشگیرانه طراحی و اجرا شود. در واقع، هدف این است با شناسایی به‌موقع عوامل خطر و رصد مستمر تحولات اجتماعی، امکان مداخله زودهنگام فراهم شود تا از گسترش و تعمیق آسیب‌ها پیش از آن‌که به بحران‌های اجتماعی تبدیل شوند، جلوگیری کنیم.»

رئیس کارگروه زنان، خانواده و جمعیت وزارت کشور توضیح داد: «در اولین جلسات، موضوع انجام پیمایش‌ها و مطالعات میدانی درباره وضعیت خانواده و زنان مطرح شد تا سیاست‌گذاری‌ها بر پایه اطلاعات دقیق و واقعی از شرایط جامعه انجام و از مطالعات و اقدامات موازی و تکراری جلوگیری شود.» او با اشاره به افزایش برخی آسیب‌های اجتماعی در میان دختران گفت: «گرچه در حوزه‌هایی همانند مصرف سیگار و اعتیاد، میزان بروز و شیوع در میان زنان همچنان با مردان قابل مقایسه نیست، اما روند افزایشی آن در میان دختران و زنان جوان، به‌هیچ‌وجه نباید نادیده گرفته شود.

این روند، حتی اگر در مقایسه با مردان در ابعاد محدودتری مشاهده شود، می‌تواند در صورت بی‌توجهی به یک مسأله جدی اجتماعی تبدیل شود. از این‌‌رو، سیاست‌گذار باید با رصد مستمر تحولات روزانه و شناسایی به‌موقع گروه‌های در معرض خطر، پیش از آن‌که این روند گسترده و پرچالش تثبیت شود، اقدامات پیشگیرانه و مداخلات مؤثر و متناسب را در دستور کار قرار دهد. رویکرد ما باید به گونه‌ای باشد که به جای انتظار برای بروز و تعمیق آسیب، عوامل زمینه‌ساز آن را شناسایی و از شکل‌گیری یا گسترش آن پیشگیری کنیم.»

 

ارتقای وضعیت زنان در استان‌ها

داداندیش یکی از برنامه‌های مهم در حوزه زنان و خانواده را «برنامه ارتقای وضعیت زنان و خانواده در استان‌ها» عنوان کرد و گفت: «این برنامه از سال ۱۳۹۷ در استانداری‌ها مصوب شده و استان‌ها موظف بوده‌اند اقدامات خود در حوزه زنان و خانواده را براساس این برنامه طراحی و اجرا کنند.» او توضیح داد: «این برنامه با بهره‌گیری از ظرفیت دانشگاه‌ها، مسئولان اجرایی و مجموعه حکمرانی هر استان تدوین شده و وضعیت استان‌ها و شهرستان‌ها بر اساس مجموعه‌ای از شاخص‌ها مورد بررسی قرار گرفته است.» مشاور وزیر کشور تأکید ‌کرد: «وضعیت تحصیلی دختران، نسبت دختران و پسران تحصیل‌کرده، میزان بازماندگی از تحصیل دختران، وضعیت اشتغال زنان و سهم زنان از جمعیت فعال اقتصادی، از جمله شاخص‌هایی است که در این برنامه مورد توجه قرار گرفته است.»

داداندیش با اشاره به برنامه ارتقای وضعیت زنان و خانواده در استان‌ها گفت: «این برنامه براساس مجموعه‌ای از شاخص‌ها تدوین شده و وضعیت زنان و خانواده را در استان‌ها و شهرستان‌های مختلف بررسی می‌کند. استان‌ها نیز بر اساس شرایط خود باید برنامه‌های اجرایی مشخصی برای بهبود شاخص‌های نامطلوب طراحی کنند.» او با بیان اینکه از مدیران حوزه زنان و خانواده استان‌ها خواسته‌ایم بین سه الی پنج برنامه را

بر اساس وضعیت استان و شاخص‌های موجود انتخاب و تا پایان سال اجرا کنند، گفت: «ضروری است تا این برنامه‌ها مستقیماً به نیازها و مسائل هر استان مرتبط باشد و براساس اولویت‌های واقعی همان منطقه انتخاب و پایش شوند.»

مشاور وزیر کشور با بیان اینکه وزارت کشور مستقیماً بودجه اجرای این برنامه‌ها را تأمین نمی‌کند، توضیح داد: «نقش مدیران حوزه زنان و خانواده، ایجاد هماهنگی میان دستگاه‌های مسئول و فراهم‌کردن زمینه هم‌افزایی و همکاری آنها برای اجرای مؤثر برنامه‌هاست. پس از تعیین اولویت‌ها، ضروری است تا این برنامه‌ها در شورای برنامه‌ریزی استان مطرح و به تصویب برسند تا متناسب با اولویت‌های تعیین‌شده، منابع و اعتبارات لازم برای اجرای آنها اختصاص یابد.

در واقع، مدیران حوزه زنان و خانواده وظیفه دارند با ایجاد هماهنگی میان دستگاه‌ها، ظرفیت‌های موجود را در مسیر اجرای برنامه‌های اولویت‌دار استان به کار گیرند و زمینه تحقق عملی آنها را به شکل مؤثر فراهم کنند.»

رئیس کارگروه زنان، خانواده و جمعیت وزارت کشور، نقش استانداران را در اجرای این برنامه‌ها حائز اهمیت دانست و گفت:«استانداران در این زمینه نقش محوری و تعیین‌کننده‌ای دارند زیرا تحقق برنامه‌های حوزه زنان و خانواده، بیش از هر چیز به میزان اهتمام، پیگیری و هماهنگی در سطح استان وابسته است. برهمین اساس، میزان پیگیری و نحوه اجرای برنامه‌های حوزه زنان و خانواده نیز به‌عنوان یکی از شاخص‌های ارزیابی عملکرد استانداران مورد توجه قرار گرفته است تا این موضوع از سطح توصیه و برنامه‌ریزی فراتر رفته و به شکل عملیاتی دنبال شود.»

  برش

حمایت از خانواده‌‌های آسیب‌پذیر باید هدفمند و مبتنی بر داده باشد

داداندیش همچنین بر ضرورت بازنگری در برنامه‌های حمایتی از خانواده‌ها پس از جنگ تأکید کرد و گفت: «با توجه به محدودیت منابع مالی و افزایش هزینه‌های زندگی، ضروری است تا در نظام حمایت‌های اجتماعی، گروه‌های آسیب‌پذیر با دقت بیشتری شناسایی و اولویت‌بندی شوند تا منابع موجود به‌صورت هدفمند و عادلانه به خانواده‌ها و افراد نیازمند اختصاص پیدا کند که بیش از دیگران در معرض آسیب و فشارهای اقتصادی قرار دارند. در شرایط فعلی، ضروری است حمایت‌ها بر اساس داده‌های دقیق، میزان آسیب‌پذیری و نیاز واقعی افراد و خانواده‌ها تخصیص یابد تا با وجود محدودیت منابع، اثربخشی و بهره‌وری حمایت‌های اجتماعی به حداکثر برسد.»

او به مشکلات برخی خانواده‌ها برای دریافت کالابرگ اشاره کرد و توضیح داد: «برای برخی خانواده‌ها که به دلایل مختلف در فرآیند دریافت کالابرگ با مشکل مواجه هستند، موانع موجود شناسایی و راهکارهای رفع آنها در حال بررسی است. در همین راستا، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی نیز اصلاح و بازنگری دستورالعمل‌های مربوطه را در دستور کار قرار داده است تا با رفع ابهامات و موانع اجرایی، دسترسی خانواده‌های مشمول به این حمایت با سهولت و دقت بیشتری انجام شود. هدف این است که هیچ خانواده واجد شرایطی صرفاً به دلیل موانع اجرایی یا فرآیند‌ها از حمایت‌های پیش‌بینی‌شده، محروم نماند.»

داداندیش همچنین از همکاری معاونت پیشگیری قوه قضائیه و دفاتر حمایت از خانواده و زنان در استان‌ها برای حل مشکلات زنانی خبر داد که به دلیل مفقودی، فرار، زندانی‌بودن یا در دسترس نبودن همسر و همچنین طولانی‌شدن پرونده‌های قضایی، مانند طلاق و حضانت در دریافت حمایت‌های اجتماعی با مشکل مواجه هستند.

او گفت: «هدف ما این است که برنامه‌های حوزه زنان و خانواده از چارچوب‌های کلی و یکسان فاصله بگیرد و هر استان بر اساس داده‌های معتبر، شاخص‌های واقعی و مسائل و اولویت‌های مشخص خود، برنامه‌ای متناسب طراحی و اجرا کند. این برنامه‌ها باید از یک‌سو به نیازهای واقعی زنان و خانواده‌ها در هر منطقه پاسخ دهند و از سوی دیگر، دارای اهداف روشن، اقدامات مشخص و شاخص‌های قابل سنجش باشند تا میزان پیشرفت و اثربخشی آنها به‌ شکل مستمر قابل ارزیابی باشد.»

مشاور وزیر کشور و رئیس مرکز امور زنان و خانواده وزارت کشور تأکید کرد: «در مرحله بعد، استان‌ها موظف خواهند بود حداقل سه برنامه مشخص را بر اساس شاخص‌های وضعیت خود طراحی و اجرا کنند. این برنامه‌ها می‌تواند در شهرستان‌های مختلف اجرا شود و متناسب با شرایط هر منطقه، تعداد طرح‌های اجرایی افزایش پیدا کند.» داداندیش تأکید کرد: «رویکرد ما این است که سیاست‌گذاری در حوزه زنان و خانواده از سطح کلی نگری عبور کرده و به برنامه‌های عملیاتی، مسأله‌محور و مبتنی بر شواهد تبدیل شود.» داداندیش با اشاره به رویکرد دولت در زمینه سیاست‌گذاری مبتنی بر شواهد گفت: «در دولت چهاردهم نیز این برنامه با جدیت در دستور کار قرار گرفته است و با همکاری معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری، فرآیند به‌روزرسانی برنامه‌های استان‌ها در حال انجام است. تلاش ما این است که این برنامه‌ها متناسب با تحولات اجتماعی، اقتصادی و جمعیتی و همچنین مسائل و نیازهای جدید جامعه، بازنگری و به‌روز شوند تا از ظرفیت لازم برای پاسخ‌گویی به شرایط روز برخوردار باشند. تاکنون برنامه‌های نزدیک به ۲۰ استان به‌روزرسانی شده و در این فرآیند، علاوه بر بازنگری شاخص‌های موجود، برخی شاخص‌های جدید نیز متناسب با تحولات و اولویت‌های حوزه زنان و خانواده به آنها افزوده شده است. هدف نیز این است که برنامه‌های استانی از یک چارچوب کلی و ثابت فاصله گرفته و به ابزارهایی عملیاتی، دقیق و مبتنی بر شواهد برای سیاست‌گذاری و اقدام در حوزه زنان و خانواده تبدیل شوند.» به گفته دبیر ستاد حمایت از خانواده و جوانی جمعیت وزارت کشور، هدف این است که اعضای کارگروه زنان، خانواده و جمعیت نیز در جریان وضعیت موجود کشور و اقدامات انجام‌شده در استان‌ها قرار بگیرند و این برنامه به عنوان یک برنامه عملیاتی در حوزه زنان و خانواده مورد استفاده واقع شود. داداندیش همچنین از استفاده از این برنامه‌ها به عنوان یکی از شاخص‌های ارزیابی مدیران استانی نام برد و گفت: «برنامه ارتقای وضعیت زنان و خانواده به‌روز و متناسب با شرایط و نیازهای جدید استان‌ها بازنگری شده است و اجرای دقیق و مؤثر آن نیز در ارزیابی عملکرد مدیران حوزه زنان و خانواده استان‌ها مورد توجه قرار گرفته است. هدف این است که این برنامه صرفاً در حد یک سند سیاستی باقی نماند، بلکه اجرای آن به‌عنوان یکی از معیارهای سنجش عملکرد مدیران مورد ارزیابی قرار گیرد و میزان پیشرفت استان‌ها در بهبود شاخص‌های مرتبط با زنان و خانواده، به شکل مستمر رصد شود.»

انتهای پیام/







شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ - 22 August 2026
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.