سه شنبه, ۲۶ تیر, ۱۴۰۳ / 16 July, 2024
مجله ویستا
برای نرمش بارداری به باشگاه های معمولی نروید
سوال مخاطب نینیبان: سلام، برای داشتن زایمان طبیعی بهتر چه ورزش هایی را پیشنهاد می کنید؟ من شرایط شرکت در کلاس های ورزشی زنان باردار را که در بیمارستان ها تشکیل می شوند ندارم، آیا پیاده روی روزانه 1 ساعت کافی است؟ یا می توانم در باشگاه های معمولی شرکت کنم؟ چه رشته ورزشی؟ و چه حرکت هایی را نباید بزنم؟
پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست گرامی شرایط باشگاه ها در زمینه آموزش ورزش های زمان بارداری استاندارد نیست و مربیان در این زمینه آموزشی ندیده اند. بنابراین اصلا پیشنهاد نمی کنیم که برای آموزش نرمش های بارداری به این باشگاه ها مراجعه کنید. کلاس های آموزشی بیمارستان ها که به صورت رایگان برگزار می شود مربیانی دارد که در این زمینه آموزش تخصصی دیده اند.
اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.
پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست گرامی شرایط باشگاه ها در زمینه آموزش ورزش های زمان بارداری استاندارد نیست و مربیان در این زمینه آموزشی ندیده اند. بنابراین اصلا پیشنهاد نمی کنیم که برای آموزش نرمش های بارداری به این باشگاه ها مراجعه کنید. کلاس های آموزشی بیمارستان ها که به صورت رایگان برگزار می شود مربیانی دارد که در این زمینه آموزش تخصصی دیده اند.
اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان حرم شاهچراغ ایران دولت چهاردهم پزشکیان ترور دولت انتخابات رئیس جمهور سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری مجلس شورای اسلامی
شیراز قاچاق سوخت شهرداری تهران تهران بازنشستگان پشه آئدس تب دنگی هواشناسی شورای شهر تهران وزارت بهداشت قتل پلیس راهور
افغانستان قیمت خودرو ایران خودرو ترافیک خودرو قیمت دلار قیمت طلا دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان دلار
کربلا نذری تلویزیون مهران غفوریان دفاع مقدس سینمای ایران مداحی سینما سریال تئاتر
مغز فناوری دانشگاه تهران دانش بنیان
رژیم صهیونیستی دونالد ترامپ فلسطین ترامپ غزه ترور ترامپ آمریکا جنگ غزه روسیه اسرائیل جو بایدن ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال یورو 2024 لیونل مسی رامین رضاییان تیم ملی اسپانیا تیم ملی انگلیس باشگاه پرسپولیس مهدی طارمی نقل و انتقالات لیگ برتر
همستر کامبت هوش مصنوعی دیابت ایلان ماسک ناسا موبایل اینترنت اپل کد مورس
رژیم غذایی گرمازدگی ویتامین دی تغذیه سالم کاهش وزن حافظه