دوشنبه, ۱ بهمن, ۱۴۰۳ / 20 January, 2025
مجله ویستا
اقدام به بارداری، بهترین های غذایی
سوال:
من اقدام به بارداری کردم اما اسیدفولیک استفاده نکردم الان میخوام استفاده کنم بدون نسخه مراجعه کنم داروخانه قرص به من میدهند؟ آیا اسید فولیک انواع گوناگونی دارد؟ چه نوع اسیدفولیکی تهیه کنم و چه مقدارمصرف کنم؟ میخوام جنین سالم رشد کند چه رژیم غذایی داشته باشم من وزنم 54 میباشد.
جواب:
اگر کم خونی ندارید اسید فولیک یک میلی و اگر شک به کمبود اسید فولیک هست و یا کم خونی دارید اسید فولیک 5 میلی دریافت کنید.
تغذیه سالم
سبزیجات فراوان، میوه فصل
از تمام گروه های غذایی در برنامه غذایی داشته باشید.
سرخ کردنی ها و ادویه تند و مواد فاقد ارزش غذایی ممنوع
در مصرف دمنوش های گیاهی دقت کنید. مواد مسقط جنین مصرف نشود.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست