سوء هاضمه در بارداری، علائم و نشانه ها

قابل توجه خانم های حامله در این بخش دلیل سوء هاضمه در خانم های حامله را بیان می کنیم. در صورت بدتر شدن این سوء هاضمه حتما به متخصص مراجعه کنید. تقریبا نیمی از زنان باردار به سوءهاضمه در طول بارداری دچار می شوند. این مشکل معمولا به علت برگشت اسید ایجاد شده و سبب بروز علائمی مانند سوزش معده می گردد. اولا کاهش بسته شدن کامل اسفنگتر معده به علت تغییرات هورمونی و ثانیا بزرگ شدن جنین سبب فشار به معده و در نهایت نشت اسید از معده به ازوفاژ می گردد.  معمولا با زایمان این مشکل بر طرف می گردد. در زنانی که پیش از بارداری دچار ناراحتی معده و مشکلات مربوط به آن بوده اند، احتمال ایجاد سوء هاضمه افزایش می یابد.
علائم و نشانه های سوءهاضمه
شدت علائم در افراد مختلف متفاوت بوده و ممکن است یک و یا چند علامت در فرد دیده شود:
– درد و احساس ناراحتی در ناحیه بالایی شکم
– احساس درد در مرکز قفسه سینه پشت جناغ سینه
– احساس تهوع و استفراغ
– نفخ کردن
– احساس پری و سیری بلافاصله پس از صرف غذا
– سوزش معده: سوزش از بالای شکم به سمت بالا و یا از قسمت پایین قفسه سینه به سمت گردن احساس می شود.
ممکن است این علائم در طول بارداری همیشگی بوده و یا گهگاه در فرد دیده شود اما باید توجه داشت احتمال بروز این علائم در سه ماهه ی آخر بارداری بیشتر است.
راه حل چیست؟
تغییر سبک زندگی می تواند تا حد زیادی به رفع این مشکل کمک کند.
– برخی از غذا ها و نوشیدنی ها سبب بدتر شدن رفلاکس اسید معده و درنتیجه سوءهاضمه می شوند که بهتر است مصرف آنها محدود شوند: فلفل، گوجه فرنگی، شکلات، غذاهای چرب و تند، آب میوه ها، نوشیدنی های داغ، قهوه و نوشیدنی های الکلی. سعی کنید حجم وعده های غذایی تان را کم و تعداد وعده ها را زیاد کنید چرا که در اکثر موارد، وعده های غذایی حجیم سبب بدتر شدن این مشکل می شود.
– اگر در هنگام خواب علائم سوء هاضمه به سراغتان می آید بهترین راه این است که در سه ساعت مانده به خوابتان از خوردن و در دو ساعت مانده به خوابتان از آشامیدن جلوگیری کنید. ارتفاع بالشتان را طوری تنظیم کنید (مثلا با قرار دادن کتاب زیر بالش) که سر ۱۰ تا ۱۵ سانتی متر بالاتر از سطح رختخوابتان باشد.
– وضعیت صحیح در هنگام نشستن: لم دادن زیاد و یا خم شدن به طرف جلو در هنگام نشستن سبب تشدید رفلاکس اسید معده می شود.
– ترک سیگار: مواد شیمیایی موجود در سیگار سبب ریلکس شدن عضلات صاف اسفنگتر معده و درنتیجه رفلاکس اسید معده می شود.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار می‌دهد.