سه شنبه, ۹ بهمن, ۱۴۰۳ / 28 January, 2025
مجله ویستا

کاهش وزن بعد از زایمان، روش صحیح


نی نی بان: چگونه باید بعد از زایمان وزن خود را کم کنیم؟ پاسخ دکتر محمدزاده، متخصص تغذیه به این سوال را بشنوید.

برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.

کاهش وزن بعد از زایمان، روش صحیح

برای دانلود فایل صوتی بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as 
و یا Save target as را انتخاب کنید.
سلامتبارداری و کودک یاری

اول برنامه ریزی بعد اقدام

اول برنامه ریزی بعد اقدام

اول برنامه ریزی بعد اقدام
کالری مورد نیاز بدنتان را بدانید

کالری مورد نیاز بدنتان را بدانید

برای تغذیه درست انرژی باید از منابع چربی‌ها، قندها و پروتئین‌ها فراهم شود
پایان ادعاهای واهی, پاسخ شیوخ خلیج فارس به لطف رئیس جمهور ایران

پایان ادعاهای واهی, پاسخ شیوخ خلیج فارس به لطف رئیس جمهور ایران

پایان ادعاهای واهی, پاسخ شیوخ خلیج فارس به لطف رئیس جمهور ایران
چند توصیه برای رفع عطش

چند توصیه برای رفع عطش

چند راه برای مقابله با عطش وجود دارد استفاده از گیاهان بهترین تجویز برای پیشگیری از این مساله است یکی از گیاهانی که می‌تواند با گرمازدگی و عطش مقابله کند، خاکشیر است خاکشیر …

کی آزمایش بارداری بدهم؟

بهتر است اجازه دهید که زمان پریودتان برسد. اگر دچار خونریزی نشدید، به آزمایشگاه مراجعه کنید و تست بدهید.
لوازم آرایشی, مشکل همیشگی انسان هزاره سوم

لوازم آرایشی, مشکل همیشگی انسان هزاره سوم

لوازم آرایشی, مشکل همیشگی انسان هزاره سوم
مرگ در قرائت عرفا

مرگ در قرائت عرفا

مرگ در حقیقت از دست دادن حالتی و به دست آوردن حالتی دیگر است که به آن فنای نسبی می‌گویند، همان گونه که وقتی خاک به گیاه و درخت تبدیل می‌شود، به ظاهر مرگ آن فرا می‌رسد، اما مرگ خاک، مطلق نیست
بلوغ زودرس در دختران

بلوغ زودرس در دختران

بلوغ مجموعه‌ای از فرآیندهای مغزی و هورمونی است که طی آن یک کودک دچار تغییرات جسمی و روحی می‌شود و به دوران نوجوانی پا می‌گذارد در یک دختر طبیعی این تغییرات ممکن است در ۱۰ یا …

مراحل رشد کودک از یک تا سه سالگی

میزان رشد در زندگی جنینی از هر زمان دیگری بیشتر است. در سال اول زندگی نیز میزان رشد زیاد می‌باشد و بعد از آن به هنگام بلوغ افزایش می‌یابد
حیات تازه غیرمتعهدها

حیات تازه غیرمتعهدها

حیات تازه غیرمتعهدها
نمایشگرهای LCD‌ را تحویل بگیرید!

نمایشگرهای LCD‌ را تحویل بگیرید!

شرکت‌های LG و Samsung رقابت جالبی مستقل از بازارهای جهانی در بازار نمایشگرهای LCD کامپیوتر آغاز کرده و سه چهار ماهی می‌شود که بر شدت و حدت آن افزوده‌اند این خبر به‌ طور حتم برای خریدار …

سیدهبهٔ‌الله شاه‌میرحسینی

جنسیت مرد تولد و وفات س نهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی نویسنده وی مؤلف کتاب آداب سلطنت است که از سال ۸۸۲ق تا ۸۹۸ق به تألیف آن مشغول بود؛ شرح تهذیب‌المنطق ؛ …
از پانزدهم مهر تا اول آبان بر شما چه خواهد گذشت

از پانزدهم مهر تا اول آبان بر شما چه خواهد گذشت

●فروردین بیاییم در این روزها تمام كینه‌ها و دشمنی‌ها را كنار بگذاریم و مهربانی، محبت و شادابی را تقدیم كسانی كنیم كه بر چهره آنان همواره لبخندی می‌درخشد بیاییم عزم آن كنیم …
کارکرد ارزش ها

کارکرد ارزش ها

ارزش ها معیارهایی هستند که به فرهنگ کلی و به جامعه معنا می دهند یکی از دلایلی که معنای الگوهای رفتاری فرهنگ های بیگانه را نمی فهمیم برای این است که ما ارزش های فرهنگ آن ها را نمی …

آزمایش خون بارداری، اطمینان از حاملگی

سه روز از دوره قاعدگیم گذشته البته اون ماه هم سه روز گذشت. می توانم الان امیدوار باشم که باردارم.
همدلی و خیرخواهی

همدلی و خیرخواهی

کسی که بدگمانی ‏ها را از خود دور می‏ کند، دیگران را همچون خود و یا بهتر از خود می‏ داند و مؤمنان را انسان‏هایی می ‏نگرد که در نزد خدا محبوبند و نیکی کردن به آنها نیکی به محبوب حقیقی است
رفتار کودکانه

رفتار کودکانه

زمانی که رفتار کودک خوب نیست، والدین سه انتخاب دارند ▪ رفتار وی را با توجه به سن و مرحله رشد او طبیعی تلقی کنند ▪ از طریق بی تفاوتی، رفتار نادرست او را متوقف کنند ▪ رفتار جدیدی …
سرما بخورید ؛ آنتی بیوتیک نخورید!

سرما بخورید ؛ آنتی بیوتیک نخورید!

۱ سرماخوردگی نامی است که عموم مردم برای عفونت های حاد تنفسی فوقانی به کار می برند عفونت، هم می تواند به وسیله ویروس ایجاد شود، هم به وسیله باکتری و هم عوامل دیگری مثل قارچ و …

علت افزایش نرخ ناباروری، در ایران

دولت ایران در مواجهه با افزایش نرخ ناباروری در حال حرکت به سوی افزایش بودجه برای درمان این موضوع است.
۱۰۰ دلاری های رنگی را بشناسید

۱۰۰ دلاری های رنگی را بشناسید

این چند ساله نوسانات قیمت دلار به گونه‌ای بوده که این ارز خارجی جایی مطمئن در میان تیتر خبرها پیدا کرده و بالا و پایین رفتن قیمت آن در بازار خودنمایی بسیاری داشته است اما این بار سخن از نوسانات نرخ این ارز نیست، بلکه سخن از پرتقاضاترین ارز ایران یعنی دلار

زندگی

زندگی بیشترش سوختن است ، درس آموختن است زندگی انتظاری است كه آدم ز برادر دارد زندگی نیست بجز حرف محبت به كسی ورنه هر خار و خسی زندگی فانوسی است ، لب دریای خیال آویزان ، می توان …

چرا کودکم حرف شنو نیست؟

خود كنترلی یكی از صفاتی است كه بچه‌ها از والدین می‌آموزند.
جدیدترین گزارش مجمع جهانی اقتصاد از وضعیت صنعت IT

جدیدترین گزارش مجمع جهانی اقتصاد از وضعیت صنعت IT

جدیدترین گزارش مجمع جهانی اقتصاد از وضعیت صنعت IT
پزشکی شدن زندگی

پزشکی شدن زندگی

پزشکی شدن زندگی

جکسون براون

عادت کن در خلق مردم نیکی کنی، حتی اگر آنها را تا آخر عمرت نبینی □□□ فراوان بخند شوخ‌طبعی درمان همه دردهای زندگی است
فواید دوجنسیتی بودن روانشناختی

فواید دوجنسیتی بودن روانشناختی

دوجنسیتی بودن (androgyny) از لحاظ روانشناختی به معنای برخورداری فرد از ویژگی‌های روانشناختی می‌باشد که هم مردانه و هم زنانه به حساب می‌آیند.

محمد بن حسین دیناری آبی

جنسیت مرد تخلص ادیب آبی تولد و وفات سده ششم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی ادیب، محدث وی استاد شیخ منتخب‌الدین است و منتخب‌الدین در فهرست گوید که از محضر …

برخی دیگر از رویدادهای ۲۸ اکتبر

● ۱۶۳۶ دانشگاه هاروارد در کامبریج ماساچوست تحت نام کالج جان هاروارد تاسیس شد که نخستین موسسه آموزش عالی امریکا است و دومین آن دانشگاه کالج ویلیام اند مری در ویرجینیا است …

دشتی

این منار در جنوب شرقی اصفهان بنا شده و مربوط به عهد مغول بوده است در سال ۱۲۹۴ هجری این منار را خراب کردند و آجرهایش را صرف ساختن کاروانسرایی در همان محل نمودند
همگرایی جنوبی ها در عصر بی اعتباری سازمان های بین المللی

همگرایی جنوبی ها در عصر بی اعتباری سازمان های بین المللی

چه تفاوتی است میان سازمانی که ما میزبان و رئیس آن هستیم با سازمان های عریض و طویلی که از آسیا تا امریکا گسترده است آیا در برابر موج های سهمگین بحران های اقتصادی و تهدیدات لجام گسیخته نظامی و بلایای بزرگ طبیعی کاری هم از دست سازمان ها ساخته است
کوه هانگ شان

کوه هانگ شان

هانگ شان که به عنوان کوه دوست داشتنی چینی‌ها معروف است در طی سالهای متمادی از تاریخ چین، در هنر و ادبیات مورد تحسین واقع شد برای مثال دراثر کوه و آب شان شو که در اواسط قرن ۱۶ …
بررسی پردازنده ها

بررسی پردازنده ها

بررسی پردازنده ها
سرگذشت «شكافتن سینه پیامبر ص » از پندار تا حقیقت

سرگذشت «شكافتن سینه پیامبر ص » از پندار تا حقیقت

سرگذشت شكافتن سینه پیامبر ص از پندار تا حقیقت
چرا دزدان دریائی به گوش‌هایشان گوشواره می‌آویختند؟‌

چرا دزدان دریائی به گوش‌هایشان گوشواره می‌آویختند؟‌

آنها معتقد بودند اگر گوشهایشان را سوراخ كنند و فلزات گرانبها به آن بیاویزند بینائی شان تقویت می شود ● نظر شما چیست ؟ امروزه طب سوزنی شواهدی بر صحت این موضوع ارائه كرده در طب …
۱۵ اردیبهشت ـ ۵ می ـ زنده كردن زبان فارسی بزرگترین برنامه شاه سامانی

۱۵ اردیبهشت ـ ۵ می ـ زنده كردن زبان فارسی بزرگترین برنامه شاه سامانی

به نوشته روزشمار جهان، امیر اسماعیل سامانی در ماه مه سال ۹۰۰ میلادی در شهر بخارا به خواست سران لشكرش كه اصرار داشتند به بغداد حمله كنند و به خلافت عباسیان پایان دهند پاسخ رد …
۹ مارس سال ۱۹۳۴ ـ «گاگارین» نخستین انسانی که در فضا سیرکرد

۹ مارس سال ۱۹۳۴ ـ «گاگارین» نخستین انسانی که در فضا سیرکرد

یوری الکسیویچ گاگارین نخستین انسانی که به فضا فرستاده شد و از بالای جوّ، کره زمین را دور زد و به زمین باز گردانده شد ۹ مارس سال ۱۹۳۴ به دنیا آمده بود الکساندر موژایسکی Mozhaiski نخستین …
خانه طباطبایی ها - کاشان

خانه طباطبایی ها - کاشان

این خانه در نزدیکی خانه تاریخی بروجردی و در جوار بقعه مبارکه امامزاده سلطان امیر احمد ع که این بقعه نیز از آثار هنری قرن نهم و دهم می باشد خانه با شکوهی وجود دارد و به خاطر اینکه …
همسرتان را چقدر شناخته اید؟ تست روانشناسی

همسرتان را چقدر شناخته اید؟ تست روانشناسی

این تست به شما کمک می‌کند بفهمید نسبت به همسرتان چقدر شناخت دارید و رابطه شما در چه وضعیتی است
دندان‌ها هم چکاپ می‌خواهند

دندان‌ها هم چکاپ می‌خواهند

چند روز پیش یکی از خوانندگان هفته‌‌نامه پیامکی فرستاده بودند و تقاضا داشتند درباره چکاپ یا معاینه کامل دندان توضیح دهم ضمن تشکر از پیام این خواننده عزیز که این‌قدر برای سلامت …
کنجکاو

کنجکاو

او مردی بسیار کنجکاو بود او از همه ماجراها می خواست سر در بیاورد، عاقبت الا مر هم جانش را به خاطر این خصلت گذاشت سحرگاه یک زمستان که باجناق هایش آمدند دنبال او تا او را برای حلیم …

۱۴ نوامبر ۱۰۵۴ میلادی ـ لشکرکشی طغرل سلجوقی به بغداد و افتادن قدرت در دست سنی ها

طغرل سلجوقی که بسیاری از نقاط ایران را در اشغال خود داشت ۱۴ نوامبر ۱۰۵۴ میلادی با سپاهی گران روانه بغداد شد و اوایل سال ۱۰۵۵ میلادی این شهر را تصرف کرد به بهانه نجات خلیفه عباسی …
تعامل پیچیده بین دو نسل

تعامل پیچیده بین دو نسل

رابطه میان والدین و نوجوانان در دنیای مدرن امروزی نسبت به گذشته پیچیده تر شده است و عجیب نیست که برخی والدین قادر به ایجاد ارتباط با فرزند نوجوان خود نیستند

قاعدگی در بارداری ممکن است؟

چنین چیزی امکان ندارد. به عبارتی احتمال خونریزی واژینال در دوران بارداری وجود دارد اما نه به دلیل عادت ماهانه شدن بلکه به دلایل متعدد دیگری.
هر تجربه‌ای، تئاتر تجربی نیست‌

هر تجربه‌ای، تئاتر تجربی نیست‌

اصطلاح تئاتر تجربی برگردان Experimental Theatre است که به معنای کسب دانستن نو است این اصطلاح به گونه‌ای از تئاتر اطلاق می‌شود که آن را آزمایشگاهی نیز نامیده‌اند همه منابعی که از تئاتر تجربی …
جمشید آموزگار

جمشید آموزگار

جمشید آموزگار یکی از فرزندان حبیب ‏الله آموزگار در سال ۱۳۰۱ش در تهران متولد شد او در رشتهٔ حقوق و مهندسی از دانشگاه تهران فارغ‏ التحصیل شد در سال ۱۳۲۳ برای ادامهٔ تحصیل به …
۵ دی ـ ۲۶ دسامبر ـ برضد فلسفه روماتیك و نگران آینده انسان

۵ دی ـ ۲۶ دسامبر ـ برضد فلسفه روماتیك و نگران آینده انسان

ژولیان باندا Julien Benda فیلسوف فرانسوی در كتاب خود خائن به روشنفكران كه ۲۶ دسامبر سال ۱۹۳۷ انتشار یافت شدیدا از فلسفه رومانتیك انتقاد كرد و نوشت اصحاب فلسفه رومانتیك حقایق را رها …
تحولات دروازه شرقی ایران

تحولات دروازه شرقی ایران

تحولات دروازه شرقی ایران
هر میز کار برای یک فعالیت

هر میز کار برای یک فعالیت

دسکتاپ های مجازی در مک
صدای نبض زندگی

صدای نبض زندگی

چطور قلب سالم تری داشته باشیم
ایمن سازی منزل

ایمن سازی منزل

ایده ای برای کنترل امنیت خانه از راه دور

فرمان حمله جریان رادیکال به اژه‌ای؛ سایه نشین‌ها انتقام چای دبش را از رئیس قوه قضاییه می‌گیرند؟ | اقتصاد24
سایت اقتصاد ۲۴

فرمان حمله جریان رادیکال به اژه‌ای؛ سایه نشین‌ها انتقام چای دبش را …

افشای ابعاد جدیدی از طرح ترامپ برای کوچ اجباری در غزه
سایت اعتماد آنلاین

افشای ابعاد جدیدی از طرح ترامپ برای کوچ اجباری در غزه

خبر داغ و توجه‌برانگیز از جزئیات پرونده چای دبش | روزنو
سایت روزنو

خبر داغ و توجه‌برانگیز از جزئیات پرونده چای دبش | روزنو

علت خودکشی رزیدنت ها چه بود؟
سایت سلامت نیوز

علت خودکشی رزیدنت ها چه بود؟

سرنوشت عجیب خودروهای صادراتی؛ از پراید و سمند تا تارا و کوئیک
سایت قیمت ۳۶۰

سرنوشت عجیب خودروهای صادراتی؛ از پراید و سمند تا تارا و کوئیک

انقلاب چینی در هوش مصنوعی
سایت جهان صنعت نیوز

انقلاب چینی در هوش مصنوعی

قیمت حج تمتع زائران را غافلگیر کرد
سایت گسترش نیوز

قیمت حج تمتع زائران را غافلگیر کرد

دستیارانِ ایرانیِ ترامپ
سایت فرهیختگان

دستیارانِ ایرانیِ ترامپ

200 تا 333 دلار سهم هر ایرانی از خسارت پرونده کرسنت است
سایت رکنا

200 تا 333 دلار سهم هر ایرانی از خسارت پرونده کرسنت است

بقای سیاسی در مقابل سرپیچی از ترامپ
سایت هم میهن

بقای سیاسی در مقابل سرپیچی از ترامپ

ترامپ و پوتین به سوی مذاکره/چرا گفت‌‏وگوهای احتمالی میان آمریکا و روسیه در کوتاه‏‌مدت به صلح در اوکراین منجر نخواهد شد؟
سایت هم میهن

ترامپ و پوتین به سوی مذاکره/چرا گفت‌‏وگوهای احتمالی میان آمریکا و …

ثبت همه تلفن‌های همراه هوشمند آزاد شد
سایت تحلیل بازار

ثبت همه تلفن‌های همراه هوشمند آزاد شد

پرتاب دلار و اعتراض به بیرانوند؛ دیدار پرسپولیس و تراکتور پرحاشیه‌تر از همیشه!
خبرگزاری ایسنا

پرتاب دلار و اعتراض به بیرانوند؛ دیدار پرسپولیس و تراکتور پرحاشیه‌تر …

دست‌سازهای محبوب و پرفروش | در بازار عطرهای ساخت داخل چه می‌گذرد؟
روزنامه هفت صبح

دست‌سازهای محبوب و پرفروش | در بازار عطرهای ساخت داخل چه می‌گذرد؟

رد پای چین در سقوط آزاد بیت‌کوین / هوش مصنوعی DeepSeek ریزش بازار کریپتو را رقم زد؟
سایت تریبون اقتصاد

رد پای چین در سقوط آزاد بیت‌کوین / هوش مصنوعی DeepSeek ریزش بازار …

با پرسپولیس و تراکتور در دنیا چه برخوردی می‌شد؟
سایت فرارو

با پرسپولیس و تراکتور در دنیا چه برخوردی می‌شد؟

تعقیب سپرده‌های 30 درصدی در بازار دلار
سایت اکوایران

تعقیب سپرده‌های 30 درصدی در بازار دلار

در یک دقیقه داروهای کمیاب را پیدا کنید+نحوه جستجو
سایت جهان صنعت نیوز

در یک دقیقه داروهای کمیاب را پیدا کنید+نحوه جستجو

جدیدترین خودروهای هیوندای کشور در نمایشگاه خودرو تهران| آیونیک در راه بازار
سایت تحلیل بازار

جدیدترین خودروهای هیوندای کشور در نمایشگاه خودرو تهران| آیونیک در …

ببینید | راز پنهان حرکات ترامپ؛ او برای زبان بدن ۱۲ استاد گرفته؟
سایت خبرآنلاین

ببینید | راز پنهان حرکات ترامپ؛ او برای زبان بدن ۱۲ استاد گرفته؟



چه مواد غذایی از مغز کودکان محافظت می‌کنند؟
سایت نی نی بان

چه مواد غذایی از مغز کودکان محافظت می‌کنند؟

فقیهه سلطانی با کت و شلوار و کراوات پیداش شد
سایت رکنا

فقیهه سلطانی با کت و شلوار و کراوات پیداش شد

پگاه آهنگرانی بالاخره تصویر فرزندش را منتشر کرد
سایت نی نی بان

پگاه آهنگرانی بالاخره تصویر فرزندش را منتشر کرد

نوشیدن آب گازدار باعث کاهش وزن می‌شود؟
سایت تریبون اقتصاد

نوشیدن آب گازدار باعث کاهش وزن می‌شود؟

9 ویژگی افرادی که در کودکی بغل نشده‌اند
سایت نی نی بان

9 ویژگی افرادی که در کودکی بغل نشده‌اند

واکنش جالب همسر شادمهر‌ عقیلی به پیانو زدن او+فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

واکنش جالب همسر شادمهر‌ عقیلی به پیانو زدن او+فیلم - سبک ایده آل

چه شد که مهدی سلوکی به این روز افتاد؟ تغییر چهره غیرقابل باور کراش نوجوانی دهه هفتادی‌ها
سایت رکنا

چه شد که مهدی سلوکی به این روز افتاد؟ تغییر چهره غیرقابل باور کراش …

بهترین راهکارها برای رفع زودانزالی آقایان: روش‌های مؤثر و علمی
سایت پارسینه

بهترین راهکارها برای رفع زودانزالی آقایان: روش‌های مؤثر و علمی

واکنش تند محسن تنابنده به نظر یک روحانی برای توقیف فیلم قاتل و وحشی
سایت ترفندباز

واکنش تند محسن تنابنده به نظر یک روحانی برای توقیف فیلم قاتل و وحشی

لاماری اکو به بازار خودرو کشور معرفی شد| تکمیل سبد محصولات آرین موتور
سایت تحلیل بازار

لاماری اکو به بازار خودرو کشور معرفی شد| تکمیل سبد محصولات آرین موتور

رژیم تخم مرغ: تنها 3 روز تا رسیدن به اندام رویایی!
سایت درلحظه

رژیم تخم مرغ: تنها 3 روز تا رسیدن به اندام رویایی!

تصویر روز | نگاهی به جدیدترین تصویر پشت صحنه منتشر شده از سریال پایتخت - گلی شی
سایت گلی شی

تصویر روز | نگاهی به جدیدترین تصویر پشت صحنه منتشر شده از سریال پایتخت …

تصویر روز | عکس تازه «ترلان پروانه» با استایل خاصش بازم جنجال به پا کرد - گلی شی
سایت گلی شی

تصویر روز | عکس تازه «ترلان پروانه» با استایل خاصش بازم جنجال به پا …

قرمز، هدیه تهرانی و چند داستان دیگر + فیلم
سایت پارسینه

قرمز، هدیه تهرانی و چند داستان دیگر + فیلم

رونمایی از دوقلوهای جدید پایتخت که جایگزین سارا و نیکا شدند + فیلم
سایت درلحظه

رونمایی از دوقلوهای جدید پایتخت که جایگزین سارا و نیکا شدند + فیلم

قاب دو نفره پیمان معادی و همسرش+عکس - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

قاب دو نفره پیمان معادی و همسرش+عکس - سبک ایده آل

دزدان به خودروی سردار رادان رییس پلیس ایران دستبرد زدند ! + فیلم اعترافاتشان بعد بازداشت !
سایت رکنا

دزدان به خودروی سردار رادان رییس پلیس ایران دستبرد زدند ! + فیلم اعترافاتشان …

کری خوانی سنگین المیرا شریفی‌مقدم برای علیرضا بیرانوند + عکس
سایت پارسینه

کری خوانی سنگین المیرا شریفی‌مقدم برای علیرضا بیرانوند + عکس

تحسین امیرعلی نبویان از یک بازیکن مافیا | ویدیو
سایت سلام سینما

تحسین امیرعلی نبویان از یک بازیکن مافیا | ویدیو

با رازهایی تناسب اندام جنیفر لوپز آشنا شوید!
سایت نی نی بان

با رازهایی تناسب اندام جنیفر لوپز آشنا شوید!