غذای بچه چهارده ماهه، چی باشه؟

سوال:

باسلام خدمت شما من یه دختر 14ماهه دارم خواستم ببینم چه چیزهایی خوبه که بهش بدم هم برا رشد جسمی هم هوشش؟ و آیا ماست در زمان سرماخوردگی خوبه یا نه؟ 

جواب:

تغذیه سالم و تازه. ورزش جسمی و فکری، عدم مصرف به اصطلاح هله هوله : کاکائو و چیپس و پفک و سوسیس و کالباس و ...

مصرف مواد زیر:

کره و عسل،  حریره بادام، روغن مالی با بادام شیرین، مصرف به  و سیب ، مصرف انواع میوه ها و سبزیجات، جو، گوشت قرمز ، لبنیات

سعی شود لبنیات در زمانی که آبریزش زیاد است و ترشحات بلغمی حالت وجود دارد داده نشود. ماست در اسهال همراه با مصلحاتش مثل پونه و نعناع و گل سرخ بسیار مناسب است.