افزایش وزن بعد از زایمان!

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 1 ماه زایمان کردم، وزن قبل بارداریم 55 کیلوگرم بود. تا زایمان 65 کیلوگرم شدم ،ولی الان باز هم 55 کیلوگرم شدم. بچه ام شیر خودم را می خورد ولی چند روز است که شیر خشک هم کمکی بهش می دهم. چی کار کنم که چاق بشوم و شیر هم بدهم؟ نمی خوام لاغر بشوم! قدم 159 سانتی متر است، وزن مناسبم چقدر باید باشد و چی بخورم که چاق بشوم؟

پاسخ از نگار بلور فروشان، مشاور تغذیه و رژیم غذایی:

مادر عزیز باید بگویم که با توجه به شرح حالی که دادید شما نیازی به افزایش وزن ندارید و وزنتان مناسب است. اما اگر می خواهید وزنتان را افزایش دهید می توانید هر شب قبل از خواب 20 عدد آجیل می کنید. 

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد. 

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.