چهارشنبه, ۱۳ تیر, ۱۴۰۳ / 3 July, 2024
مجله ویستا
کاهش تهوع بارداری با این میوه
مصرف موز میتواند در کاهش تهوع دوران بارداری موثر باشد. مریم شیرمستی علت تهوع دوران بارداری را ناشی از تغییرات هورمونی دانست و گفت: این حالت در سه ماهه اول بارداری نمود بیشتری دارد. وی با بیان اینکه تهوع دوران بارداری عمدتا تهوع صبحگاهی است، افزود: در برخی موارد نیز حساسیت به برخی بوها و مواد غذایی میتواند تهوع ایجاد کند که از آن با عنوان ویار بارداری یاد میشود.
این کارشناس تغذیه در خصوص راهکارهای کاهش تهوع صبحگاهی، افزود: توصیه میشود خانمهای باردار روز را با یک لقمه نان کوچک و یا یک بیسکوئیت ساده آغاز کنند که دستگاه گوارش آنها کم کم عادت کند.
شیرمستی خاطرنشان کرد: مصرف لقمه نان و پنیر و گردو چند ساعت بعد از صبحانه میتواند به کاهش تهوع صبحگاهی دوران بارداری کمک کند. وی منابع دارای ویتامین B6 را از جمله دیگر موادی دانست که می تواند تهوع بارداری را کاهش دهد.
وی همچنین با اشاره به این که موز، اسفناج، عدسی و ... از جمله مهمترین منابع ویتامین B6 است، تاکید کرد: حتی میتوان تحت نظر پزشک از مکملهای ویتامین B6 هم استفاده کرد. شیرمستی در خصوص موادی که تهوع بارداری را تشدید می کند نیز یادآوری کرد: مایعات خصوصا مصرف مایعات شیرین همراه غذا میتواند باعث افزایش تهوع بارداری شود.
به گفته این کارشناس تغذیه، مصرف مواد غذایی پرچرب که مدت طولانی در معده میماند و همچنین مواد غذایی مصنوعی تهوع بارداری را زیاد میکند. وی اظهار کرد: تنها راهکار برای زنانی که ویار بارداری دارند و به بو و برخی غذاها حساسیت دارند این است که از این مواد و بوها دوری کنند.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
این کارشناس تغذیه در خصوص راهکارهای کاهش تهوع صبحگاهی، افزود: توصیه میشود خانمهای باردار روز را با یک لقمه نان کوچک و یا یک بیسکوئیت ساده آغاز کنند که دستگاه گوارش آنها کم کم عادت کند.
شیرمستی خاطرنشان کرد: مصرف لقمه نان و پنیر و گردو چند ساعت بعد از صبحانه میتواند به کاهش تهوع صبحگاهی دوران بارداری کمک کند. وی منابع دارای ویتامین B6 را از جمله دیگر موادی دانست که می تواند تهوع بارداری را کاهش دهد.
وی همچنین با اشاره به این که موز، اسفناج، عدسی و ... از جمله مهمترین منابع ویتامین B6 است، تاکید کرد: حتی میتوان تحت نظر پزشک از مکملهای ویتامین B6 هم استفاده کرد. شیرمستی در خصوص موادی که تهوع بارداری را تشدید می کند نیز یادآوری کرد: مایعات خصوصا مصرف مایعات شیرین همراه غذا میتواند باعث افزایش تهوع بارداری شود.
به گفته این کارشناس تغذیه، مصرف مواد غذایی پرچرب که مدت طولانی در معده میماند و همچنین مواد غذایی مصنوعی تهوع بارداری را زیاد میکند. وی اظهار کرد: تنها راهکار برای زنانی که ویار بارداری دارند و به بو و برخی غذاها حساسیت دارند این است که از این مواد و بوها دوری کنند.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات پزشکیان ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم جلیلی مناظره مناظره انتخاباتی مجلس شورای اسلامی
قتل تهران عربستان وزارت بهداشت هواشناسی سیل خانواده قوه قضاییه آموزش و پرورش شهرداری تهران سازمان هواشناسی حوادث
دولت سیزدهم خودرو اقتصاد ایران قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو قیمت خودرو بازار سرمایه دلار قیمت سکه حقوق بازنشستگان بورس
سارا بهرامی تخت جمشید تئاتر سینمای ایران علیرضا قربانی سینما تلویزیون رسانه ملی کنسرت دفاع مقدس کتاب فیلم
مغز دانش بنیان وزیر علوم ماهواره
رژیم صهیونیستی ترکیه جنگ غزه غزه آمریکا اسرائیل فلسطین روسیه فرانسه جو بایدن دونالد ترامپ چین
فوتبال یورو 2024 پرسپولیس استقلال کریستیانو رونالدو باشگاه استقلال جام ملت های اروپا باشگاه پرسپولیس لیگ برتر نقل و انتقالات سپاهان لیگ برتر ایران
هوش مصنوعی نمایشگاه الکامپ اینستاگرام سامسونگ اپل فیبرنوری موبایل ربات ایرانسل
تغذیه میوه کاهش وزن سرطان بیماری هندوانه سیب زمینی ویتامین تب دانگ فشار خون