یکشنبه, ۱۷ تیر, ۱۴۰۳ / 7 July, 2024
مجله ویستا
راه های مقابله با ورم پا در بارداری
فارس: زنان باردار برای مقابله با ورم پا که بسیار در این دوران شایع است مصرف نمک و کافئین را محدود کنند و در مقابل خوراکیهای پتاسیمدار مثل موز، پرتقال، سیبزمینی، اسفناج، بادام زمینی و گوجه فرنگی بخورند.
علی حسینی گفت: معمولاً زنان باردار در هفته بیستم به بعد دچار ورم پا میشوند این ورم به دلیل افزایش حجم خون در رگها است.
وی ادامه داد: برای بهبود ورم پا در این دوران توصیه می شود که لباسهای تنگ نپوشند و از کفشهای طبی که در آن احساس راحتی دارند استفاده کنند.
این متخصص طب سنتی گفت: زنان باردار از خوردن نمک باید بپرهیزند همین نمک باعث جمع شدن مایعات در بدن و ورم میشود.همچنین خوردن کافئین را هم باید محدود کنند.
حسینی افزود: مصرف غذاهای شور، چرب، فستفودها، غذاهای کنسروی، آجیل شور و سسها پرهیز کنند چون ورم پاها را تشدید می کند.
این متخصص طب سنتی ادامه داد: مصرف خوراکیهای حاوی پتاسیم مثل موز، پرتقال، سیب زمینی، اسفناج، بادام زمینی و گوجه فرنگی برای کاهش ورم پا و دردهای عضلانی پا مفیدند.
حسینی گفت: کمپرس آب سرد در نواحی ورم کرده با مشورت پزشک موثر است و در کنار مصرف آب و مایعات زیاد در طول روز، خوراکیهای ادرارآور مثل چغندر، کاهو و جعفری بیشتر مصرف کنند.
وی تصریح کرد: پیادهروی به زنان باردار توصیه میشود و به هنگام نشستن باید مراقب باشند که پاهایشان آویزان نبوده روی هم قرار نگیرد. به مدت طولانی روی صندلی نشینند و پاها به هنگام استراحت بالاتر از سطح بدن قرار گیرد.
علی حسینی گفت: معمولاً زنان باردار در هفته بیستم به بعد دچار ورم پا میشوند این ورم به دلیل افزایش حجم خون در رگها است.
وی ادامه داد: برای بهبود ورم پا در این دوران توصیه می شود که لباسهای تنگ نپوشند و از کفشهای طبی که در آن احساس راحتی دارند استفاده کنند.
این متخصص طب سنتی گفت: زنان باردار از خوردن نمک باید بپرهیزند همین نمک باعث جمع شدن مایعات در بدن و ورم میشود.همچنین خوردن کافئین را هم باید محدود کنند.
حسینی افزود: مصرف غذاهای شور، چرب، فستفودها، غذاهای کنسروی، آجیل شور و سسها پرهیز کنند چون ورم پاها را تشدید می کند.
این متخصص طب سنتی ادامه داد: مصرف خوراکیهای حاوی پتاسیم مثل موز، پرتقال، سیب زمینی، اسفناج، بادام زمینی و گوجه فرنگی برای کاهش ورم پا و دردهای عضلانی پا مفیدند.
حسینی گفت: کمپرس آب سرد در نواحی ورم کرده با مشورت پزشک موثر است و در کنار مصرف آب و مایعات زیاد در طول روز، خوراکیهای ادرارآور مثل چغندر، کاهو و جعفری بیشتر مصرف کنند.
وی تصریح کرد: پیادهروی به زنان باردار توصیه میشود و به هنگام نشستن باید مراقب باشند که پاهایشان آویزان نبوده روی هم قرار نگیرد. به مدت طولانی روی صندلی نشینند و پاها به هنگام استراحت بالاتر از سطح بدن قرار گیرد.
مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ایران انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 دولت چهاردهم رئیس جمهور
تهران قتل شهرداری تهران سرقت پلیس راهور آلودگی هوا پلیس سازمان هواشناسی قوه قضاییه سلامت آموزش و پرورش محیط زیست
خودرو واردات خودرو قیمت دلار بورس قیمت طلا بانک مرکزی حقوق بازنشستگان قیمت خودرو دلار دولت سیزدهم بازار خودرو قیمت سکه
ماه محرم سینمای ایران سریال تئاتر الناز شاکردوست سینما رامبد جوان هنرمندان تلویزیون کتاب فیلم ازدواج
کنکور ۱۴۰۳
رژیم صهیونیستی روسیه آمریکا جنگ غزه جو بایدن انگلیس اسرائیل فلسطین غزه دونالد ترامپ چین ولادیمیر پوتین
فوتبال استقلال پرسپولیس یورو 2024 تیم ملی آلمان باشگاه پرسپولیس تیم ملی اسپانیا علیرضا بیرانوند لیگ برتر کریستیانو رونالدو ترکیه خوان کارلوس گاریدو
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ناسا ایلان ماسک امنیت سایبری آیفون
مواد غذایی سرطان رژیم غذایی کاهش وزن کمردرد خواب